Диета Доктора Митчелла
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Здоровое питание
Фитнес и диеты
Английская диета: как похудеть на 7 килограмм за 21 день
Виноградная диета: как похудеть на 3 килограмма за 4 дня?
Не представляю свою жизнь без стрелок, румян и нюдовых помад . Искренне считаю, что beauty-средств у девушки никогда не бывает слишком много . Обожаю следить за трендами, экспериментировать с образами и, конечно же, модные обновки . Люблю теннис, теплое летнее море и всех собак мира .
Міцний зв'язок із дитиною - найкраща стратегія виховання!
Спецтема
Книги, которые
стоит прочитать
Диета знаменитого американского диетолога доктора Митчелла творит чудеса: она поможет тебе избавиться от 3-4 кг лишнего веса всего за неделю! Материал предоставлен журналом «Диетика» .
Основной продукт диеты доктора Митчелла – специальный жиросжигающий суп . Нужно сказать, что суповые диеты достаточно легко переносятся и имеют целый ряд преимуществ перед другими . Прежде всего, на такой диете ты не будешь страдать от мучительных приступов голода . Овощные супы не только помогают похудеть, но и насыщают организм необходимыми полезными веществами . Во время диеты организм не будет испытывать недостатка в витаминах и минералах . Кроме того, употребляя овощной суп, ты усилишь перистальтику кишечника и нормализуешь обмен веществ в организме .
Супы из овощей легко перевариваются, в них много клетчатки, которая, разбухая в желудке, дает чувство насыщения при меньших порциях . Овощи действуют как мягкий скребок, выводя токсины и прочие вредные вещества . Ты заметишь, что уже после нескольких дней на суповом меню твой живот станет гораздо более плоским – кишечник очистится . Поскольку отварные овощи усваиваются гораздо легче, чем сырые, похудение на овощных супах подходит практически всем . Предпочтительнее, чтобы это был суп с мелко нарезанными овощами, а не суп-пюре . Очень важен процесс пережевывания пищи: во рту она обрабатывается слюной, тем самым подготавливаясь к дальнейшему расщеплению в желудке .
Не знаешь, как правильно похудеть? Проведя всего неделю на диете доктора Митчелла, ты распрощаешься как минимум с 3-4 кг избыточного веса . Основой твоего рациона будет суп, приготовленный по специальному рецепту . Есть его нужно не менее 4-5 раз в день . В каждый прием рекомендуется съедать не более 200 мл супа . Кроме супа разрешается есть только те продукты, которые прописаны в рекомендованном меню каждого дня . Из рациона необходимо полностью исключить хлеб и любые мучные изделия, алкоголь, сладкое, жареное и газированные напитки . Кофе разрешен без молока и сахара, чай предпочтительнее зеленый .
Учти, что больше двух недель подряд использовать суповую диету нельзя . Строго следуй предписаниям, и ты обязательно заметишь результат!
Распланируй свой день так, чтобы есть не менее 5 раз . Чем ближе к вечеру, тем меньше должны быть порции . В день выпивай не меньше 1,5 л чистой воды (маленькими порциями) . Для усиления эффекта похудения посещай сауну .
Приготовление: овощи нарежь и залей бульоном, доведи до кипения и вари 10 минут на большом огне, а затем на маленьком до готовности . Общий процесс варки – 25-30 минут . Как видишь, рецепт этого лукового супа весьма прост .
1-й день . Кроме супа для похудения разрешены фрукты (только не бананы и виноград) . Из напитков – чай без сахара, клюквенный сок, вода .
2-й день . В течение дня ешь суп и салат из свежих овощей . На ужин разрешается съесть большую запеченную картофелину с растительным маслом . Фрукты запрещены .
3-й день . Суп, фрукты (кроме бананов и винограда), овощи . Картофель запрещен .
4-й день . Кроме супа в течение дня разрешается съесть 3 банана . На ужин – нежирный творог или молоко .
5-й день . Суп . На обед разрешается съесть немного говядины . В течение дня можно употребить до 6 помидоров . Пей много жидкости .
6-й день . Суп . Также разрешается съесть немного отварной говядины или курицы, овощной салат . Картофель запрещен .
7-й день . Суп . Коричневый рис, фруктовый сок без сахара, овощи (кроме картофеля) .
© ООО "Эдипресс Украина", Edipresse Ukraine, 2008 - 2021
Все права на материалы, размещенные на сайте beauty .ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины .
Использование материалов Сайта beauty .ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается .
Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами . Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала .
Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures .com или depositphotos .com, строго запрещены .
Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы . Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации .
Рецепты
Салаты и закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Выпечка
Напитки
Блюда для детей
Каши
Заправки к салатам
Соусы
Маринады
Кляр
Продукты
Все о продуктах
Продукты: как выбирать
Продукты: как хранить
Полезные продукты
Аллергены
Аналоги продуктов
Сочетание продуктов
Как приготовить
Как приготовить: видео
Пошаговый фото-рецепт
Диеты И ЗОЖ
По знаку зодиака
Монодиеты
Белковые диеты
Экспресс-диеты
Ешь с умом
Диеты звезд
Вегетарианство
Здоровье
Красота
Спортивное питание
Кухня народов мира
Гастротуры
Календарь событий
Рецепты по странам
Полезное для хозяйки
Чайный онлайн-фестиваль
Словарик гурмана
Кухонные новинки
Специи и приправы
Лайфхаки
Сервировка
Правила этикета
Таблицы
Интересные Факты
Афиша мероприятий
Пикник
Женщины своего дела
Уют и досуг
Калейдоскоп советов
Цветовод
Рукоделие
Сад, огород
Домашние любимцы
Пчеловодство
Флористика
Карвинг
Тесты
Консервация
Соление
Квашение
Маринование
Кандирование
Сушка
Желирование
Копчение
Вяление
Варенье, джем, пастила
Заморозка
Герметизация
Посол/засолка
Рецепты
Продукты
Как приготовить
Диеты И ЗОЖ
Кухня народов мира
Полезное для хозяйки
Уют и досуг
Консервация
Фотогалереи
Диеты И ЗОЖ
По знаку зодиака
Монодиеты
Белковые диеты
Экспресс-диеты
Ешь с умом
Диеты звезд
Вегетарианство
Здоровье
Красота
Спортивное питание
В основе диеты, разработанной британским диетологом, суп из овощей, богатых клетчаткой и аминокислотами . Продолжительность суповой диеты - 7 дней . За это время можно сбросить 5-7 кило .
Smak .ua
›
Диеты И ЗОЖ
›
Здоровье
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
диеты
похудение
суп
сельдерей
суповая диета
ЗОЖ
доктор Митчелл
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции .
Тыквенный суп - это вкусно и полезно, а мясные шарики вместо сухариков придадут ему сытости . Попробуйте этот микс двух любимых первых блюд
Горячий пряный слоистый суп - просто находка в сезон простуды и хандры! Согреет, накормит и наполнит сытой негой . Лучшее решение для ужина после трудного дня!
Эту вкусную похлебку можно варить из сушеных и свежих грибов . Лучше всего использовать белый гриб, но вы можете взять и любые другие . А если вы не сторонник "тихой охоты", возьмите обычные шампиньоны .
Если вы стали замечать, что выбиваетесь из сил уже к середине дня, возможно, проблема в питании . Мы составили список продуктов, которые негативно влияют на самочувствие и способствуют быстрому утомлению
Свежесть цитруса отлично оттенит ореховую нотку чечевицы и пряность куркумы . Необычное и простое блюдо наполнит солнцем осенний день!
Завтрак – несомненно важная трапеза, которая заряжает энергией на целый день . Диетологи объединили все мнения и развенчали многие самые распространенные мифы
Многие травы являются традиционными на нашем столе – зачастую зелень употребляют в свежем виде, а также используют для приготовления различных кулинарных шедевров .
Обычная свекла отлично избавляет организм от токсинов . Ее можно использовать в борщах, салатах и даже пирогах . Маринование - это еще один способ раскрыть всю пользу и вкус овоща . Просто, вкусно, здорово!
Диетолог Наталия Самойленко ответила на все горячие вопросы об этом блюде: нужно ли часто есть суп, какой суп полезный и сколько дней его можно есть после приготовления .
Осенью мы часто чувствуем сезонную хандру . Но со временем такое снижение активности может оказаться более серьезной проблемой
Среди множества грибов можно услышать и о польском грибе, который часто сравнивают с благородным белым грибом . Среди других его названий известны: "коричневый гриб", "панский гриб" и "маховик каштановый" .
Мармелад - признанный чемпион диетических десертов . Но если приготовить его самостоятельно, он может быть еще и очень полезным!
Зеленый, красный, желтый - каким только не предстает перед нами этот популярнейший соус . А основой которого являются листья фиолетового базилика, которые и делятся с соусом своим роскошным цветом и вкусом
Белковый торт с куриным филе станет находкой для всех, кто следит за фигурой, хочет скинуть несколько лишних килограммов или же просто разнообразить свой ежедневный рацион питания с пользой для здоровья .
Варенье из клюквы - не сладость, а настоящий эликсир молодости и здоровья . Готовиться клюквенное варенье по этим рецептам невероятно просто, а вкус при этом будет иметь просто потрясающий . Ну же, давайте пробовать!
Говядина в соусе терияки — это именно то блюдо, которым принято восхищаться . Нежные кусочки мяса в пикантном терияки в сочетании с кусочками брокколи и зеленым луком . Очень вкусно!
Легкий свежий салат с аппетитной сыром и нежной прохладой мяты прекрасно дополнит вкус основного блюда .
Белый гриб не зря считается желаемой добычей грибников . По вкусовым качествам с ним не сравнятся никакие другие собратья .
Помимо супа, в рацион также включены фрукты, мясо и овощи .Основное условие при соблюдении этой диеты – правильная дозировка продуктов, неукоснительное соблюдение режима питания и употребление большого количества жидкости .
Поверьте, голодными вы не останетесь, а лишние килограммы будут таять прямо на глазах!
Во время диеты следует исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, все сладкое и жареное . Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко . Кофе разрешен без молока и сахара . Если возникнет необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за сутки до приема алкоголя . Что касается супа, его можно есть в неограниченных количествах .
День 1-й . Суп, до 1кг фруктов на вкус (кроме бананов), несладкий кофе, чай, сок . Очищенной воды пейте как можно больше .
День 2-й . Суп, никаких фруктов, только овощи . Вечером разрешается съесть одну испеченную картошку с капелькой масла .
День 3-й . Суп, любые овощи и фрукты, кроме картошки и бананов .
День 4-й . Супа, позволительно добавить к овощам и фруктам 3 банана . Пейте обезжиренное молоко и много-много воды .
День 5-й . Вместе с супом ешьте томаты . При аллергии на данный продукт ограничьте себя . Свежие помидоры можно заменить консервированными (баночка 1 л) . В этот день можно съесть 350–400 г отварной говядины .
День 6-й . Больше супа, вчерашнее количество говядины, овощи . Сделайте салат из шпината или любого листового салата . Картофель под запретом . И не забывайте о жидкости .
День 7-й . Введите в меню отварной коричневый рис . Суп и свежие овощи ешьте как обычно . Разрешено пить, кроме воды, несладкие фруктовые соки .
Благодаря данной диете вы очистите организм от скопившихся шлаков, наладите обмен веществ и приучите себя к здоровому стилю питания .
К минусам диеты относят тот факт, что суп в некоторых случаях может вызвать «кишечную революцию», поэтому если у вас имеются проблемы с кишечником, то перед применением диеты обследуйтесь у врача .
© 2009 - 2021 Smak .ua: Живи вкусно!
ТОВ «ВИДАВНИЦТВО УКРАЇНСЬКИЙ МЕДІА ДІМ» . Все права защищены . Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ТОВ «ВИДАВНИЦТВО УКРАЇНСЬКИЙ МЕДІА ДІМ» . Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ТОВ «ВИДАВНИЦТВО УКРАЇНСЬКИЙ МЕДІА ДІМ» запрещено .
При правомерном использовании материалов с данного ресурса, гиперссылка на SMAK .UA обязательна .
Материалы, отмеченные знаком «Реклама», публикуются на правах рекламы .
Отдел продаж Digital рекламы: reklama@umh .com .ua; Тел: +38 (044) 207-33-05, +38 (044) 207-97-00 .
E-mail редакции:
info@smak .ua
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера irecommend .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Пятый день на этой диете, пока всё отлично! Первый день был очень тяжёлым . За 4 дня потерял в 3600 кг . Планирую посидеть 2 недели, чувствую себя замечательно . Для аппетита добавляю в суп зелень и чеснок) .
Доброе время суток! Второй раз села на этот супер-суп,-5кг за неделю . В этот раз добавила по больше пряностей .Супец шёл хорошо)Две недельки отдахнула и опять села на эту диету . В этот раз организм её принял . Так что за недели на обычном рационе вес не прибавился . Теперь очень довольна этой диетой . В планах ещё сбрасить 10 кг, для полного моего идеала .
Сиділа на супі тиждень . Суп фе, але можна терпіти за тиждень пішло 5кг .строго по меню недотримумалася . Задоволена результатом .
Добрый всем день! Пытаюсь сидеть
Диета Доктора Митчелла
Кето Диеты На Чае
Диета Для Водолея Женщины
Сколько Можно Сидеть На Водной Диете