Диета Елены Малышевой Книга
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Найдем вас в Лабиринте или зарегистрируем
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
Не получили письмо?
Можно повторить через сек .
Отправить еще раз
В вашем профиле нет контактных данных
Вернуться и выбрать другой способ входа
Вернуться и выбрать другой способ входа
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Введите Ваш логин в ЖЖ, и цена товаров пересчитается согласно величине Вашей скидки
пример: username
Я старше 18 лет, принимаю условия пользовательского соглашения,
даю согласие на обработку перс . данных и получение спецпредложений . См . основные правила .
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
0
Корзина пуста
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Ну что могу сказать?! Не люблю писать отзыва за "глаза" . Но в отношении "Лабиринта" охотно скажу, что все те покупки которые я делал в этом магазине ни разу не разочаровали . Спасибо за хорошие книги и достойное обслуживание .
Забирайте заказы без лишнего ожидания
Иллюстрации к книге Елена Малышева - Диета Елены Малышевой
Покупатели 8
Обзоры блогеров
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям .
Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления .
Книга содержит краткое схематичное отражение информации о похудении, которая неоднократно звучала в программах "Здоровье" . В этом смысле не познала для себя ничего нового, но я не показатель, т .к . раньше много изучала информации на тему питания .
Первый раздел книги рассчитан на "худеющих с нуля", т .е . не имеющих даже общего представления об обмене веществ: просто, схематично, наглядно . Для категории начинающих данная информация будет очень полезна, для остальных будет полезна только одним - систематизацией на трех листах правил питания и похудания .
Второй раздел книги содержит информацию о меню - не очень удобно листать нарезанные поперек странички, но оно того стоит - рецепты указаны с весом и калорийностью . Можно выбрать меню на любой день или неделю сразу на свой вкус, бюджет и наличие времени на приготовление . Рецепты делятся на две категории - для тех, кто любит готовить и для тех, кто не любит стоять у плиты . Кстати, там много рецептов из тех блюд, которые входят в набор продуктов, который можно заказывать в готовом виде в коробках (я несколько раз заказывала и действительно сильно худела на этой еде, главное пережить первые три дня стресса, а потом организм смиряется и радуется любой пище:-)) .
Третий раздел по физическим упражнениям опять же в моем понимании для "худеющих с нуля", плюсом этого раздела является то, что упражнения подобраны по типу фигуры и рассчитаны на 10 минут в день . Важен посыл - физическая нагрузка необходима . Пока на себе не испробовала, но 10 минут в день на спорт я готова потратить:-) .
Вкладыш понравился - я раньше вела дневник похудения, это очень хороший вариант дневника, где ежедневно честно фиксируешь все свои действия и результаты . Без этого дневника при самостоятельном похудении результат будет не таким явным .
Всю книгу (за исключением рецептов) я прочитала не напрягаясь за один вечер .
Резюме: для "худеющих с нуля" - это книга находка, т .к . содержит всю необходимую информацию в сжатом виде . Для более "продвинутых" людей в вопросе похудения я бы рассматривала книгу как книгу рецептов с калорийностью блюд и инструкцией по их употреблению с приложением удобного дневника питания на первый месяц:-) . Главный посыл книги - правильное питание должно стать образом жизни!
Лично я купила эту книгу как альтернативу готовому набору продуктов от Елены Малышевой (причина - наличие соусов в готовой еде, которые в силу своих особенностей не могу употреблять), чтобы готовить самостоятельно . Своей цели я достигла, надеюсь на положительный результат:-) . Всем остальным желаю успеха!!!:-))
Скрыть
Посчастливилось стать обладателем данной книги .
Внешний вид довольно внушительный и качественный . Глянцевые страницы . качественная обложка, хорошая пружина . Книгу приятно держать в руках . Прилагаю фотографии некоторых страниц . К книге прилагается дневник питания: неплохо выполненная маленькая тетрадка . Красочное содержание дневника мотивирует заполнять его . Еще прилагаются 2 закладки, чтобы удобно было пользоваться конструкторами фигуры и питания .
Относительно содержания я нашел как плюсы, так и минусы . Сразу скажу, что плюсов больше .
Начну с минусов: в книге очень много воды, бОльшая часть текста написана просто огромными буквами, где-то смысл повторяется, где-то сплошные картинки (фото некоторых страниц прилагаю) . Кроме того, очень часто встречается откровенная реклама проекта " Диета Елены Малышевой " . Если сократить количество огромных слов и излишних иллюстраций, то могла бы получиться книга формата А5 . по более доступной цене, но с тем же ценным содержанием . Но это все минусы . плюсов много больше, так как книга реально полезна .
Очень понравилось, как расписаны основные принципы похудения . Вроде бы простые истины, но поданы так, что начинаешь задумываться над вещами, которые раньше пропускал мимо ушей, так сказать . Конструктор питания - просто сказка . Очень удобно сформировать себе меню даже на месяц . При чем конструктор содержит как самые простые рецепты из максимально доступных продуктов, так и блюда посложнее из ингредиентов более высокой ценовой категории . То есть любой человек найдет там кушанья на свой вкус и кошелек . Конструктор фигуры - не менее полезная вещь . Нагрузки рассчитаны на возможности человека в зависимости от его фигуры . Причем рассматривается не все тело в целом, оно разделено на части, что очень удобно . В целом, благодаря двум конструкторам книга носит индивидуальный характер . в отличие от большинства так называемых помощников по похудению, где все читатели зачесаны под одну гребенку . Это огромный плюс затмевающий минусы .
Раздел о быстром похудении содержит информацию о разгрузочных днях . Все расписано очень просто и интересно .
Отдельно хотелось бы отметить наличие историй похудения участников проекта Елены Васильевны . Лично для меня - это хорошая мотивация .
Скрыть
Правила публикации своих обзоров из Youtube или Instagram
У нас пока нет отзывов от блогеров :( Хотите стать первым? Загрузите ссылку на свой пост об этой книге в Инстаграме или Ютьюбе . Мы рады интересным рецензиям, ярким фото и видеообзорам .
Внимание!
Если вы обнаружили ошибку в описании книги " Диета Елены Малышевой " (автор Малышева Елена Михайловна ) , пишите об этом в сообщении об ошибке . Спасибо!
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Искать
Отмена
Книги
Главное 2021
Школа
Игрушки
Канцтовары
Товары для дома
CD/DVD
Сувениры
Журналы
Еще
Клуб
Москва
—
доставим завтра
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Главное 2021
Все книги
Билингвы и книги на иностранных языках
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»
Все книги жанра
Билингвы
Литература на иностранном языке
Литература на иностранном языке для детей
Книги для детей
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Книги для детей»
Все книги жанра
Детская художественная литература
Детский досуг
Первые книги малыша . Развитие ребенка
Познавательная литература для детей
Комиксы, Манга, Артбуки
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Комиксы, Манга, Артбуки»
Все книги жанра
Артбуки . Игровые миры . Вселенные
Комиксы
Комиксы для детей
Манга
Манга для детей
Новеллизации
Образовательные комиксы
Фан-сувениры
Молодежная литература
Нехудожественная литература
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
Все книги жанра
Бизнес . Экономика
Государство и право . Юриспруденция
Домашние ремесла . Рукоделие
Домоводство
Естественные науки
Информационные технологии
История . Исторические науки
Книги для родителей
Коллекционирование
Красота . Этикет
Кулинария
Культура . Искусство
Медицина и здоровье
Охота . Рыбалка . Собирательство
Психология
Публицистика
Развлечения . Праздники
Растениеводство
Ремонт . Строительство . Интерьер
Секс . Камасутра
Технические науки
Туризм . Путеводители . Транспорт
Универсальные энциклопедии
Уход за животными
Филологические науки
Философские науки . Социология
Фитнес . Спорт . Самооборона
Эзотерика . Парапсихология
Периодические издания
Религия
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Религия»
Все книги жанра
Ислам
Религии мира
Религиоведение
Христианство
Учебная, методическая литература и словари
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
Все книги жанра
Вспомогательные материалы для студентов
Демонстрационные материалы
Дополнительное образование для детей
Дошкольное обучение
Иностранные языки: грамматика и учебники
Книги для школы
Педагогика
Подготовка в вуз
Пособия для детей с ограниченными возможностями
Словари и разговорники
Художественная литература
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Художественная литература»
Все книги жанра
Афоризмы
Басни
Детективы
Драматургия
Историческая проза
Классическая проза
Отечественный боевик
Поэзия
Приключения
Сентиментальная проза
Современная проза
Фантастика
Фэнтези
Эпос и фольклор
Скидки
·
Обзоры
·
Рецензии
·
Подборки читателей
·
Новинки
·
Рейтинг
·
Авторы
·
Изд-ва
·
Серии
Основные предметы
Русский язык
Математика
Английский язык
Окружающий мир
История
Литература . Чтение
Физика . Астрономия
Биология . Экология
География
Все предметы
К экзаменам
ОГЭ
ЕГЭ
Все игрушки
Детское творчество
Назад в «Игрушки»
Все товары в разделе «Детское творчество»
Все товары раздела
Алмазные мозаики
Витражная роспись
Диета Елены Малышевой Книга
Сто Дней На Воде Диета
Кефирная Диета Сколько Скинули
Диета 6 Лепестков