Диета Дюкана Рецепты Для Круиза
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
16 марта 2012 года
#
Морской салатик
краб.палочки - 6-7 шт
яйца - 2 шт
тунец консерв. в собств. соку - 1/4 баночки
морская капуста - пучек размером с ладошку
био-кефир 0% - 3-4 ст.л.
Все как всегда порезала, мор. капусту порезала, как обчно зелень режут, немного полила соком тунца и заправила кефиром! Вкуснотень! И выглядит красиво - можно и к праздничному столу подавать...
16 марта 2012 года
#
Острая творожная закуска(на любителя)
100-150 г творога
1-2 л. кефира(0%)или молока
1-2 зуб.чеснока
соль, перец - по вкусу, еще можно добавлять укроп
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
Хлеб Дюкановский
2ст.л овсяных отрубей
1ст.л пшеничных отрубей
1 яйцо
1ст.л жидкого 0% творога
2ст.л кефира
1 ч.л разрыхлителя ( я ложу 1/2ч.л )
соль, специи
Все смешать, в форму и в микроволновую печь на 800Вт на 5 минут ( у меня 1000Вт - 4,5 мин. хватает)
Чем уже форма, тем выше хлеб
Это с укропом
url= https://www.diets.ru/photo/458401/ ] [/url]
Это с хмели-сунели и малосольной семгой
22 марта 2012 года
#
Без овсяных отрубей же не получится???
22 марта 2012 года
#
У тебя нет отрубей? Думаю, что не получится, ну тогда попробуй блинчики.
22 марта 2012 года
#
овсяных нет.....как и многие здесь не могу найти .....пока обхожусь пшеничными....ну для пищеварения так сказать.....уж думаю точно овсяные через инет заказывать....
22 марта 2012 года
#
у меня тоже овсяных не было и сейчас нет. Но тем не менее похудение идёт неплохими темпами. Кстати я пшеничными отрубями от "Лито" с чаем балуюсь. Так вкусно! Честно говоря, норму не соблюдаю, но худею.
22 марта 2012 года
#
я в кефирчик добавляю....и вкусно и сытно.....ну и чего уж там ....ПОЛЕЗНО!!!!
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
понятно, эти с кефиром чень даже! А отруби "Лито" - с чаем или кофе классно!
22 марта 2012 года
#
аха....поняла что за зверь.....надо будет попробовать....хотя я кофе в принципе не пью.....а вот с чайком..... .....особенно на работе....
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
был момент увлекалась....сейчас перешла на зеленые чаи.....из китая много навезла вкусных .....так что и не тянет ни на что больше....
22 марта 2012 года
#
Попробуй вместо 2ст.л овсяных добавить 1 ст.л пшеничных.
22 марта 2012 года
#
я так поняла с пшеничными не то пальто........уже столько всего поганила.... ...ну в смысле рецептов....
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
ну значит бум дальше тренироваться....
22 марта 2012 года
#
У нас овсяные тоже дефицит, а если появляются, за них такую цену гнут Пшеничные стоят 3,50 пачка, а овсяные -22,5..... разница,да..... граммы те же....У меня когда овсяные закончатся, куплю ржаные.....
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
ну эт я поняла....на сколько надо умножать на 6??? ну чтобы на русские перевести? или на 7? .....ну так для расширения кругозора...
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
интересно а пшеничные и ржаные чем отличаются?
22 марта 2012 года
#
Ковальков - диетолог говорит, что пшеничные надо выбирать, а не ржаные. и есть их можно по полпачке в день. Это его мнение и у него тоже худеют.
22 марта 2012 года
#
Названием...
а если серьезно, то обмолот с пшеницы, а то со ржи. Из ржи по моему темный хлеб делают....
22 марта 2012 года
#
Завтра поеду мультиварку покупать.....буду новыми вкусняшками радовать.....
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
Шуба
1 свекла
1 морковь
2 яйца вареных
1 филе малосольной сельди
СОУС: смешать 3ст.л жидкого 0% творога + 1 ч.л.горчицы
Все натереть слоями, каждый слой смазывать соусом.
22 марта 2012 года
#
а я хотела спросить почему в альбоме есть а в рецептах нет.....там кстати еще что то вкусное было..... с грибочками что то...
22 марта 2012 года
#
Глазастая какая Уже завтра вставлю.
22 марта 2012 года
#
23 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
сегодня голубцы готовила.....начинка говяжий фарш и тертый баклажан.......сори без фото....
22 марта 2012 года
#
22 марта 2012 года
#
а то!!! завтра окрошечка....жду не дождусь...
23 марта 2012 года
#
Окрошечка.
Состав: говядина вар., яйцо вар., редис, огурец, зелень. Заливаю кефир + вода.....чуть чуть уксуса, добавляю горчицу. За уши не оторвать!
23 марта 2012 года
#
23 марта 2012 года
#
Купила сегодня мультиварку!!!! И вот мое первое творение...
Куринная пицца. Куринное филе отбиваю, получается пласт, творог 0% смешала с зеленью и горчицей , этой смесью намазала пласт, затем выложила нарезанные крабовые палочки, перец болг присыпала сыром обезжир. (у нас нашла только 17%), но на свой страх и риск посыпала.
и в мультиварку на 20 минут на функцию "выпечка"
23 марта 2012 года
#
23 марта 2012 года
#
домашние оценили.....им моя диета по вкусу!!!
24 марта 2012 года
#
"Запеканочка нежная моя"
Пачку творога смешать с яйцом, добавить кукурузный крахмал 1ст.л. (или 1ст.л. пудинга Доктор Оеткер) и разрахлитель. Всё взбиваем миксером с добавлением небольшого количества молока. Ванилин - по вкусу, в духовку - до готовности. Поливаем йогуртом 0,1% жирн. с фруктами.
25 марта 2012 года
#
так красиво!!!!! и аппетитно!!!!
а у меня с выпечкой пока не лады.... ....усиленно ищу крахмал....оказывается тож дефицит...
25 марта 2012 года
#
25 марта 2012 года
#
спасибо конечно .....но пока так остро вопрос не стоит.....но если что учту.....что есть добрые люди в наших кругах у меня на повестке еще 2 супермаркета ....и собираюсь на след. выходных поездку к маме....у нее проедусь по магазинам .....вот потом будем ставить вопрос ребром....
25 марта 2012 года
#
25 марта 2012 года
#
У нас это как раз не дефицит. Стоит рядышком с картофельным. Может не там смотришь?
25 марта 2012 года
#
а я уже ничего не смотрю тупо подхожу к админу и спрашиваю то что меня интересует....она меня водит где это может быть.....
25 марта 2012 года
#
сегодня пробовала печь блины дюкана.....что из сухого молока.....сделала 3 штуки на пробу.....пробы прошли успешно..... ....как нибудь нажарю.....хочу с красной икрой попробовать .....сфоткаю выложу....
25 марта 2012 года
#
сухое молоко нежирное? или как? блины ещё не пекла, но сковороду уже присматриваю - хочу тоже керамическую.
25 марта 2012 года
#
15% ....у нас лежало в диетическом отделе.....где всякие штучки для диабетиков.....не знаю каким боком к диабетикам оно относится.....а нам решила пригодится....
25 марта 2012 года
#
в отделе для диабетиков много чего с фруктозой лежит, а диабетикам её тоже нельзя, т.к. она как и обычный сахар повышает уровень глюкозы в крови, чуть плавнее конечно, но тем не менее... Поэтому нам тож фруктозу нельзя.
25 марта 2012 года
#
а я уже ничего не смотрю тупо подхожу к админу и спрашиваю то что меня интересует....она меня водит где это может быть.....
25 марта 2012 года
#
Блинчики с начинкой.
Тесто: 2 яйца, 2 ст.л. смеси из отрубей (в кофемолке перемолоть), 2 ст.л. йогурта с фруктами 0,2% жирн., 1ст.л. крахмала кукурузного, 2 ст.л. творога, немного молока, разрыхлитель или сода. Всё взбить блендером с насадкой для коктейля.
Начинка: творог взбить с кефиром (вкус похож на сметану).
26 марта 2012 года
#
Вкусно Тоже себе такое вечером сделаю
29 марта 2012 года
#
Рагу овощное с куриной грудкой. Грудку обжариваем с перцем чёрным и немного с солью, добавляем капусту, морковь, томатный сок и тушим до готовности.
29 марта 2012 года
#
Тоже такое делал! вкусно! правда у меня изжога почему-то печет!
29 марта 2012 года
#
Пюре из цветной капусты с креветками.
Состав: цветная капуста отваренная в пароварке, толчем как картошку пюре. креветки тушим с перцем.
29 марта 2012 года
#
Девченки, все вкусненькое принесли Я тоже сегодня с салатиком.
url] [/url]
Крабовые палочки ( или креветки) -150г
1 помидор
1 огурец,
2 яйца
молодой лук ( или чеснок)
укроп
Заправка: 1ч.ложка горчицы+2ст.л.жидкого творога, соль,перец
29 марта 2012 года
#
блинчики с малосольной неркой
рецепт блинов с сайта dukandiet.ru называются "шикарные блины ни грамма отрубей" ....блинчики действительно получились не плохие...
29 марта 2012 года
#
Ты знаешь, я делала и чета не в восторге.Я смотрю, у тебя они как блины, а у меня получились как яичные.....
29 марта 2012 года
#
девоньки хотела про морскую капусту уточнить .....её только в БО или в ЧБ тоже можно ???
29 марта 2012 года
#
Только в БО.....
Так -с...... не расслабляемся. ( хотя такая же )
9 апреля 2012 года
#
Молочный супчик с сайрой.
Состав: 1л молока 0,5 % , 1б. сайры натуральной, зелень.
сначала относилась скептически, пока не попробовала у подружки. сейчас этот супчик вошел в разряд самых любимых и часто приготавливаемых!
9 апреля 2012 года
#
9 апреля 2012 года
#
тоже не представляла...оказалось вкуснотища!!!! и сытный очень....хотя молоко да консерва....способ приготовления: доводим молоко до кипения....кидаем туда консерву и выключаем....дальше само дойдет.....с сардиной думаю можно....но я кроме сайры никакие консервы больше не признаю....благо живу где сея рыба водится.....тунец даже на запах не переношу....так что если сардины вас устраивают как еда....вперед и с песней!!!! ну и само собой без масла....ну в смысле консерва....
10 апреля 2012 года
#
спасибо за рецептик. он и для атаки подходит?
10 апреля 2012 года
#
а собственно почему бы и нет? единственное зеленью не увлекаться...
23 апреля 2012 года
#
Ура!!!! Купила на выходных новую плиту с духовкой!!!! И вуаля!!!!
Корзиночки с говядиной.
Состав: смешать творог, желток, кукуруз. крахмал и замесить из этого типа тесто. Взять силиконовые формочки распределить это тесто по стенкам. выложить в каждую формочку говяжий фарш (начинка может быть любая в зависимости от фазы), у меня была говядина тута вылила белок(не пропадать же добру ), лук, сверху тертый сыр и в духовку. на 15 минут. вот что получилось
23 апреля 2012 года
#
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Aelita-2019
→
Предпраздничная неделя: заканчиваю дела, строю планы, подвожу итоги
gasisualia-2020
→
Планчики и фактики 01.04.2021
Светик 77777
→
Иду к цели. День - 80, 81.
superbe femme
→
Цель достигнута
lena2013
→
1 апреля. Обо всем по чуть-чуть
blondik3011
→
Набор на 67-ю дуэль "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ" (прием пар до 02.04.21 включительно)
Kaplya neba
→
Понедельник - день счастливый
Old_14
→
Говорю нет отговоркам. Ну, здравствуй, весна. Мотивируюсь изо всех сил
Nada-2921
→
Таки-да! Немного свободы - это весело
kontrobaevaanastasiya
→
Нет отвеса :(
lila piskaridze
→
Один раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5
→
Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!
добрая и обаятельная
→
СЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!
nostaldgi
→
Не знаю чего ждут от меня люди, но у меня этого явно нет.
fanatka33
→
Худею с 22.03.21
yazurik
→
Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
elgetu
→
Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салат
Диета Дюкана 2 Круиз - 100 рецептов приготовления пошагово - 1000.menu
Рецепты " КРУИЗА " ( рецепты только с фото), Дюкан рулит! - на Diets.ru
Диета Дюкана – 100 рецептов на каждый день!
Чередование ( Круиз ) - 2 фаза диеты Дюкана : рецепты
Диета Дюкана меню на неделю Круиз
Диета Для Кт Брюшной Полости С Контрастированием
Диета На 4 Дня 4 Кг
Диета При Угревой Болезни Что Исключить
Диета Дюкана Рецепты Для Круиза
