Диета День Яйца Второй День
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная / Диеты / Диета 1 день яйцо 2 день рыба 3 день творог
Читайте также: Диета магги можно ли заменить мясо на курицу
Читайте также: Как убрать живот и бока без диет за неделю
Читайте также: Как выйти из гречневой диеты чтобы не набрать вес меню
© Copyright 2020, All Rights Reserved
Этот сайт использует cookie для хранения данных . Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами . OK
1 день: вареные яйца 2 день: отварная рыба 3 день: нежирный творог (можно с медом) 4 день: отварная курица 5 день: картофель в мундире (отварной) 6 день: отварная говядина или телятина 7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) 8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) 9 день: кефир 10 день: отвар шиповника Есть можно сколько хочешь, но один продукт, который указан .
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый) . В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее) .
По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 80кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг) .
Второй вариант диеты представляет собой чередование сытных (белковых) и не очень сытных, но не голодных! (углеводных) дней
1 день: вареные яйца (4-6 шт в сутки по желанию) 2 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) 3 день: отварная курица 4 день: овощи (нельзя картошку и свеклу) 5 день: нежирный творог (можно с медом) 6 день: картофель в мундире (отварной) 7 день: отварная говядина или телятина 8 день: кефир 9 день: отварная рыба (любая) 10 день: отвар шиповника (настой без сахара)
Есть можно сколько хочешь, в пределах максимума, меньше можно, а больше нельзя . Кушать можно только один продукт, который указан . Максимальный объем пищи в сутки -0,800 кг -1,0 кг или 4-5 полных стакана по 200гр .
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый) или несладкий отвар (настой) шиповника — 2л сутки максимум . В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее) .
По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее по отзывам из интеренета реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 100кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 80кг) .
Повторение десятидневного круга диеты вреда не принесет, но эффект будет снижаться .
Похудеть за 10 дней на 10 кг — это реальность или очередной миф? Отзывы об эффективности этого способа похудения активно обсуждаются на женских форумах . Дневники худеющих и ежедневные отчеты показывают, что на 10 кг с этой диетой удается похудеть далеко не всем . Однако, положительные результаты все же есть . По факту: снизить свой вес на 5 кило все-таки вполне вероятно . Поэтому стоит попробовать .
Меню диеты отличается каждый день, поэтому придерживаться ее не так обременительно . Организм тоже не сильно пострадает от недостатка витаминов и полезных микроэлементов .
1 день — яичный . Едим только отварные яйца, но без фанатизма . Максимально в день 6-8 яиц . Хлеб и соусы исключаются, соли минимальное количество .
Едим только отварную или приготовленную на пару рыбу . Готовить ее можно с овощами и специями, но это только для вкуса и аромата . На тарелке должны быть только рыба .
Если творог не относится к вашим любимым продуктам, то допускается добавить для вкуса немного меда или натурального фруктового сиропа без сахара или посыпать свежей зеленью . Едим творог всегда, когда хочется кушать . Разумеется, без хлеба .
Курицу, как и рыбу, готовим диетическим способом — отвариваем или в пароварке . Можно добавить морковки и свежей зелени .
Картошку отвариваем в мундире без соли . Можно запечь в духовке . Зелень допускается, а вот от соли откажитесь . Можно добавить немного оливкового масла, буквально пару чайных ложек на порцию .
Для этого дня лучше всего подойдет парная телятина . 1 кг на день вполне достаточно . Можно сварить бульон и пить его, чередуя с кусочками отварной телятинки .
Едим только свежие сырые овощи . Здесь вы можете побаловать тем, что больше всего любите, не скупитесь на свежую петрушку, укроп и базилик . Соли используйте минимально .
Здесь все просто — ешьте свежие фрукты и ягоды сколько хотите . Единственное ограничение касается бананов и винограда .
Если у вас слабый кишечник, то лучше всего оставьте этот день на выходные . Вполне возможно, что начнется активная чистка кишечника . Бояться этого не стоит, так как кефир после фруктового дня просто вычищает ваш желудочно-кишечный тракт .
10 день — шиповниковый . Это последний день с помощью шиповника укрепит ваш организм .
Так диета на самом деле довольно жесткая, на следующий день после нее не стоит набрасываться на жирную пищу . Овощные супы на не жирном мясном бульоне, тушеное или отварное мясо идеально подойдут для очищенного организма .
Copyright @ 2010-2013 » Использование материалов разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на используемую статью сайта .
За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет
ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ И МАТЕРИАЛЫ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ . ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИ ПРАВА НАРУШАЮТСЯ НА САЙТЕ, ТО ПРОСЬБА СООБЩИТЬ НАМ ОБ ЭТОМ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ Руководитель проекта: Войнова Римма И .
100 Диет © 2017 . All Rights Reserved .
Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Очень хочется за 10 дней сбросить 10 килограмм? Представляем вашему вниманию диету, которая позволит это сделать тем, у кого много лишнего веса .
Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку . Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере .
Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная . За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты (возможны только на шестой день), сладости, копчености, алкоголь .
Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав . Пить нужно по 1-2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров . Этим вы спасете себя от запоров . Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса .
После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки . Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей . Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы .
Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли .
Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее . Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде . Пить необходимо в неограниченных количествах (минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав) . Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы . Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода .
Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней :
2 день: 1 отварную рыбу (можно скумбрию ) .
7 день: овощной салат, можно заправить 1 столовой ложкой подсолнечного масла .
Отзывы о диете минус 10 кг за 10 дней :
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты . Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается . Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры . После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты .
Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний . Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом .
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления . Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом . Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся .
goo .gl/jiok6O — НАДЕЖНАЯ СИСТЕМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — СКИДКА 53% — goo .gl/jiok6O
Диета минус 10 кг за 10 дней (яйца, скумбрия, грудка, картофель)
Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Предлагаем вашему вниманию диету, которая позволит за 10 дней сбросить 10 килограмм, причем совершенно без проблем!Проблема будет только одна — это голодная диета . Суть диеты минус 10 кг за 10 дней: Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная . За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты (возможны только на шестой день), сладости, копчености, алкоголь . Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав . Пить нужно по 1-2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров . Этим вы спасете себя от запоров . Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса . После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки . Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей . Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы . Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли . Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее . Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде . Пить необходимо в неограниченных количествах (минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав) . Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы . Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода . Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней:1 день: 5 варёных яиц . 2 день: 1 отварную рыбу (можно скумбрию) . 3 день: отварную куриную грудку без соли . 4 день: отварной картофель — 5 штук . 5 день: 0,5 кг отварной говядины . 6 день: любые фрукты, кроме бананов . 7 день: овощной салат, можно заправить 1 столовой ложкой подсолнечного масла . 8 день: 0,5 кг творога . 9 день: 1 литр кефира . 10 день: отвар шиповника .
о диете минус 10 кг за 10 дней:Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты . Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается . Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры . После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты . Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний . Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом . calorizator .ru
основывается на жестком ограничении калорийности рациона . Этот план питания обеспечивает быстрый результат, вот только пользы организму он не приносит . Полезная информация
Несмотря на то, что диета обещает потерю именно 10-ти кг лишнего веса, на практике результат может отличаться . Если излишек веса относительно невелик, то за время диеты вы потеряете несколько меньше (5-7 кг) . Очень тучные люди легко расстанутся с 8-10 кг .
Ниже мы предлагаем вашему вниманию пару вариантов десятидневной диеты . Перед практическим использованием любого из них обязательно проконсультируйтесь с врачом .
Белково-углеводная диета для похудения за 10 дней
• День № 1: яйца, сваренные вкрутую (5 шт .) – кушать их нужно каждые 2 часа (с 10 .00 до 18 .00)• День № 2: приготовленная на пару или отварная рыба (кушать рыбу можно 5 раз в день до насыщения, соль использовать нельзя)• День №3: куриное филе без кожицы (кушать курицу можно в отварном виде 5 раз в день до насыщения, соль использовать нельзя)• День № 4: сваренный в кожуре картофель (с 10 .00 до 18 .00 каждые 2 часа по 1 шт .)• День № 5: постная ветчина (каждые 2 часа с 10 .00 до 18 .00 по 100 г)• День № 6: кисло-сладкие фрукты (5 раз в день до насыщения)• День № 7: некрахмалистые овощи (5 раз в день до насыщения)• День № 8: нежирный творог (5 раз в день по 100 г)• День № 9: нежирный кефир (5 раз в день по 250 мл)• День № 10: отвар ягод шиповника Во время диеты полагается пить много негазированной воды – жидкость очистит организм, а заодно и поможет притупить чувство голода . Сахар и приправы использовать нельзя .
Десятидневная капустная диета для похудения на 10 кг
Существует несколько видов капусты (брюссельская, кольраби, цветная, краснокочанная и пр .) . Для диеты более всех подходит белокочанная капуста (как свежая, так и квашенная) . Для справки: калорийность свежей капусты составляет 26 ккал/100 г, а квашенной – 19 ккал/100 г . Капустная деся
Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление . Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое . А самое главное — это конечно же новый набор супер-смайлов!
Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему . Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane .ru!
Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта .
Зарегистрирован: 21 .06 .2010 Сообщения: 5426
Заранее извиняюсь, если подобное уже было . Решила посидеть на диете, которую мне посоветовала сестра . Возможно у кого-то и не 10кг уйдет, а меньше (все таки, я думаю, это зависит от начального веса до диеты) . Суть диеты — ешь сколько хочешь, но один продукт, который указан . Диета: 1 день: вареные яйца 2 день: отварная рыба 3 день: нежирный творог (можно с медом) 4 день: отварная курица 5 день: картофель в мундире (отварной) 6 день: отварная говядина или телятина 7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) 8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) 9 день: кефир 10 день: отвар шиповника
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый) . В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее) .
По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 80кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг) .
Личный опыт : 1 день — воскресенье’20: съела утром 2 яйца, потом в 15:30 одно, и в 19:00 одно . Больше не смогла . После каждого приема пищи пила зеленый чай . Реально помогает в первые дни справиться с голодом . 2 день — понедельник’21: ела отварную рыбу (пикшу) . Утром в 8часов перед работой съела кусочек . На работе в 11ч . съела еще один . Третий съела в 13ч . Пила воду и чай . Дома в 6ч . съела один кусок . Больше не могу я на эту рыбу смотреть Пила зеленый чай .
* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в …
Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:
Статья
—
Как полюбить ПП еду
Продукт
—
Хлебцы Dr .Korner Карамельные хрустящие
Продукт
—
Сосиски докторские Велком
Продукт
—
Колбаса вареная Велком языковая
Рецепты
—
Теплый печеночный салат
Рецепты
—
Шарлотка с яблоком и нектарином
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с творогом
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с вишней
Продукт
—
Блинчики Морозко сытные с мясом
Продукт
—
Отруби сибирские ВкусВилл Сила гречихи
Продукт
—
Рис Националь Феникс
Статья
—
Польза лимона и 15 лимонных лайфхаков его использования в хозяйстве + 1 бонус
Продукт
—
Хлопья Алтайская Сказка 9 злаков
Продукт
—
Хлопья Ясно солнышко 7 злаков
Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator .ru не допускается .
Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Очень хочется за 10 дней сбросить 10 килограмм? Представляем вашему вниманию диету, которая позволит это сделать тем, у кого много лишнего веса .
Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку . Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере .
Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная . За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты (возможны только на шестой день), сладости, копчености, алкоголь .
Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав . Пить нужно по 1-2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров . Этим вы спасете себя от запоров . Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса .
После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки . Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей . Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы .
Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли .
Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее . Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде . Пить необходимо в неограниченных количествах (минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав) . Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы . Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода .
Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней :
2 день: 1 отварную рыбу (можно скумбрию ) .
4 день: отварной картофель - 5 штук .
6 день: любые фрукты , кроме бананов .
7 день: овощной салат, можно заправить 1 столовой ложкой подсолнечного масла .
Отзывы о диете минус 10 кг за 10 дней :
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты . Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается . Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры . После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты .
Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний . Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом .
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления . Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом . Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся .
goo .gl/jiok6O — НАДЕЖНАЯ СИСТЕМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — СКИДКА 53% — goo .gl/jiok6O
Диета минус 10 кг за 10 дней (яйца, скумбрия, грудка, картофель)
Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Предлагаем вашему вниманию диету, которая позволит за 10 дней сбросить 10 килограмм, причем совершенно без проблем!Проблема будет только одна — это голодная диета .
Суть диеты минус 10 кг за 10 дней:
Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная . За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты (возможны только на шестой день), сладости, копчености, алкоголь .
Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав . Пить нужно по 1-2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров . Этим вы спасете себя от запоров . Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса .
После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки . Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей . Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы .
Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли .
Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее . Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде . Пить необходимо в неограниченных количествах (минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав) . Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы . Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода .
Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней:1 день: 5 варёных яиц .
2 день: 1 отварную рыбу (можно скумбрию) .
3 день: отварную куриную грудку без соли .
4 день: отварной картофель — 5 штук .
5 день: 0,5 кг отварной говядины .
6 день: любые фрукты, кроме бананов .
7 день: овощной салат, можно заправить 1 столовой ложкой подсолнечного масла .
8 день: 0,5 кг творога .
9 день: 1 литр кефира .
10 день: отвар шиповника .
о диете минус 10 кг за 10 дней:Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты . Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается . Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры . После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты .
Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний . Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом .
calorizator .ru
основывается на жестком ограничении калорийности рациона . Этот план питания обеспечивает быстрый результат, вот только пользы организму он не приносит .
Полезная информация
Несмотря на то, что диета обещает потерю именно 10-ти кг лишнего веса, на практике результат может отличаться . Если излишек веса относительно невелик, то за время диеты вы потеряете несколько меньше (5-7 кг) . Очень тучные люди легко расстанутся с 8-10 кг .
Ниже мы предлагаем вашему вниманию пару вариантов десятидневной диеты . Перед практическим использованием любого из них обязательно проконсультируйтесь с врачом .
Белково-углеводная диета для похудения за 10 дней
• День № 1: яйца, сваренные вкрутую (5 шт .) – кушать их нужно каждые 2 часа (с 10 .00 до 18 .00)• День № 2: приготовленная на пару или отварная рыба (кушать рыбу можно 5 раз в день до насыщения, соль использовать нельзя)• День №3: куриное филе без кожицы (кушать курицу можно в отварном виде 5 раз в день до насыщения, соль использовать нельзя)• День № 4: сваренный в кожуре картофель (с 10 .00 до 18 .00 каждые 2 часа по 1 шт .)• День № 5: постная ветчина (каждые 2 часа с 10 .00 до 18 .00 по 100 г)• День № 6: кисло-сладкие фрукты (5 раз в день до насыщения)• День № 7: некрахмалистые овощи (5 раз в день до насыщения)• День № 8: нежирный творог (5 раз в день по 100 г)• День № 9: нежирный кефир (5 раз в день по 250 мл)• День № 10: отвар ягод шиповника
Во время диеты полагается пить много негазированной воды – жидкость очистит организм, а заодно и поможет притупить чувство голода . Сахар и приправы использовать нельзя .
Десятидневная капустная диета для похудения на 10 кг
Существует несколько видов капусты (брюссельская, кольраби, цветная, краснокочанная и пр .) . Для диеты более всех подходит белокочанная капуста (как свежая, так и квашенная) . Для справки: калорийность свежей капусты составляет 26 ккал/100 г, а квашенной – 19 ккал/100 г .
Капустная деся
внимание: СКИДКА 53% goo .gl/jiok6O
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии размещения кликабельной ссылки на наш сайт .
Обо всех замеченных ошибках при работе сайта просьба сообщать при помощи формы обратной связи . Настоящий ресурс может содержать материалы 18+ .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера irecommend .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Ошибка при установлении защищённого соединения
Страница, которую вы пытаетесь просмотреть, не может быть отображена, так как достоверность полученных данных не может быть проверена .
Пожалуйста, свяжитесь с владельцами веб-сайта и проинформируйте их об этой проблеме .
Во время загрузки страницы соединение с сервером было сброшено .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .kp .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Диета первый день 6 яиц второй творог
Недостатки и достоинства строгой диеты на шесть дней
По вопросам сотрудничества обращаться mkavster@gmail .com
Всем известно, что строгие диеты наиболее эффективны . Как правило, строгие диеты рассчитаны на одну, максимум две недели . За это время привычный рацион кардинально меняется . Чтобы похудеть за короткий срок необходимо обладать силой воли и желанием достичь хороших результатов в кратчайшие сроки .
Кроме скинутых килограмм, строгая диета позволяет изменить образ жизни . Ведь если удастся похудеть, строго ограничив свой привычный рацион, то возвращаться к прежнему режиму питания и «наедать» новые килограммы просто не захочется .
Основной принцип строгой диеты – ограничить потребляемые калории . Для тех, кто планирует худеть, соблюдая строгую диету, будет достаточно употреблять 500-800 калорий в день, при суточной норме 1200-1500 калорий в день для женщин .
Чтобы получить максимальный результат, стоит с особой тщательностью подходить к выбору строгой диеты . Ведь кроме цели похудеть – нельзя навредить своему здоровью .
Эта строгая диета рассчитана на шесть дней и обещает потерю в весе до шести килограмм . Каждый день по одному килограмму . Как и в любой другой диете, главный принцип: побольше жидкости . Пить нужно много – до двух литров чистой воды каждый день . Пить можно и зеленый чай, кофе . Все напитки следует употреблять без сахара . Но можно использовать сахарозаменитель .
Есть в течение шести дней строгой диеты можно следующие продукты: в первый день диеты – 6 яиц, во второй день – творог . Творог лучше выбирать пониженной жирности . В течении дня необходимо съесть около 500 грамм творога .
В третий день можно съесть отварное куриное мясо . Мясо отваривать необходимо без шкурки . Общий вес отваренного мяса должен составить 500 грамм . Желательно есть мясо без соли .
Четвертый день – отварной рис . Рис следует приготовить без соли и других специи . 200 грамм риса будет достаточно, что бы съесть его в течение четвертого дня .
Пятый день – 6 отварных картофелин . Картофель можно и запечь . Съесть его лучше так же – без использования соли .
Шестой – последний день диеты . Есть можно яблоки . Предпочтение лучше отдать зеленым яблокам .
Выход их диеты должен быть плавным . Не следует резко вводить в свой рацион много продуктов . Лучше всего понемногу добавлять в свое меню привычные продукты .
После окончания диеты на завтрак лучше всего есть кашу . Лучше всего подойдет овсяная каша на воде без сахара . Сдобрить кашу можно ягодами и фруктами .
Обед может состоять из небольшой порции овощного супа, салата из свежих овощей . На ужин лучше всего подойдет отварное или запеченное мясо с легким гарниром – отварные или запеченные овощи .
На полдник или второй завтрак прекрасно подойдут фрукты, нежирный творог, йогурт .
Вообще после окончания строгой диеты в первые дни не рекомендуется употребление острой, жирной, соленой еды .
Как видно, после окончания шести дней строгой диеты, ежедневное меню должно быть сбалансированным и полезным . По сути, после окончания диеты проще всего получится перейти на правильное питание и поддержать достигнутый результат .
Чтобы соблюдать такую строгую и
Диета День Яйца Второй День
Уральские Пельмени Про Диету
Щадящая Диета После
Самая Эффективная Диета На Неделю Отзывы