Диета Кима Протасова Форум
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Ощущается как
−2°
Для того, чтобы написать ответ в эту, или любую другую тему форума, нужно
зарегистрироваться на портале или войти
под ранее созданной учетной . После регистрации вам станут доступными темы форума со статусом «только для пользователей»,
появится возможность отслеживать новые сообщения, возвращаться в любой теме к последнему непрочитанному лично вами сообщению,
и многое другое .
Материалы, выделенные жёлтым фоном, публикуются на правах рекламы
Эта диета, ставшая очень популярной в последнее время, дает весьма неплохие результаты . Если строго придерживаться всех рекомендаций, то за 5 недель, на которые она рассчитана, можно потерять до 15-20 кг .
В 1-ый день, а также 2-й, 3-й и так всю неделю нужно есть только сырые овощи, а также сыры и йогурты 5 % жирности . (Речь идет не о сладком йогурте с добавками, а о натуральном йогурте) Йогурт можно заменить на кефир или простоквашу . Из других продуктов разрешается есть 1 вареное яйцо в день .
Овощи и 5% йогурты можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток . Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько угодно 5% молочных продуктов .
Например, можно есть огурцы посыпая их 5% брынзой, макать помидоры и болгарские перцы в йогурт, а можно сделать салат из всевозможных овощей, покрошить туда вареное яйцо и посыпать все брынзой .
Чай, кофе можно в любом количестве (конечно, без сахара), а воду в обязательном порядке 2 л в день . В качестве бонуса за хорошее поведение Протасов также азрешает в течение дня съесть еще 3 зеленых яблока .
Вторая неделя ничем не отличается от первой . Те, кто решился на эту диету, утверждают, что со второй недели желание есть что либо, кроме овощей, йогуртов и яблок пропадает . Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты .
На третьей неделе к овощам и йогуртам добавляется кусок жареного мяса (300г), птицы или рыбы . А вот прием молочного на третьей неделе нужно сократить . Овощи, йогурты, мясо, яйцо и яблоки нужно есть еще 3 недели, считая вместе с этой и все .
Именно в 2 последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса .
Кстати, в течение всего периода организм настолько привыкает к такому режиму питания, что уже с трудом воспринимает жареный картофель, пельмени или хлеб с маслом .
С целью очистки организма Протасов советует повторять этот цикл раз в год всем, даже тем, у кого проблем с лишним весом нет .
Еще раз, вкратце, суть предлагаемой диеты:
Сырые овощи . Различные молочные продукты 5% жирности . 1 вареное яйцо . 3 зеленых яблока . Кофе, чай без сахара . Не менее 2 литров воды .
3-я, 4-я, 5-я недели . Все тоже самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы . Потребление молочных продуктов нужно несколько сократить .
Кто практиковал протасовку?есть ли результаты???я слышала от мамочки (у нас на районе),что именно благодаря "протасовке" она избавилась от 13 кг . . . . .
Хотелось бы знать о самочувствии во время,и сохраняется ли результат после(если придерживаться более-менее ПП)планирую протасовку с понедельника . . .может,кто со с мной за компанию?
ну хватит уже велосипед изобретать!смешно уже . нет ни каких диет!
1 .Психолог и врач соответствующего направления .
2 .Есть 5-6 раз маленькими порциями .
3 .Исключить углеводы,сладкое мучное .
4 .Больше фруктов,овощей,рыбы,не жирного мяса . . . .
Вывод: Если человек толстый,значит он хочет быть толстым сам,со всеми вытекающими-нет личной жизни, нет секса и т .д . и т .п . Каждый решает сам для себя! Если булка управляет его сознанием, значит пусть ходит толстым! ВСЕ!
ну хватит уже велосипед изобретать!смешно уже . нет ни каких диет!
1 .Психолог и врач соответствующего направления .
2 .Есть 5-6 раз маленькими порциями .
3 .Исключить углеводы,сладкое мучное .
4 .Больше фруктов,овощей,рыбы,не жирного мяса . . . .
Вывод: Если человек толстый,значит он хочет быть толстым сам,со всеми вытекающими-нет личной жизни, нет секса и т .д . и т .п . Каждый решает сам для себя! Если булка управляет его сознанием, значит пусть ходит толстым! ВСЕ!
Фу какой злобник((((( если не интересна тема-можно просто пропустить . . . .
Фу какой злобник((((( если не интересна тема-можно просто пропустить . . . .
желаю удачи с диетой Протасова)))))))))))))
Сырые овощи . Различные молочные продукты 5% жирности . 1 вареное яйцо . 3 зеленых яблока . Кофе, чай без сахара . Не менее 2 литров воды .
3-я, 4-я, 5-я недели . Все тоже самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы . Потребление молочных продуктов нужно несколько сократить .
вот что это за бред?я думаю что здесь сидят адекватные,а главное здравомыслящие люди . скажите, какой организм сможет выдержать вот это?
вот что это за бред?я думаю что здесь сидят адекватные,а главное здравомыслящие люди . скажите, какой организм сможет выдержать вот это?
Вот,поэтому и спрашиваю:реально ли сохранить хорошее самочувствие в эти две недели . . .,тк поедаю оч большое кол-во фруктов и ягод(благо сезон), да и мяско отварное жалую . . .смущает рацион первых двух недель . .хочу все -таки фрукты не убирать из рациона . .
Вот,поэтому и спрашиваю:реально ли сохранить хорошее самочувствие в эти две недели . . .,тк поедаю оч большое кол-во фруктов и ягод(благо сезон), да и мяско отварное жалую . . .смущает рацион первых двух недель . .хочу все -таки фрукты не убирать из рациона . .
нельзя испытывать чувство голода . чувство голода будет истощать вас физически,а самое страшное-морально .допустимо легкое чувство голода на ночь,перед сном .это нормально .
Голод не испытываю, и питаюсь (стараюсь)правильно,но есть два пунктика,которые мешают . . .и не могу от них избавится . .1:доедание за детьми,жаль продукты выбрасывать . .2:отсутствие физ нагрузки . .двигаюсь то много,но вот спортивная отсутствует . . .
Голод не испытываю, и питаюсь (стараюсь)правильно,но есть два пунктика,которые мешают . . .и не могу от них избавится . .1:доедание за детьми,жаль продукты выбрасывать . .2:отсутствие физ нагрузки . .двигаюсь то много,но вот спортивная отсутствует . . .
а результаты есть?доедание за детьми-это лишнии каллории .
За берем плюсом 20 кг,и пока не "доедала"сами расстаяли 10 кг, а как стала готовить детский стол и "спасать продукты от выброса" вес встал . . .так и висят эти 10кг . . . .+- 2кг . . .
За берем плюсом 20 кг,и пока не "доедала"сами расстаяли 10 кг, а как стала готовить детский стол и "спасать продукты от выброса" вес встал . . .так и висят эти 10кг . . . .+- 2кг . . .
)))))ему не вкусно)))))выход один:завести хрюшку)))))))))) и переложить почетные обязанности на нее))))
)))))ему не вкусно)))))выход один:завести хрюшку)))))))))) и переложить почетные обязанности на нее))))
Спорт для меня панацея,но нет возможности ,только пару раз в неделю(пока дочь спит) и то ,в торопях . . . .жду осени-пойдет в садик,и мой режим наладится)
Цитата сообщения #438526 пользователя Снайпер от 28 .06 .2014 14:07
Цитата сообщения #438531 пользователя Ekaty от 28 .06 .2014 14:24
Цитата сообщения #438510 пользователя Ekaty от 28 .06 .2014 13:35
Цитата сообщения #438534 пользователя Снайпер от 28 .06 .2014 14:27
Цитата сообщения #438539 пользователя Ekaty от 28 .06 .2014 14:34
Цитата сообщения #438541 пользователя Ekaty от 28 .06 .2014 14:43
Цитата сообщения #438543 пользователя Ekaty от 28 .06 .2014 14:50
Цитата сообщения #438544 пользователя Снайпер от 28 .06 .2014 14:51
Цитата сообщения #438545 пользователя Ekaty от 28 .06 .2014 14:53
Цитата сообщения #438546 пользователя Снайпер от 28 .06 .2014 14:54
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 105
Отзывы (105)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
легко переносится, нет чувства голода, дает 100% результаты;
Дорогие дамы, скоро весна, надо брать себя в руки, и скидывать нагулянные за зиму килограммы! Я предлагаю вашему вниманию великолепную, уникальную, замечательную диету Кима Протасова . Почему я так восторженно о ней отзываюсь? Да потому, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 366
76
реальная потеря в весе, уходят объемы
Последние несколько лет у меня было две мечты: тарелка, которая подсчитывает калории и резекция желудка/ желудок отрезают, оставляют небольшой участок, человек насыщается малым количеством пищи/ . Первая моя мечта еще лет двадцать будет несбыточной . Даже . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 188
45
Несложная диета, без ограничений по объему съеденного
В холодное время года вода и овощи плохо идут
Прошедшим летом приводила себя в форму после родов диетой Кима Протасова и с тех пор являюсь ярым ее адептом . Суть диеты всем интересующимся, думаю, известна: 2 недели - сырые овощи, молочка 5% жирности (не меньше) . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 168
34
Эффективная, очень хорошо уходят объемы,налаживает обмен веществ
Длительная - нужна хорошая сила воли , но если вы уж настроились - то это очень даже плюс!;)
Моя история банальна и стара как мир! К полноте я склонна в общем по жизни, но в определенный момент ситуация стала близка к коллапсу . Мы с мужем начали планировать ляльку и хотя на тот момент . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 129
43
Эффективная, полезная для здоровья, учит правильно питаться, не глодная
Ранее на диетах мне сидеть никогда не приходилось, разве что на студенческой, на которой сидят большинство студентов, поступивших в университет далеко от дома . Да и с лишним весом особых проблем не было . Редко он поднимался . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 160
105
Полезно, очень эффективно, можно есть в любое время и в любом количестве, можно заниматься спортом, очищение организма, вес не возвращается как минимум год
Холодно, зимой дорого, для меня - творог
Всем привет! Уже много лет назад я открыла для себя диету Кима Протасова, с тех пор она стала моей спасительницей . Для справки - мой рост 1,70м . Я люблю поесть на ночь))) С помощью диеты Протасова . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 189
103
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Диету Протасова можно назвать и сложной, и легкой одновременно . Диета относительно питательна . Ее основа – овощи, немного фруктов, а также белковые продукты (мясо, рыба, яйца, курятина) . Причем диета рассчитана на пять недель, и в ней . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 142
18
Остарая нехватка борща в организме!
Года 3 назад я впервые услышала о так называемой протасовке, но что это за зверь такой разузнать мне так и не удалось . Вообще, к диетам я отношусь довольно скептически, т . к . не особо верю в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 65
42
Не смогла пройти мимо как увидела отзывы про диету Протасова! Это не диета, это ЧУДО! Чудо преображения!!! Я села на диету в ноябре, за 5 недель диеты я сбросила 11 кг! Чувствовала себя легко . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 55
11
не голодная, разнообразие еды, хорошее самочувствие, результат 100 % есть
Всем привет . Ну что, девчонки, чувствую, после новогодних праздников самые просматриваемые отзывы это будут о диетах) И все правильно, теперь готовимся к весне . Худой я никогда не была . При росте 164 см мой вес был . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 44
13
не голодно, очищает, нет ограничений в количестве еды
не в сезон дорого, хочется тепленького обеда, однообразие
Никак не могу отказаться от сладкого, а от сюда и лишний вес . Поэтому как минимум раз в год я придерживаюсь низкоуглеводной диеты, чтобы обрести легкость в теле и перестать есть сладкое в больших количествах . К . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 164
25
Помогает похудеть . Полезна . Не голодная!
трудно вытерпеть первые две недели :)
Диета Кима Протасова очень действенна . Особенно хороша диета тем, что помогает избавится от большой массы тела . Ну и конечно, подойдет тем у кого небольшая избыточная масса тела . Всё - таки моё мнение, что диета Протасова . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
21
Чёткая и понятная, можно есть много, но определённые продукты .
Не похудела, не выдержала, голодно и холодно
Прочитав много интересной и полезной информации о этой диете, решила испробовать её на себе . Чем черт не шутит? А вдруг и правда приведёт меня эта чудо-диета к желанной стройности? Просидела на ней 2 недели . Больше . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 96
34
Не сложная, на лето самое то! Без голодовки .
На холодный период года не подойдет .
Добрый день все-всем . Лето в самом разгаре, а значит и фигуру нужно поддерживать в идеальной форме каждый день . Многие мои подруги знают, что я заядлая диетчица . И хотя я уже 2 года как сказала НЕТ . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 46
12
Если весь день в бегах, то приходится носить с собой кучу морковок и яблок .
С этой диетой я познакомилась в 2007 году, когда, посмотрев на свои фото, я вдруг увидела, что начинаю превращаться в среднестатистическую толстую тетку . Мне было 35 лет и я поняла, что если я хочу что-то . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
6
Дорогие худеющие, в борьбе с лишним весом многое чего перепробовала . После родов вес был 93кг, отеки мучали меня целый год . В сентябре 2012года села на диету Протасова . Сама от себя не ожидала такой силы воли . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 25
3
много овощей, не голодная, вполне сбалансирована .
не подойдет для тех, кто не любит сырые овощи .
Всем доброго времени суток . С возрастом вес у меня начал потихоньку расти . Началось увеличение веса, когда я забеременела первым ребенком . После родов мое желание сбросить вес было попросту коласальным . Одна из перепробованных диет - диета . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 69
17
Можно есть хоть ночью, не нужно готовить, отказ от вредностей
дорого в несезон, долгая диета и выход из нее
Прочитала я как-то на любимом форуме про чудодейственную диету Кима Протасова, зацепила она меня тем, что длится 5 недель и столько же - выход из диеты . Да-да, именно это и понравилось, ведь это такая возможность . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
18
У молодых проблемы с весом после родов, а я после родов была, как синичка, но это было больше 30 лет назад . Вес всегда поддерживала одним разгрузочным днем в неделю, у меня был 1 литр воды+ . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
5
Не голодная, эфеективная, полезная, восстанавливает обмен веществ .
Спешу поделиться новой диетой, которую я попробовала . После родов я достаточно тяжело худе . Если сбрасываю вес, то потом снова набираю . Вот перед новым годом снова решила подхудеть и выбрала диету, которую мне давно знакомый . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
7
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 105
Отзывы (105)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Диета Кима Протасова попалась мне на глаза весной . Летом у меня было запланировано важное событие моей жизни, к которому хорошо было бы привести свое тело в лучшую форму . Диета Кима Протасова (не знаю, почему она . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
+ отлична для теплого времени года + много витаминов и клетчатки + относительно здоровая диета + умеренные жиры
На диете Протасова я сидела в июне в этом году . Вдохновилась результатами подружки, у которой ушло почти 9 кг за время диеты . Сразу оговорюсь, что я не полностью строго соблюдала диету - я употребляла не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
действенно, очищает организм от различных токсических веществ, приучает к правильному питанию, простые продукты, уменьшает объем, эффективно
дорогие продукты зимой, требуется терпение
Мой результат минус 3,5 кг . Рост 165, изначальный вес 52,4, вчера закончила диету 48,8, выход буду соблюдать . Первые 2 недели на овощах дались мне не очень легко, первые дни - замечательно, потом хотелось горячего, трудно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Пользовалась этой диетой, в результате сбросила 5 кило (с 64г до 59 кг) . Сладкого после нее не хочется, долго сохраняется вес, даже при злоупотреблении едой . Основной сброс кило начинается в самом конце, поэтому тяжело себя . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Легко выдержать, действительно эффективна
Как и любая диета требует дополнительного приема поливитаминов
Долго я искала "свою" диету и наконец-то нашла! До нее пробовала разные диеты, но результат был всегда один: насколько худела, настолько и поправлялась по окончании диеты, вобщем-то, все экспресс диеты таковы . Поэтому решила сесть на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Много раз сидела на различных диетах . После родов первого ребенка с 62 кг я поправилась до 95 кг ., это был какой-то ужас . И что я только не пробывала, и плавание и физические нагрузки и всякого . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
1
Худеешь на первой недели, подойдет для здоровых людей, есть не хочется .
На второй недели начинается набор веса, проблемы со здоровьем .
Решила немного похудеть на этой диете т . к . правильное питание с подсчетом калорий и однодневной голодовкой раз в неделю мне не подходит (потребляю меньше нормы и все равно вес не уходит) + занимаюсь спортом 5 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Первые две недели без горячей еды для меня были невыносимы
Сидела на данной диете целых три раза, в первый раз результат был неплохой, за пять недель удалось скинуть -8 килограмм и на выходе ещё -3 кг . Вес держался 1,5 года, после понемногу я опять набрала . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Быстро привыкаешь, уходят объёмы, улучшается состояние кожи
Некоторое время после диеты вкусы приготовленных блюд кажутся слишком насыщенными
Я сижу на этой диете уже во второй раз . В первый раз я на ней скинула 8 КГ!!! И это всё при росте 159 см и весе 59 кг! По объёмам очень хорошо ушло . Грудь . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Однообразные продукты, хочется сладкого
Добрый день, решила поделиться отзывом о диете, на которой сидела очень давно, но отсидела ее от и до . Не знаю, стоит ли писать в тексте отзыва содержание диеты, его можно легко найти в интернете . Распишу . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Кожа очищается, вес быстро уходит . Благодаря ей узнала о зерненом твороге - очень вкусная штука)
Проблемы с пищеварением, такой рацион может не всем подойдёт, особенно если всю жизнь вы овощи не особо жаловали .
Диета очень действенная, хорошо влияет на кожу . По-настоящему эффективная, вес уходит достаточно быстро . Однако, конкретно в моём случае, было одно существенное НО - она вызывала запоры . Вроде бы казалось, ну как овощи (клечатка) и кисломолочные . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Как-то решила попробовать диету Протасова, просидела всего неделю, работа и сила воли не позволили добиться желаемых результатов, сорвалась . . . Диета очень хорошая! Т . к зимой не сезон овощей и фруктов, лучше конечно летом настраивать
Диета Кима Протасова Форум
Какая Диета Более Эффективная
Диета Магги Можно Ли Алкоголь
Диета Перед Мовипрепом