Диета Гроссман Для Похудения
Диета Гроссман Для Похудения
Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.
Питание по Гроссман – это в первую очередь низкокалорийное разнообразное постное меню, богатое белками и клетчаткой:
Список запрещенных продуктов диеты Галины Гроссман очень похож на ограничения в здоровом питании:
150 г белковой пищи, например, отварной говядины, куриного филе на пару и т.д.;
250 г овощей;
в меню можно добавить скибку хлеба (не более 30 г);
любимый вид чая с мёдом;
томатный сок, 0% кефир или молоко.
пиала мясного бульона;
чайная ложка мюсли, залитая 100 г нежирного йогурта или кефира;
100 г свежих зеленых овощей – огурцов, перца, капусты;
чай, кофе или нежирная пахта.
5 штучек чернослива;
100 мл томатного сока, чая или 0% кефира.
150 г белковой пищи;
250 г овощей, взбрызнутых оливковым маслом;
любимый вид чая с мёдом;
20 г пастилы.
порция любимого супа на выбор, например борща или харчо (без мяса);
скибка хлеба со сливочным маслом;
чай;
несколько цукатов или кусочек халвы.
200 г фруктового салата;
кусочек горького шоколада;
напиток на выбор.
5 штучек сухофруктов;
стакан маложирного кефира.
Внимание! Для мужчин порции должны быть больше на 50 г.
Реальная возможность подкорректировать фигуру и закрепить результат надолго.
Нет временных ограничений, вы можете сбросить несколько лишних килограмм или заняться серьезными изменениями, замахнувшись на 10-20 кг, ведь вы не вредите своему здоровью и планомерно идете к своей цели.
Отказ от вредных привычек, режим и диетическое питание омолаживает и оздоравливает, изменения видны уже спустя несколько недель.
Нужно готовить свежие постные блюда, отвешивать порции и питаться по режиму.
Много запретов – на сахар, курение, алкоголь и т.д., что требует большой силы воли и выдержки.
Разгрузочный день на воде – тяжелое испытание для многих людей, к тому же оно может быть опасно для людей с хроническими заболеваниями.
Тысячи девушек и женщин, посетили бесплатные вебинары и просмотрели видео-сеансы Галины Гроссман, соблюдали режим питания и запреты диеты, проводили водные разгрузочные дни и теперь могут хвастаться своей стройной фигурой и полученными результатами, оставляя положительные отзывы на интернет-порталах по диетологии:
Татьяна, 29 лет: «… Просматривала бесплатные видео-сеансы Галины Гроссман, соблюдала все ограничения и водные дни – за 4 недели избавилась от 7 кг. Единственный минус, что совсем не было сил на занятия спортом. Сейчас на этапе стабилизации веса, но подумываю через полгода скинуть еще 4-5 кг».
Виолетта, 19 лет: «… Я активна и стараюсь следить за своей фигурой, но лишние 4 кг никак не хотели уходить. Хоть я и практиковала ранее водные дни по Полю Бреггу и акваэробику, но мне ничего не помогало. И только строго прописанный режим питания по предложенному меню дал результат всего за месяц, вот что значит взять себя в руки — строго все прописать, отвесить и выполнить, оказывается – все достижимо».
Ксения, 33 года: «… Двое родов крайне негативно сказались на моей фигуре, я не заметила, как за заботами и хлопотами вес перевалил за 100. Деток отправила в садик и занялась собой. За полгода благодаря Галине Гроссман проблема была решена, муж был в шоке от этих водных дней и салатов, но я была твердо настроена на результат, и у меня все вышло».
Диетическое меню Гроссман нельзя назвать скудным, на каждый день нужно 150 г мяса, 350 г овощей, 200 г фруктов, чернослив, обезжиренный кефир или много томатов для выдавливания сока. Это все на сегодняшний день стоит не менее 250 рублей.
Автор-составитель: Дарья Слободянюк - биолог, медицинский журналист
Специальность: Эмбриология, Цитология, Гистология
подробнее
Обратите внимание!
Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
ООО «Медсторона - медицинские технологии» ОГРН 1182375072802
Все права защищены © 2011-2020
Диета Галины Гроссман : меню для похудения, отзывы - Medside.ru
Диета Гроссман для похудения, меню.
Готовое меню на неделю для похудения - Гроссманн Центр
Диета Галины Гроссман — меню на неделю, полезные советы
Похудение по методике Галины Гроссман — основные принципы...
Винегрет Диета 5
Убрать Живот Дзен
Похудеть Месяц Убрать Живот
Как Сбросить Вес После Пирацетама
Книга Как Легко Сбросить Вес