Диета Дюкана Фото Результатов
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
1
Вход / Регистрация
эффективная, не голодаешь, ешь сколько хочешь
Результат, конечно, на лицо,работа серьезная проделана. Удачи вам в дальнейшем.
Вы молодец!Всегда читаю подобные отзывы с каким-то чувством гордости за таких сильных и целеустремленных женщин. Сама пока лишним весом не страдаю, но всякое может случиться, поэтому беру диеты на заметку.Эта одна из самых адекватных диет,которые я встречала.
вы молодец! думаю, теперь вас муж не называет шанешкой. Отзыв очень полезный
Нет, не называет, очень гордится и радуется, что я так похудела.
вы молодец ! это очень серьезная работа над собой
Какой полезный отзыв! Спасибо за рекомендации, как раз в тему, ведь скоро весна
Спасибо, надеюсь мой отзыв пригодится многим :)
Вы молодец, вовремя взялись за себя и силу воли натренировали! Но я бы не стала на такой диете сидеть, переизбыток мясной пищи страшный просто. Если только сделать диету вегетарианской (а такой вариант есть вроде - читала где-то)...Но тоже вряд ли рискнула бы.
Результат на лицо! Молодец! Надо не лениться, а брать и работать надо своим телом. Потом сам радуешься, и родным приятно
Сидеть на диете- это огромное мужество
ой диеты - это тихий ужас, лучше пару кругов намотать по стадиону
Ого! Вот это сила воли! Не знаю, я так не смогу( но надо бы))
На самом деле на ней легко сидеть, только под ее конец уже хочется сладенького или булочек, когда муж специально передо мной их уплетает :)
С мужем мне повезло, он у меня вообще сладкого не ест)), а вот с собой надо еще справится))
Нам на Рождество каждому подарили по мешку конфет, он свои слопал и у меня выпрашивает, с каждым днем мой пакетик худеет, а так хочется после диеты конфет поесть :)
Спасибо за добрые слова! Буду и дальше стараться.
Очень много мяса! Вы молодец, результуты видны!
Вы герой! Я так не умею к сожалению. Отзыв очень хороший.
Отличный результат! тоже хочууу, но ни как не могу перестать есть... а тут у есть вроде можно)
Отличный, подробный отзыв! Многим будет полезен!
какая Вы молодец! я много слышала о этой диете,но ни как не понимала ее суть толком,а вы так подробно обьяснили,и увидев результат , теперь тоже сяду на нее. Спасибо!
Поздравляю, результат замечательный ) .
Спасибо за отличный отзыв. Все так подробно описали. Я тоже воспользуюсь этой диетой теперь.
Пожалуйста дайте мне на день диету,очень хочу похудеть мой ватсап [Контакты не публикуются, пишите автору в личные сообщения] Рузиля,спасибо вам
Вы ее сами можете найти на сайте Dukan
У меня вопрос возник. А спустя сколько времени после родов вы сели на эту диету?
примерно через 8-9 месяцев, за эти месяцы я похудела всего на 2 кг, вес больше не сбрасывался. По диете худела с 60 кг (мой график на листочке)
Тогда понятно, я до беременности весила 47, а перед родами уже 62, так после родов у меня "ушли" и естественным путем, а потом еще от нервов 12 кг за неделю, а потом еще месяцев за 6 растеряла все остальное т.к. постоянно суетилась вокруг ребенка и есть-спать не успевала. Сейчас правда от размеренного образа жизни чуток набрала, но если надо по-быстрому похудеть, то использую ананасовую диету, я ее описывала тут на сайте.
Главное потом опять не пуститься во все тяжкие и не объедаться)) Вот это самый сложный этап))
Это точно. Надеюсь больше не наберу. Я никогда много не ела и худенькой была, спортом занималась, а в беременность физ. активность очень снизилась, плюс может гормоны, Беллакт, вот и набрала.
Да, гормоны это такая штука, которая с людьми делает ужасные вещи, в том числе и полнеть заставляет.
Отлично всё расписали и показали, особенно - фотографии с разрешенными и запрещёнными продуктами!)) Молодец! Увидев всё, поняла, что полжизни сижу на такой диете, только это само собой как-то получается)) Без мяса жить не могу) И форма, кстати, всегда отличная) Но знакомые врачи говорили, что многое и от самого организма человека зависит - есть те, кому чисто белковая диета противопоказана, могут обострения получить. Так что, тьфу-тьфу, у вас конституция и особенности организма под эту диету очень хорошо подошли!)
Вот это результат!Фигурка сейчас-прелесть!)Вы молодец!
Это все правда ,я тоже худела на ней после родов , диета работает .
Вы умница что на себя не "забили" и вернулись к прежнему весу
Эффективная диета. Вы молодец. Много хороших отзывов о ней. Но я привыкла быть на ПП.
Правильное питание. Я о нем отзыв писала.
Если поставить себе цель, то все осуществимо. Вы молодец. Я добивалась другими, более приятными, чем диета, способами (ела все, но считала калории и двигалась много, не ела вечером), но эта диета не такая уж изнуряющая.
Спасибо. А я не люблю калории считать. Да, диета действительно не изнуряющая, очень этому рада. Раньше не верила в диеты, думала, что диета = всевозможные ограничения, голод.
Скажите, пожалуйста, а как боролись с запахом изо рта?
Много хорошего о ней читала и слышала.
Очень часто женщины прячутся за тот факт, что роды фигуру безвозвратно испортили, теперь очами видно, что не роды, а лень портит фигуру, а еще Вы - смелая, я бы не решилась выставить свои фото до)))
Спасибо, лицо-то же никто не видит и я уже не такая, видно, что я стараюсь :)
ой какие старания...представить не могу...я по жизни худющая, мне такие страдания...не смогла бы...я бы лучше в спортзал пошла
хорошо у вас все расписано, прям серьезно взялись за себя. Молодец!
Молодчиночка! Впечатляют и результаты, и сам отзыв)
Спасибо за отзыв! Вы большая молодец!!!! У меня такая же проблема, про диету Дюкана слышала, но никак не получалось узнать подробнее. Из Вашего отзыва все просто и ясно. Обязательно приму Ваш совет!
вы просто молодец и пример для остальных!
молодец! завидую, что Вы смогли! я когда родила и начала кормить грудью, то похудела очень сильно... была просто как ходячий скелет )
а вес потом не возвращаеться???скажите допустим если я посижу на диете месяц,потом сделаю перерыв на 5 дней,уезжаем в гости в другой город,надо потом все сначала начинать?
У каждого, конечно, свой эталон, но мне кажется, 5 кг - это прям совсем немного. Можно на какой-нибудь экспресс-диете типа Кима Протасова. Из-за 5 кг я бы себя на 2 месяца в график питания не загоняла) Я сейчас на 2 этапе сижу. Сбросить надо 10. Но сидится очень тяжело( Постоянно небольшие срывы((
За диету потеряла 8 кг. Из всех она мне показалась самой легкой, мне было не тяжело 2 месяца есть определенные продукты. Для меня просто другие диеты не подходят, поэтому выбрала эту. У меня срывов не было, если сладкого хотелось, то ела конфеты Зула или готовила по рецептам. Посмотрите ВКонтакте, группы, посв. Диете Дюкана, там очень много рецептов вкусных и советов, также есть обсуждение темы про срывы.
Спасибо за отзыв. Мне он не повредит! У меня то же после родов остались 15 кг и уже год они со мной и ни туды и ни сюды:) надо их прогнать!
А мне не пошла она. Много мороки, тяжелые продукты и нерпивычные для меня, резкая смена питания закончилась невесть откуда взявшимся жором и возвратом сброшенных неимоверными усилиями 2 кг, да к тому же они еще и "друзей" привели. Еле-еле вернулась к старому весу... Для меня один способ худеть - меньше кушать и слушать свой организм. И спорт.
Каждому свое, у меня голода не было, если ела курицу.
У меня голода не было, просто я мясо терпеть не могу. Пыталась обходиться другими белками, но этого организму показалось мало. Появился непомерный аппетит - видимо, чтоб компенсировать отказ от привычных продуктов.
крутяк) хороший результат, я вообще тоже люблю диеты на повышенном содержании белка - не голодно держаться на них, соответственно "не слетаешь" с намеченного пути. готовить сейчас было особо некогда, подвернулся мне тут диет-бокс - с готовым рационом - Nutrico Diet - белок повышенное содержание, блюда разнообразные - в общем - понравилось. за неделю - минус 4 кг.
супер конечно.тоже сижу на Дюкане.вот зашла посмотреть и порадоваться за других)
ну я только на атаку села. была 68,щас 65 талия была 83,щас 73.чую,что скоро добьюсь желаемого
ну это не конечная точка.я еще борюсь
Подскажите, а всякие каши-крупы не входят в диету, т.е. она - белково-овощная?
Каши и крупы не входят, да, можно сказать, она белково-овощная.
Какая сила воли! Хороших результатов достигли!
Хороший результат. Восхищаюсь Вашей силой воли
Отличный результат. Я на атаке 2 день, сбросить надо 12 кг. Подскажите после 18.00 на этой диете кушать можно, сама нигде не нашла ответ. Заранее, спасибо.
Спасибо. Можно, конечно, только разрешенные продукты.
Хороший результат! Я на Протасовке на 15 кг похудела. Вчера зашла на сайт Дюкана, там высчитала, что еще килограмм 5 скинуть лишним не будет. Вот теперь думаю, браться за это дело или нет. Хочу попробовать Дюкана, но еще одна длительная диета наверное тяжеловато мне дастся.
хороший отзыв!!! я вот попробовала сейчас "атаку"-2 дня ем только белковое и очень мало, но изменений пока нет, вешу 53 кг, а раньше до беременности 49кг, хочу их вернуть ))
2 дня = очень мало! Должен включится механизм сжигания жира. На это нужна неделя как минимум.
Хорошая диета, действительно эффективная, только вот этап "Чередование" мне не нравится, особенно 1/1 или 2/2 - такие этапы тормозят уже начавшийся процесс сжигания жира. Кому интересно - очень подробно в моем отзыве "Гречневая диета".
мне тоже эта диета понравилась. как бы к ней вернуться сейчас после вторых родов вы молодец!
Скажите, пожалуйста, а как боролись с запахом изо рта?)
здр-йте! а после диеты, когда уже достигнут результат можно есть все? или до конца жизни нельзя сладости и жареную картошку?
Просто нужно соблюдать правильное питание, иногда можно и что-то неполезное скушать (я про себя)
Ой, какая же Вы молодец, а моя сила воли в пожизненной спячке. Не могу я.
Диета действительно очень эффективна, главное не голодная. Таешь на ней на глазах)
Не то что не голодная, а даже сытная. Я вообще мясоед, легко держаться на этой диете. Бывает, правда запор достает из-за отсутствия на первых этапах углеводов. Эту проблему решила с помощью Лавакола, отменная очистка кишечника, и даже вес стал быстрей уходить. На Дюкане у меня получилось уже 12 кг скинуть, очень классная диета.
Вот это работа! Вот Это МОЛОДЕЦ!!! Восхищаюсь людьми, которые ставят цели и достигают их.
На диете Дюкана можно почки посадить. Очень опасная в этом плане диета. На ней действительно все худеют, но могут и здоровье подорвать. Я похудела без всяких подобных диет. Просто раз и навсегда изменила образ питания и даже образ жизни. Снизила до минимума потребление "плохих" углеводов (сладости, хлебобулочные изделия и т.п.), дробное питание, режим питания (что немаловажно), ну и конечно спорт. А вот полный отказ от всех углеводов - ничего хорошего. Организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. Просто надо соблюдать их баланс.
Хотелось бы фото результата как фото до. Чтобы сравнить. А то в юбочке сложно оценить
а я не верю в эту диету…реально за два месяца страданий всего 1 кг…оно того не стоит…а отзывы пишут засланые казачки…это секта я так поняла …а на деле нифига подобного…как то так…вот вчера ЧБ…чб!!!!без допов и всякой лабуды+ 700гр!потому могу смело сказать что Дюкан не работает…это выкачка денег…это индустрия высасывания бабла…не более того…только хитро все сделано…
А я верю, потому что на мне это подействовало. С тем, что подходит не всем, согласна. А кто деньги-то выкачивает? Я только для этого продукты покупала и все! И больше никуда не платила.
все группы рекламируют определенные продуктовые магазины это раз…второе-это сайты где типа за деньги мы вас ежедневно ведем направляем…вам кажется что вы не платите…покупая все что производится для этой диеты и есть платеж…
Какая Вы молодец!!! А как у Вас дела обстоят сегодня спустя пару лет? У меня история такая же как ваша предистория: рост 158см, вес 64кг(до родов-53кг). Тоже хочу попробовать, только не знаю как начать.
МОЛОДЧИНА!!! Спасибо за подробный, обстоятельный рассказ и советы! Успехов больших в будущем!!!
Был какой-то дискомфорт, начинала пить воду, проходило.
Боюсь что мне эта диета не подойдет.Почки у меня и так плохо работают.
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Вся правда о диете Дюкан. Все в подробностях. Фото До и После похудения.
Автор Женский журнал На чтение 4 мин. Опубликовано 27.07.2016
Первый этап диеты Дюкана – Атака. Это самая жесткая и основополагающая фаза, на которой разрешено употребление исключительно белковой пищи. Продолжительность этого этапа выбирается индивидуально, и обычно варьируется от 3 до 10 дней. Вторая фаза – Чередование. На данном этапе диеты рацион можно разнообразить овощами. Исходя из названия, становится понятно, что на данной фазе диеты идет чередование белково-овощных блюд и белковых. Третья фаза – Закрепление. На данном этапе диеты происходит плавное возвращение к привычному рациону, пусть и с некоторыми оговорками. К примеру, у вас в недельном меню остаются белковые дни, необходимы выпивать 2 литра жидкости в день, совершать 25-минутные прогулки на свежем воздухе и т.д. И последняя фаза – Стабилизация. Это завершающий этап диеты, на котором вы возвращаетесь к привычному меню. Вся прелесть заключается в том, что привычки у вас к этому времени меняются. Кроме того, последний этап также включает 1 белковый день, 20-минутные прогулки, и рекомендации по физической активности, чтобы сброшенные килограммы не вернулись к вам обратно.
Хочет попробовать данную диету на себе; Не ограничивает себя в употреблении пищи из-за чувства голода; Перепробовал кучу диет, но результат закрепить не удалось по тем или иным причинам; Не желаете сбросить лишние жировые кг, но боитесь потерять фигуру; Не придерживается режима питания;
Нет Упражнений (сидячая работа) Легкие Упражнения Ежедневные Упражнения Физическая работа Упражнения + Физическая работа
Авторы редакции всегда стараются выпускать только полезные и интересные материалы для своих читателей
Добавить комментарий Отменить ответ
Разнообразие систем питания, направленных на сброс
Сбросить лишний вес можно разными способами.
Вечная проблема худеющих девушек – возможность срыва.
Выбор систем питания, направленных на снижение веса, огромен.
Рождение ребенка – один из самых счастливых периодов
Во время щадящей диеты организм получает все необходимые
Вероятно, нет такой женщины, которая бы хоть один раз
С возрастом обменные процессы в женском организме замедляются.
Сегодня речь пойдет o всемирно известной диете Пьера Дюкана. Французский диетолог разработал систему питания из 4 фаз, которая обрела невероятную популярность как в России, так и во всем мире! Диета Дюкана очень гибкая, она заключается в постепенном расширении своего рациона, который состоит более чем из 100 продуктов.
Диета Пьера Дюкана давно зарекомендовала себя, как одна из самых эффективных и безопасных диет для вашего организма. Об этом можно судить по реальным отзывам женщин, испробовавших эту диету на себе.
Уважаемые читатели журнала, отзывы людей, которые испробовали не себе диету Дюкана можно писать бесконечно. Для вашего удобства мы представляем вам 55 худеющих героинь диеты Дюкана с фото До и После:
(нажмите на фото, чтобы открыть их в полном размере)
Отзывы по диете Дюкана, как правило, положительные, поэтому данная система похудения и закрепления результата столь популярна в России! Неудивительно, что каждая 3-я женщина когда-либо “сидевшая” на диете, использовала именно диету Пьера Дюкана. Если вы одна из тех, кто:
то диета Пьера Дюкана для похудения – это то, что вам нужно!
Дорогие читательницы, помните о том, что результат приходит только благодаря комплексному подходу к своему образу жизни. Никакая диета не принесет вам должных результатов, если не соблюдать принципы здорового питания и распорядка дня, не заниматься физической активностью, мало отдыхать или быть подверженным стрессу. Помните, что каждая диета имеет свои противопоказания, особенно для людей страдающих заболеваниями печени, почек, пищеварительного тракта и т.д. В этом плане диета Дюкана – не исключение. По-возможности, консультируйтесь с врачами диетологами, которая смогут скорректировать ваш рацион таким образом, чтобы он не нанес ни малейшего вреда вашему здоровью!
Будьте здоровы и приятного вам похудения! Отставляйте свои отзывы о диете Пьера Дюкана с фотографиями “до” и “после” в комментариях к этой статье, делитесь своим опытом, мотивируйте и помогайте другим людям добиваться таких же результатов!
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Гороскоп зачатий, составленный для Вас профессиональными астрологами
Лунный календарь стрижек, который поможет подобрать правильный день для обращения в парикмахерский салон.
Лунный календарь огородника, сверяясь с которым Вы всегда сможете собирать богатый плодородный урожай.
Диета Дюкан : До и После.Девушки – 705 фотографий | ВКонтакте
Отзыв о Диета доктора Дюкана | Вся правда о диете Дюкан .
Диета Дюкана : отзывы худеющих с фото До и После | DeVoe.ru
Диета дюкана : этап третий – закрепляем результат !
Диета 5-ый стол - что можно и чего нельзя, меню на неделю
Психосоматика Лишнего Веса Лабиринт
Причины Возникновения Модных Диет
Диета При Хорошем Холестерине
Диета Дюкана Фото Результатов
