Диета Дюкана Соусы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Книга рецептов для каждого этапа диеты бесплатно
Дюкан: прогресс
0 ответов
| 0 голосов
Сильное мотто!
0 ответов
| 0 голосов
Худею срочно, никаких отмазок
0 ответов
| 0 голосов
Праздничные дни Нового года закончились, а это значит, что пора дать отдохнуть организму и перейти на здоровую пищу. Тем более к лету многие представительницы прекрасного пола планируют сбросить лишний вес. Таким образом, девушки все увереннее переходят на легкие салатики, к которым требуется такая же низкокалорийная заправка. В качестве этого замечательно подходят различные соусы по известному французскому диетологу Дюкану. Они не только благоприятно сказываются на похудении, но и нормализуют работу желудка, укрепляя общее состояние человека.
Диета — это не значит отказ от вкусного. Нужно лишь привыкнуть немного ограничивать себя в жирном. А так, если соблюдать правила, можно употреблять в пищу то же самое, что вы ели и раньше, только уже с пометкой «здоровое питание».
Как известно, этот продукт не рекомендуется к употреблению в пищу в то время, когда вы сидите на диете.
Но диета Дюкана необычная. И существует 2 вида соуса, где можно использовать сметану, но только самодельную.
Чтобы его приготовить, нужно взять:
Для приготовления этого нежного соуса необходимо:
Чтобы его приготовить, не надо тратить много времени. Берем ингредиенты:
Есть еще одна разновидность вышеописанного соуса, но только из самой курицы. Приготовить его проще простого.
Эти два ингредиента перемешиваются со средней банкой безвкусного нежирного йогурта. Этой смесью можно заправить любой салат, получится безумно вкусно, а, главное, полезно.
Вот такими несложными рецептами можно и нужно разнообразить свое питание. А тем более все известно, что чеснок и зелень ускоряют обмен веществ и выводят из организма шлаки. Приготовить данные соусы вовсе не трудно, займет это всего несколько минут, зато наслаждение от еды во время диеты не пропадет. Приятного аппетита!
Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?
Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇
Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"
или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru
Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?
Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇
Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"
или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru
Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?
Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇
Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"
или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru
Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?
Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇
Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"
или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru
Бесплатные шаблоны для ленты Инстаграм!
Сайт Ducandieta.ru создан для популяризации диеты Дюкана и не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных на сайте возможно только с письменного разрешения редакции.
Копирование авторских рецептов запрещено. Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта. Согласие на обработку персональных данных © 2014-2017
Авось
из 4,98 млн. (+165 сутки) дневников
КУЛИНАРИЯ (36876)
Сладкая выпечка (3402)
Из курицы (2878)
Торты (2767)
Салаты, закуски (2703)
Овощные блюда (2537)
Мясо,птица (1955)
Несладкая выпечка (1717)
Из Картофеля (1691)
Блюда из Рыбы (1572)
Печенье, пирожное , рулеты (1389)
Из фарша (1331)
Закуски (1190)
Вареники, блины, оладьи (1153)
Десерты (1145)
Творог, сыр и блюда с ними (856)
Вторые блюда (813)
Супы (793)
Запеканки (746)
Пироги (731)
Десерты без выпечки (716)
Из грибов (593)
Напитки (571)
Все к Новому Году и рождеству. (487)
Тесто разное (473)
Соусы (460)
Блюда из субпродуктов (399)
Блюда из яиц (364)
Разные блюда (361)
Желе, крема, джемы, варенье (348)
ВИДЕО-КУХНЯ (326)
Готовим в мультиварке (314)
Бутерброды (247)
Завтрак (243)
Пицца (220)
Блюда по корейски (183)
Из кабачков (179)
Из баклажан (166)
Специи (161)
В горшочках (156)
Постные блюда (97)
Запекаем в рукаве (90)
Тыква (78)
Шашлык (74)
Маринад (63)
Напитки (53)
Брокколи, цветная капуста (52)
Смузи (51)
Блюда из бобовых (48)
Фаршированные блюда (47)
ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ (44)
Каши (35)
Креветки (26)
Авокадо (21)
Холодные супы (17)
Фруктовые салаты (16)
Готовим в микроволновке (14)
Украшение блюд (10)
Блюда с спаржей (4)
Блюда на гриле (1)
ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ : (6389)
Простуда (569)
"лекарственные травы" (470)
Суставы (380)
Женское здоровье (357)
Давление (275)
Чистая кожа (258)
Сердце и сосуды (172)
Для глаз (143)
Очищение организма (141)
От головной боли (119)
Варикозное расширение вен (90)
ЖКТ (85)
Иммунитет (64)
Здоровье зубов (54)
Оказание первой помощи (47)
Щитовидка (41)
Печень (37)
Витамины (34)
Герпес (25)
Отёк (19)
Дыхание (18)
Почки (15)
Аллергия (11)
Гемоглобин (7)
Кости (2)
КОСМЕТОЛОГИЯ, КРАСОТА, УХОД ЗА СОБОЙ: (5142)
Красота волос и ногтей (748)
ДИЕТЫ, ХУДЕЕМ (693)
Массаж (304)
кремы, скрабы, бальзамы, шампуни, лосьоны, масло (228)
МАКИЯЖ (15)
РАЗНОЕ (4292)
Юмор Анекдоты (743)
ЭТО ИНТЕРЕСНО (687)
Гороскоп (378)
ПОЛЕЗНОСТЬ (351)
ФОТО (287)
Twitter (271)
КАМНИ (251)
С Новым Годом! И РОЖДЕСТВОМ! (189)
картинки (164)
Мотиваторы Демотиваторы (156)
Симорон (141)
ЖИВОТНЫЙ МИР (110)
МАТРИЦА ЖИЗНИ (53)
Эзотерика (47)
Фотошоп (40)
Сонники (39)
Хиромантия (31)
Аромотерапия (30)
С Днём рождения (23)
Переводчик (21)
Птицы (21)
Для детей (8)
РУНЫ (8)
Традиции (7)
Загадки (3)
День Святого Валентина (2)
Отдых (1)
ДУША/Поверь в СЕБЯ!!! (1)
ВЯЗАНИЕ (3834)
Вязание для женщин (916)
вязание крючком (885)
Вязание спицами (626)
Вязание-разное-схемы и программы (359)
Носки пинетки тапочки (349)
Салфетки, скатерти, покрывала (321)
Шали, шарфы, палантины (238)
Беретки, шапки (102)
Ирландское кружево (25)
Еда/Здоровое питание (2082)
Для женщин (1863)
подсказки для жизни (280)
ФИЛЬМЫ , МУЛЬТИКИ (1839)
Полезные советы (1760)
СВОИМИ РУКАМИ : (1072)
Шьем сами (410)
Для дома все красивое и нужное (331)
ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ/Из салфеток и гофр.бумаги (86)
ковровая техника (51)
ЮВЕЛИРНОЕ ИСКУССТВО, УКРАШЕНИЯ (38)
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ И ЖУРНАЛОВ (9)
УПРАЖНЕНИЯ (830)
ПРИТЧИ, ИСТОРИИ, НОВЕЛЛЫ" (810)
МАГИЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ (751)
Народные Приметы (156)
Достаток Благополучие (146)
ВСЁ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА (746)
ВСЕ О ЛИРУ (256)
Все в одном (682)
Любимые блоги и сайты (670)
Растения (550)
ПРАЗДНИКИ/Пасха (515)
ПОЭЗИЯ, МУЗЫКА (449)
Заготовки (447)
Коты , Кошечки , Котята (426)
ЖИВОПИСЬ (359)
Цитаты . Афоризмы (337)
Журналы (273)
АСТРОЛОГИЯ (259)
Нумерология (189)
Люди История России Города и страны (254)
"ВЕРА, МОЛИТВЫ, ХРАМЫ, ИКОНЫ" (252)
Праздники (32)
ТЕСТЫ (248)
ВИДЕО (229)
Интернет, Программы софт, Заработок в инете (191)
игрушки своими руками (149)
ПСИХОЛОГИЯ (129)
ГАДАНИЕ (129)
ДИЗАЙН, ИНТЕРЬЕР, ДЕКОР СВОИМИ РУКАМИ : (114)
флешки и флеш-игры (87)
Уроки (56)
АНТИКВАРИАТ, МУЗЕЙНЫЕ ЭКСПОНАТЫ, ВЫСТАВКИ ВИНТА (53)
Парфюмерия , косметика (52)
"ИСКУССТВО": (43)
"ЗА ГРАНЬЮ, НЕПОЗНАННОЕ, МИСТИКА, ПРЕДСКАЗАНИ (28)
"ФЭН - ШУЙ" (25)
Создан: 10.08.2011
Записей: 72336
Комментариев: 1790
Написано: 74264
Вкусные соусы могут разнообразить ваш рацион и внести в уже знакомые блюда новые вкусовые оттенки. Вот несколько универсальных соусов разрешенных диетой Дюкана.
Соус немного острый, отлично подходит к мясным блюдам и блюдам из птицы.
— 2 чайных ложки кукурузного крахмала
Готовить нужно так. Крахмал разогреваем в 20 мл воды и охлаждаем. Желток разминаем до состояния кашицы вилкой и вмешиваем с горчицей и уксусом. Добавляем в охлаждённый крахмал. Добавляем соль, перец, зелень. Соус готов!
Вкусный кислый соус. Отлично подходит к блюдам из морепродуктов.
— 100 мл натурального йогурта (без сахара)
Сок выжать из лимона, тщательно смешать с йогуртом, добавить зелень и соль с перцем по вкусу.
Готовить просто. Яйцо сварить вкрутую. Из вареного яйца удалить белок. Желток размять вилкой, смешать с творогом и горчицей. Для большей нежности и целостности консистенции можно ещё раз перемешать в блендере. Соус готов!
Творог смешать с кефиром. Огурец потереть на крупной терке, чеснок на мелкой. Все смешать и дать настояться минут 30.
Томатную пасту выкладываем в кастрюлю. Вливаем воду и хорошенько перемешиваем (чтобы не было комочков). Ставим на маленький огонь и даем закипеть. Зелень режим, но не мелко, лук нарезаем тонюсенькими полукольцами.
Когда томатная паста закипела, высыпаем зелень и лук, перемешиваем, перчим, солим, добавляем хмели-сунели и даем покипеть. Чеснок давим через чеснокодавилку и добавляем в подливу, перемешиваем.
Чеснок натереть на мелкой терке. Зелень мелко порубить. Смешать все ингредиенты.
Смешать яичный желток с горчицей. Как только масса станет однородной, добавлять постепенно (как это делается с маслом при приготовлении обычного майонеза) жидкий творожок.
Положить 3 яичных желтка в небольшую глубокую миску и оставить на некоторое время при комнатной температуре.
Добавить 1 ч. ложку уксуса, 1 щепотку соли, перец, 1 щепотку петрушки (необязательно), 2 ч. л. горчицы хорошего качества. И, не трогая миску, дать постоять 5 минут. Перемешать осторожно все вместе, используя чайную ложку.
Взять миксер и взбивать круговыми движениями. После 1 мин увеличить мощность и взбивать движениями вверх и вниз, вливая масло тонкой струйкой (всего 75 мл масла). Взбивать, пока майонез не загустеет и не станет белым.
"Сливочный" соус на сырых желтках.
Желтки слегка взбить венчиком или вилкой, добавить холодное молоко, перемешать. Поставить смесь на небольшой огонь и варить, непрерывно помешивая, до загустения. Соус не следует доводить до кипения, чтобы не свернулись желтки. Как только соус загустеет, добавить нарезанный кубиками лосось и измельченный укроп, убавить огонь до минимального, готовить 2 минуты, помешивая.
Одна из самых любимых и простых заправок для салата – это банальный лимонный сок с солью и перцем. Все просто и вкусно.
Успех этой заправки полностью зависит от качества и вкуса горчицы. Для ее приготовления возьмите 1 ч.л. горчицы, сок половины лимона, соль, перец и все смешайте. Поливайте такой смесью салат.
Одна из любимых заправок для салата, в особенности люблю просто полить таким соусом помидорки черри. Все больше ничего не нужно и супер вкусно.
2 зубчика чеснок смешиваем с 1 баночкой (100 грамм йогурта 0% ), солью и мелко рубленным укропом. Смешиваем и поливаем салат.
Вы можете приготовить греческий салат с такой заправкой и огурцами, которые нужно натереть на терке. Прибавить мяту и получится известный греческий салат – “Цацики” или “Дзацики” не знаю как правильно он называется.
Для этой заправки петрушку мелко порубите, смешайте с йогуртом, чесноком, соль и белым перцем, добавьте сушеный орегано и базилик. Я очень люблю эти специи, и добавляю куда только можно.
Можно сделать дюкановскую версию этого замечательного соуса – нужно смешать йогурт, кетчуп или томатную пасту, немного лимонного сока, соль и сахзама.
Спасибо за пост!) Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота (техника дыхания): http://www.liveinternet.ru/users/sekreti_stroynosti/post412163554/
В России женщину изнасиловали во время стрима:СМИ
СМИ: женщина застала сожителя в постели матери и зарезала ее
Он покончил с собой в спортзале московской школы: детали дела
У Ксении Собчак начали уходить рекламодатели после интервью: видео
С 1 апреля россиянам откроют границы шесть стран: новый список
Со мной говорили о "своей смерти семилетние дети"
Видео медведя, купающегося в сауне жителя США
СМИ: В России погиб основатель группы "Звуки Му"
В Уфе с Моргенштерна взыскали триста тысяч рублей за плагиат песни
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Введите свое имя и пароль на сайте:
« Пред. запись — К дневнику — След. запись »
Страницы:
[1]
[ Новые ]
Комментарий можно добавить без регистрации. На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле.
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Архивы Соусы - Рецепты для диеты Дюкана | Рецепты для диеты Дюкана
Соусы по Дюкану
Соусы по Дюкану. . Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис...
Соусы | Диета Дюкана рецепты, этапы диеты , атака, расчет веса, отзывы
Соусы и заправки – Диета Дюкана
На Правильном Питании Скинула
Кето Диета План Питания На Неделю Меню
При Каких Заболеваниях Назначается Диета 9
Диета Дюкана Соусы
h_933/4d0b9e_1aff0174dc6341a083c4b308f9bf2440~mv2.jpg" width="550" alt="Диета Дюкана Соусы" title="Диета Дюкана Соусы">
