Диета Для Уменьшения Мужских Гормонов У Женщин
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Тестостерон у женщин: какие продукты понижают уровень мужского гормона?
Повышенный уровень тестостерона является серьезной проблемой, угрожающей женскому здоровью . Рассказываем, как его нормализовать с помощью сбалансированного рациона .
Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Анализ на уровень тестостерона для женщин
Основные правила сдачи крови на тестостерон
Тестостерон у мужчин и женщин – функции и нормы
Высокий уровень тестостерона у женщин – что делать?
Какие продукты повышают уровень тестостерона? Питание при андропаузе
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Как избавиться от симптомов синдрома хронической усталости?
Какие напитки можно пить при голодании
Что такое биологические часы, и как они влияют на контроль веса?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Уровень гормона тестостерона играет важную роль для здоровья женщины . Его повышенные показатели должны стать сигналом к незамедлительному принятию мер .
Тестостерон имеет важное значение для здоровья женщин и девушек . Если его количество превышает допустимую норму, нужно предпринять меры для снижения его концентрации . Для этого рекомендуется употреблять продукты, богатые веществами, обладающими эстрогенными свойствами:
Представляем комплекс фитоэстрагенов Хронолонг , который возмещает дефицит женских половых гормонов в организме . Он значительно улучшает состояние кожи, волос и ногтей, предотвращает избыточную выработку кожного сала, оказывает anti-age эффект, укрепляет костную ткань и защищает сердечно-сосудистую систему .
Солод и хмель, присутствующие в пиве, содержат вещества, схожие с эстрогеном . В связи с этим данный напиток некоторые специалисты относят к продуктам, полезным для стабилизации гормонального фона при повышенном уровне тестостерона .
Достичь требуемого результата поможет специальная диета . Рекомендуется:
Нужно также ограничить употребление чеснока . Все эти продукты стимулируют выработку мужского гормона и представляют опасность для женщин, у которых наблюдаются изменения андрогенного типа .
В некоторых случаях, когда лечение с помощью приема лекарственных препаратов невозможно, его стремятся заменить применением народных средств . Наиболее эффективным считается употребление льняного семени по 1 чайной ложке дважды в день .
Натуральное льняное масло и сверхчистый комплекс из жира морских рыб MEG-3 содержатся в продукте Сибирский лен и омега-3 - Essential Fatty Acids , главная задача которого - восполнение дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме . Способствует улучшению состояния сосудов, нормализации гормонального фона .
Восстановить ресурсы женского организма поможет Фиточай из диких трав № 2 (Женская гармония) - Baikal Tea Collection . Душистый настой на основе шалфея, мелиссы, мяты и клевера оказывает противовоспалительное действие, укрепляет защитные силы организма, улучшает общее кровообращение и способствует общему обновлению организма женщины .
В некоторых случаях помогают отвары из шалфея, клевера, крапивы, одуванчика . Их берут в количестве по 1 ст . л . и настаивают, залив 1 ст . кипятка .
Затормозить синтез андрогенного гормона помогает употребление овсяного киселя . Для его приготовления перебранный и вымытый овес заливают водой и настаивают 12 часов . Затем замоченный овес варят на небольшом огне, подливая понемногу воду, чтобы состав не подгорел . Размягчившийся овес измельчают в блендере и употребляют по 3 ст . в день .
Для нормализации гормонального фона рекомендуется также выпивать дважды в день по 1 стакану отвара из мяты (1 ст . л . измельченного растительного сырья на 250 мл слегка остуженного кипятка) .
Природный сахарозаменитель стевия, как и солодка, при совместном употреблении с пионом обладает сильным антиандрогенным действием .
К лечению народными средствами можно прибегнуть только после консультации с врачом, так как они имеют противопоказания и подходят далеко не всем . Особенно осторожными нужно быть беременным .
Теперь вы знаете, какие продукты помогут снизить уровень тестостерона у женщин и предотвратить развитие серьезных проблем со здоровьем .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Заполните форму, чтобы получить доступ к онлайн-курсу
Заполните форму, чтобы получить доступ к онлайн-курсу
Заполните форму, чтобы получить доступ к онлайн-курсу
Пройди онлайн-курс по повышению тестостерона и открой в себе сильную мужскую энергию!
Ты начал задумываться, что лучшее время уже где-то позади
Женщины уже меньше обращают на тебя внимания
На работе вечные проблемы, которые не получается решить
Поздравляем, ты на пути к тому, чтобы убить в себе внутреннего мужика!
В организме каждого мужчины есть особенный, «мужской» гормон — тестостерон .
Именно он отвечает за твое внутреннее состояние, успех, привлекательность, бодрость, настроение и уверенность в себе .
И если ты не умеешь им управлять или даже не пытаешься этого делать, то твое тело медленно, но верно превращает тебя в женщину, все больше снижая уровень тестостерона в организме .
Работаешь в офисе, а приходя домой, сразу заваливаешься на мягкий диванчик? Прощай, тестостерон!
Нет, мы вовсе не говорим о том, что нужно выжимать из себя семь потов 5 дней в неделю в тренажерном зале . Но 40-минутная прогулка на улице каждый день — необходимость, если ты хочешь удержать тестостерон на нужном уровне .
Любишь посмотреть перед сном «еще одну серию»?
А утром проклинать все на свете и в сотый раз обещать себе лечь сегодня пораньше .
Китайские ученые доказали, что если спать меньше 5,5 часов в сутки — это неизбежно снизит уровень тестостерона как минимум на 10% .
Употребляя сою, ты наполняешь свой организм фитоэстрогенами . А эстроген — это женский гормон .
Из-за этого в твоем организме происходит сбой, и он начинает затормаживать выработку тестостерона . А затем и вовсе прекращает ее .
Сахар в принципе вреден для организма . Но для тестостерона это один из важнейших врагов .
Так что если ты любишь колу, выпечку, сладенькое к чаю после ужина, будь готов к тому, что тестостерон скоро покинет твой организм .
Скорее приобретай курс «Тестостерон MAX»!
Прокачай свой тестостерон по максимуму, раскрой мужскую энергию и измени жизнь в лучшую сторону .
ты разбудишь в себе мужскую энергию, которая привлекает женщин и успех
научишься мотивировать себя и заряжаться энергией
улучшишь свое здоровье и самочувствие, станешь бодрее и собраннее
станешь настоящим мужиком и хозяином своей жизни
Ты перестанешь откладывать дела на потом
Научишься контролировать свои эмоции
Перестанешь тратить время впустую и будешь направлять ресурс только туда, куда действительно нужно
Научишься генерировать новые идеи и использовать окружающие возможности
Возьмешь ответственность за свою жизнь и будешь ей управлять
Научишься правильно расслабляться, чтобы чувствовать себя с утра на пике бодрости
Сможешь правильно бороться со стрессом и справляться с большими объемами задач
Будешь знать, как в любой момент своей жизни откорректировать свое сознание и поведение, чтобы быть тем, кем хочешь, и жить так, как мечтаешь
Влияние мыслей на гормональную систему .
Связь между мозгом и энтузиазмом, активностью .
Снятие блока на успех и решение проблем .
Формирование собственного окружения для достижения успеха .
Контроль эмоций и настроения в стрессовых ситуациях .
Урегулирование баланса между сном и отдыхом .
Стимуляция работы мозга, улучшение концентрации и памяти .
Ранги в обществе и как подняться выше в иерархии .
Как оказывать правильное впечатление на людей и работать с образами .
Классификация личностей для формирования окружения .
Создание позитивных и рабочих установок, работа с негативом .
Биография великих людей и выявление их особенностей .
Скорее приобретай курс «Тестостерон MAX»!
Прокачай свой тестостерон по максимуму, раскрой мужскую энергию и измени жизнь в лучшую сторону .
Заполните форму, чтобы получить доступ к онлайн-курсу
Заполните форму, чтобы получить доступ к онлайн-курсу
Заполните форму, чтобы получить доступ к онлайн-курсу
Пройди онлайн-курс по повышению тестостерона и открой в себе сильную мужскую энергию!
Ты начал задумываться, что лучшее время уже где-то позади
Женщины уже меньше обращают на тебя внимания
На работе вечные проблемы, которые не получается решить
Поздравляем, ты на пути к тому, чтобы убить в себе внутреннего мужика!
В организме каждого мужчины есть особенный, «мужской» гормон — тестостерон .
Именно он отвечает за твое внутреннее состояние, успех, привлекательность, бодрость, настроение и уверенность в себе .
И если ты не умеешь им управлять или даже не пытаешься этого делать, то твое тело медленно, но верно превращает тебя в женщину, все больше снижая уровень тестостерона в организме .
Работаешь в офисе, а приходя домой, сразу заваливаешься на мягкий диванчик? Прощай, тестостерон!
Нет, мы вовсе не говорим о том, что нужно выжимать из себя семь потов 5 дней в неделю в тренажерном зале . Но 40-минутная прогулка на улице каждый день — необходимость, если ты хочешь удержать тестостерон на нужном уровне .
Любишь посмотреть перед сном «еще одну серию»?
А утром проклинать все на свете и в сотый раз обещать себе лечь сегодня пораньше .
Китайские ученые доказали, что если спать меньше 5,5 часов в сутки — это неизбежно снизит уровень тестостерона как минимум на 10% .
Употребляя сою, ты наполняешь свой организм фитоэстрогенами . А эстроген — это женский гормон .
Из-за этого в твоем организме происходит сбой, и он начинает затормаживать выработку тестостерона . А затем и вовсе прекращает ее .
Сахар в принципе вреден для организма . Но для тестостерона это один из важнейших врагов .
Так что если ты любишь колу, выпечку, сладенькое к чаю после ужина, будь готов к тому, что тестостерон скоро покинет твой организм .
Скорее приобретай курс «Тестостерон MAX»!
Прокачай свой тестостерон по максимуму, раскрой мужскую энергию и измени жизнь в лучшую сторону .
ты разбудишь в себе мужскую энергию, которая привлекает женщин и успех
научишься мотивировать себя и заряжаться энергией
улучшишь свое здоровье и самочувствие, станешь бодрее и собраннее
станешь настоящим мужиком и хозяином своей жизни
Ты перестанешь откладывать дела на потом
Научишься контролировать свои эмоции
Перестанешь тратить время впустую и будешь направлять ресурс только туда, куда действительно нужно
Научишься генерировать новые идеи и использовать окружающие возможности
Возьмешь ответственность за свою жизнь и будешь ей управлять
Научишься правильно расслабляться, чтобы чувствовать себя с утра на пике бодрости
Сможешь правильно бороться со стрессом и справляться с большими объемами задач
Будешь знать, как в любой момент своей жизни откорректировать свое сознание и поведение, чтобы быть тем, кем хочешь, и жить так, как мечтаешь
Влияние мыслей на гормональную систему .
Связь между мозгом и энтузиазмом, активностью .
Снятие блока на успех и решение проблем .
Формирование собственного окружения для достижения успеха .
Контроль эмоций и настроения в стрессовых ситуациях .
Урегулирование баланса между сном и отдыхом .
Стимуляция работы мозга, улучшение концентрации и памяти .
Ранги в обществе и как подняться выше в иерархии .
Как оказывать правильное впечатление на людей и работать с образами .
Классификация личностей для формирования окружения .
Создание позитивных и рабочих установок, работа с негативом .
Биография великих людей и выявление их особенностей .
Скорее приобретай курс «Тестостерон MAX»!
Прокачай свой тестостерон по максимуму, раскрой мужскую энергию и измени жизнь в лучшую сторону .
Reprolife | 🧬 Блог | 🧬 Женское здоровье | Как нормализовать уровень тестостерона у женщины
Главный врач клиники, ведущий репродуктолог; основная специальность: акушерство и гинекология .
Как нормализовать уровень тестостерона у женщины
Пн - Пт: 8:00 - 20:30
Сб: 8:00 - 17:00
Вс: Выходной
Хочете, зателефонуємо у зручний для Вас час?
Тестостерон вырабатывается в незначительных количествах в яичниках и коре надпочечников . Он является предшественником женских половых гормонов эстрогенов и именно он во многом влияет на половое созревание и сексуальное влечение . Также участвует в формировании клеток крови, влияет на мышечную массу .
Давайте разберемся какие предвестники скажут о том, что показатели тестостерона необходимо «выровнять» .
Избыток тестостерона вызывает симптомы, влияющие на внешний вид женщины, а также меняет ее характер . Сигналами о повышенном уровне гормона могут стать резкие перепады настроения, появление избыточного роста волос на теле и выпадение волос на голове, потливость, угревая сыпь, изменение голоса, увеличение веса и нерегулярные менструальные циклы .
❔ Как же нормализовать уровень тестостерона❔
Делимся полезными лайфхаками, как понизить уровень тестостерона и удержать его под контролем . В первую очередь важно ограничить те продукты, которые стимулируют образование тестостерона .
Изменение диеты является одним из наиболее эффективных способов поддержания здорового уровня тестостерона . В тандеме со здоровым образом жизни, нормализацией сна и правильными физическими нагрузками они являются важным комплексом для естественной нормализации уровня тестостерона и удержания его уровня под контролем .
📲 Вы можете пройти комплексное обследование Вашего гормонального фона, записавшись на прием к врачу-эндокринологу по телефону +38 044 355 3155 .
Как узнать о приближении менопаузы, какой возраст наступления менопаузы считать нормой, причины преждевременной и ранней менопаузы, можно ли отсрочить наступление менопаузы - читайте в нашем первом номера дайджеста по менопаузе . Рассказывает Анна Витальевна Шаргородская, эндокринолог-гинеколог нашей клиники .
Друзья, в первой частые нашей статьи о тестостероне мы говорили о его роли в жизни женщины . Сегодня речь пойдет о симптомах нарушения уровня тестостерона, рассказывает Горщаник Юлия Владимировна, врач акушер-гинеколог нашей клиники .
Между функционированием женской и мужской эндокринных систем разница очень большая, при том что набор гормонов у мужчин и у женщин одинаков . Дело в количестве и характере секреции . Про тестостерон и его роль в жизни женщины рассказывает Горщаник Юлия Владимировна, врач акушер-гинеколог нашей клиники .
"Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным" .
Демокрит, древнегреческий философ
Ольга Олеговна, главврач медицинского центра Reprolife рассказывает про основные возможности передовой медицины .
Браузер будет сообщать вам о срочных новостях, чтобы вы всегда были в курсе событий .
Мы покажем события и погоду в вашем городе или ближайшем к нему месте . Если город определился неверно, укажите его самостоятельно .
По возможности будут показаны события и прогноз погоды для выбранного региона
Каждая женщина должна знать, наколько важна роль тестостерона в женском здоровье . Превышение нормы мужского полового гормона в организме женщины требует немедленного вмешательства . Для снижения концентрации андрогенного гормона в первую очередь используются вещества с эстрогенной активностью . Эти вещества содержатся в следующих продуктах:
Соя – содержит изофлавоны, эффективно снижающие уровень тестостерона у женщин, а также особое вещество дайдцейн, при переваривании в толстом кишечнике оно приобретает антиандрогенные свойства;
Бобовые культуры – понижают уровень мужского гормона за счет фитоэстрогенов;
Молочная продукция – животные употребляют много травы, поэтому молоко содержит много фитогормонов;
Кунжут и семена льна – содержат лигнан, понижающий уровень тестостерона;
Льняное и кукурузное масло – обеспечивают антиандрогенный и омолаживающий эффект;
Финики, сладкие яблоки, абрикосы – содержат много сахара, снижают производство андрогена;
Капуста – больше всего фитоэстрогенов содержится в брокколи и цветной капусте;
Зерновые культуры – употребление хлеба и каш из пшеницы, овса и чечевицы снижает уровень тестостерона;
Кофе – этим напитком не стоит злоупотреблять, но исследования показали, что употребление кофе снижает уровень мужского полового гормона у женщин;
Пиво – тоже довольно спорный способ понизить тестостерон, но солод и хмель в составе напитка содержат много гормонов, схожих с эстрогеном у женщин .
Включить в свой рацион перечисленные выше продукты будет недостаточно, для эффективного снижения тестостерона женщины должны соблюдать сбалансированную диету . Рекомендации врачей для снижения мужских половых гормонов сводятся к нескольким тезисам:
Замена животных жиров на полиненасыщенные жиры из жирной рыбы и семян льна;
Ежедневное употребление большого количества овощей и фруктов;
Чашка натурального кофе в качестве начала дня;
Употребление молочных продуктов с высокой жирностью – сливки, сметана, творог, сыр;
Регулярное питание без больших промежутков между приемами пищи, когда вы испытываете голод, производство тестостерона усиливается;
Разумное употребление сахара, благодаря нему вырабатывается инсулин, подавляющий синтез мужских гормонов;
Употребление зеленого чая, он содержит полифенолы, тормозящие синтез тестостерона;
Включение в рацион сложных углеводов – зерновые, крупы, макароны .
Помимо прочего необходимо отказаться от продуктов, повышающих выработку тестостерона, или снизить их употребление до минимума:
Народные рецепты для снижения тестостерона у женщин
К этим рекомендациям часто прибегают беременные женщины, так как они не могут себе позволить лечение большинством препаратов .
Употребление семени льна по чайной ложке дважды в день или настоя из семени льна (на стакан кипятка столовая ложка семечек) по утрам натощак;
Отвары из трав – шалфей, цветы красного клевера, примула вечерняя, крапива, одуванчик, по столовой ложке измельченных трав на стакан кипятка;
Сок из моркови или сельдерея, по стакану натощак, соки лучше чередовать, так как частое употребление моркови может окрасить кожные покровы в нежелательный оттенок;
Добавление в чай порошка солодки, по две чайные ложки в день;
Овсяный кисель – овес заливается водой и настаивается в течении ночи, затем варится на маленьком огне, при необходимости добавляется вода . Овес измельчается в пюре и употребляется по три стакана в день;
Отвар из мяты – столовая ложка измельченной мяты заливается стаканом кипятка и настаивается 10-15 минут, два стакана отвара в день будут снижать уровень тестостерона;
Солодка и пион – сочетание усиливает эффективность снижения андрогена;
Стевия – натуральный заменитель сахара, обеспечивает сильное антиандрогенное действие;
Иван-чай – отвар используется для снижения уровня тестостерона и в качестве лечения от поликистоза яичников .
Перед тем, как начать лечение народными средствами, обязательно проконсультируйтесь с врачом, многие из них имеют противопоказания и ограничения к применению, особенно в период беременности .
Если вам интересно, важен ли тестостерон для женских тренировок, то ответ на вопрос вы найдете здесь .
Спортивное питание для повышения тестостерона
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера stodivanov-nn .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Reprolife | 🧬 Блог | 🧬 Женское здоровье | Как нормализовать уровень тестостерона у женщины
Главный врач клиники, ведущий репродуктолог; основная специальность: акушерство и гинекология .
Как нормализовать уровень тестостерона у женщины
Пн - Пт: 8:00 - 20:30
Сб: 8:00 - 17:00
Вс: Выходной
Хочете, зателефонуємо у зручний для Вас час?
Тестостерон вырабатывается в незначительных количествах в яичниках и коре надпочечников . Он является предшественником женских половых гормонов эстрогенов и именно он во многом влияет на половое созревание и сексуальное влечение . Также участвует в формировании клеток крови, влияет на мышечную массу .
Давайте разберемся какие предвестники скажут о том, что показатели тестостерона необходимо «выровнять» .
Избыток тестостерона вызывает симптомы, влияющие на внешний вид женщины, а также меняет ее характер . Сигналами о повышенном уровне гормона могут стать резкие перепады настроения, появление избыточного роста волос на теле и выпадение волос на голове, потливость, угревая сыпь, изменение голоса, увеличение веса и нерегулярные менструальные циклы .
❔ Как же нормализовать уровень тестостерона❔
Делимся полезными лайфхаками, как понизить уровень тестостерона и удержать его под контролем . В первую очередь важно ограничить те продукты, которые стимулируют образование тестостерона .
Изменение диеты является одним из наиболее эффективных способов поддержания здорового уровня тестостерона . В тандеме со здоровым образом жизни, нормализацией сна и правильными физическими нагрузками они являются важным комплексом для естественной нормализации уровня тестостерона и удержания его уровня под контролем .
📲 Вы можете пройти комплексное обследование Вашего гормонального фона, записавшись на прием к врачу-эндокринологу по телефону +38 044 355 3155 .
Как узнать о приближении менопаузы, какой возраст наступления менопаузы считать нормой, причины преждевременной и ранней менопаузы, можно ли отсрочить наступление менопаузы - читайте в нашем первом номера дайджеста по менопаузе . Рассказывает Анна Витальевна Шаргородская, эндокринолог-гинеколог нашей клиники .
Друзья, в первой частые нашей статьи о тестостероне мы говорили о его роли в жизни женщины . Сегодня речь пойдет о симптомах нарушения уровня тестостерона, рассказывает Горщаник Юлия Владимировна, врач акушер-гинеколог нашей клиники .
Между функционированием женской и мужской эндокринных систем разница очень большая, при том что набор гормонов у мужчин и у женщин одинаков . Дело в количестве и характере секреции . Про тестостерон и его роль в жизни женщины рассказывает Горщаник Юлия Владимировна, врач акушер-гинеколог нашей клиники .
"Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным" .
Демокрит, древнегреческий философ
Ольга Олеговна, главврач медицинского центра Reprolife рассказывает про основные возможности передовой медицины .
Названы продукты, снижающие уровень тестостерона у мужчин
Специалисты советуют избегать частого употребления некоторых продуктов, которые отрицательно сказываются на мужском здоровье, снижая уровень тестостерона .
© 1998-2021 ФГБУ «Редакция «Российской газеты»
Рассылка «Свежий номер» . Каждое утро ?
Рассылка «Свежий номер» . Каждое утро ?
Интернет-портал «Российской газеты»(16+) зарегистрирован в Роскомнадзоре 21 .06 .2012 г . Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 — 50379 . Учредитель — ФГБУ «Редакция «Российской газеты» . Главный редактор – В .А . Фронин +7(495)775-31-18, +7(499)257-56-50 web@rg .ru Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей .
Создание и поддержка сайта — WEB-МАСТЕРСКАЯ
Как пишет Health .News , спиртные напитки могут снижать уровень этого гормона у мужчин, но при этом повышать его у женщин . Также на мужском здоровье может негативно сказываться употребление хлеба, выпечки и десертов .
Соевые продукты, влияние которых пока не изучено до конца, содержат фитоэстрогены, которые способны воздействовать на организм мужчины аналогично женским гормонам эстрогенам . Понизить уровень тестостерона могут и молочные продукты, особенно в том случае, если в коровьем молоке содержатся синтетические или природные гормоны . Кстати, уровень эстрогена в коровьем молоке повышает та же соя, идущая на корм скоту . Неблагоприятно влиять на уровень тестостерона могут и употребляемые в пищу трансжиры .
Также в качестве факторов, понижающих тестостерон в организме мужчины, называются старение, малоподвижный образ жизни, употребление наркотиков, марихуаны и табака, диабет и тучность .
Чтобы повысить уровень тестостерона естественным путем, специалисты рекомендуют регулярно тренироваться, соблюдать сбалансированную диету со свежими и здоровыми продуктами, следить за весом и высыпаться каждую ночь .
Диета Для Уменьшения Мужских Гормонов У Женщин
Г Похудение
Лишний Вес Это Плохо
Диета Стол Номер 1 Взрослому