Диета Карла Лагерфельда Читать
Диета Карла Лагерфельда Читать
Знаменитый кутюрье Карл Лагерфельд в свои 64 за год сбросил 42 кг. В течение многих лет до этого он был интересен модникам и модницам только своими дизайнерскими разработками, а теперь немалый интерес вызывает и его собственный новый имидж, а точнее – его уникальный способ похудения.
Однажды господину Лагерфельду просто захотелось носить одежду, разработанную дизайнером мужской линии Dior Хеди Слимейном. За дело взялся доктор-диетолог Жан-Клод Удре. Он создал для Лагерфельда диету, названную 3D Diet, где учитывался и возраст известного пациента, и состояние его здоровья. А расшифровывалось название очень просто: «Дизайнер. Доктор. Диета».
Главные принципы этой диеты: уравновешенное питание и прием пищевых добавок растительного происхождения и протеинов. Не прошло и года, как месье Лагерфельд вернулся к своим 60 кг. И это при росте 180 сантиметров! Карл Лагерфельд избавился от серьезного «лишнего» веса, но у него не возникло больших косметических проблем, потому что он терял свои килограммы медленно - по одному в неделю.
Завтрак: 1 ломтик хлеба из муки обычного помола,
пол чайной ложки полужирного сливочного масла,
2 нежирных йогурта
Можно между завтраком и обедом пить минеральную воду без газа и травяные настои без сахара.
Обед: Немного овощей. Подойдет и салат, приправленный легким соусом, плюс белковый коктейль.
На ужин: Салат и овощи можно позволить себе в неограниченном количестве. К ним подается тушеная рыба: тунец, морской окунь или морской язык. Белое мясо курятины, суши, овощной суп с креветками и зеленью.
Внимание: не помешает бокал сухого красного вина (!).
Итак, дело пошло. Рекомендовалось есть вышеуказанные продукты, помидоры, шпинат, цветную капусту, фасоль, морковь, лук-порей, не возбранялись и фрукты: малина, дыня, мандарины, персики. Под запретом оказались вишня, бананы и виноград. Основное правило гласило: пей больше воды! Причем с самого пробуждения.
А как же чувство голода, спросите вы? Не удивляйтесь, чувство голода скорее психологически влияет на организм, нежели физиологически. Если тело требует витаминов и минералов – дайте ему, но только самое необходимое. А еще организм может объявить войну, если психологически вы к изменениям не готовы.
1. Не нужно садиться на диету только потому, что вы хотите от жизни чего-то новенького или ради любви. К тому же, новая любовь худеющему не подруга. Скорее наоборот: объект желаний будет занимать все ваши мысли, и вы не сможете сосредоточиться на диете. Сначала решите, что вам нужно. И только потом - за диету!
2. Не стоит посвящать друзей и близких в ваши планы. Их любопытство будет только отвлекать и расхолаживать вас, поэтому придется на время вырваться из привычного круга общения.
3. Для диетического стола продукты лучше покупать самостоятельно и с удовольствием. Выбирайте их, "включив" все органы чувств.
4. Накрывать стол тоже надо с удовольствием. И красиво.
5. Больше ходите пешком. Спорт - дело, конечно, хорошее, но довольно глупо гнать на тренировку того, кто и так находится в постоянном напряжении. Терять калории - тяжелая работа, а после тренировки хочется есть.
Терять килограммы – тяжкий труд. Особенно, если время первой молодости давно позади. И второй тоже. Знаменитый кутюрье Карл Лагерфельд в свои 64 за год сбросил 42 кг.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
Иллюстрации к материалу: pixabay.com, fotobank.ru
Большинство из нас по-прежнему верит в чудодейственность диет. Две недели, и вот оно счастье - ...
От того, что мы едим сегодня, зависит, как мы будем чувствовать себя завтра. Внеся небольшие ...
Если утро вы встречаете с мыслью «нужно отдохнуть», а к вечеру неизменно впадаете в хандру, стоит ...
Всё о продуктах: как выбирать, как хранить, как готовить; сезонность, сорта, полезность, кулинарное использование
5 новогодних меню - и все вам понравятся!
ОПРОС. ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ НА НОВЫЙ ГОД В ПОДАРОК
ДЕНЬГИ
НОВЫЙ ТЕЛЕФОН/ПЛАНШЕТ/ КОМПЬЮТЕР
ЧТО-ТО ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ДОМА
КОРЗИНУ С ДЕЛИКАТЕСАМИ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ
ЧТО-НИБУДЬ РОМАНТИЧЕСКОЕ
БУТЫЛОЧКУ ХОРОШЕГО ВИНА/ВИСКИ
СИМВОЛ НАСТУПАЮЩЕГО ГОДА
БЫТОВУЮ ТЕХНИКУ ДЛЯ ДОМА
ОТКРЫТКУ С ТЕПЛЫМИ СЛОВАМИ ОТ РОДНЫХ
ВСЕ РАВНО ЧТО, ЛИШЬ БЫ ЛЮБИМЫЙ БЫЛ РЯДОМ
ПРЕДЛОЖЕНИЕ РУКИ И СЕРДЦА
Живите ярко! Самое интересное на Gastronom.ru
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ
© ООО «Издательский дом «Гастроном», 2008 – 2020.
«ГАСТРОНОМЪ.RU» - сетевое издание
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-69321, выдано 06.04.2017 г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: ООО «Издательский дом «Гастроном»
Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции При цитировании ссылка на www.gastronom.ru обязательна.
Главный редактор: Захарин А.И.
Телефон редакции: +7(495) 725-1070
E-mail: info@gastronom.ru
Дизайн — Coalla Agency
Диета Карла Лагерфельда
Чудотворная диета Карла Лагерфельда - ДЛЯ ЖЕНЩИН | Форум
Диета Карла Лагерфельда и его новый образ
Всегда быть сытым: чудотворная диета Карла Лагерфельда
Диета Лагерфельда «3D» («Дизайнер. Доктор. Диета»): на ней...
Диета При Удаленном Желудке При Раке
Диета Много Еды
Диета При Инфекции Кишечника
Стандартная Гипохолестеринемическая Диета
Элиминационная Диета При Наследственных Энзимопатиях Позволяет