Диета Для Похудения Имбирь Лимон
Диета Для Похудения Имбирь Лимон
Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.
Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!
Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:
Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка.
Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры.
Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления.
Стимулирование кровообращения, расширение сосудов.
Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие.
Возбуждающее и тонизирующее действие.
Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров.
Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.
Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.
Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.
На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.
В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.
В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.
Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.
После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.
50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.
30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.
Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:
1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
1 стакан в 11:30;
1 стакан после обеда;
1 стакан в 17:00;
в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.
Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.
Можно также добавлять имбирь к любимым блюдам. Например, сушеный, молотый имбирь можно добавить при готовке мяса или птицы. Свежий или маринованный имбирь станет прекрасным дополнением салата из свежих или запеченных овощей.
Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.
От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.
Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.
В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:
Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:
При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.
Спасибо за нормально изложенную статью без лишнего мусора,
на который жалко времени!
Рецепт обязательно попробую.
Спасибо, рада стараться!
Вся фишка, в том, что имбирь благодаря высокому содержанию в нем эфирных масел усиливает образование желудочного сока и улучшает всасывание питательных веществ.
Благодарю за интересную информацию!
В перечне специй, которые помогают похудеть, особняком стоит пряный корень, набирающий популярность благодаря японской кухне и суши.
В составе имбиря есть необходимые человеческому организму микроэлементы (железо, магний, кальций, фосфор, цинк), витамины (А, В1, В2 и С), а также большое количество полезных аминокислот.
Благодаря такому полезному составу, имбирь широко применяется в восточной народной медицине как лекарственное растение, которое оказывает обезболивающее, противовоспалительное, ранозаживляющее и антибактериальное действие.
Господи, кто же пишет здесь такую ересь и ведутся же люди.Имбирь не поможет вам пхудеть, только язву желудка и гастрит заработаете.Аравильное питание ,Дефицит калорий+ физ активность, вот главные составляющие красивой фигуры
Каждая женщина индивидуальна, в том числе ее чувства и организм. Соответственно и результаты разные, и не только в похудении.
Это вы с луны свалились. Имбирь помогает похудеть и омолодить организм. Проверено. А вы если не верите , то людей не вводите в заблуждение.
Вера спасибо за отзыв, но так как у каждого свое мнение, я не ограничиваю комментарии, только модерирую на грубость и мат.
Здравствуйте. Раньше панацея от всех болячек был женьшень. Помните? Теперь он куда-то делся. Китайцы не дремали, пока мы спорили на эту тему. По-моему они больше любят корешки, чем вершки. Пока мы делаем отчаянные попытки отговорить людей от предложенного варианта похудения, другие молча пробуют этот рецепт. Свобода слова дает прово горлопанить обжорам о вреде того или иного диетического питания. Голодовка безвредна. Но кто рискнет своим пузом если перед глазами вкуснятина, а вкусовые качества еще держатся в мозгу, а желудок намекает — да ну ее, эту диету. Однажды я наткнулась в жару на гниющую мертвую собаку и эта вонь так прошибла меня, что дней пять я не могла смотреть на еду. Меня просто тошнило. И голодовка была принужденной, вынужденной. Зато все стали замечать, что я худею на глазах. Я ни к чему не призываю своим примером, главное знать, что предлагаемая диета не навредит. Просто можно испробовать, настроиться на хороший результат. Лично я попробую пить чай с имбирем. Это и приятно и, как знать, может это окажется моей любимой диетой. Отвлекайте себя чем-нибудь от еды. Результат все равно будет Ко всем с уважением Светлана.
Спасибо за мнение по данному вопросу. По женьшеню подготовлю материал и опубликую.
Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
© 2014 - 2019 Islimnow.ru Авторские права защищены. Копирование контента запрещено!
Материалы на сайте предоставлены в ознакомительных целях.
Перед применением информации проконсультируйтесь с врачом.
Как похудеть с помощью имбиря на 10 кг за неделю - имбирь для...
Эффективное похудение с имбирной диетой
Имбирь с лимоном для похудения: рецепт напитка, результаты...
Имбирь для похудения: эффективные рецепты, самый...
Имбирь с лимоном для похудения: худеем эффективно
Быстрое Похудение Упражнения Видео
Экстремальное Похудение За Неделю На 20 Кг
Белковая Диета На Мясе
Турбослим Экспресс Похудение Инструкция По Применению
Татьяна Малахова Диета Похудения