Диета Джона Пегано
Диета Джона Пегано
Самая эффективная в борьбе с псориазом диета Пегано, меню на неделю с рецептами
Хотя официальные медицинские источники выказывают скептическое отношение, но диета Пегано действительно помогает в борьбе с псориазом. Благодаря диетическому питанию, организм становится крепче, из него уходят токсичные накопления, нормализуется функциональное состояние пищеварительного тракта. В результате наступает ремиссия, которая сохраняется без применения медикаментов.
Джон Пегано – врач из США, нашедший связь между псориазом и зашлакованностью организма. Поэтому специалист советует подходить к терапии дерматологического заболевания комплексно, проходя несколько этапов без применения медикаментов.
Схема терапии псориаза по Пегано включает:
Многие приверженцы Джона Пегано считают, что доктор совершил революцию в медицине своим открытием нестандартного метода лечения псориаза. Знаменитый врач издал литературный труд «Лечение псориаза. Естественный путь», который стал бестселлером.
Чтобы лечение было успешным, важно помнить, что диета Пегано – лишь часть большого комплекса терапевтических мер. Без физической активности и позитивного настроя диетическое питание будет бесполезным. Сам по себе предлагаемый Пегано рацион не избавляет от болезни, но он нормализует кислотно-щелочной баланс, благодаря чему пищеварительный тракт начинает работать активнее, снижается вероятность усиления симптоматики псориаза, улучшается самочувствие больного человека.
Диетический рацион Пегано при псориазе включает 70% продуктов, формирующих в организме щелочную среду. И, следовательно, 30% приходится на кислотообразующую пищу.
Для достижения положительного результата диету Пегано необходимо соблюдать долго. На быстрый результат надеяться не приходится, но все зависит от особенностей организма: у одних пациентов состояние кожного покрова нормализуется спустя несколько недель, а у других – через несколько месяцев. В большинстве случаев больные затрачивают на диету Пегано 3–6 месяцев.
Следует подробнее рассказать принцип действия диеты. Когда в крови в избыточном количестве накапливаются токсичные вещества, кислотно-щелочной баланс нарушается, повышается уровень кислотности. Это негативно влияет на состояние кожного покрова. Соотношение кислот и щелочей организм регулирует самостоятельно, но только при условии правильного питания и положительного эмоционального состояния. При неправильном питании, обезвоживании, низкой физической активности, недостатке сна баланс нарушается, его приходится восстанавливать с помощью щелочной пищи.
Больной человек должен употреблять в 3–4 раза больше щелочных продуктов, чем кислотных. Хотя при обычном питании соотношение противоположное.
Диета Пегано подразумевает поэтапное соблюдение, благодаря чему удается ослабить симптоматику болезни, ввести организм в стойкую ремиссию.
Начинается со строгой фруктовой диеты, в течение 3 суток положено употреблять только яблоки. Утром на пустой желудок необходимо принимать для тонуса лимонный напиток. Для его приготовления сок одного лимона выдавливают в стакан кипяченой воды. Есть яблоки можно спустя час после приема напитка. Выдержать такую диету сложно, но она важна для очищения организма.
На первом этапе лечения по Пегано следует выполнять физические упражнения, а также проводить лечебные мероприятия, направленные на очищение и улучшение работы организма. Это:
Клизмы используют, чтобы быстро освободить нижнюю часть кишечного тракта от токсичных накоплений. Чтобы улучшить функциональное состояние пищеварительной системы, желательно принимать вечером перед отходом ко сну столовую ложку оливкового масла.
На четвертые сутки рацион по Пегано дополняют 0,5 л натурального йогурта. Продукт помогает нормализовать кишечную микрофлору.
Больной человек должен соблюдать строгие ограничения в питании. Недельное меню включает диетические продукты в таком сочетании, чтобы организм не испытывал дефицита полезных веществ.
Для насыщения организма витаминами доктор Пегано советует употреблять на диете:
Чтобы организм при псориазе получал достаточное количество витаминов, минеральных элементов, протеинов и прочих питательных веществ, следует включать в меню по Пегано:
Основная задача диеты – выведение токсинов. Больной проходит процедуры очищения кожного покрова в медучреждении либо косметологическом салоне.
Доктор Пегано считает важной при диете нормированную физическую нагрузку, направленную на предупреждение патологий позвоночного столба, поскольку нередко именно нарушенная циркуляция крови в сосудах позвоночника провоцирует псориаз. Такое явление отмечается при смещении или деформации позвоночных дисков.
К тем 70-ти процентам щелочных продуктов, составляющих основу диеты Пегано, относят:
Яблоки, бананы, бахчевые плоды желательно употреблять отдельно. Суточная норма воды при псориазе – 1,5 л (без учета чаев, отваров и жидких блюд).
Соблюдая диету Джона Пегано, важно принимать лецитин. Его можно приобрести в гранулированной форме в любой аптеке. Суточная норма – 45 мл. Прием препарата должен длиться 5 дней, затем 2-дневная пауза.
30% в рационе по Пегано составляют следующие кислотные продукты:
Запрещено включать в меню при псориазе:
Соблюдая диету Пегано, запрещается курить. Солить еду можно, но в минимальном количестве. Вместо сахара желательно использовать натуральный мед.
Содержащую и не содержащую крахмал, углеводную и белковую пищу на диете употребляют раздельно. При псориазе не следует есть каши и хлебную выпечку совместно со свежими растительными продуктами и соками. Цитрусы нельзя совмещать с молочными изделиями.
Доктор Пегано рекомендует пациентам при соблюдении диеты от псориаза придерживаться следующих правил:
Соблюдая диету при псориазе по Пегано, составляют меню на неделю для трех приемов пищи – завтрака, обеда, ужина.
Правильная диета Пегано – примерное меню на неделю ниже в таблице.
куриный суп, овсяная каша, пюре из свежих ягод
куриная паровая котлета, овощной салат, травяной чай
овощной суп, запеченная рыба, салат с овощами и корнеплодами, пюре из фруктовой мякоти
салат с вареными овощами, апельсиновый сок
вареное яйцо, хлебцы, огурец, ромашковый чай
овощной суп-пюре, овощное рагу с курицей, груша
капустный салат, хлебцы, травяной чай
суп с грибами, рыбная паровая котлета, салат с овощами и свежей зеленью, компот из сухофруктов
цельнозерновой хлеб с творожным сыром, чай из чабреца
борщ без навара, фасолевое рагу, персик
куриный суп, капустный салат, ананасовый сок
отварная индейка, рагу из стручковой фасоли, ромашковый чай
овсяная каша, горсть кедровых орешков, травяной чай
овощной суп, вареное яйцо, сырно-овощной салат, ягодный кисель
запеченная рыба с овощами, грейпфрутовый сок
При диете Пегано меню на каждый день можно сделать вкусным, аппетитным. Существует большое количество полезных и приятных на вкус диетических блюд.
Для диеты Пегано подходят рецепты, приведенные ниже.
Тыква – полезный при диете от псориаза, легкоусвояемый продукт. Каша из нее получается сытной, аппетитной.
С тыквы снимают кожуру, удаляют семечки. Нарезанную кубиками мякоть заливают водой до половины объема посуды. Оставляют на 1,5 часа. Крупу замачивают на такое же время в другой емкости. Затем тыквенную мякоть разминают, вливают молоко, всыпают пшенку, сластят и солят. Получившуюся массу ставят в духовку, нагретую до 180–200°C, держат около часа. За 10 минут до конца готовки добавляют мытый изюм.
Кабачки – источник клетчатки, полезной для правильной работы пищеварительного тракта при псориазе.
Чтобы сделать блюдо, на 1 л воды берут:
В кипящую воду бросают измельченные овощи, зелень, лавровый лист. Варят, пока овощи не размягчатся. Остатки воды отливают, а овощную массу взбивают миксером, добавив растительное масло. Готовый суп-пюре посыпают тертым сыром.
Диета по Пегано при псориазе не обходится без рецептов салатов, нормализующих работу пищеварительного тракта.
Чтобы приготовить легкий и вкусный салат, берут:
Капусту и яблоко измельчают на терке. Добавляют кукурузу. Размешивают. Салат заливают лимонным соком.
Для борьбы со многими дерматологическими патологиями применяют коррекцию рациона, псориаз – не исключение. Основа диеты, нормализующей работу пищеварительного тракта, – растительные продукты и свежие выжатые соки. Помимо правильного питания, для успешного лечения псориаза по Пегано важно вести активный образ жизни, высыпаться, поддерживать в норме эмоциональное состояние.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Так красивы в свои 18: как выглядели российские знаменитости в юности
Заставила ребёнка пойти на работу (по дому) c помощью карты Тинькофф
Вернуть царь-рыбу в Волгу: как нацпроект поможет восстановить фауну великой русской реки
12 привычек, которые выдают человека, выросшего в бедной семье
Нужны деньги? Когда ломбард удобней и выгодней, чем банк
8 забавных русских фамилий, которые стыдно произнести вслух
Ребенок впал в кому после конфликта с продавцом в Новосибирске
Стратегия и тактика: советы врача о том, как бросить курить
5 причин взять кредит наличными в Альфа-Банке. Спойлер: можно не платить проценты 3 месяца
© 2020 Customs.News. Все права защищены. Информация носит справочный характер.
Диета Пегано: меню на неделю, каждый день при... | Customs.News
Пегано (диета): меню, рецепты и отзывы. Начинаем питаться по...
Диета Джона Пегано при псориазе
Диета Пегано при псориазе : эффективность, рецепты и меню на...
Диета Пегано при псориазе - основы и примерный рацион
Английская Диета На 21 День
Диета Пять П
Диета На Завтрак Овсянка
Щелочная Диета Продукты Отзывы
Диета Для Профилактики Рака