Диета Дюкана Официальный В Контакте

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Для удобства сохранения актуальной информации . Спасибо активным участникам группы за создание картинок!
Дорогие подписчики, мы будем рады, если вы будете отмечать себя на фотографиях и активно комментировать этот альбом, так как следующий слет может состояться уже совсем скоро =)
Сертифицированный консультант Диеты Дюкан
Сертифицированный консультант Диеты Дюкан
Официальная группа в России одной из самых эффективных методик для похудения - диеты Дюкан . Диета Дюкан ‒ первая методика, основанная на четком структурном подходе и обеспечивающая потерю веса в 4 этапа, Показать полностью . . . 2 из которых направлены непосредственно на похудение, а 2 ‒ на поддержание и стабилизацию достигнутого результата . Чтобы рассчитать свой правильный вес, быть в курсе последних рекомендаций, записаться на уникальную программу онлайн-коучинга, заходите на сайт www .dukan .ru . Чтобы пообщаться с нами, подписывайтесь на нашу страничку Вконтакте или в других социальных сетях: Мы на Facebook: www .facebook .com/dietadukanrossiya Мы Вконтакте: Страница - vk .com/dietadukan Группа - vk .com/dukanofficial YouTube: www .youtube .com/user/dietadukanrussia Instagram: @dukandiet_rus Внимание! Похудение - это серьезное решение . Перед началом диеты проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом .
Читайте обновления в темах:
"100 продуктов питания"
"Допускаемые продукты"
Вы решились сесть на диету Дюкан? Не забудьте рассчитать свой правильный вес . На официальном сайте по ссылке www .dukan .ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan вы можете перейти на англоязычный сайт (русская версия пока не рабочая) . Или рассчитать линейку в официальном приложении (ссылка в ссылках группы) . Самые важные темы для прочтения Показать полностью . . . Как начать диету vk .com/topic-58840684_30134904 100 продуктов питания vk .com/topic-58840684_28690339 Чередование . Допускаемые продукты vk .com/topic-58840684_28661645 Все рецепты для вашего удобства разделены по этапам диеты vk .com/albums-58840684
Здравствуйте! Как расчитывать свой вес? Сайт не выдаёт
Здравствуйте !а где можно найти меню для атак приблизительна на неделю,воду пить понятна 1,5-2 литра в течении дня,а сколько приемов пищи в день ?сколько грамм порция?
Доброе утро . Подскажите пожалуйста такую икру можно ?
Елена , такую икры никому нельзя даже животным

576 сообщений
⋅
Последнее от Оксаны Титеваловой вчера в 21:01


6 875 сообщений
⋅
Последнее от Оксаны Титеваловой вчера в 17:06


980 сообщений
⋅
Последнее от Оксаны Титеваловой 28 сен в 20:28

100 продуктов питания . Разрешенные продукты и добавки

6 854 сообщения
⋅
Последнее от Оксаны Титеваловой 23 сен в 23:15


7 579 сообщений
⋅
Последнее от Натальи Наумовой 8 сен в 20:51


Интервью доктора Дюкана для РИА Новости (часть 1)



Интервью доктора Дюкана для РИА Новости (часть 2)


По норме сухого молока . Все разрешенное же в составе .
Доброе утро! С сегодняшнего дня вступила в ваши ряды в первый раз . Соответственно появляются вопросы . . . Подскажите пожалуйста, что на Атаке можно добавить в хлеб? Чеснок, сушёную паприку можно? Что вы добавляете? Или ничего нельзя?
Чахохбили из кур Куриная голень 1000 г Лук репчатый (100г) 4 шт . Томатное пюре 400 г Показать полностью . . . Соль 1 ч .л . Перец черный молотый 1 ч .л . Базилик сушеный 1 ч .л . Кориандр сушеный (кинза) 1 ч .л . Петрушка сушеная 1 ч .л . Корица молотая ¼ ч .л . Приготовление: 1 . Куски курицы нужно запечь в духовке до золотистой корочки в казане . кожа снимается до начала готовки! 2 . Лук очистить и мелко нарезать . 3 . В казан с курицей добавить нарезанный лук, томатное пюре (приготовить самостоятельно или использовать готовое, главное — не путать пюре с томатной пастой), соль и перец . Если соус получается густым, добавьте немного мясного бульона . 4 . Курицу с соусом закрыть крышкой и тушить на очень слабом огне около часа . За несколько минут до окончания приготовления осторожно перемешать содержимое сковороды и добавить пряные травы .
ПИЦЦА без муки БО дни . Такую пиццу можно даже на ночь . Она идеальна для обеда или ужина . Этот рецепт подходит всем кто на ДД,да и просто любит вкусно покушать как я Секрет в мясной основе всего из 2х ингредиентов: Показать полностью . . . куриное мясо (или фарш) - 400 гр . яйцо - 1шт . соль, перец _____________________________ начинка может быть абсолютно любая: овощи, мясо, грибы, маслины, сыры и пр .! Соус для коржа: Сметана или майонез 1ст .л .можно мягкий творог Томатная паста 1ч .л . Соевый соус 1 ч .л . (не обязательно) травы, сушеный чеснок по вкусу Берем куриное мясо или готовый фарш, добавляем яйцо . Выкладываем мясную основу мокрыми руками на смазанный маслом пергамент и запекаем 10 минут при 180° . А пока приготовим начинку . Для начинки взяла: помидоры маслины шампиньоны сыр Выкладываем всё на корж и убираем еще на 15 минут . Я люблю сыр добавлять в конце . Общее время приготовления 25 минут . Приятного аппетита!
Извиняюсь , я к вам опять с вопросом . Зашла на сайт продуктовое диеты, в раздел десерта . Там вот такие маффины . Нам их можно?
Вы же видите сахар в составе . И потом, глютен нам как раз можно, зачем Вы смотрите этот раздел? Смотрите для диеты Дюкан .
Оксана , так я и заходила в продукты для диеты Пьера Дюкана, раздел десерты, там эти маффины . Отсюда и вопрос возник . Поняла как там смотреть, можно или нет)) Спасибо
Наивкуснейшие оладьи(мерная ложка протеина 30гр, 2 ст . л . Клейковины или 1 кк, 2 яйца, 2 ст .л . Кефира, сода, соль, сах зам)
Доброе утро всем худеющим . Лежит у меня давно такая клетчатка . Подскажите, можно ее использовать?
БЕШПАРМАК Автор Ксения Рычкова - телятина или индюшатина 300 гр -луковица 1 шт . небольшая Показать полностью . . . - соль - перец черный молотый (лучше мельничку) - масло 1 ч .л . Телятина отвариваем в воде до состояния тушенки очень долго с солью и черным перцем, лук пассируем на масле, добавляем бульона что б слегка покрыл лук, солим, перчим и тушим лук на сильном огне до мягкости . Лук станет очень пряным в сочетании с перцем черным . Бульон от телятины используем для варки наших макарон Макароны для бешбармак делаем по этому рецепту (я очень сожалею что потеряла ссылку на автора, остался тол ко текст) "1 яйцо, 2 ст .л .воды, чуть соли, 2 ст .л . с горкой кк, все смешать до полного растворения комочков кк . На сухой сковороде испечь тонкие блинчики (у меня получается 3 шт .) не до румяности (пекутся очень быстро) ." (С) Тонкие блинчики укладываем стопочкой и разрезаем ромбиками нужной величины . Отвариваем когда все остальное готово в воде с бульоном от телятины (бульон окутывает макароны небольшой жирностью и те не слипаются потом) 1-2 минуты . Подаем на стол уложив сначала макароны, затем мясо и сверху сочный лук! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Елена , да, правильно бешбармак/бишбармак .в переводе 5 пальцев(едят руками) Ну и оригинальный рецепт несколько другой

Оксана Титевалова

ответила Аделе

Аделя , а какое отношение оригинальный рецепт имеет к диете?
Мое любимое блюдо!! можно ещё с кониной))
Суровая реальность Пройдитесь на работу пешком или выйдете на пару остановок раньше - внесите вклад в свою бытовую активность
Да, это 100% работает! Даже с минимумом активности . Доброго утра
Речь о бытовой активности, а на фотографии беговая дорожка . .
ТОРТ НАПОЛЕОН по ДД Рецепт Светланы Белоусовой . Коржи: 3 яйца Показать полностью . . . 2 ст л кукурузного крахмала 5 таблеток сахарозаменителя ванилин Не взбивать . Смешать . Выпекать на сковороде тонкими блинчиками . Подсушить в духовке . Крем: 3 ст л сухого обезжиренного молока 1 ст л кукурузного крахмала 200 мл молока ( у меня 0,5%) Сахарозаменитель по вкусу Смешать сухие ингредиенты .Молоко нагреть в микре . Соединить . В микру ставить по 20 секунд и помешивать ( через края при загустении выходит) . До густоты сгущенки . ( примерно 2 минуты на это) . Остудить . Промазать коржи . Прижимать их к друг другу . Оставить пропитываться .
Девочки, извините, я недавно вернклась на диету ещё не могу привыкнуть к новым правилам . Правильно ли я понимаю что этот торт бездомовый но его можно только в БО дни?
А если для крема сухое обезжиренное молоко пожарить (в духовке или на сковороде), то будет ещё вкуснее


By tapping Accept , you consent to our use of cookies . You can read our Cookie Policy here .

Accept


1 . Шпаргалки . Часть 1 . Продукты питания . Основы, рекоммендации
Хочешь сбросить лишний вес и не набирать его снова? Присоединяйся!
В нашей группе Вы найдёте всё о Диете Дюкан! Полное описание всех 4-х этапов со списками продуктов и примерным меню . Фотографии до и после, отзывы . Рецепты по диете для всех этапов . Диетические десерты без сахара и муки . Похудение после родов .
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ Мы рады приветствовать Вас в нашей группе vk .com/dukamania и готовы помочь Вам достичь своей цели! 1 . Перед началом диеты рекомендуем прочитать книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть" . Это бестселлер продаж в России, в любом большом книжном вы можете ее найти . Ее также можно скачать через приложение ЛитРес . Не забудьте рассчитать ваш Правильный Вес (бесплатно) на сайте dukan .ru Показать полностью . . . 2 . Кратко и основное о диете можно посмотреть в прикрепленных видео и подробнее в обсуждениях . Первый Этап Атака : читаем здесь vk .com/topic-32714809_40409264 Второй Этап Чередование : читаем здесь vk .com/topic-32714809_40409269 Третий Этап Закрепление : читаем здесь vk .com/topic-32714809_40409278 Четвертый Этап Стабилизация : читаем здесь vk .com/topic-32714809_29231486 "Экспресс" вариант диеты (лесенка) vk .com/topic-32714809_40409284 3 . Для Вашего удобства в группе есть альбомы со шпаргалками по диете Дюкана . Вы можете скачать их себе на телефон, сделать коллаж и всегда иметь под рукой . Первая часть содержит основную информацию по продуктам и нормам, вторая-общие сведения о диете и питании . Альбом шпаргалки ч .1 vk .com/album-32714809_230456730 Альбом шпаргалки ч .2 vk .com/album-32714809_201142724 4 . Для быстрого получения ответа на свой вопрос, Вы можете воспользоваться поиском по стене . Вводите ключевые слова и в 99% данный вопрос уже обсуждался в группе . 5 . В нашей группе в альбомах представлено большое количество рецептов, которые помогут вам поддерживать свой рацион разнообразным и вкусным . 6 . Для общения вы можете воспользоваться стеной группы . Мы будем рады видеть ваши достижения, ваши кулинарные шедевры и просто общению на тему диеты . 7 . Вопросы можно задавать на стене или в обсуждениях, соответствующих теме вопроса . Пожалуйста, указывайте свой этап и название продукта, о котором спрашиваете (в дальнейшем это облегчит остальным поиск по стене) . 8 . Во избежании недоразумений ознакомьтесь с правилами группы vk .com/topic-32714809_40409255 9 . Часто используемые тэги на стене группы: #шпаргалки@dukamania #полезно_знать@dukamania #вопросы@dukamania #разбор_состава@dukamania #рецепты@dukamania #спорт@dukamania #настроение@dukamania 10 . УДАЧИ!

83 сообщения
⋅
Последнее от Кати Кротовой 7 июн в 20:50

2 . Инструкция к диете Дюкана для новичков

250 сообщений
⋅
Последнее от Натальи Лоскутовой 15 сен в 11:02


1 318 сообщений
⋅
Последнее от Валерии Журавлевой 23 сен в 11:12

4 . Чередование, дополнительные продукты (ДОПы)

944 сообщения
⋅
Последнее от Анны Колесник 29 сен в 20:41

Добрый вечер Ужасный срыв на 3 день чередования . Жрала как кабан просто 2 дня . Психологически вообще не справилась . Так хотела есть что заплакала, прям мучительное давящее чувство . Теперь вот сижу снова на белках . Скажите, сколько дней нужно быть на белках? И по честному, стоит ли после нарушения режима питания ждать отвесов?
А Вы тренировались сегодня? Бег, ходьба, прогулка с детьми или уборка по дому? Рассказывайте в комментариях #спорт@dukamania
СОКРАЩЕНИЯ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА #шпаргалки@dukamania ДД – Диета Дюкан МД – Метод Дюкан Показать полностью . . . Круиз, черед – этап Чередования Закреп – этап Закрепления Стаб – этап Стабилизации ЧБ – Чисто белковые дни БО - Белково-овощные дни 1/1, 2/2 и т .д . - схемы чередования дней БЧ - Белковый четверг (Этапы 3 и 4) ДОП – Допускаемые продукты (Этап Чередование) ТВ - текущий вес ПВ - Правильный вес (расчет на сайте dukan .ru ) ЖВ - Желаемый вес КД - Критические дни СОМ - Сухое обезжиренное молоко ОО - овсяные отруби ПО, РО, ЛО - пшеничные, ржаные, льняные отруби ЯП - яичный порошок КК - картофельный или кукурузный крахмал (в целом можно любой крахмал) Сахзам – Сахарозаменитель Крахсод – Крахмалосодержащий прием пищи (Этап3) Пир - праздничный прием пищи (Этап 3)
Девочки, всем привет можно такой соус?
День добрый! Можно, 1 Доп во всей бутылке, если ничего в составе не менялось .
Дина Каримова . "Творожная крошка" (оригнал в интерпретации Татьяны Антоновой) . #рецепты@dukamania 1,5ст .л ОО; 1 ст .л ПО; Показать полностью . . . 1 ст .л изолята; 1,5 ст .л мягкого творога; аромик(у меня "апельсин"); сахзам,цедра лимона; 1 ч .л раст .масла . Всё смешать и растереть руками до крошки . Начинка:200 гр .творога;1 яйцо;сахзам;аромик(у меня "пломбир") Всё смешать миксером .На дно формы высыпать 1/2 часть крошки,немного примять,выложить начинку .Сверху оставшуюся крошку .Выпекать 25-30 мин . при t-180° . Приятного аппетита!
Доброго утра! Хвастаемся отвесами! Жалуемся на привесы! #отвесы@dukamania
А Вы тренировались сегодня? Бег, ходьба, прогулка с детьми или уборка по дому? Рассказывайте в комментариях #спорт@dukamania
ВЫБИРАЕМ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ МУКУ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА Не забывайте про и обратную связь, если информация была для вас интересной и полезной . #полезно_знать@dukamania Показать полностью . . . #разбор_состава@dukamania #шпаргалки@dukamania В ноябре 2019 года П .Дюкан внёс в список ДОПов довольно много новых продуктов, в т .ч . цельнозерновую муку . Данный продукт относительно легко найти на полках многих магазинов . Давайте уточним, что должно и не должно быть написано на упаковке и в составе . Нельзя: -высшего сорта; -сорта экстра; -первого сорта; -второго сорта; -крупчатка; -обдирную . Можно: -цельнозерновую; -цельносмолотую; -из цельного зерна; -обойную . ЦЗ муку можно из любого исходного продукта, т .е . пшеничную, ржаную, овсяную, кукурузную, рисовую и т .д . Мы привели пример лишь некоторых видов ЦЗ муки и лишь некоторых марок . Основной акцент нужно делать на состав при выборе . Нормы ЦЗ муки на диете Дюкана: -на этапе чередования 20 гр . 1 ДОП в БО дни (при хороших и регулярных отвесах); -на этапе закрепления не ДОП от 20 до 50 гр . (в зависимости от стабильности удержания веса) . P .s . данный пост не является рекламой или антирекламой и не учитывает всех производителей . Информация составлена на текущую дату .
"Горький шоколад" от Гульнары Бакиевой . #рецепты@dukamania ( Как поклонница горького, темного шоколада, появился этот рецепт . Если хотите уменьшить уровень "горькости" кладите меньше какао) Показать полностью . . . Нам потребуются: 6 яиц 40 гр соевого изолята 20 гр бездопового какао Разрыхлитель щепотка соли сахзам (ориентируйтесь на свой вкус) Крем 400 гр творога 2-3 ст .л . кефира сахзам по вкусу Глазурь 2 желтка (можно и без него) 10 гр безДОПового какао 20 гр соевого изолята 2-3 ст .л . кефира (либо мягкий творог) аромик "темный шоколад"(можно без него) сахзам У меня 2 формочки, диаметром 20 см, поэтому я выпекаю по-отдельности 4 коржа . Моя духовка вмещает 2 формочки . Пеку коржи в 2 подхода . /Признаюсь- не умею ровно резать коржи)))/ Начинаем . Сначала в отдельной тарелке смешиваем 20 гр изолята, 10 гр какао, разрыхлитель . /Заметила, что изолят очень восприимчив к запахам, поэтому использую эту новость во благо) Пусть насыщается ароматом какао/ . Белки отделяем от желтков . В отдельную миску 3 белка, в другую- 2 желтка, и один желток отправляем в холодильник . Начинаем взбивать белки с щепоткой соли на самой маленькой скорости миксера . Скорость постепенно увеличиваем . Медленно, по одной мерной ложке добавляем сахзам и желтки . Когда смесь станет плотной, кладем сухую смесь . Сперва просто с помощью выключенного миксера размешиваем, а после, включаем миксер на среднюю скорость . Если смесь очень плотная, иногда можно добавить 1 ст .л . кипяченой холодной воды . (Это зависит от яиц, которых вы будете использовать) Раскладываем готовое тесто в формы и отправляем в прогретую духовку до 180 градусов примерно на 10-15 минут . Пока коржи пекутся, таким же образом делаем второе тесто . Вытаскиваем коржи, остужаем на решетке, отправляем следующие коржи . Готовим глазурь . Смешиваем все ингредиенты, отправляем в холодильник . Крем . Измельчить творог до пастообразного состояния . (Либо сразу купить мягкий творог))) Смешать с остальными ингредиентами и взбить миксером . Достаем наши коржики из духовки, тоже остужаем на решетке! После, начинаем собирать тортик . Корж+крем+корж+крем+корж+крем+корж+ глазурь . Отправляем на пропитку в холодильник . Я держу всю ночь . Итак, наш торт "Горький шоколад" готов! Bon Appétit!
Доброго утра! Хвастаемся отвесами! Жалуемся на привесы! #отвесы@dukamania
Доброе утро всем . -400 грамм после 4 дня атаки .
Доброе утро, минус 500 гр , чередование
А Вы тренировались сегодня? Бег, ходьба, прогулка с детьми или уборка по дому? Рассказывайте в комментариях #спорт@dukamania


By tapping Accept , you consent to our use of cookies . You can read our Cookie Policy here .

Accept


18 главных советов новичкам, как похудеть с умом .
Неделя Новичка 07 .07 .2014-14 .07 .2014
Плато . Первая причина провала диеты
Представительство д-ра Дюкана и ТМ Дюкан в Росcии и СНГ, директор
Головной офис д-ра Дюкана и ТМ Дюкан, интернет-магазин / коучинг
Сертифицированный консультант Диеты Дюкан
Сертифицированный консультант Диеты Дюкан
Представительство д-ра Дюкана и ТМ Дюкан в Росcии и СНГ, SMM-менеджер
Официальная страница в России одной из самых эффективных методик для похудения - диеты Дюкан . Диета Дюкан ‒ первая методика, основанная на четком структурном подходе и обеспечивающая потерю веса в 4 этапа, Показать полностью . . . 2 из которых направлены непосредственно на похудение, а 2 ‒ на поддержание и стабилизацию достигнутого результата . Чтобы рассчитать свой правильный вес, быть в курсе последних рекомендаций, записаться на уникальную программу онлайн-коучинга, заходите на сайт www .dukan .ru . Чтобы пообщаться с нами, подписывайтесь на нашу страничку Вконтакте или в других социальных сетях: Мы на Facebook: www .facebook .com/dietadukanrossiya Мы Вконтакте: Страница - vk .com/dietаdukan Группа - vk .com/dukanofficial YouTube: www .youtube .com/user/dietadukanrussia Instagram: @dukandiet_rus Внимание! Похудение - это серьезное решение . Перед началом диеты проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом .
Друзья! Мы официально переехали в группу доктора Дюкана ==> vk .com/dukanofficial Все вопросы, новости и чувства вы можете оставлять на стене официальной группы =) Добро пожаловать!
Может, кто еще не знает? )) Дорогие друзья! В Москве и области начала работать доставка готовой еды по системе Дюкан - DukanFood vk .com/dukanfoodru . Дюкановцы, ленитесь! И худейте . Не надо думать, что купить и как приготовить, холодильник заполнен, а меню разнообразное . Заказать питание #DukanFood можно или на 5 дней за 4500 руб ., или на 7 за 6300 . А на день это пять приемов пищи, десерт и бутылка воды . 129 рублей за 1 блюдо – не прекрасно ли? График доставки на 5 дней: в воскресенье вам привезут еду на понедельник и вторник . А во вторник вы получите питание на среду, четверг и пятницу . Те, у кого заказаны 7 дней, в пятницу получат коробочки на субботу и воскресенье . Пусть вас не удивляет, что еда хранится так долго — технология MAP позволяет оставлять приготовленные блюда свежими очень длительное время . Ежедневно свежее питание по Дюкану: роскошный рацион без готовки, подсчёта ДОПов и КБЖУ! Проверено капризными и требовательными дюкановцами . Это работает! dukanfood .ru
Наконец-то мы получили фотографии и можем сделать этот долгожданный фотоотчет и с конференции, и с нашей встречи с доктором, ниже - несколько фотографий, а здесь - альбом! : vk .com/album-58840684_248986025 Показать полностью . . . 1-3 декабря прошел ежегодный Международный форум Питание и Здоровье, где Пьер Дюкан прочел две лекции: «10 столпов счастья» и «Внутриутробная профилактика ожирения и сахарного диабета» . Неожиданным для многих врачей и журналистов было то, что он ни слова не сказал про потерю веса, а сконцентрировался на других, очень актуальных темах . Эти лекции имели громадных успех, о чем потом врачи говорили в своих последующих выступлениях, цитируя те или иные мысли из докладов Пьера Дюкана . В рамках этой конференции доктор встретился со своими последовательницами, участницами Официальной группы VK Диета Дюкан, и ниже мы публикуем фото с этой чудесной, теплой и эмоциональной встречи . А наша любимая команда ДюканФуд сделала эти три дня по-настоящему вкусными . Доктора, участники конференции, говорили, что они не ожидали, как диетическая еда может оказаться такой вкусной и праздничной . Думаем, после этого мероприятия у ДюканФуд прибавилось поклонников в самых респектабельных и требовательных врачебных кругах . А это ли не лучшая рекомендация? Мы благодарим ДюканФуд за тот гастрономический праздник, что они нам подарили и тех, что были с нами все эти дни форума . Делитесь своими впечатлениями об угощении, надеемся, они еще не забылись )) А 10 февраля мы снова ждем доктора в Москву – для участия сразу в двух больших мероприятиях . Об этом напишем позже .
Дорогие друзья! Мы раскрываем повод, по которому Пьер Дюкан приезжает в Москву! Только что вышел его труд, которому доктор посвятил несколько лет . Но это не еще одна книга о похудении . Книга "60 самых важных дней вашей беременности" — это новое революционное полноценное исследование доктора о том, как рацион мамы влияет на будущего ребенка . Показать полностью . . . Что можно сделать, чтобы малыш родился здоровым, как уберечь его от диабета и полноты? Доктор Дюкан уверен: каждая мама хочет для своего ребенка лучшего, и потому разработал особую систему питания, которая будет помогать в бережном формировании поджелудочной железы маленького организма в течение 4-го и 5-го месяца беременности его мамы . Почему важны именно эти 2 месяца, или 60 дней, Пьер Дюкан подробно описывает в новой книге . Кроме того, в ней приведены списки тех продуктов, которых следует избегать, и тех, которые принесут малышу только пользу . Но эту книгу будет интересно прочесть всем без исключения, так как в ней содержатся важные наблюдения и советы не только тем, кто готовится к беременности . Она уже в продаже во всех книжных, а также она будет продаваться на нашей встрече с доктором 8 октября в Москве в конгресс-центре 1-го МГМУ им . И .М . Сеченова vk .cc/7aWo5R .
Дорогие друзья! Команда DukanFood дарит подарки всем, кто собирается на встречу с доктором 8 октября - vk .com/wall-58840684_1286333 ! Каждый зарегистрировавшийся заранее получит промокод на два дня питания по ДД бесплатно . Что для этого нужно сделать: Показать полностью . . . - Написать на drdukanrussia@gmail .com . В письме как-то обозначить, что вы идете на слет и хотите промокод . - Написать ваши имя и фамилию . Важно! – писать только с вашего электронного адреса . Так как кроме имени-фамилии для идентификации нужен электронный адрес . - Получить ответное подтверждение – для уверенности, что все идет как надо . - Получить на слете персональный промокод на 2 бесплатных дня + подарок . А еще DukanFood ( vk .com/dukanfoodru ) будет угощать всех пришедших вкусными горячими напитками и разрешенными десертами . А самое главное, наконец-то мы встретимся с этой командой и можно задать им любые вопросы по меню, доставке, технологиях приготовления… . И просто познакомиться с этими хорошими людьми! Предваряем вопросы: * Обязательно ли регистрироваться на слет, чтобы просто принять в нем участие? – Нет! * Надо ли регистрироваться, чтобы получить персональный промокод на 2 бесплатных дня + подарок от DukanFood? – Да! * Можно ли писать на drdukanrussia@gmail .com из ВКонтакте? – Нет! Только с электронного адреса . * Какой денежный эквивалент этого промокода? – 1800 рублей . 900 за день . * А если я не зарегистрируюсь, а просто приду, смогу ли я получить этот подарок от DukanFood? - Sorry… нет . Но угощения получите!
Ну что же, друзья, дата встречи с доктором и слёта дюкановцев официально утверждена! 8 октября Пьер Дюкан ждёт вас по адресу: Москва, ст .м . Фрунзенская Конгресс-центр 1-го МГМУ им . И .М . Сеченова, зал "Абрикосов" . Трубецкая ул ., 8 . Время 14 .00 Показать полностью . . . Доктор обсудит с нами все волнующие нас вопросы, разрешит все наши сомнения, уточнит все непонятные моменты прохождения диеты и просто поговорит с нами обо всем, о чем мы захотим поговорить . Пожалуйста, пишите сюда вопросы, которые вы хотите, чтобы доктор озвучил . Наиболее интересные и актуальные из них мы передадим доктору на слёте! До встречи 8 октября!
Видеозапись прямого включения доктора Дюкана 6 апреля 2017 г .
Прямое включение Пьера Дюкана: ответы на вопросы
Дорогие друзья! В четверг 6 апреля в 17 часов по московскому времени мы планируем первое прямое включение на странице vk .com/doctordukan , чтобы я мог напрямую ответить на ваши вопросы . Напишите заранее вопросы в комментариях к этой записи, я отвечу на них в первую очередь . До встречи! Ваш Пьер Дюкан
Дорогие друзья! На сайте www .dukan .ru проходит промоакция до 4 февраля . Рассчитайте свой Правильный Вес бесплатно и получите скидку 50% на уникальную программу коучинга Дюкан! #новости@dukanofficial
Встречайте долгожданное обновление приложения для iPhone и iPad! Добавлен График обхватов тела для наглядности прогресса похудения . Теперь еще больше мотивации для вас! Вторая новинка - это обозначение разных видов спорта, теперь кроме минимальной прогулки 20-30 минут можно записать в дневник: Бег, Плавание, Велосипед, Игра с мячом, Танцы, Лыжи, Боевые единоборства и Фитнес . Показать полностью . . . Для Android также добавлены новые функции: • Возможность отменить Срыв диеты; • Поиск по ингредиенту в Продуктах; • Возможность отметить Крахсод и Пир на графике; • Новые списки 100 продуктов и ДОПы; • Возможность добавлять рецепты в папку Избранное . Напоминаем, скачать версию для iOS можно здесь »> vk .cc/3MYOYp А версию для Android здесь »> vk .cc/4e7plI Обновляйтесь, пишите отзывы в App Store и Google Play - нам будет очень приятно, а также оставляйте комментарии, будем обсуждать приложение вместе! #новости@dukanofficial


By tapping Accept , you consent to our use of cookies . You can read our Cookie Policy here .

Accept


Магазин, которому можно на 100% доверять
Список разрешенных продуктов, список допов
Сладкая выпечка, кексы, чизкейки, булочки, сладкие пироги
Все о диетах . Рецепты, отзывы и много полезной информации о разных диетах .
Всем привет Ну что, продолжаем увлекательное путешествие к стройному телу Не забывайте про контрольное взвешивание, которое проходит сегодня с 6 .00 до 23 .59 по московскому времени . Фото весов с листочком, на котором написан хештег марафона и текущая дата взвешивания, выкладывается в ваш дневничок . Ждали задания? Ловите Показать полностью . . . Задания выполняются отдельным постом на стене группы с хештегом марафона, а ссылку копируете в свой дневник в альбомах . Привязки к дням недели нет, но вы должны выполнить все четыре задания! ОДИН ДЕНЬ-ОДНО ЗАДАНИЕ . День красоты Расскажите нам о ваших самых любимых уходовых средствах, которые вы открыли для себя . Ваши домашние любимцы, давайте поговорим о них . Расскажите, есть у вас дома животные? Может вы просто ещё мечтаете о нём и не осуществилась мечта . У каждой хозяйки есть дело, которое всегда откладывается на самый последний момент . А какое ваше самое не любимое домашнее занятие? Ну и как же без еды? Давайте поговорим о ваших самых любимых блюдах на диете, которые полюбились вам . От себя добавим, что нам очень хочется чтобы вы активнее общались под постами участников . Ведь общаясь намного веселее идти к поставленной цели . Всем удачи и позитива на эту неделю
Кстати, а какие призы будут?) Или я просто пропустила это объявление) интересно же!

Маргарита Мулерова

ответила Сообществу

Диета Дюкан, ПП и др . Информация, меню, марафоны , да это понятно)) просто до начала марафона писали, что может будут общие 3 победителя на все группы, а может один в каждой группе) раньше объявляли какие призы и сколько, поэтому и спросила .

4 сообщения
⋅
Последнее от Юлии Шабалкиной 14 окт 2014


20 643 сообщения
⋅
Последнее от Ирочки Червоненко 22 сен в 21:39

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА

1 057 сообщений
⋅
Последнее от Юлии Пориной 9 сен в 23:06


21 сообщение
⋅
Последнее от Танюшечки Третьяковой 3 сен в 23:02


1 сообщение
⋅
Последнее от Marina Kuznetsova 10 авг в 8:52

Всем привет!!!! Про уход за собой что ли сегодня . . . Я ленивая, или красивая . . . Мы тут с девчонками ещё не определились . Баночек и мазюкалок у меня мало . В косметичке из декоративки термотушь, 2 карандаша для глаз, одни тенюшки нюдового цвета и кисточка . Буби не крашу, все время забываю про помады и блеск . . . В ванной как у мужчин - шампунь обычный, типа Индолла, сейчас правда какой-то другой, маска/кондей/ бальзам для волос - от дешёвого с репейным маслом, до простого массмаркета; мыло детское или какое-нибудь с ромашкой ( люблю просто белое), гель для душа, гель ещё для одного места . Из кремов нивея для всего, детский пожирнее на экстренный случай и сейчас гиалурол за 81рубль отечественного производителя))) не умею я этим всем пользоваться . Накуплю и потом выбрасываю))) ну есть там ещё какие-то скрабики и масочки, но эт раз в полгода!! А вот умывалка мне зашла - глаза не щиплет и можно все места на лице одним средством мыть . Эт меня более чем устраивает))) А ещё к осени купила себе дерсанваль . Теперь и волосы и кожу буду курсами лечить . Как-то так)) #осеньвремяпохудеть
Торт "Кучерявый принц" Даша Семещук 4 ст .л .овсяных отрубей 2 ст .л . пшеничных отрубей Показать полностью . . . 2 ст .л . без горки какао 2 ст .л . кукурузного крахмала 100 мл . обезжиреного натурального йогурта . 4 яйца 3 желтка 500 мл .обезжиреного молока 2 ч .л . разрыхлителя Ароматизатор шоколад Сахзам . Смешиваем сухие ингредиенты, отруби, какао, 1 ст .л . кук .крахмала, разрыхлитель, сахзам, отдельно соединяем яйца, йогурт и аромик! Все соединяем, выливаем в чашу и ставим на режим выпечка на 30 мин . Делаем крем: Смешиваем желтки, молоко, крахмал перемешиваем венчико
Диета Дюкана Официальный В Контакте
Диета Расписание На Каждый День На Неделю
Какая Диета После Удаления Полипов В Кишечнике
Диета При Диабете 2 Группы