Диета Космонавтов Отзывы И Результаты 20 Дней

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Как британский военный стал транссексуалом-мусульманином и вышел замуж
«Ей заслуженного мастера спорта на день рождения подарили»: Слуцкая о том, почему Утяшева, в отличие от Кабаевой, не может быть экспертом в гимнастике
Можно ли избавиться от растяжек без лазера? Комментарий дерматолога
Диета космонавтов комбинирует два действующих механизма: во-первых, резкое снижение суточного калоража (при следовании меню он составит всего около 700 ккал в день), во-вторых, преимущественно белковое питание при кардинальном сокращении поступления углеводов
«Поражены оба легких»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Лицо «богатой девушки»: что особенного в новом бьюти-тренде
Полина Гагарина уличила экс-супруга Дмитрия Исхакова во лжи
Всем привет! За 3 дня скинула 2 кг . Вес- 82кг
Начинаю сегодня худеть . Начальный вес - 84 кг . Каждый день буду скинуть сюда отчёты💕
на 700 калорий в день будет худеть кто угодно .
Начинаю завтра . мой рост 167, вес 65 кг . Хочу 52 кг .
Третий день прошёл
Съела 2 пирожники 😡 ночью
Отвес -200гр
Общий - 1,300
Вперёд к похудению !!
Кто хочет давайте в Вотсапе общаться?
Сижу 3 день
Отвес - 1,100
Изначально 67,5 кг хочу 50 кг
Рост 160
Всем здравствуйте . . . Завтра ночную диету космонавтов . Я четыре года назад похудела этим диета 26 кг за два месяца с перерывами . Так держала три года но опять набрала но виновата была я жрала как хотела во сколько хотела .
Хочу сбросить 30 кг буду держать эту диету два месяца мне сейчас что три кг 103 а рост 168 мне 32 года я через два месяца напишу результат всё до встречи
Привет! Худела на этой диете раньше очень хорошо) за 7 дней 6 кг ушло прошлый раз . Перенесла легко . Сегодня села снова, кушать хочется( кто еще на ней? Давайте вместе
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Мечтаете о невесомости? Познакомьтесь с диетой космонавтов: этот суровый, но эффективный для похудения план питания позволяет терять по килограмму каждый день . Возможно, смириться с серьезными ограничениями в питании помогут фантазии о том, что вы космонавт, застрявший с грузом протеина на краю Вселенной, и, когда помощь придет, то застанет вас в стройном и прекрасном виде .
Диета космонавтов никак не связана с реальным рационом покорителей галактических пространств . Вероятно, изобретатели назвали ее по аналогии с нелегкими тренировками, которые космонавты проходят перед тем, как осуществить свою мечту стать участниками орбитальной экспедиции . По риску диета космонавта, конечно, не сравнится с выходом в открытый космос, но и безобидной ее тоже назвать нельзя — ограничения предстоят ощутимые и длительные .
Особенности: низкокалорийная безуглеводная диета; одинаковый рацион на каждый день;
Результат: от минус 10 до минус 20 кг;
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: очищение кожи, при условии правильного выхода из диеты — длительное сохранение эффекта;
Диета космонавтов не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний почек, сердца, ЖКТ . Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
Услышав о диете космонавтов, многие из нас наверняка представляют себе еду в тюбиках, однако, увы, рацион этого плана питания не только вполне прозаичен, но и аскетичен .
Космическая диета — одна из наиболее тяжелых и стрессовых, в том числе и из-за того, что изо дня в день меню не претерпевает никаких изменений . Своей популярностью она обязана серьезному эффекту — по отзывам, за 20 дней на диете космонавтов можно потерять до 20 кг . Впрочем, скудное и предельно однообразное питание в течение почти трех недель подходит не всем — нередко продолжительность плана урезают в два раза; соответственно изменяется и похудательный эффект .
Несмотря на то, что преимущество белковых диет — медленное усвоение питательных веществ, а значит, определенная страховка от мучительных приступов голода, диета космонавтов из-за своей низкой питательной ценности вряд ли позволит регулярную физическую активность, на фитнес просто не будет сил .
Тем не менее, для того, чтобы помочь организму справляться с выводом продуктов распада белков, важно обеспечивать тело посильной нагрузкой (подойдет аэробная — простая ходьба) и следить за питьевым режимом .
И не забывайте, что низкокалорийные белковые диеты увеличивают риск возникновения кетоацидоза — метаболического сбоя, вызываемого нарушениями углеводного и жирового обмена . Поэтому, при всей косметической привлекательности диеты космонавтов крайне желательно не злоупотреблять ею . Стандартная рекомендация для строгих диет — использование один раз в год, однако наилучшим путем будет поддержание полученного хорошего веса при помощи здорового и сбалансированного стиля питания . В таком качестве хорошо себя зарекомендовала, например, диета доктора Ковалькова .
Перед началом диеты космонавтов необходима очная консультация у лечащего врача . Если в ходе диеты вы почувствовали резкое ухудшение состояния здоровья, немедленно обратитесь в клинику .
Завтрак: 1 стакан кефира или чашка кофе (без сахара, молока и других добавок) + 1 отварное яйцо (замена — поджаренное без жира);
Обед: Отварная курица без кожи и жира (столько, сколько хочется, но не более ½ цыпленка среднего размера + 500 мл прозрачного куриного бульона + 1 стакан кефира или черного кофе без сахара;
Перекус (между завтраком и обедом или обедом и ужином, 1 раз в день): 1 стакан кефира или чашка черного кофе без добавок;
Ужин: 1 стакан кефира или 200 гр нежирного творога без добавок .
На весь период диеты под запретом остаются сахар, соль, специи, хлеб и выпечка .
Известен еще один план питания, фигурирующий под названием «диета космонавтов» . Его можно назвать более щадящим благодаря небольшой продолжительности (это диета всего на 2 дня) . Меню на оба дня одинаковое; находясь на этой экспресс-диете, важно выпивать от 1,5 до 2 литров простой негазированной воды небольшими порциями в течение всего дня . «Отвес» при соблюдении такого плана питания составит минус 2-3 кг .
Завтрак: 1,5 столовой ложки сухого молока, растворенного в стакане теплой (не обжигающе горячей!) воды, чая или кофе;
Обед: 1 отварное яйцо + капустный салат с заправкой ил оливкового масла и лимонного сока, без соли;
Ужин: стейк из постного мяса (говядина или курица), приготовленного на гриле + порция листового салата без заправки .
Как и любая строгая длительная диета, диета космонавтов предусматривает плавное возвращение к расширенному рациону . Известен «эффект йо-йо»: при невозможности удержаться от объедания по окончании диеты потерянный вес возвращается стремительно . Для того чтобы все космические усилия не пропали даром, постепенно наращивайте калорийность дневного рациона, начиная с небольшой «дозы» углеводов на завтрак (сначала фрукты, затем каша на воде, лучше овсяная) и постепенно увеличивая порцию . Так же неторопливо в рацион возвращаются жиры (растительные, а затем и животные), нежирное мясо, овощи .
От рафинированных продуктов (сахара, гидрогенизированных жиров, белой муки) необходимо воздерживаться так долго, как это возможно . Сочетайте обдуманный подход к составу и объему порций с регулярными физическими нагрузками, и результат диеты будет радовать вас так долго, как вы этого захотите .
И во время диеты космонавтов и по ее окончании необходимо поддерживать эластичность кожи, заботясь о себе при помощи пилингов, обертываний, увлажняющих процедур . Резкое похудение на фоне сокращения жирового компонента питания может спровоцировать появление нежелательных растяжек и морщин — этого можно избежать, уделяя постоянное внимание коже тела и лица .
Те, кому довелось участвовать в звездных экспедициях, рассказывают, как далек был их рацион от меню «диеты космонавтов» . У экипажа космического корабля, подвергающегося аномальным для «наземного» жителя нашей планеты перегрузкам и воздействию невесомости, нет задачи похудеть . Наоборот — необходимо сохранить развитыми и полнофункциональными все мышцы, а также укрепить кости скелета (по данным NASA, за месяц на орбите космонавт может потерять до 2% костной массы) .
Поэтому средняя калорийность суточного рациона, утвержденного для открывателей космоса, составляет около 2 тыс ккал . Особое внимание уделяется качеству белковых и кальциесодержащих продуктов, высокому уровню необходимого для мускулатуры калия в пище, и низкому — соды, провоцирующей вздутие живота . Космические пищевые лаборатории по обе стороны океана работают над тем, чтобы меню настоящей диеты космонавтов было не только сбалансированным по части содержания макронутриентов (белков, углеводов, жиров), клетчатки и жидкости, но и банально радовало людей, работающих действительно далеко от любимого дома .
Диета для космонавтов — важнейшая часть любой национальной программы освоения межзвездного пространства . Например, российские космонавты в длительных экспедициях могут формировать свои завтраки, обеды и ужины, выбирая из трех сотен блюд .
Удовольствие от вкусной и разнообразной еды для космонавтов очень важно, поэтому на орбиту они берут с собой и фрукты, и соусы, и супы, и сладости, и кисломолочные продукты, и даже деликатесы вроде креветочных коктейлей и мороженого .
Правда, внешний вид этих блюд в большинстве случаев отличается от привычного . Пресловутых тюбиков в запасах не так много, но еда для космической диеты упакована герметично, частично сублимирована, ионизирована и расфасована маленькими порциями на один укус — чтобы крошки и остатки в не сопровождали экипаж до конца миссии, паря в невесомости .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):


статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Тоня: 10й день диеты . -4,5 кг . Продолжаю, отпишусь потом . Переносится, кстати, хорошо - голова не кружится, сильного голода нет (только перед обедом-курицей) в целом комфортно . Только я яйца не ем, не могу и поэтому утреннее яйцо заменила на творог обезжиренный 100 гр . В обед половина куриной грудки, ужин - кефир и в течении дня кофе)

Тоня: Сидела на этой диете после карантина (в июле) убрала 11 кг за 20 дней . Прошло 4 месяца прибавила 5 кг . (Очень много сладкого ела и на работе то макдак, то пиццу заказывали) Сейчас решила снова сесть на эту же диету . За 3 дня ушло 3,2 . Продолжаю .

Айнагуль: Просидела неделю, не помогло . Но у меня и параметры 163/52

Худая корова: 15 дней минус 9 кг, сбросила все что было лишнее, но чуть не сдохла, очень тяжело она мне далась . Но похудеть хотелось больше, чём жрать . Забавные комменты о результатах через два дня диеты) это все вода уходит, это не жир) на этой диете, как и на любой белковой, жир начинает уходить после пятого дня

Анастасия : Брехня . За 20 дней - 3 кг

Белла: Буду кратка . Только факты . За 17 дней строгого соблюдения данной диеты - минус 9 кг . При этом ежедневные физические упражнения по 2-3 часа .

Юлия: Девочки! С завтрашнего дня сажусь на диету космонавтов . Сидела на ней в своей жизни 3 раза, результат был и очень ощутимый, меньше 10 кг я не скидывала . Сейчас при росте 176 вешу 88 кг, очень хочется вернуться в форму .

Ирина: Девочки, всем добрый вечер! Скинула на этой диете за 30 дней - 15 кг! Очень понравилось! Но хочу еще большего результата! Кто хочет вместе, пишите . Буду рада если будем худеть вместе)

Фрау-мадам: Я собираюсь с завтра . 16 .05 .19 . Сидела уже однажды на ней . На 20 не похудела . Но и 7 кг . За 20 дней считаю отличным результатом☺ Содет кто присоединится? Было бы здорово

Ольга: Кто садится на диету сейчас?май 16 2019

Елена : Девочки! Начинаю диету с 25 .03 .2019 . Нужна компания . Пишите в Ватсапп, давайте вместе худеть . Хочу 20 дней продержаться . Надеюсь на минус 16-20 кг как обещают в описании диеты 😀 Мой номер ватсапп 89640955201 . Пишите . Создадим группу худеющих космонавтов)

Анна: Не знаю, может кому поможет: я погружным блендером сбиваю курицу с бульоном и выходит вполне приличный суп-пюре, в который можно добавить пару ложек кефира . И главное он не надоедает особо .

Оксана: Всем привет .завтра сожусь на эту диету,кто со мной пишите в ватсап 89023465572 .

Ирина : 02 .04 .18 давайте вместе с кем нибудь 89821960053 в воцап напишите)

Ким: Привет всем с завтрашнего дня сажусь на диету космонавтов .рост 160 вес 67 хочу 48 . Взвешиваться каждый день не буду только в конце диеты . Но отмечаться буду каждой день чтобы не сорваться . Всем отвесов да побольше 😊

Сада: Отличная диета я похудела от 86 до 62 кг ровно 24 кг за 24 дня👍

Ольга : Кто со мной пишите на ватсап +77021128382 сегодня 21 .08 .17

ольга: Всем привет .есть тут еще кто ххудеет?какие результаты я сегодня первый день вес 78кг на старте

Лена: начинаю 07 08 2017 Кто со мной

Лена: Почитав ваши отзывы, тоже загорелась . С понедельника по пробую сеть на диету . мой тел . +371 25933085

lisenok: Девченки .кто-нибудь сидит сейчас??Составьте компанию .по отзывам не понятно когда они написаны((

Лина: Добрый день! Не знаю, что сомной происходит, короче третья попытка, сегодня первый день, завтрак прошёл, топаем вперёд, надеюсь на этот раз продержаться ((

Лина: Вторая попытка, первый день - 200, почти не двигалась и почему то много пила воды .

Лина: День четвертый - сорвалась я вчера ( Так, начинаю отчет заново, так же буду отписываться ((

Лина: Третьи день +800, отекла, где то водичка задержалась ((

Лина: Второй день принёс мне - 0 .5 кг, лечу дальше .

Лина: Добрый день . Первый день принёс мне - 1 .6 кг, продолжаю дальше .

Лина: Девочки, доброго вечера, сажусь на косму, сегодня первый день, полет прошёл нормально, вес большой, по этому думаю результат будет хорошим .

Людмила : Привет девочки!Хочу тоже поделиться результатами!Я уже сидела на этой диете в 2013 году выдержала 18 дней ,результат -15 .Поправилась через 2 года ,но сама виновата ,ела поздно и все на свете ,как робин бобин барабек)Никак не могла взять себя в руки и сесть на нее опять!Но вот настало состояние пухляша!Сейчас ровно неделя прошла, результат не заставил себя ждать с 73 уже 66кг,согласитесь впечатляет!Радости нет предела)Постараюсь не сорваться после нее потом на 7 дней планирую сесть на овсяную диету .Единственное со стулом беда ,но спасает Дюфалак)И еще это обязательно пить витамины!Я пью Витамины красоты для женщин от Сибирского здоровья .Очень классные ,легко пить по 1 капсуле в день много витаминов в составе В6,В12 ,Q10 и много всего того что необходимо организму, результаты хорошие ,перестали выпадать волосы)Всем удачи в нашем не легком деле самосовершенствования)

Яна: Все отзывы начинаются со слов:" У меня сегодня первый день", а реально хотя бы неделю кто нибудь выдержал? И сколько кг удалось сбросить?

Лиана : Всем привет)Сегодня у меня первый день,рост 163,вес 73 буду писать о результатах .

Aliyah: Девчонки, а можно в кофе лимон добавлять? А то горло ужасно болит+насморк тТ И можно гексорал принимать? А то он сладкий . Думала горло прополоскать содой с солью . Думаю, соль не стоит добавлять .- . Кто-нибудь простуженный сидел на диете? Как быть в такой ситуации? Если что, я третий день . Результат пока что полтора килограмма . Изначальный вес - 67 .3, рост - 165 см . Я съедаю половину грудки . В принципе, мне хватает (я даже кота угощаю курочкой xD) . Или стоит голень добавить? Кстати, жвачка тоже под запретом? :с

Алина: Всем привет пожалуйста добавьте меня тоже я очень хочу похудеть .Рост 165 вес 55 ( 996707223392

куки: Всем привет . Первый день . Нач вес огого 94,2 . Всем удачи

Анна: Привет, девочки! У меня сегодня первый день на данной диете! Скинуть нужно большой груз . Ваши отзывы очень вдохновили! 89203750624-вайбер .Единомышленики, пишите)

ANNA: скажите пожалуйста при диете космонавтов какой фирмы --витаминно-минеральных комплексов (поливитаминов) упатредлят и сколко в день?

Мариша: Села с 18 .06 .16 девочки,кто со мной? Пишите в вайбер 79045271972

Любовь: Продолжаю .так вот Лариса Долина тоже сидела на диетах и все,что ела,записала кефира .Она в молодости была полной и сидя на диете с кефиром,похудела и так и осталась в этом весе .Еще пример-знаменитый психотерапевт Владимир Миркин, на Украине . .Я не раз ездила к нему на сеансы,видела воочию результаты,каких люди добивались результатов,сбрасывали по20-50 кг .,демонстрировали фото . .Так вот,он трже рекомендлвал запивать любой прием пищи кефиром . .В этом,на мой взгляд,его "НОУ-ХАУ" . .Я ТАК ЖЕ ХОЧУ К ВАМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,ВЕДЬ ТОЛЬКО В ГРУППЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ МОЖНО ДОБИТЬСЯ СТОЙКИХ РКЗУЛЬТВТОВ .

Анастасия : Здравствуйте девочки . всю жизнь сколько себя помню была полной, но сейчас проблемы в эндокринной системе поправилась просто жуть,и каждый год плюс 5-7 кг . В общем уже 113 пришло . в 2015 сидела на здоровом 5 разовом питании похудела за 2 месяца на 16 кг . вернулись ко мне за год 9 кг . сейчас срочно нужно похудеть и с сегодняшнего дня 23 .05 .16 хочу попробовать космонавтов . буду один раз в неделю взвешиваться и делать замеры . всем худеющим удачи )

Любовь: Забыла написать мой номер тел .-00393291940066,003934547571,есть vibes ,watsapp,с радостью пообщались . Я живу на острове Сардиния в Италии . .соблазнов в еде много,удержаться на диете сложно,хотя сама физиотерапевт,мне знаю всяких диет и пробовала не раз,но главное-симптоматика и поддержка единомышленников .Я на связи,жду !Начинаю в понедельника!В вашем от ряде космонавтов прибыло!

Любовь: Продолжаю .так вот Лариса Долина тоже сидела на диетах и все,что ела,записала кефира .Она в молодости была полной и сидя на диете с кефиром,похудела и так и осталась в этом весе .Еще пример-знаменитый психотерапевт Владимир Миркин, на Украине . .Я не раз ездила к нему на сеансы,видела воочию результаты,каких люди добивались результатов,сбрасывали по20-50 кг .,демонстрировали фото . .Так вот,он трже рекомендлвал запивать любой прием пищи кефирлм . .В этом,на мой взгляд,его "НОУ-ХАУ" . .Я ТАК ЖЕ ХОЧУ К ВАМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,ВЕДЬ ТОЛЬКО В ГРУППЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ МОЖНО ДОБИТЬСЯ СТОЙКИХ РКЗУЛЬТВТОВ .

Любовь: Мне 61год,рост 172 ,вес 100 кг .Часто провожу лечебные голодания,ежегожно по две недели стжу на одной воде,теряю по 10 кг .,но потом вскоре набираю (организм не обманешь,он подстраховывается и сразу откладывает жир .На диетах сложнее для меня,чем на голодании,но хочу попробовать .Мне ога гапоминает диету Дукана(белковая) в сочетании с диетой Долиной

Aysel: Добавьте меня тоже пожалуйста +4476613804

Таня: Сегодня 6 день . Начала с 82, сегодня 78 . Но был срыв 1 день) пиво, пицца, шашлык и тортик, в итоге +1 кг за ночь)) .Но отвес есть, и это радует)

Иришка: Добавьте меня 89163938778 .второй день пошел

Мария: Привет меня добавьте пожалуйста сегодня 1 день 89683897202

Екатерина: Добавте меня я в космосе 10день 87754463566

яна: Добавте и меня . Я тоже завтра с вами . Мой номер 15402147704 или без 1 . Я незнаю точно как . Я тоже хочу худет . Была не худой но поправилась на 20 кг . Надо срочно худет . Перед летом .

Гаухар: я из Алматы . рост 160 .вес 80( после родов, уже 5 месяцев моему крохе . а я все еще толстая(

Юля: Девочки, добавьте меня )) 89689515200

Sanita: devo4ki moj nr +353865472390 (Irlandija )

Соня: Девочки, кто с нами с 27 .04 .16г? Мы создали группу в ватцапе, пишите номера, буду добавлять вас . Пообщаемся, поддержим друг друга)

Sanita: Devo4ki,kto to sei4as hudeet na etoj diete? 26 .04 .2016 ja startuju zavtra,prisoedenjajtesj ko mne,ochenj nuzhna podderzhka

Ам: Девочки всем привет ! Диета лёгкая по меню хочу сбросить 10 ненавистных кг . С завтрашнего дня кто со мной ? Давайте вместе создадим группу в воцапе и будем активно худеть 20 дней . 89887086

елена: Всем привет, я очень толстая 115кг . Сегодня я с вами думаю,что за компанию у меня получится . Первый день диеты .

Неля: Девочки привет,завтра начинаю диету,165/гдето 86 кг,кто сомной,буду отписываться каждый день,начальный вес точный напишу завтра утром,всем отвесов и хорошого настроения

таисия: ужасно хочу похудеть .после второго ребенка поправилась на 25кг при росте 165 вес 87кг . сегодня первый день на диете космонавтов

окси: Привет всем прочла отзывы и решилась стартую рост 174 вес 86 .700 .

Олч: Сижу второй день на диете . Держусь . Много соблазна вокруг . Но на корпаратив ннадеть нечего . Поэтому на диете . Сбросила 2 кг . Как и обещает диета . Буду держать 5 дней . -5 кг надо .

Inga: Кто то после 45лет пробовал эту диету? Я первый день . Вес85кг . Возраст 46 . Далее отпишусь

Марита: Приветик всем)) сегодня 2 день диеты еще 1кг,50гр . Итого минус за 2 дня 2кг, 200гр . Буду отписываться до конца диеты

Марита: Девочки я так счастлива за один день я сбросила 1кг . Раньше мне не удавалось . А теперь не верю своим глазам) буду держать 20 дней

Марита: Девочки Привет сегодня первый день)) вес 80, 450 . Рост 175 . Буду каждый день отписываться кто со мной?

medvedka_mad: сегодня 4 день . -2 кг с 70 до 68 . есть не хочется .самочувствие отличное, учитывая то что я с 8-30 утра на работе весь день и работа активная .

medvedka mad: девочки, у меня сегодня третий день и отвес 1,6 кг был утром . кому надо поддержка -пишите вк medvedka mad,город Киев . только не срывайтесь очень прошу .)

катя: привет есть кто сейчас худеет у меня сегодня первый день:) вес 84 рост 160 до беременности 64был:(

Анна : Утро 16 октября . -68 .3 (отвес 900 гр) .Вечер-сошла с дистанции .к сожалению . Утро 19 октября . -68 .3 .Продолжаю диету космонавтов!

Анетт*: вес 66 .500 за две - три недели получится ли сбросить 6-7 кг/ ? у кого получилось? поделитесь результатами .:*

Анна: Ну вот , и я собралась похудеть .Утро,15 окт . Вес 69 .2 . .посмотрим,посмотрим .Первый день диеты .Утром напишу отвес .

Рита: Девчоночки, у меня сегодня первый день) надо скинуть 20 кг, начальный вес 74, рост 168, возник такой вопрос, как вы считаете можно заменить курицу на рыбу?)

Vikki: Сегодня 7 .09 .15 . Первый день . Однажды сидела на ней и сбросила 3кг за 5 дней, тогда срочно надо было . Хочу попробовать продержаться две недели . Кто со мной? Вес 73 .Рост 170 .

Яся: Привет, девченки, ну что я могу сказать -20 кг нереально потерять на этой диете . За три недели я похудела на 7 кг . С 84 до 77ми . Запоры лютые . Каждые 3 дня пью капли слабительные, чтобы сходить в туалет . Мой рост 175 так что я уже почти не жиртрест) плюс диеты в том, что со временем пропадает голод и небольшой прием пищи входит в привычку . На четвертой неделе буду потихоньку вводить овощи . Всем удачи!! Будьте стройными .

Ололёна: Подходит к концу второй день . Отвес совсем не большой 300 грамм . Может из-за приближающихся кд . Появились проблемы с туалетом, диарея жуткая, но пока не могу связать это с диетой, пролечусь и посмотрю еще пару дней . Продолжаю .

Ололёна: Всем привет! Сегодня подходит к концу первый день . Стартую с веса 81,4 кг, хотелось бы сбросить по максимум, однако устроит и 15 кг за 20 дней! Всем отвесов космонавтки!) буду писать каждый день, поддержите девочки, сил не быть жиробасиной(

Яся: 5 день . Вес стал( . Ну ничего подожду еще от диеты не откланялась . Заменила вечером творог на кефир

дика: Привет всем .5 день на этой диете . За 4 дня минус 5 кг .Стартовала с 86кг при росте 171 см . За 1 день минус 2 .3кг .за второй 1 .4кг,3 день 0 .4 кг,4день 0 .9 кг . Вообщем 5 кг за 4 дня . Мне пока нравяться результаты . Пишите свои тоже .

Яна: Всем привет! Минус 4 кило за 4 дня . Вообще пропал живот и бока! На диете этой сидеть легко, иногда хочется вкусненткого и пивка, но я держусь , до 75 кгиосталось 5 кг и на море .)

Яся: Всем привет . Отвес -3кг за 3дня до 75ти осталось 6кг)) Буду пыхтеть на диете дальше)

муся: Девочки, результат будет 100%) Держимся! Стройнеем и хорошеем)*

муся: Привет! Яся, я ещё не взвешивалась,решила что взвешусь первый раз через 10 дней . Мне так легче что-ли, больше результат виден)Диету немного нарушала, два дня подряд ужинала арбузом,но сделала вывод, что ничего страшного не будет) Больше не нарушала, так что посмотрим что из этого выйдет . Результат первого августа напишу .

Яся: Привет всем . Сегодня 82 кг (т .е после дня на арбузе и дня на воде минус 2 кг) Позавтракала яичком и кефиром) для меня это было настоящим пиром)) 28 .07 .15

Яся: Муся,Екатерина, на сколько вы похудели за 6 дней? Воодушевите меня)

муся: Екатерина,да ты что! Куда я денусь то,теперь уж тоже не брошу начатое)Я с мобильника сижу, может почта глюкнула( Я тебе это же письмо переслала сейчас, так что должно придти ( 27 .07 .15) Девочки не расслабляемся, семёрочка очень близко!))

Екатерина: Девчат привет =) я так же с вами, Мусь, письмеца нет, я даже расстроилась, что вдруг осталась одна =) скорее бы эта 7-ка на весах, а я чувствую что худею, прям щечки опали . не за что не остановлюсь, в воскресение приезжает любимый, в пятницу-субботу 5 свадеб, работаю и о еде некогда думать . Ася добро пожаловать в нашу компанию . Эх мы пышечки все за 80 =)

муся: Привет,Яся) Наконец-то в наших рядах прибыло)Мы с Екатериной уже шестой день худеем, делимся впечатлениями)Будет интересно посмотреть и на твои результаты,так,что держи в курсе событий)

Яся: Привет, девочки! 27 .07 .15 вчера сидела целый день на арбузе, сегодня на воде, с завтрашнего дня стартую на диету космонавтов . Буду писать каждый день . Сегодня утром был вес 83 .00 Рост 175 надо к морю хотя-бы 75 кг(еду 16 августа)

муся: Привет-привет))Я всё ещё тут, худею))Екатерина, я тебе просто письмецо на маил написала вчера) Мне тоже есть не особо хочется,но признаюсь честно немного нарушила диету,поела арбузика на ужин)) Успокоила себя тем, что это не бутерброды с колбасой или жареная курица😊 Думаю, от вина тоже ничего не будет, это же просто вода) Взвешусь попозже,как и хотела . Но почему то по себе не чувствую,что худею(( Хотя каждый вечер горда собой, что не наедаюсь вредной пиши) Екатерина, скоро увидишь семёрку на весах))Ура! Тоже хочу)) 26 .07 .15

Екатерина: Всем привет, сегодня 26 .07 .2015, 5-ый день диеты, самочувствие хорошее, кушать не хочется совсем, сегодня с утра чебуреки пекла так даже и мыслей не было попробовать и т .д . На сегодняшний день вес 80,7 . Результат мог бы быть и лучше но по вечерам позволяла себе вино, но я не жалею =) зато отдохнула . все таки лето, Муся ты еще в строю?

Екатерина: Привет Мусь =) 50 кг? да ну ты брось это же дистрофия, у меня подруга 53-55 весит так кожа и кости, она сама не рада, а потолстеть не получается . мой идеальный вес 65-68, но на этой диете думаю лишь до 75 удастся сбросить . Сегодня оформила 2 свадьбы, ноги болят, как же в кафе мне было не по себе, когда я с минералочкой хожу а вокруг столько вкусн
Диета Космонавтов Отзывы И Результаты 20 Дней
Тренинги Снижения Веса В Краснодаре
Диета При Аллергии На Молоко У Взрослых
Меню При Диете 6 Букв