Диета Для Похудения Магги Творожная Меню
Диета Для Похудения Магги Творожная Меню
Всё о твороге, лучшие рецепты творожных блюд
Диета Магги сбалансирована, действенна и потому популярна. Ее основным белковым продуктом являются яйца, но для тех, кто заботится об уровне в крови вредного холестерина, есть альтернатива. Идеальный вариант был составлен на основе лучшего белкового продукта творога — диета Магги творожная с подробным меню на 4 недели даст возможность не голодно, вкусно и безопасно похудеть любому. Использование этой системы питания не вредит здоровью, нормальный вес долго сохраняется и после завершения диеты, так как выработанная культура еды остается и вредные продукты навсегда уходят из рациона.
У творожного варианта знаменитой диеты есть несколько основных моментов:
В принципе творожный вариант диеты Магги достаточно разнообразен, так как можно много чего:
Творожная диета Магги «разрешает» некоторые обычно запрещенные худеющим продукты — лук, чеснок, соль, перец — но понемногу. А вот алкоголь, растительные и животные жиры и сахар нежелательны!
Диетологи утверждают, что не каждому такой образ питания подходит.
Два-три первых дня, когда в пище резко уменьшается количество углеводов, часто бывает слабость и кружится голова. Для здоровых людей это нормально и со временем проходит. Больным следует диету прекратить.
Диеты — испытание для организма, поэтому он должен быть здоровым, чтобы выдержать нагрузку. Посоветуйтесь с вашим врачом, он скажет, можно ли вам питаться по системе Магги и как лучше это сделать.
Перед началом продумайте, как будете снижать риск для здоровья. Вот 2 самых универсальных способа:
Завтраки довольно однообразные, не меняются в течении двух первых недель: любые фрукты из разрешенных + 200 г творога.
Первые 7 дней самые сложные — нужно привыкнуть и к режиму, и к продуктовому набору. Может усилиться жажда из-за обилия белка в рационе.
Обычно к этому времени начинают привыкать к такому питанию. И первые отвесы очень радуют — иногда весы показывают минус 5 кг за первую неделю!
Меню на первые 2 недели расписано по приемам пищи, на вторую половину диеты что, сколько и когда съесть определяете самостоятельно, либо можете кушать, когда проголодаетесь.
Начиная с третьей недели можно выпивать по полстакана нежирного кефира на пустой желудок.
Четвертая неделя повторяет третью, ограничивается только количество каждого продукта:
Окончание ограничений в рационе не означает, что нужно сразу же налечь на выпечку и сахар. За месяц организм привык к определенному составу еды. Продолжайте в том же духе.
Не подвергайте себя стрессу из-за резкой смены типа питания:
Скрупулезное четырехнедельное соблюдение творожного «маггического» меню на каждый день, помогает сбросить до 10 килограмм. Часто теряют и по двадцать килограмм, в исключительных случаях — до тридцати. Отзывы и результаты разные из-за разницы в скорости метаболизма и исходном количестве лишнего веса.
На весы вставать раз в неделю, но обычно заметное снижение веса наступает между 1 и 2 неделями.
Не любила голодание и не верила, что можно похудеть так. Но испробовала Магги два года назад, сбросила 15 кг за это время, и с тех пор не поправляюсь совсем. Кушала на этой диете почти так же, как обычно, только хлеба нет.
Сажусь на творожную Магги периодически, когда чувствую, что снова растолстела. Когда попробовала диету в первый раз, сбросила сразу 12 кг, чего никак не могла ожидать! И я обожаю апельсины, поэтому сидеть на Магги для меня сплошное удовольствие, праздник души, можно сказать.
Тунец в баночках — такая вкусняшка, за то и диету эту люблю. Творожная Магги вообще позволяет мне есть, все, что угодно (творожок, там, необычные фрукты), при этом не нарушая меню. Вес скинула приличный, еще и помолодела на пять лет. Кожа как будто светиться.
Я на этой диете скинула целых 9 кг, но для этого результата мне пришлось терпеть чувство голода. Каждый день в течении четырех недель мне не хватало еще чуть-чуть салатика или чуть-чуть мяска. Жертвы, я понимаю, но больше себя так испытывать смогу только при необходимости.
Приступая к диете Магги, оценивайте не только пользу и предполагаемый результат, но и противопоказания. Их имеет любая ограничительная система питания. Овощи в большом количестве приводят к активному газообразованию, мясо — тяжелая пища, переваривается дольше обычного, витамины Е и А из растительной пищи без запрещенного масла не усваиваются.
Но на фоне прочих монодиет, эта выглядит не так экстремально: нагрузка на печень снимается заменой яиц творогом, на почки — большим количеством воды. Фрукты и овощи — главный плюс питания по Магги — все-таки обеспечивают нежирорастворимыми витаминами, а прочие можно добрать из витаминных препаратов.
Вместо фруктов в меню можно пить свежие фруктовые соки, ржаной хлеб — на бездрожжевой лаваш.
Мясо в меню означает любое мясо (исключения: птица, свинина и баранина), курица»— мясо птицы, в том числе индейки.
Овощи нельзя заменять кукурузой, вареные овощи — свежими.
Творог можно смешивать с фруктами, так он будет менее сухой. Разбавлять его кефиром или молоком нельзя.
Проблемные места во время диеты нужно массировать, скрабировать, обертывать для лучшего жиросжигания.
Я — Михаил, владелец этого сайта. Люблю готовить, есть и соответствующее образование — технолог пищевой промышленности (тут более подробная информация). Правда, работаю я в другой сфере, но любимым делом с удовольствием занимаюсь в свободное время. Всем домашним нравится, особенно жене))) Ещё я несколько лет вегетарианю, поэтому на сайте так много рецептов из творога без яиц.
Как раз собираюсь к лету сбросить несколько лишних килограммов. Много наслышана о диете Магги, понравился набор продуктов. В принципе, в ней есть все, чтобы не чувствовать себя уж слишком голодной. Попробую, думаю, эта диета мне подойдет.
Спасибо за подробную диету Магги, очень интересно! За зиму уже 5 лишних кг набрала, нужно уже начинать к весне готовиться и худеть. Обязательно испробую на себе диету и отпишусь о результатах.
Я очень люблю творог и фрукты, поэтому в целом мне меню предложенной диеты подходит. Но вот такой вопрос — завтрак в этой диете не предусмотрен? Мне это кажется неправильным…
Мне очень подходит разгрузочная диета на твороге. Обязательно провожу перед летом ее, примерно 2-3 дня. сбрасывается до 4 кг. Мне правда больше и не надо. И чувства голода не испытывается. Мне нравится этот вариант.
Меню данной диеты на каждом сайте разное это же относится к списку ограниченых и разрешеных продуктов, рекомендациям. Вот на этом сайте допустим свекла находится в списке разрешеных продуктов, хотя я сидел на этой диете нашел не помню на каком сайте там пишется что строго запрещается свекла, чеснок. А тут рекомендутся салатик с свеклой и чесночком.
Я вот честно скажу: сидела на разных диетах. Да-да, я из тех, кто гоняет пятерку кг всю жизнь)) Помогают мне лучше всего разгрузочные дни на кефире и твороге. Поэтому хочу попробовать эту Магги, к новому году. Очень прельщает завтрак. Мне и все 4 недели не надоест фрукты с молочкой прямо с утра.
Очень сомнительная диета! Как можно обходиться без завтрака? Это же самый важный прием пищи для правильной работы организма. На обед сплошные фрукты, такое количество сахара в изголодавшийся организм. А основной прием пищи, с тяжёлым мясом выпадает на ужин.
Хотелось бы увидеть грамотный комментарий врача диетолога и гастроэнтеролога.
Вы просто невнимательно прочитали…НАПИСАНО☝️Завтраки довольно однообразные, не меняются в течении двух первых недель: любые фрукты из разрешенных + 200 г творога….ВООБЩЕ В ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ЛЮБЫЕ ФТУКТЫ ,а именно творог 200гр(либо можно заменить 2мя яйцами)+Грейпфрут(апельсин) …но в основном грейпфрут 0.5 шт и раза 2 в неделю апельсин(вместо грейпфрута)
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом
Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты
Копирование материалов сайта запрещено.
Диета магги творожная : меню на каждый день, отзывы...
Творожная диета Магги - меню на каждый день
Творожная диета магги , меню на 4 недели
Творожная диета «Магги »: подробное меню по дням на 4 недели...
Творожная диета «Магги » с подробным меню на 2 недели...
Лишний Вес Для Девушки Это Сколько
Диета 2 Недели До И После
Химическая Диета На 2 Недели Отзывы
Средиземноморская Диета В Условиях России Меню
Как Убрать Большой Живот Отзывы