Диета Дженнифер Энистон Меню На Неделю
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
В свой 51 год эта голливудская актриса выглядит просто роскошно . И тут дело не только в постоянных занятиях спортом и йогой, но и в правильном питании . А точнее, Дженнифер уже более 10 лет придерживается особой диеты, которая помогает ей держать себя в идеальной форме на зависть коллегам и поклонникам .
Да ну ? " В свои 49-ть "?? Неужели в чужие 49 -ть можно выглядеть хорошо ? Сколько можно этот бредовый штамп употреблять ?? К тому же , Энистон уже полтинник отметила , причем с размахом- почти весь Голливуд гулял . Когда же уже компетентные и грамотные авторы в Космо появятся ?
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: 7 привычных завтраков, от которых лучше отказаться навсегда . Видео
На самом деле тут все очень просто . Суть диеты Энистон — в полном отказе от продуктов белого цвета: картошки, сахара, соли, риса, макарон, мучных изделий, фасоли, сыра, сливок, сладкого йогурта, мороженого . Если честно, то некоторые белые продукты все-таки разрешены, например, обезжиренное молоко и нежирные молочные продукты (кефир), курица и индейка (грудка), а также белок куриных яиц . И еще один секрет: альтернативой белому рису может стать коричневый,
Обычно такую диету называют No White Food Diet («Никакой еды белого цвета») . Зато без ограничений можно есть овощи, фрукты и ягоды, которые составят примерно семьдесят процентов дневного рациона . В них содержится большое количество натуральной клетчатки — она способствует пищеварению и ускорению метаболизма . А еще овощи заполняют желудок, подавляя аппетит . Также диета не запрещает есть рыбу, батат, каши из злаков, орехи, мед .
Конечно же, не стоит забывать о воде и пить ее часто и много . Так как она способствует выведению токсинов и устранению отеков . Главное — не пить много перед сном, иначе утром на лице появятся припухлости .
Завтрак: обезжиренный творог с яблочным повидлом . Второй завтрак: персиковое пюре (детское питание), кокосовое молоко с имбирем .
Перекус: зеленое яблоко . Обед: суп из сельдерея, овощной салат с зеленью, заправленный 1 ст . л . оливкового масла .
Если придерживаться этого рациона, не давая себе поблажек (забудь о шоколаде и булочках!), то за месяц можно легко скинуть до пяти килограммов, а то и больше . К тому же «белая диета» заряжает организм энергией настолько, что тебе будет достаточно 6 часов сна вместо стандартных 8-9 .
И еще один секрет стройности Энистон: она большая любительница детского питания, которым иногда заменяет несколько приемов пищи . На это ее подсадила подруга, диетолог и личный тренер по совместительству Трейси Андерсен . Согласно ее задумке, ежедневный рацион должен состоять из 10−14 небольших баночек детского питания, в которых содержатся мясо, овощи и фрукты . Все это, конечно, хорошо, но, соблюдая такую диету, чувство голода не покинет тебя . Чтобы этого не произошло, Трейси советует не игнорировать обед (вареная куриная грудка и овощной салат не навредят фигуре) . Если тебе сложно быстро перестроиться на столь жесткий рацион, устраивай хотя бы один раз в неделю разгрузочный день на детском питании . И постепенно втянешься!
Дом
Рукоделие
Изучение языков
Животный мир
Сад и огород
Да, я люблю, когда крем приятно пахнет
Нет, я против добавления парфюмов, запах крема не важен
Мне все равно, я не обращаю на это внимание
Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности .
Как похудела Дженнифер Энистон? Из чего состоит её рацион? Узнайте про диету любимой актрисы! Правила и меню .
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте . Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться .
Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
© 2012-2020 Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети и кулинария (профессиональные рецепты и любительские)
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29 .12 .2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию" . 18+ .
Все материалы на сайте tutknow .ru носят информационный характер, а не рекомендательный .
Все права на информационно-текстовые материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат их авторам и охраняются законом об авторских и смежных правах . Полное копирование материалов с сайта запрещено! При частичном цитировании – гиперссылка на tutknow .ru обязательна и не закрыта от индексации .
Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow .ru, должны сопровождаться активной гиперссылкой на наш сайт . Другие фотографии в свободном пользовании .
Редакция журнала: admin@tutknow .ru | Администрация: Есипович Евгений
Если вы не робот, то подтвердите это: *
Копирайт © 2021 Начало 2000-х ностальгия . Все права защищены . Тема ColorMag от ThemeGrill . Создано на WordPress .
Окунись в мир самых ярких воспоминаний прошедшего десятилетия
Диета Дженнифер Энистон популярна среди фанатов этой актрисы и относится к разряду щадящих . Поклонники актрисы назвали такой режим «Диета Джейн», ведь смотря на актрису сериала «Друзья», многие задаются вопросом — как в 50 лет актриса выглядит так молодо . Сама же Дженнифер не признает свой рацион диетой . Для нее это стиль жизни . Спорт, здоровый образ жизни и правильное питание, вот секрет привлекательности Дженнифер .
Сама актриса признается: «Я люблю много кушать, не изнуряю себя голодовками и экстремальными диетами . Весь секрет моего хорошего внешнего вида — это правильное питание, спорт и физические нагрузки» .
Дженнифер Энистон является приверженцем системы No White Food Diet , что подразумевает отказ от вредной «белой» пищи . Что входит в этот список? Во-первых, белый хлеб и прочие сладкие изделия из пшеничной муки, кондитерские изделия с синтетическим белком, макароны, картофель, белый рис и многое другое . Еда с повышенным содержанием крахмала, сахара, изготовленная из муки высшего и первого сортов, должна уйти из рациона .
При этом некоторую «белую» пищу все же есть можно: курицу, рыбу, яйца, капусту, лук, молочные продукты .
Почему это действует? Из всего пищевого многообразия выбираются лишь те продукты, гликемический индекс которых характеризуется как «низкий» . Они позволяют нормализовать сахар в крови, наладить обменные процессы . Поэтому диета подходит также и диабетикам . В меню входят продукты, богатые клетчаткой . Они помогают дольше оставаться сытым .
Суть диеты заключается в сбалансированном меню, полном отказе от вредных привычек . Основой меню являются овощи . Основные принципы этой диеты:
Чтобы диета была эффективной, параллельно с ней займитесь спортом и физическими упражнениями . Минимальное количество времени занятий в день физическими нагрузками — полчаса .
Эта диета имеет ряд своих преимуществ и недостатков . Среди плюсов диеты нужно отметить:
В диете присутствуют такие недостатки:
Актриса — любительница системы No White Food, что в переводе значит «Нет Белой Пищи», поэтому меню по этой системе запрещает к употреблению следующие продукты:
Система питания Дженнифер предлагает заменить их в рационе следующими ингредиентами:
В меню следует добавить такие продукты:
Дженнифер пьет 200 г воды утром натощак, на протяжении дня — 3 л чистой воды и еще стакан — перед сном .
Диета Энистон предлагает такое меню на день:
Для легких перекусов Дженнифер использует орехи и сухофрукты .
Актриса открыла секреты приготовления нескольких любимых блюд .
Вареная фасоль с добавлением кинзы:
Спорт и физические упражнения занимают важную роль в жизни актрисы . Много времени в тренажерном зале Энистон занимается кардионагрузками, затем переходит к занятиям йогой .
Сама же актриса призналась, что занимается спортом 6 раз в неделю . Мотивируя это тем, что если будет заниматься меньше, давать себе слабину, то в скором времени просто потеряет форму .
После фильма «Мы – Миллионеры» Энистон занялась стрип-пластикой . Помимо занятий на шесте и йогой актриса занялась фитнесом, пилатесом, упражнениями на велотренажере, а также пробежками на свежем воздухе . Чаще всего занятия на велотренажере заменяются реальными поездками на велосипеде, которые длятся по 2-3 часа .
А вы знаете диеты, на которых сидят Дженифер Энистон, Сара Мишель Геллар и Деми Мур? Будем признательны за помощь
Да знаю, они все сидели на одной диете: ДИЕТА АТКИНСА Принцип диеты Аткинса . Первые 2 недели Аткинс называет « редукционной фазой» . В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ) . Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5- 10 кг за первые две недели – вполне реально! ) . Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300- 400 г этих макронутриентов ) . Что же можно есть? Неограниченно – любое мясо, птицу, к тому же чем жирнее . Тем лучше, ведь именно жир – наше основное « топливо» . Яйца и морепродукты тоже приветствуются . Из овощей допустимы только листовая зелень, огурцы, капуста и разные виды лука, заодно с ними грибы и оливки . А вот фрукты . Каши, макароны, хлеб – под запретом . ПЛЮСЫ ДИЕТЫ АТКИНСА Быстрое снижение веса . Мясо – сытная пища, поэтому через 2- 3 дня, когда проходит тяга к сладкому, чувство голода практически не возникает . В отличие от других диет сохраняет мышечную массу .
Кто- нибудь пробовал диетическое питание как у Дженнифер Энистон? а именно кушать детское пюре? Похудели? На сколько? За сколько? ))) P . S . хочешь что- то съязвить написать? — в таком случае лучше сразу повтори учебник по географии, а то на ** й пошлю, что б добрался
Ты ведь знаешь, что существуют другие точки зрения? Смотреть здесь Диета Дженнифер Энистон на детском питании: путь . . .
А вы знаете диеты, на которых любят сидеть Дженифер Энистон, Сара Мишель Геллар и Деми Мур? Всем добра .
Мур придерживается пинципа раздельного питания . . это всё, что я знаю . .
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться .
Опубликовано 17 Февраль, 2021 - 08:55
С таким-то рационом и не похудеть! Было бы удивительно .
Ничего удивительного . Некоторые траву жрут и не худеют) Мне не 20 лет, у меня не сверхбыстрый обмен веществ .
Хм, с такими "без напрягами" я ножки протяну через пару дней А на 9й день диеты будет девятый день . . .
Ну Вы значит поесть любите, я к еде достаточно спокойно отношусь) Да и желудок быстро привыкает к определённому объему пищи)
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
Откуда взять мотивацию? Возможно ли обойтись без срывов? Если вы не умеете считать калории и любите вкусно покушать, зачем заморачиваться? -2 кг за месяц . -10 кг за полгода
Опасный для щитовидки протокол . Хорошо, что вовремя остановилась . ТТГ за месяц вырос в 3 раза, АТТПО - на 150 .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я не особый поклонница диет, но поклонница Джен . Мне нравится ее энергетика, внешность, трудоспособность . И вот не так давно мне понадобилось сбросить (причем в срочном порядке) пару–тройку килограммов за очень короткий период и желательно без "диких" напрягов .
Диету, которой придерживается периодически эта голливудская звезда иначе называют: No White Food Diet («Никакой еды белого цвета») .
То есть Джен не употребляет в пищу следующие продукты, которые как вы поняли именно белого цвета:
картошка, сахар, рис (естественно белый, а не коричневый), макароны, мучные изделия, фасоль (только в белом оттенке), мороженое, йогурт и т . д .
Понятно, что если продукт белого цвета и он полезный, например, низкокалорийный кефир, то его можно . Также не запрещается добавить обезжиренное молоко в кофе, например . То есть, — без ярого фанатизма)
Суть диеты в том, чтобы насытить организм простыми углеводами . В результате нормализуется уровень сахара в крови, а клетчатка из овощей (которые Дженнифер употребляет в больших количествах) способствует хорошему пищеварению и сохранению чувства сытости на долгое время .
ЧТО Я КАТЕГОРИЧЕСКИ ИСКЛЮЧИЛА ИЗ РАЦИОНА ➜
Перечислю продукты, которые я убрала на время диеты (продолжительность моей диеты, кстати, была 1 неделю):
Рекомендую сразу все продумать буквально до мелочей, чтобы не было срывов и голова не болела о том, что вам сегодня поесть . Диета по-моему мнение — это строгая дисциплина . Но не нужно только по этому поводу загоняться и думать, что вы такая несчастная и себя в чем-то обделяете . Я поделюсь своим меню, скажу, единственное — завтракаю и обедаю я в него дома — в кафе или что-то покупаю . Но блюда/напитки вы можете сделать дома и самостоятельно, в этом не вижу никакой особой проблемы . Да и советую особо не заморачиваться по поводу того, что каждый день должны быть разные блюда . Это усложнить вам задачу просто) Итак, что я ела на данной диете:
Итак, за неделю я без напрягов сбросила около четырех килограммов . Вес начал уходить примерно к концу вторых суток . Естественно я много пила воды, литра три и не меньше . Чувство голода на таком меню я не чувствовала — абсолютно . Так что, если вам нужно быстро и без "психологических травм" похудеть, то могу порекомендовать диету Дженифер Энистон) Простая и эффективная .
Читайте также: Препараты и лекарства с действующим веществом Сибутрамин + Целлюлоза микрокристаллическая
Читайте также: Внедрен новый метод легкого похудения не в ущерб здоровью
БАД . НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Читайте также: Мёд против целлюлита: эффективные домашние процедуры
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Не все знают, что Дженнифер Энистон склонна к набору весу . В это трудно поверить, глядя на ее подтянутую и стройную фигуру . Она не сидит на жестких диетах и не изматывает себя тренировками, но всегда следит за своим рационом и придерживается принципов правильного питания . Главный секрет диеты Дженнифер Энистон — правильное питание круглый год, без перерывов .
Доказано, что худеть гораздо проще, когда мотивацией служит пример девушки, на которую хочется быть похожей . Таким образцом для подражания вполне может быть Дженнифер Энистон — женщина, чьей внешностью восхищается весь мир . Параметры фигуры звезды можно смело назвать идеальными:
Без сомнений, женщина тщательно следит за фигурой, чтобы всегда быть в такой прекрасной форме . Вам тоже не терпится узнать, как ей удается быть такой же привлекательной, как и в молодости? А между тем диету Дженнифер очень легко воплотить в жизнь . А какой результат!
Тип фигуры звезды отнюдь не делает ее от природы худышкой — напротив, она с детства была склонной к полноте . Но можно ли об этом подумать, глядя на безупречную фигуру Дженнифер Энистон? Ее работа над собой и безукоризненное следование принципу своего меню доказывают, что для стройности и потрясающей внешности нет никаких препятствий .
Основа рациона Энистон – овощи . Они составляют три четверти меню звезды, причем актриса воспринимает их не только как отдельное блюдо, но и использует как заменитель вредных продуктов (например, хлеба или пасты) . Джен не боится жиров, поэтому обязательно ест морскую рыбу, орехи, авокадо, а в готовые блюда добавляет растительное масло . Актриса также следит за тем, чтобы получать достаточное количество белка . Она предпочитает птицу, яичные белки и творог .
Энистон не только ест, но и готовит здоровую пищу — звезда признается, что постоять у плиты она может позволить себе нечасто, но если вдруг выпадает такая возможность, Джен наслаждается процессом . В такие дни на столе появляются нежирный стейк с овощами, приготовленными на гриле, и греческий салат . А еще актриса готовит полностью овощные блюда: смешивает брокколи, цукини и сельдерей, а затем томит их, приправив базиликом .
В фаворе у Джен блюда мексиканской кухни . Звезда любит их так сильно, что даже мечтает открыть собственный ресторан! До тех пор, пока этого не случилось, она довольствуется перекусом из тако с гуакамоле, а также буррито . Среди любимых снеков Энистон — тако, персики и сыр чечил, но иногда актриса позволяет себе отступить от всех правил и пьет «национальный» американский напиток – колу . Правда, выбирает легкую версию – без сахара .
Диета Дженнифер уже давно для нее не диета, а образ жизни . Эффект от разработанной актрисой системой питания настолько очевиден, что его придерживаются многие голливудские звезды . Что уж говорить об обычных девушках с желанием достичь идеальной фигуры .
В основе меню Энистон лежит один главный принцип, который гласит «Нет белой еде!» . Оказывается, цифра на весах может стремительно уменьшаться только лишь если при выборе пищи обращать внимание на ее цвет . Например, нижеперечисленные продукты белого цвета — очевидные виновники лишнего веса, поэтому их следует исключить из рациона:
Стоит ли говорить о том, что запреты в диете Энистон распространяются не только на белые продукты, но и на вредную и калорийную пищу . Среди таких строгих табу числятся фастфуд, копчености, газированные напитки, алкоголь и жирные соусы .
Но все-таки есть в «белом мире еды» несколько исключений . Вот эти продукты, несмотря на свой цвет обязательно должны присутствовать в меню:
Пожалуй, это одна из самых простых и эффективных диет . Но чтобы она дала желаемый результат, нужно заострить внимание и на выборе цветной пищи .
Такая избирательность в цвете еды гарантирует, что уже через неделю после этого питания можно навсегда попрощаться с 2-3 килограммами . Вместе с лишним весом уходят также синяки под глазами и отеки .
Суть диеты заключается в сбалансированном меню, полном отказе от вредных привычек . Основой меню являются овощи . Основные принципы этой диеты:
Чтобы диета была эффективной, параллельно с ней займитесь спортом и физическими упражнениями . Минимальное количество времени занятий в день физическими нагрузками полчаса .
Так как актриса сподвижник системы No White Food что в переводе значит Нет Белой Пищи то весь рацион подбит под эту систему . Принцип которой исключить из меню все продукты имеющие белый цвет, по причине высокого гликемического индекса в них . Всего лишь после нескольких недель придержаны рациона, и она скинула 2 кг .
Диета от Дженнифер Энистон не только довольно простая, но и очень яркая . С таким разноцветным меню, как у актрисы, каждый прием пищи обещает быть нескучным . Когда рацион состоит из цветных продуктов, а блюда из них пестрят красками, похудение становится даже веселее . Мы подозреваем, что это еще одна причина, по которой столько девушек делают выбор в пользу диеты Энистон .
Если вы хотите последовать их примеру, включите в свой рацион следующие продукты:
Самым важным приемом пищи актриса считает завтрак, поэтому она никогда его не пропускает .
Дженнифер Энистон придерживается такой диеты круглый год, не давая себе поблажек, например, она не позволяет себе тортов, пирожных, булочек . Согласно отзывам, на такой диете можно сбросить не менее 5 килограммов лишнего веса за месяц .
Питание Энистон является настолько эффективным, что ее личные повара решили даже написать об этом книгу, чтобы поделиться секретами идеальной фигуры звезды со всем миром .
Диета от красавицы Джен сегодня завоевала всемирную популярность . О ней высказываются и известные диетологи . Многие специалисты рекомендуют систему питания от голливудской звезды своим клиентам, ведь видят в ней сплошные преимущества . Однако некоторые диетологи отмечают в этой диете и несколько недостатков . Мы предлагаем вам разобрать плюсы и минусы программы похудения от Дженнифер Энистон . И вот главные ее преимущества:
Но вместе с этим, в диете от Дженнифер есть и минусы:
Перед тем как решиться на систему похудения от Дженнифер Энистон, нужно обязательно проконсультироваться с врачом — такое питание может быть вредным при некоторых хронических заболеваниях .
Спорт — это неотъемлемая часть жизни голливудской красавицы . Она старается заниматься 6 раз в неделю, а когда из-за нехватки свободного времени это невозможно, актриса уделяет тренировкам 3 дня еженедельно . Длительность одного занятия должна составлять минимум полчаса — иначе эффективность физических нагрузок будет небольшой .
В спорте у Дженнифер Энистон давно появились любимые виды нагрузок и упражнений . Так тренировки не только помогают поддерживать фигуру в тонусе, но и приносят удовольствие . Вот что девушка любит больше всего:
Отдельным открытием в мире спорта для Энистон стали занятия на пилоне . Все началось с фильма «Мы — Миллеры» — там актрисе досталась роль танцовщицы . Но после съемок занятия пилатесом вошли в разряд любимых увлечений . Причиной тому — огромная польза таких тренировок для стройной подтянутой фигуры .
Диету Дженнифер Энистон, отзывы о которой различные, испробовало множество девушек . Одни в восторге от этого способа похудения, другие решили отказаться от него .
Я решила сбросить несколько лишних килограммов за неделю и стала штудировать интернет в поисках простой и эффективной диеты . Как только наткнулась на вариант от Энистон, остановила выбор именно на нем . Я отказалась от белой еды, пила 2 литра воды ежедневно, кушала небольшими порциями и исключила алкоголь . Чтобы было нескучно, решила каждый день пробовать разные рецепты из цветных продуктов . Я чувствовала себя при этом сытой и бодрой — а это встретишь не в каждой диете . Итог — минус 4 кг . за неделю без лишних усилий!
Из-за своей склонности к полноте, я всегда стараюсь правильно питаться . Когда я узнала о диете Дженнифер Энистон, я удивилась, что практически всегда ее соблюдала, сама того не подозревая . Разве что от соли и сахара не отказывалась . Так я никогда не набирала лишний вес . Но когда мне потребовалось срочно похудеть, я стала искать более эффективную диету .
Я решила встать на путь правильного питания полгода назад . Остановила выбор именно на диете Энистон, так как встречала только положительные отзывы на нее . Действительно, сплошные плюсы! Во-первых, я полноценно и сбалансированно кушала, и не ощущала голода . Во-вторых, по роду деятельности мне нужно много путешествовать, а эту диету можно соблюдать и вне дома . В-третьих, я почти ни в чем себе не отказывала, при этом безопасно теряя вес . Я избавилась уже от более 10 кг . и не собираюсь останавливаться!
Чтобы получить максимальный эффект, эту диету следует дополнить физической активностью . Рекомендуемый минимум – нагрузки в течение 30 мин . ежедневно . Но Дженнифер этим не ограничивается .
Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с творогом
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с вишней
Продукт
—
Блинчики Морозко сытные с мясом
Продукт
—
Отруби сибирские ВкусВилл Сила гречихи
Продукт
—
Рис Националь Феникс
Статья
—
Польза лимона и 15 лимонных лайфхаков его использования в хозяйстве + 1 бонус
Продукт
—
Хлопья Алтайская Сказка 9 злаков
Продукт
—
Хлопья Ясно солнышко 7 злаков
Продукт
—
Овсяные хлопья РБК ГОСТ 21149-93
Статья
—
Пальмовое масло . Почему его стоит бояться?
Рецепты
—
Кабачковые оладьи с моцареллой
Продукт
—
Творог Lactica 0% мягкий обезжиренный
Продукт
—
Творог Lactica 4 .5% мягкий
Статья
—
Почему диета может сделать вас толще
Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator .ru не допускается .
Знаменитая актриса Голливуда Дженнифер Энистон сама не придумывала диет, но вот одна система похудения стала крайне популярной именно благодаря Дженнифер, так как ею пользуется регулярно самая красивая героиня сериала «Друзья» . Глядя на стройную, изящную Дженнифер . Женщины во всем мире пытаются с помощью этой методики похудеть, в народе такой способ получил название «диета Энистон» . Все хотят иметь такую завидную фигуру, как у Дженнифер . Сама актриса признаётся, что обожает сладости и фаст-фуд – именно то, от чего тщательно стараются отгородиться все диеты . Как же актриса смогла изменить рацион и привычки питания и держать себя в отличной форме? Давайте узнаем .
Рацион диеты Дженнифер Энистон, вариант № 1
В этом варианте диеты основу рациона звездной красавицы составляют лишь самые полезные продукты:
При этом Дженнифер отказалась от следующего списка продуктов:
Питаясь дробно и малыми порциями, знаменитая актриса избегает переедания и ограничивает калорийность рациона .
Рацион диеты Дженнифер Энистон, вариант № 2
Еще один вариант диеты Дженнифер Энистон заключается в отказе от любых белых продуктов (сюда можно отнести сахар, молочные продукты и пр .) . Эта методика предполагает дробное питание (4-6 раз в день небольшими порциями) .
Предлагаем вашему вниманию примерное меню Дженнифер .
Дженнифер Энистон не представляет жизни без горсти сухофруктов и орехов . Они, по мнению нашей героини, помогают снизить аппетит, позволяют поддерживать красоту волос, ногтей и кожи .
Диета Дженнифер Энистон постепенно способна довести ваше тело до канонов красоты . Но не стоит забывать, что любая из приведенных методик похудения все же несет существенные ограничения, что может негативно сказаться на здоровье при наличии некоторых заболеваний, так что лучше проконсультироваться с компетентным специалистом перед тем, как ее использовать .
Дженнифер 3 раза в неделю приходит в зал, из упражнений ей больше всего нравятся кардиотренировки (по 20 минут) . Затем девушка занимается йогой (30-40 минут) .
Используя описанные методики, вы можете в первый же месяц похудеть на 4 кг . Далее средний темп потери веса в месяц – 3 кг . Применять такую диету разрешается сколь угодно долго – то есть до достижения нужного результата . Хорошо было бы дополнить диету физической активностью (минимум 30 минут в день) .
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления . Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом . Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся .
www .wild-mistress .ru >>
Диеты >>
Секреты стройной фигуры >>
Рациональное питание
правильное похудение
Диеты
Режим питания
Похудение
Зарубежный опыт
Звездные
Дикая хозяйка
Следующие статьи из этого раздела
Читать или оставить коментарий
21 .03 .2018
Как похудеть после 40?
09 .03 .2018
Самые вредные диеты
01 .03 .2018
Вредные продукты
08 .02 .2018
Правильные пищевые привычки
Журнал
Здоровье
Кулинария
Красота
Диеты
Отдых
Магазинчик
Новости
Авторы
О проекте
Диета Дженнифер Энистон Меню На Неделю
Рационика Диет Отзывы
Диета 5 При Панкреатите Что Можно
Кето Диета Цена Где Купить