Диета Гиги Угулава На Русском Языке

Диета Гиги Угулава На Русском Языке



>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<






























Диета Гиги Угулава На Русском Языке
Диета для сидячих сотрудников позволяет сбросить до 20 кг за месяц. Главным принципом похудения является снижение калорийности рациона.
Перед диетой необходимо очистить кишечник с помощью клизм или натуральных слабительных средств. Если при прохождении диеты для сидячих работников возникнут трудности со стулом, то также можно прибегнуть к принудительному очищению.
Нарушать меню и менять последовательность приемов пищи нельзя (это снизит результативность). Сахар на время диеты исключается, соль – ограничивается. Норма жидкости: 1.5 л в день.
Понедельник
• Завтрак и обед: нежирное молоко (1 л)
• Ужин: 250 мл томатного сока, черный хлеб (до 100 г)
Вторник
• Завтрак: черный хлеб (100 г), мед (1 ч.л.), сливочное масло (20 г), кофе с нежирным молоком
• Обед: отварное нежирное мясо или постная ветчина (100 г), голландский сыр (до 100 г), чашка нежирного бульона, черный хлеб (до 100 г)
• Ужин: вареные яйца (2 шт.)
Среда
• Завтрак: яблоки, апельсины или персики (2 шт.)
• Обед: овощной суп, заправленный 1 ч.л. растительного масла
• Ужин: салат без заправки, приготовленный из помидоров (3 шт.) и огурцов (2 шт.), а также чай с медом
Четверг
• Завтрак: кофе с нежирным молоком, голландский сыр (до 100 г)
• Обед: отварная рыба, постная ветчина или отварное мясо (до 100 г), вареные яйца (2 шт.) и черный хлеб (до 100 г)
• Ужин: 250 мл нежирного кефира
Пятница
• Завтрак: черный хлеб (100 г), мед (1 ч.л.), сливочное масло (20 г), кофе с нежирным молоком
• Обед: отварное нежирное мясо или постная ветчина (100 г), голландский сыр (до 100 г), чашка нежирного бульона, черный хлеб (до 100 г)
• Ужин: вареные яйца (2 шт.)
Суббота
• Завтрак: яблоки, апельсины или персики (2 шт.)
• Обед: овощной суп, заправленный 1 ч.л. растительного масла
• Ужин: салат без заправки, приготовленный из помидоров (3 шт.) и огурцов (2 шт.), а также чай с медом
Воскресенье
• Завтрак: кофе с нежирным молоком, голландский сыр (до 100 г)
• Обед: отварная рыба, постная ветчина или отварное мясо (до 100 г), вареные яйца (2 шт.) и черный хлеб (до 100 г)
• Ужин: 250 мл нежирного кефира
• Понедельник: яблоки (до 1.5 кг)
• Вторник: отварная куриная грудка (до 1.5 кг)
• Среда: огурцы и помидоры (до 1.5 кг)
• Четверг: отварное мясо (1 кг)
• Пятница: минеральная вода без газа (1.5 л), голландский сыр (0.5 кг)
• Суббота: вареные яйца (2 шт.), нежирный кефир (1 л), приготовленная на пару рыба
• Воскресенье: голландский сыр (1 кг), сухое красное вино (1 бутылка)
Диета для сидячих работников действительно приводит к быстрой потере веса, но это не лучшим образом отражается на самочувствии. Согласно отзывам, в полной мере сохранить результат невозможно (вес быстро восстанавливается).
когда читала не поверила в такой сброс веса но на диету села так вот первые 3 недели я сбросила 7 кг,в начале 4 недели вес стал снижаться до 11 кг но были проблемы этот овощной день выбил из колеи и я первый раз нарушила съела маленький кусочек хлеба черного потому что салат в меня не влезал и вообще пайки мяса на последних днях надо урезать потому как 1.5 кг мяса съесть невозможно за день ,салат тоже,сегодня у меня мясо вареное 1 кг не знаю как осилю мне кажется нормы на протяжении очень большие .кончится диета напишу результат .
Те, кто – на диете, от голода или ещё по какой причине, становятся взрывными, невыносимыми, невозможно находиться с ними рядом. Весь дом должен замереть и пережить эту диету как стихийное бедствие.
3 неделю на диете сбросила 7 кг., но самое главное ушли отеки с щиколоток и уменьшилась тахикардия , до этого было 110 ударов. Сидела и на фуросемиде и на верошпироне . пила корок сан упаковками не помогало. Так что для меня то , что уходит жидкость из мышечной массы – это уже плюс.
В прошлом году продержалась на ней 2 недели, отвес составил 7 килограмм, результат держался долго, потом похудела еще на 5,но без нее. Сейчас села на нее опять ,надеюсь результат снова порадует 🙂
Диета-БОМБА!!!Дважды(по разу в год) сидел на ней.Отвес -20кг..Первый раз 125-20..второй 115-20!!!! грешил только кофейком по 2 раза в день..без сахара..Вес держался почти 9 месяцев.Набирал по причине обжорства)))))
выпить бутылку вина еще можно попробовать))) но как съесть 1кг сыра??????????
Как дизайнер по профессии, я решила маленько покреативить с этой диетой. Заменила некоторые продукты. Например, ненавижу кофе с молоком, поэтому вместо него зеленый чай. На вареные яйца в таком количестве точно бы схлопотала аллергию, поэтому опять же уменьшила их потребление (к тому же не люблю их). Вино заменила нефильтрованным пивом (после работы, естественно, и без всяких закусок), ну и т.д. Неплохо пошло и вроде как ем то, что люблю и ни в чем себя не ограничиваю. Ну разве что ем меньше, чем диетой предписано, т.к. с детства привыкла есть мало. Я пока на начальном этапе, сбросила 3 кило за пару дней. Осталось еще 4, и верну свои родные 45 кг)))
ya çestno sbrosila 23.5 kq za 4 nedeli
Sidela na ney 3 nedeli sbrosila 6 kg.seycas vnov sela na nee,nadeyus proderjus 4 nedeli♡♡
кгы чтобы обратно не возврашалис придетса хлебо булочные не принимат воопше..у мена апетит ужастно.Сколко похудела столко же поправилас.Обидно

Диета для сидячих сотрудников: Vetka50: Дневники - на Diets.ru
Диета угулава на русском - Здоровый образ Жизни
უგულავას დიეტა”, რომლითაც ბევრმა ცნობილმა ადამიანმა...
ugulavas dieta /უგულავას დიეტა - YouTube
Восточная диета Углова: описание, преимущества, меню на 10...
Диета Гурченко Кефир И Огурец
Магазин Диета Архангельск
Кефир Огурец Яйцо Диета
Диета При Раке Прямой
Диета Донга При Ревматоидном Артрите Меню