Диета Дюкана Официальный Сайт На Русском Языке
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Чтобы получить доступ к личному кабинету, рассчитайте Ваш Правильный Вес
Сайт компании «Режим Коуч» (Régime Coach SA), размещенный по адресу www .dukan .ru (далее – «Сайт»), разработан компанией «Режим Коуч», акционерным обществом, основанным по французскому законодательству, с уставным капиталом в размере 100,00 евро, зарегистрированным в Торговом реестре г . Парижа за номером 814 635 207 и расположенным по адресу: PULSAR Service client 28 Rue Brunelle 75017 Paris FRANCE Часы работы: [09ч30 – 17ч30]
Электронный адрес:
contact@dukan .ru Этот электронный адрес защищен от спм-ботов, для просмотра включите Javascript
Настоящие общие условия пользования сайтом (далее – «Общие условия») регулируют отношения между вами (далее – «Пользователь» или «Вы») и компанией «Режим Коуч» . Они определяют, каким образом Вы вправе пользоваться Сайтом и услугами, предлагаемыми на сайте компанией «Режим Коуч» (далее – «Услугами») . Перед тем, как пользоваться Сайтом и Услугами, внимательно ознакомьтесь с содержанием данного документа и подтвердите свое согласие с настоящими Общими условиями, отметив галочкой соответствующую ячейку .
Посещая или используя наш Сайт, Вы соглашаетесь с условиями, изложенными в настоящих Общих условиях . Если Вы не принимаете данные Общие условия, Вы не можете пользоваться Услугами на Сайте . В этом случае мы просим Вас прекратить использование Сайта и Услуг . Режим Коуч вправе в любой момент вносить в Общие условия изменения, причем применимыми считаются условия, действующие в день оформления заказа Пользователя . Ознакомиться с настоящими Общими условиями можно в любое время по адресу: www .dukan .ru/usloviya-polzovaniya
Режим Коуч предлагает своим Пользователям следующие Услуги: - Программа консультационных Услуг, включающая три первых этапа методики Дюкан (Атака, Чередование, Закрепление), предоставляемая в виде периодического консультирования в режиме онлайн, а также предложений индивидуального меню питания в соответствии с Вашими данными и целями (далее – «Программа») . В рамках данной Программы Пользователь имеет доступ к учетной записи и инструментам контроля, а также периодически получает одно или несколько персонализированных электронных сообщений, позволяющих ему начать или продолжить свою Программу . - Возможность обратиться с вопросами к нашим сотрудникам и/или Пьеру Дюкану по телефону или электронной почте . - Факультативная Услуга, которая будет предложена Вам по окончании Программы на так называемом «этапе стабилизации» . Данное описание предлагаемых Услуг не является исчерпывающим или окончательным . Режим Коуч оставляет за собой право вносить изменения в условия предоставления Услуг или добавлять новые Услуги или характеристики в целях повышения качества предлагаемых Услуг . На предоставление Услуг распространяются положения настоящих Общих условий, в частности, относительно соблюдения условий, предусмотренных статьями 7, 9 и 10 настоящего документа .
Продолжительность и стоимость Услуг определяются для каждого Пользователя в зависимости от его данных, целей и продолжительности выбранной Программы . Информация о продолжительности и стоимости Услуг указывается на Сайте в рублях с учетом всех налогов, исходя из предоставленной Вами информации . Услуги потребляются в процессе их предоставления, поэтому к ним не применяется гарантийный срок .
Для пользования Услугами Пользователь должен располагать следующим: (i) доступом к сети Интернет: расходы в связи с интернет-соединением возлагаются исключительно на Пользователя; (ii) необходимым оборудованием, а именно компьютером, модемом или любым другим средством соединения . Для того чтобы сделать заказ, Вам достаточно предварительно ответить на вопросы нашего специалиста, заполнив анкету на сайте, и создать учетную запись . На основе данной информации Вам будет незамедлительно выслана информация о продолжительности Вашей Программы индивидуального сопровождения и ее стоимость . Если Вы согласны с данной Программой, Вам следует оплатить ее в соответствии с условиями, предусмотренными статьей 4 ниже .
Вам предлагается несколько способов онлайн-оплаты: - с помощью банковской карты, - через Qiwi-кошелек, - Webmoney
Для получения Услуги Пользователь должен произвести 100% предоплату Услуг . Оплата по частям невозможна . Все предлагаемые способы оплаты соответствуют строгим требованиям безопасности и конфиденциальности . Режим Коуч оставляет за собой право в любой момент и без направления предварительного уведомления Пользователям окончательно или временно отменить, приостановить или изменить тот или иной предлагаемый способ оплаты с целью повышения качества своих Услуг .
Стоимость Услуг определяется после расчета Вашего Правильного веса и оплачивается согласно п .4 .1 . Пользователям могут быть предоставлены скидки непосредственно на Сайте в соответствии с коммерческой политикой Режим Коуч или косвенно через коммерческих партнеров Режим Коуч .
5 .1 . Вы вправе в любое время до момента фактического оказания Услуг, отказаться от Услуг, при условии оплаты Режим Коуч фактически понесенных Режим Коуч до момента отказа от услуг расходов, связанных с такими Услугами . В соответствии со статьей L .121-21 Кодекса Франции «О правах потребителей», в течение 14 (четырнадцати) дней с момента подтверждения заказа Вы можете отказаться от Услуг Режим Коуч, без необходимости указания причин или возмещения расходов (Если срок истекает в субботу, воскресенье или праздничный день, он продлевается до первого следующего рабочего дня .) . Под подтверждением заказа понимается подтверждение оплаты программы онлайн-коучинга . Однако, право на отказ от Услуг без возмещения расходов, понесенных Режим Коуч, не может быть реализовано, если начало оказания Услуг произведено с Вашего согласия до истечения указанного срока (статья L .121-20-2 Кодекса Франции «О правах потребителей») .
5 .2 . В Вашей заявке должны быть четко указаны Ваш логин, номер телефона, заявленный при регистрации электронный адрес и Ваш номер заказа, указанный на платежном бланке . В случае если Вы воспользовались правом отказа от Услуг с соблюдением указанного срока, стоимость приобретенных Услуг будет Вам возмещена не позднее тридцати (30) дней после получения нами Вашей заявки .
5 .3 . Возврат денежных средств Если вы оплатили банковской кредитной картой, возврат оплаты производится путем зачисления соответствующей суммы на счет Вашей банковской карты . ВНИМАНИЕ! Компания "Режим Коуч" не возвращает денежные средства при оплате через Qiwi-кошелек, WebMoney, Яндекс деньги .
Программа составляется на конкретный срок, рассчитанный в соответствии с Вашими потребностями . Отсрочка начала Программы невозможна, если Вы уже начали тот или иной этап диеты (например, невозможно вернуться к этапу Атака после Чередования) . Как только оплата будет произведена, и Вы заполните персональную анкету, Ваша Программа начинается и не может быть прервана или изменена: она должна соответствовать начальной смете, которую Вы приняли, за исключением чрезвычайных случаев, указанных в пункте 10 данных условий (если таковые имеют место, просим связаться с нами) . Если Программа была приостановлена в связи с незаполненным ежедневным отчетом, и Пользователь в течение 30 дней не направил ответ, то считается, что он отказался от Программы . В таком случае сопровождение автоматически возобновляется, а общая Программа высылается согласно первоначально установленному графику . Возврат на первые два этапа похудения (Атака, Чередование) после этапа Закрепления НЕ ДОПУСКАЕТСЯ, кроме исключительных случаев .
Пользователь обязуется сообщить Режим Коуч достоверные сведения, необходимые для обработки его заказа и предоставления Услуг . Данные сведения будут обработаны в соответствии со статьей 12 ниже . Пользователь несет ответственность за последствия предоставления ложных или неточных сведений . Пользователь обязуется не перепродавать Услуги и не использовать их в коммерческих целях . Пользователь подтверждает, что достиг возраста 18 лет и является дееспособным, или что у него имеется разрешение от законных представителей, позволяющее сделать заказ на Сайте . Пользователь обязуется не использовать Сайт и Услуги в незаконных целях, в частности, не передавать сообщения, являющиеся непристойными или противоречащими общественному порядку, а также высказывания, носящие клеветнический характер или посягающие на неприкосновенности частной жизни третьих лиц; не передавать сведения, способные тем или иным способом нарушать права Режим Коуч и/или третьих лиц . Пользователь обязуется оградить Режим Коуч от любых претензий или требований со стороны третьих лиц, возникающих в связи с использованием Пользователем Сайта и/или Услуг и/или в связи с нарушением настоящих Общих условий или прав третьих лиц согласно применимому законодательству .
Передавая свои отзывы или фотографии через сайт www .dukan .ru, Пользователь прямо и безвозмездно предоставляет компании «Режим Коуч» и ее дочерним и/или аффилированным лицам разрешение: 1) Хранить, распространять и воспроизводить его отзывы, переданные им сведения и фотографии, которые могут включать изображение Пользователя, в частности, через сайт www .dukan .ru, на всех известных или на настоящий день неизвестных носителях, а именно, на любых электронных и информационных носителях, и использовать его отзывы и фотографии в составе любой базы данных . 2) Производить в отношении всех полученных отзывов, сведений или фотографий либо их части кадрирование, монтаж, выборку и, в более общем смысле, любую обработку (включая, но не ограничиваясь, например, нанесение логотипа, оборку изображений текстом, перегруппировку, растушевку и т .п .), которые Режим Коуч посчитает необходимыми для их оптимального использования . Пользователь дает разрешение на использование компанией «Режим Коуч», в случае необходимости, его отзывов, предоставленных им сведений и видоизмененных фотографий . Данное разрешение действительно в отношении территории всех стран мира и в течение десяти (10) лет со дня публикации отзыва или фотографий . Пользователь вправе в любой момент отозвать свое разрешение, направив в адрес Режим Коуч соответствующее требование .
Предоставляемые Услуги, и в частности, индивидуальная программа сопровождения похудения, предназначены для физически и психологически здоровых лиц . Если у Пользователя есть сомнения, ему следует обратиться к лечащему врачу ДО записи на программу . Размещая заказ (нажатием на «Принимаю условия пользования»), Пользователь заявляет, что к нему не относится ни один из перечисленных случаев состояния здоровья: инсулинозависимый диабет, расстройство пищеварения, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, депрессивное состояние, беременность, кормление грудью, вегетарианство, а также заявляет, что он получил соответствующее разрешение врача . Сайт и Услуги ни в коем случае не могут заменить врачебную консультацию в области диетологии . Информация и Услуги, предлагаемые на Сайте, ни в коем случае не могут способствовать установлению медицинского диагноза, касающегося Вашего веса и здоровья . Информация, предоставляемая на Сайте, не заменяет консультацию врача-терапевта, врача-специалиста или любого другого специалиста в области здоровья . Кроме того, содержащиеся на Сайте рекомендации не могут быть применены к лицам, придерживающимся особого режима питания, предписанного врачом в связи со специфической патологией (например, к пациентам, страдающим диабетом, непереносимостью глютена или заболеваниями органов пищеварения, пищевой аллергией, некоторыми почечными болезнями и т .п .) или беременностью .
10 .1 . Пользователь соглашается с тем, что Режим Коуч не несет ответственности за любые неудобства или убытки, связанные с использованием сети Интернет, такие как, разрыв соединения, внедрение или наличие компьютерных вирусов, и что Режим Коуч не предоставляет никакой гарантии бесперебойной работы Сайта и непрерывного действия Услуг . В частности, Режим Коуч ни при каких обстоятельствах не несет ответственности за следующее обстоятельства (список не является исчерпывающим): - некачественная передача и/или получение любых данных или информации посредством сети Интернет; - неисправность приемных устройств или линий связи; - любые потери данных; - любой ущерб, причиненный компьютеру Пользователя; - любой прямой или косвенный ущерб, какого бы то ни было рода, являющийся следствием использования или невозможности использования Услуг; - любое нарушение работы сети Интернет или, в более широком смысле, любая техническая неисправность, нарушающая нормальную работу Сайта и/или надлежащее предоставление Услуг .
10 .2 . Наряду с этим Режим Коуч не гарантирует точное соответствие Услуг ожиданиям Пользователя, и в частности, то, что результаты, которые могут быть достигнуты с помощью Программы, будут во всех случаях получены Пользвателем . Поскольку компания «Режим Коуч» берет на себя только обязательство по способу исполнения, она не несет ответственности в случае, если Пользователь не получил желаемые результаты, в частности, в отношении потери веса . В любом случае, ответственность Режим Коуч за любые нарушения по настоящим Общим Правилам пользования сайтом не можем быть выше стоимости Услуг, заказанных Пользователем . Пользователь не вправе требовать выплаты какой-либо иной формы компенсации . Вы признаете, что предоставленные Вам сведения не являются полными и исчерпывающими и что данные сведения не распространяются на всю совокупность разнообразных симптомов, медикаментов и видов лечения, связанных с интересующими Вас патологиями и различными заболеваниями . Вы признаете, что Вы несете полную ответственность и осуществляете контроль за пользование Сайтом и Услугами .
10 .3 . На Сайте могут присутствовать изображения и ссылки на интернет-сайты, находящиеся под контролем третьих лиц (далее – «Партнерские сайты») . Режим Коуч не осуществляет никакого контроля над Партнерскими сайтами и не несет за них никакой ответственности . Режим Коуч предлагает Вам данные ссылки только для Вашего удобства . Размещение этих ссылок не означает, что Режим Коуч одобряет содержание данных Партнерских сайтов, и не предполагает какого-либо взаимодействия Режим Коуч с владельцами Партнерских сайтов . Вам следует ознакомиться с правилами конфиденциальности, размещенными на Партнерских сайтах, и с условиями пользования данными сайтами, а также соблюдать их .
Персональные данные, такие как фамилия, имя, электронный адрес, почтовый адрес, фотографии, сведения о весе и т .п ., которые Пользователь должен сообщить компании «Режим Коуч» на ее Сайте, обрабатываются ею исключительно в целях надлежащего предоставления Услуг и/или ответа на возможные вопросы, поступившие от Вас . Указанные персональные данные обрабатываются в соответствии с принципами конфиденциальности и неприкосновенности частной жизни, с соблюдением действующего законодательства, применимого к обработке персональных данных; они не передаются никаким третьим лицам и не разглашаются каким-либо иным способом, кроме прямо предусмотренных настоящими Общими правилами . В связи с обработкой персональных данных Режим Коуч обязуется соблюдать положения, предусмотренные французским законодательством и Конвенцией Совета Европы о защите физических лиц при автоматизированной обработке персональных данных от 28 января 1981 года . Напоминаем, что согласно положениям статей 39 и 40 Закона Франции «Об автоматизированной обработке данных и гражданских правах» от 6 января 1978 года с учетом поправок, внесенных законом от 6 августа 2004 года, вы имеет право на доступ к Вашим персональным данным, обрабатываемым в рамках предоставления Услуг Режим Коуч, и на внесение в них изменений . Вы вправе также на законном основании отказаться от обработки Ваших данных, отправив соответствующее письмо в компанию «Режим Коуч» . Однако, обращаем Ваше внимание на то, что в этом случае Вы теряете право на пользование Услугами . Режим Коуч обязуется удалить персональные данные по Вашей просьбе, а также по истечении срока, на который было выдано согласие на обработку персональных данных . Вы можете осуществить данное право, направив сообщение на наш электронный адрес с
ontact@dukan .ru Этот электронный адрес защищен от спм-ботов, для просмотра включите Javascript
или письмо на почтовый адрес: Régime Coach Hall C 190 avenue du Général de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine France Факс: +33(0)1 45 62 39 65 Франция
Пользователь обязуется соблюдать положения законодательства и нормативных актов, применимых к использованию интерактивными Услугами, предлагаемыми на Сайте . Размещая на Сайте свои сообщения, отзывы и, в более широком смысле, любой контент, Пользователь обязуется не наносить ущерб имиджу товарного знака Режим Коуч, его продуктов и Услуг, а также имиджу Пьера Дюкана, причем нанесение ущерба будет признано как таковое по оценке Режим Коуч . В более широком смысле Пользователь обязуется: - не распространять содержание оскорбительного, дискредитирующего, клеветнического или порнографического характера или содержание, нарушающее действующее законодательство или не связанное с темами, обсуждаемыми на Сайте; - не размещать на Сайте рекламу или ссылки на какие-либо товары, работы, услуги, товарные знаки и/или компании, конкурирующие с Режим Коуч . В связи с этим только Пользователь несет ответственность за сведения, сообщения, изображения и, в целом, за любую информацию, распространяемую при помощи интерактивных инструментов Сайта, в частности, через чат и форум . Пользователь также соглашается с тем, что Режим Коуч вправе удалить, полностью или частично, любую информацию, распространяемую Пользователем или получаемую им через интерактивные инструменты, если данная информация противоречит действующему законодательству, является непристойным, противоречит нормам морали или наносит вред Сайту .
Пользователь соглашается с тем, что содержание Сайта и Услуг, включающее в себя, помимо прочего, тексты, программное обеспечение, музыкальные и аудио произведения, фотографии, видео, рисунки или иной материал, содержащийся на Сайте и/или в Услугах и/или в любом сообщении, направленном Режим Коуч в адрес Пользователей, являются результатами интеллектуальной деятельности, охраняемыми действующим законодательством (далее – «Охраняемые произведения и товарные знаки») . Пользователь не вправе копировать, использовать, воспроизводить, распространять или создавать производные произведения на основе содержания Сайта и/или Услуг Режим Коуч, включая Охраняемые произведения и товарные знаки . Пользователи вправе направлять замечания относительно Сайта и/или Услуг . Содержание любого замечания в адрес Режим Коуч не считается конфиденциальной информацией . Режим Коуч вправе использовать идеи, замыслы, ноу-хау или методы, содержащиеся в данных сообщениях, в любых целях, без каких-либо ограничений, для воспроизведения и раскрытия любой информации третьим лицам . Ни в коем случае не допускается загрузка, воспроизведение, копирование, продажа, изменение или использование в коммерческих целях содержания (контента) Сайта или его части (включая Охраняемые произведения и товарные знаки) без специального письменного разрешения Режим Коуч . В общем и целом, все составные части Сайта, охраняемые авторскими и смежными правами и, в более широком смысле, интеллектуальными правами (Охраняемые произведения и товарные знаки, в том числе логотипы, другие средства индивидуализации, фотографии и т .д .) остаются в исключительнойсобственности Режим Коуч или ее партнеров . Воспроизведение или использование всех или некоторых из данных составных частей допускается исключительно в информционных целях для личного пользования . Любое воспроизведение и копирование в иных целях строго запрещены . Любое другое использование Сайта рассматривается как нарушение исключительных авторских и смежных прав Режим Коуч, и может повлечь ответственность в соответствии с применимым законодательством, за исключением случая выдачи Режим Коуч предварительного письменного разрешения .
- электронная почта:
contact@dukan .ru Этот электронный адрес защищен от спм-ботов, для просмотра включите Javascript
- адрес для корреспонденции: PULSAR Service client 28 Rue Brunelle 75017 Paris FRANCE
15 .1 . Настоящие Общие условия представляют собой Договор между Режим Коуч и Пользователем относительно использования Сайта и Услуг и заменяют собой все предыдущие договоренности, переписку и корреспонденцию в отношении аналогичного предмета, которые могли быть произведены между Пользователем и Режим Коуч . 15 .2 . Настоящие Общие условия регулируются французским правом . Рассмотрение всех споров относится к исключительной компетенции судов Франции . В случае расхождения между русской и французской версиями Общих условий, приоритет имеет французска версия . Французская версия данных Общих условий доступна на нашем веб-сайте (при выборе французского языка), а также может быть выслана вам после предоставления письменного запроса . 15 .3 . Если одно из положений данных Общих условий признается компетентным судом как незаконное или неприменимое, оно считается упраздненным и не оказывает влияния на действительность остальных положений . 15 .4 . Хостинг Сайта предоставлен компанией: Admin-4-IT 7 Rue de la Grande Ourse 95800 CERGY Факс: +33(0)892 430 333
Как только вы присоединились к программе коучинга, вы больше не одни . Худеть непросто, но тот факт, что за вами будут наблюдать и всячески вам содействовать, поможет облегчить вашу задачу . Хочу заверить вас, что каждое предложение, каждый совет, все мотивирующие сообщения написаны мною лично, Пьером Дюканом . Я провел свою жизнь помогая людям, которые хотят похудеть, и это всегда приносило мне большое удовольствие . Просто я прекрасно знаю, как сильно похудение может изменить жизнь людей .
В процессе похудения очень важно не растрачивать ваши силы и энергию на то, что вам не нужно, поэтому хорошо иметь того, кто будет вас направлять . Но при этом одних наставлений на самом деле недостаточно, нужно, чтобы вас сопровождали, в идеале, сопровождали ежедневно, день за днем, давая вам четкие инструкции, которым вы должны следовать, чтобы в конце-концов мы вместе с удовольствием смогли сказать: у нас ПОЛУЧИЛОСЬ .
Нет ничего более обескураживающего и лишающего вас мотивации, чем когда вы напряженно следуете диете, но при этом не получаете результатов .
После первых трех дей у вас появляются сомнения, потом раздражение, и если с этой ситуацией застоя ничего не сделать, очень быстро вам захочется вернуться к соблазнам, которые вы с таким трудом избегали . Именно такая ситуация - одна из главных причин отказа от диеты и неудавшегося похудения .
Поэтому, моя роль в данном случае - искать недостатки в том, как вы следуете диете . Проблема может заключаться в обезвоживании, в пересаливании пищи, у женщин это может быть связано с предменструальным стрессом, возможно, дело в принятии лекарств, которые способствуют увеличению веса, в стрессе или в недосыпании . Моя задача - проанализировать каждый их этих рисков, в том числе гормональные проблемы и проблемы щитовидной железы . И вот, в какое-то утро этот период застоя для вас будет позади, вы сможете снова уверенно двигаться к вашему похудению . А помочь вам пройти этот период застоя и выйти из него - в этом, в частности, и заключается моя роль .
Я буду присылать вам три варианта обеденного меню, и три варианта для ужина . Таким образом вы сможете выбрать то, что вам больше по вкусу, и в зависимости от времени, имеющегося в вашем распоряжении . Если вы на работе, это будут какие-то более простые и быстрые варианты меню . Такие советы помогут вам избежать соблазнов и не делать ошибок .
Возможно, вы неправильно приготовили винегретную заправку, или вы пьете недостаточно жидкости . Может быть вас пригласили на ужин, и вы не смогли удержаться от того, чтобы съесть что-то вредное . Не стоит себя винить, таким образом вы можете потерять веру в себя и лишиться мотивации . Какой бы ни была ваша ошибка, всегда можно найти быстрое решение, которое поможет нейтрализовать ее последствия . Если вы худеете самостоятельно, есть риск, что вы не обратите внимание на ваши ошибки или, что еще хуже, отреагируете на них неправильно . Избежание подобных ситуаций - это как раз то, что предлагает вам коучинг .
Было время, когда я говорил своим пациентам, чтобы они «не забывали двигаться», но они забывали . Поэтому теперь я очень точно объясняю им, что нужно делать . Например: каждое утро после завтрака, ходите на 20-ти минутную прогулку, с часами в руках и довольно быстрым шагом . То же самое касается физических упражнений - 26 раз для упражнений на пресс и для ягодиц, это не 20, но это и не 40 . Все точно, все расписано и подсчитано, и при этом будет меняться со временем в соответствии с графиком, который будет для вас составлен и к вам адаптирован . Именно это предоставляет вам мой коучинг .
Если вы проходите через сложный период, есть риск, что вы опустите руки . Просто вам может начать казаться, что для вас это слишком много и все одновременно вы делать не можете, но если вы бросите диету, это только еще больше все усложнит . Это именно тот момент, когда нужно совсем немного, чтобы сдаться, но также и совсем немного, чтобы вернуться на верный путь . И моя роль состоит в том, чтобы дать вам это немногое, предоставить вам мою поддержку и помощь . Если бы у каждого худеющего был кто-то, кто бы поддерживал его, помогал ему похудеть и потом снова не поправиться, людей с лишним весом было бы значительно меньше .
Как показывает наша статистика, моя книга и ваша большая мотивация помогают достигнуть Правильный вес в 55% случаев . Вместе же с коучингом, правильный вес достигается в 70% случаев точно по графику и еще в 18% случаев с опозданием, то есть в 88% случаев в целом . Что касается закрепления полученных результатов, 24% людей удается сохранить свой вес в течение 5 лет вместе с книгой, и 40% - вместе с коучингом .
внутри которого вы сможете общаться, обмениваться идеями, эмоциями, собственными секретами успешного похудения . Когда вам помогают и вас поддерживают, это облегчает процесс похудения и улучшает получаемые результаты, но когда вы сами кому-то помогаете, эффект от этого еще больше . Как показывает практика, те, кто поддерживает и мотивирует других, делится своими рецептами, своими секретами, своей энергией и хорошим отношением, худеют быстрее и им лучше удается сохранить свой вес после . Просто потому что помощь другим делает для них более значимым и их собственное похудение .
Каждое утро я буду отправлять вам свои рекомендации . Вечером я хотел бы, чтобы вы заполняли небольшую онлайн-форму, в которой вы будете указывать ваш вес, оценку изменений вашего веса (0 - если нет изменений, 1 - если они небольшие, 2 - если средние, 3 - если очи существенные и 4 - если это большие изменения), контроль вашей физической активности, ваш уровень мотивации и уровень фрустрации (по шкале от 1 до 5), а также указывать продукт, которого вам больше всего не хватало в течение этого дня . Информация об этих 7 показателях поможет мне ежедневно следить за вашим прохождением курса похудения, исправлять ваши ошибки, объяснять вам те вещи, которые вам не понятны, мотивировать вас, поздравлять с позитивными результатами, но и немного ругать, когда это будет необходимо .
Если вы диабетик, скажите мне об этом, и я объясню вам, как ваше питание и физическая активность могут помочь понизить ваш уровень глюкозы в крови, улучшить ваше зрение, помочь вашему сердцу и почкам . Точно также, есть у вас есть проблемы с артериальным давлением, с холестерином, триглицеридами, если у вас больная печень или суставы, проблемы со сном или с щитовидной железой, или если вы принимаете лекарства . Если у вас есть вся необходимая информация касательно ваших проблем со здоровьем, вам проще будет худеть и у вас будет больше шансов снова не поправиться после окончания курса .
Прежде чем подписываться на программу, убедитесь, что ваши личные данные учтены, и в ваших ежедневных советах принята во внимание информация из анкеты, которую вы каждый вечер заполняете .
Это кривая, показывающая ваш вес, на которой ежедневно отображаются его изменения . Их будет показывать небольшой треугольник, цвет которого меняется в зависимости от величины изменений - небольшие, средние, существенные либо большие . Эта визуализация вашего веса и его изменений поможет вам не забывать, сколько килограмм вы уже сбросили, и узнать в течение курса вашего похудения, от каких продуктов вы толстеете .
позволит вам в любой момент, если вы испытываете трудности, если у вас снижается мотивация, если вас что-то беспокоит, если у вас возникают проблемы с питанием или со здоровьем, попросить о помощи, запросить какую-либо информацию . Это может быть совет, мнение, ответ на вопрос, мотивирующее сообщение . Вы сможете сделать это по электронной почте, в чате или по телефону . Если это какой-то очень болезненный вопрос, связанный с вашими переживаниями, я лично отвечу вам по имейлу или в скайпе вместе с моим переводчиком .
Это самый лучший способ для вашей защиты и возможность поддерживать ваш новый вес под нашим наблюдением . Наша функция Тревога позволяет нам быстро отреагировать, если вы снова набираете вес, избавиться от него намного легче, чем когда это вес давно закрепившийся . Наша функция Отклика позволяет нам адаптировать наш ответ для 10% случаев восстановления веса, каждый процент соответствует одной десятой части того веса, от которого вы избавились, но потом снова набрали . Эта полная включенность в процесс вашей стабилизации – большое преимущество как для вас, так и для нас, ведь она помогает закрепить полученные результаты . Мы единственные в мире предоставляем подобный сервис и для того, чтобы вы старались им пользоваться, стоимость его символическая - 6 евро в месяц .
Чтобы получить доступ к личному кабинету, рассчитайте Ваш Правильный Вес
Чтобы получить доступ к личному кабинету, рассчитайте Ваш Правильный Вес
Наша программа коучинга предлагает непревзойденный уровень персонализации в Интернете и добавляет диете Дюкан новое измерение: ежедневное сопровождение . Любой метод снижения веса может быть эффективным в краткосрочной перспективе . Для долгосрочной эффективности и гарантии закрепления результатов необходимо нечто большее: метод должен адаптироваться к каждому человеку на ежедневной основе .
Коучинг Дюкана основан на персонализации и учитывает более сотни четких индивидуальных параметров .
Персонализация начинается уже на этапе подсчета вашего Правильного Веса ! 11 параметров, которые дают Вам первый анализ Ваших потребностей:
1 . Действительно ли Вам подходит тот вес, которого Вы желаете?
2 . За какой период времени я смогу потерять свой лишний вес, и через какие этапы мне нужно будет пройти? 3 . Какова будет цена моей программы?
Первая необходимость после Вашей регистрации на сайте: лучше узнать Вас с помощью истории Ваших "взаимоотношений" с весом . Ваш коучинг начинается с определения Вашего пищевого профиля благодаря анкете из 80 вопросов "Анкета 80* " .
Ваши ответы позволят нам составить Ваш полный весовой баланс . Этот баланс, на
Диета Дюкана Официальный Сайт На Русском Языке
Проект По Физкультуре Правильное Питание
Сорбит Ксилит Назначают При Диете Номер
Что Приготовить На Ужин Правильное Питание