Диета Каждые 2
Диета Каждые 2
Главная / Диеты / По срокам / Эффективная диета «Через каждые 2 часа»
Оригинальный подход к проблеме лишнего веса предлагает автор диеты «Через каждые 2 часа». Метод похудения идеально подойдет для тех, кто любит часто покушать. Система предполагает 8-разовое питание, обеспечивает потерю 3-5 кг в неделю и вырабатывает правильную привычку дробно питаться.
Кредо диеты – есть через каждые 2 часа, что соответствует правилам дробного питания. Ежедневный пищевой марафон из 8 трапез начинается в 7:00 и заканчивается в 21:00. Какого-либо определенного меню не существует, но от «пустых» бесполезных калорий придется отказаться.
Польза дробного питания для похудения и организма в целом была доказана неоднократно:
Чтобы диета по часам была эффективной, необходимо придерживаться нескольких правил:
Частое питание вырабатывает правильное пищевое поведение. При грамотно составленном меню диета не навредит здоровью. Возможность планировать меню в зависимости от своего финансового состояния и гастрономических предпочтений является несомненным достоинством часовой системы похудения.
Самый большой недостаток диеты – частое питание, которое порой просто невозможно для занятых работающих людей. Не в каждом офисе приветствуется дама, что-то жующая каждые 2 часа.
В первое время бывает сложно сориентироваться, как грамотно составить меню, чтобы не превышать суточный калораж и придерживаться баланса между компонентами, необходимыми организму.
Один из вариантов похудеть на часовой диете – составить сбалансированный план питания самостоятельно и плавно худеть на 4-5 кг в месяц. Для нуждающихся в быстрых результатах предлагается часовая система чередования:
Эти капли переваривают 3 кг жира в воду за ночь!
Продаются в любой аптеке за копейки, называются...
Главная причина болей - забитые сосуды. Простой способ чистки - пить тёплый...
Приблизительное меню разгрузочного дня:
Чашка натурального кофе без сахара.
1 свежая или вареная морковь с 1 ложкой сметаны
100 г отварной телятины, 1 зерновой тост.
100 г овощного салата и 100 г рыбы, приготовленной на пару.
Весенний салат из огурцов или редиса.
10 шт. предварительно замоченного чернослива.
За 5 таких разгрузочных дней возможна потеря 4-5 кг. Затем делается 10-дневный перерыв, во время которого продолжается дробное питание, но без таких жестких ограничений. При необходимости цикл возобновляется вновь.
Отзывы о диете по часам в большинстве своем лестные. Ведь она дисциплинирует, приучает правильно питаться. Благодаря этим факторам, наблюдается стабильная потеря веса, и потерянные килограммы не возвращаются вновь. Худеть с помощью предложенного метода достаточно комфортно, т.к. частые трапезы способствуют обузданию аппетита.
Диета 2 через 2 представляет собой чередование разгрузочных, белковых и углеводных дней. Похожей системы похудения придерживается украинская певица Таисия Повалий. К такой диете она прибегает только перед ответственными съемками ил концертами. По словам певицы, в эти дни нужно соблюдать чуть ли не постельный режим, так как чувствуется упадок сил. Но зато после окончания курса кожа станет более гладкой и нежной, организм очистится от накопившихся шлаков и тело станет легче на 3-4 кг.
При хронических заболеваниях, нарушениях работы ЖКТ диета согласовывается с лечащим врачом.
"Начала чистить сосуды ещё в молодости и дожила до 114 лет. Записывайте рецепт: в чай 3/4 ложки ..."
Врачи из г.Москва в шоке! Это народное средство лечит суставы и хрящи благодаря обычному...
Ваше сердце болит далеко не от старости! Важная причина это забитые сосуды. Простой метод восстановления давления...
Опозорились на весь мир: из г.Москва в кризис во всю вывозят уникальное средство от гипертонии...
© 2018 ~ AbGym.ru ~ Все права защищены. Для лиц старше 18 лет. Использование материалов размещённых на сайте допускается с согласия редакции портала. Копирование без прямой гиперссылки на первоисточник запрещено. Опубликованная на сайте информация получена из открытых источников и носит исключительно ознакомительный характер. Редакция портала ни в коем случае не призывает к самолечению! Прежде чем принять решение по лечению и приёму медикаментов, необходима консультация квалифицированного врача.
Диета по часам – есть через каждые 2 часа: правила, меню...
Диета через каждые 2 часа: меню на каждый... | Customs.News
Едим каждые 2 часа и худеем: правила диеты и меню
Отзывы о Диета для похудения "По часам"
Диета Блюдечко, питание каждые 2 часа: отзывы... - Medside.ru
Диета Стол Что Можно Что Нельзя
Диета При Диабете Нельзя
Диета Для Женщин После
Домашняя Диета На Месяц
Самая Простая Диета