Диета День Через День Суть Диеты
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Читайте также: Содержание витамина D3 в продуктах
Читайте также: Калорийность Путассу вяленый . Химический состав и пищевая ценность .
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диета » Через день » ~ Отзывы и результаты
Диарея может быть последствием отравления или кишечной инфекции . Чем бы ни отравился * — Фильтрум пригодился!
Сколько ни перепробовала диет, а эта просто с огромнейшим КПД!
Слышала о ней ещё в детстве от мамы, но тогда меня это не так заботило . И вот недавно услышала о ней от одной знакомой и решила попробовать .
Диета » Через день » ~ Отзывы и результаты
Честно говоря, я думала, что диета будет не совсем действенной, ведь на ней ты по сути ничем себя не ограничиваешь . Мои сомнения подкрепляли немногочисленные (но всё же присутствующие) отрицательные отзывы, что килограммы возвращаются практически в полном объёме и остальное в этом духе . Но я такой человек, который всё хочет попробовать сам, поэтому и приступила к диете как можно скорее .
В основе диеты день через день лежит классический подход чередования голодания и питания в целях снижения веса тела . Благодаря таким «стрессовым» голодным дням организм не успевает приспособиться к новому режиму и расходует внутренние резервы, тогда как в дни нормального приема пищи есть возможность расслабиться, в том числе психологически, что помогает не сорваться и пройти весь марафон похудения . Впервые предложил и опробовал эту диету доктор Джонсон, он сумел избавиться от 16 килограмм за 2 месяца . Питаться через день не сложно, главное нужно помнить, что:
Каковы же результаты питания через день?
«Красивая и Успешная» должна предупредить, что диета эта вовсе не относится к особо эффективным – сбросить быстро и много не получится .
Несмотря на то, что рекомендуемая длительность «щадящих» вариантов чередующейся диеты составляет два месяца, основная потеря веса происходит в первые 2-3 недели . Отзывы можно найти разные – кто-то теряет 2-3 кг, а кто-то и все 5-7, — но сходу примерять эти успехи чужих людей на себя ни в коем случае нельзя!
Помните, что при любой диете важно помнить о здоровье
Далее, в лучшем случае, происходит существенное замедление похудения, или же вес «замирает» . Но бывает и так, что, несмотря на соблюдение диетического режима, вес возвращается к исходным показателям .
Строгих рекомендаций по выбору продуктов и составлению меню не предусмотрено . Половину диеты нужно питаться в обычном режиме, а вторую половину дней:
Конечно, чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, лучше всего в обычные дни следовать принципам здорового питания:
Продукты с отрицательной калорийностью – это просто палочка-выручалочка в голодные дни, перекус тертым сельдереем, морковью, редькой, салатом из огурцов и других зеленых овощей (брокколи, одуванчик, руккола, щавель) насытит организм полезными веществами и создаст ощущение сытости за счет наполненного желудка .
Диета день через день рассчитана на неделю . Увеличивать срок не слишком безопасно и не имеет особого смысла . Существует две основные схемы питания, имеющие общий принцип . В первом случае голодные дни с использованием лишь одного продукта сменяются днями привычного питания . Второй вариант подразумевает ограничение в калорийности рациона даже в дни несоблюдения диеты . Диетологи советуют придерживаться принципов правильного питания и не превышать суточный лимит в 1500 ккал .
Итак, диета начинается с разгрузочного дня . В классическом варианте для такого случая предлагается кефир жирностью 1% . За день следует употребить 1,5 -2 л кисломолочного напитка . Однако вы смело можете заменить кефир, к примеру, яблоками, которые рекомендуется кушать как в сыром, так и в печеном виде . Кроме того, подойдут творог, йогурт или любимые фрукты .
Дни привычного питания не должны стать расплатой за голодный рацион . Старайтесь употреблять только диетические продукты в небольших количествах . Например, мясо и рыбу лучше приготовить в пароварке, а не на сковороде . В качестве гарниров идеально подойдут овощи в сыром или тушеном виде, а также в форме салатов . Для перекусов сгодятся фрукты . Старайтесь придерживаться принципов дробного питания . Организуйте 4-5 приемов пищи с небольшими порциями .
В разгрузочные дни необходимо употреблять минимум 2 л минеральной воды без газа, а вот другие напитки под запретом . В обычные дни можно разнообразить меню чаем или кофе без сахара, соками и компотами . Алкоголь категорически не рекомендуется употреблять весь период диеты .
Ограничения диеты все же больше касаются голодных дней, когда меню нужно составить так, чтобы организм получил необходимый энергетический заряд надолго:
Специалист по питанию мог бы дать следующее пояснение . Поскольку сначала организм все-таки чувствует снижение калорийности рациона, то вес сбрасывается . Особенно это заметно, если вы перешли не только на суровое ограничение рациона разгрузочных дней, но и изменили свой стиль питания в обычные дни .
Однако потом организм «спохватывается» — и начинает усиленно копить калории тогда, когда они хоть как-то поступают . Условно говоря – тортик вреднее после дня голодания, чем при равномерном умеренном рационе .
Особенно плохо, если контраст между «сытными» и «голодными» сутками очень велик: то чаи и кефирчик, то пир горой . Это вообще вряд ли можно считать диетой: хоть вы и будете мужественно переносить тяготы и лишения, организм зачтет лишь некое «среднее арифметическое» потребленных жиров и углеводов .
Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и результат не заставит себя ждать
На различных форумах и женских порталах можно встретить многочисленные отзывы о диете через день . Она дает хорошие результаты и подходит многим девушкам, ведь схема очень проста и удобна – сутки нормально питаешься – сутки ограничиваешь себя и уже через 2 недели получаешь минус 4-5 кг . Кроме того, не нужно отказываться от любимых продуктов или есть по часам .
Для меня диета заключалась в следующем чередовании двух дней: в один я ем всё, как обычно, во второй — только 1%-ый кефир (либо йогурт) по 1 — 1,5 литров и фрукты по 300-400 грамм, кроме бананов и винограда .
Вам понравиться: Это поможет похудеть на 5-6кг . Картофельная диета на неделю
В принципе привыкнуть к «голодным» дням было сложновато, но трудности были только поначалу и через 3-4 таких дня становилось всё легче и легче .
Держала такое расписание месяц и по окончании этого времени ушло… 10 килограмм! И при этом вес практически не вернулся! Для меня это фантастика — кушаешь практически всё, что угодно, а вес уходит .
Подсчитать стоимость питания полосатых диет не сложно, ведь по правилам половину дней вы должны есть в привычном режиме, а значит вы можете подсчитать свои семейные траты на одного члена семьи за прошлый месяц (скорее всего это примерно 7 тыс . рублей) и поделить пополам (3,5 тыс . рублей) . Затем нужно подсчитать стоимость «голодных» дней:
Таким образом, за месяц питания нужно отдать от 4,5 до 6,5 тыс . рублей .
100-граммовая порция вязкой овсянки на молоке (2,5 %) с мелко нарезанными 2 штучками кураги; отварное куриное яйцо; кофе .
200 г тушеной белокочанной капусты с 1 ч .л . подсолнечного масла; 50 г куриного отварного филе .
200 г творога жирностью 0%; одно среднее яблоко (150 г) .
250 мл нежирного кефира; одно запеченное яблоко .
Вес уходит стабильно, причем не за счет воды, а за счет внутренних жировых накоплений, которые активно расщепляются при длительных стрессовых ситуациях . Не нужно прибегать к физическим упражнениям или отказываться от любимых продуктов, даже в голодные дни . Если вы не хотите считать калории, то просто садясь за стол отсыпьте ¾ своей порции .
Организм находится в стрессе . Достаточно сложно в обычные дни не накидываться на пищу и не переедать, а если это происходит, то вероятность похудения очень низка . Диета через день не подходит людям с заболеваниями органов ЖКТ .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
"Девушка, судя по вашему взгляду, вы хотите кушать? " "Кушать я хотела два часа назад, сейчас я хочу жрать!"
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 2 530 000 (0,47 сек .)
Сегодня я хочу рассказать об уникальнейшей диете «через день », . . . Честно говоря, я думала, что диета будет не совсем действенной, ведь на ней ты по сути . . .
чередование голодных и сытых дней отзывы
irecommend .ru › content › dieta-cherez-den-0
irecommend .ru › content › dieta-cherez-den-0
И вот решила я посидеть на диете через день и сбросить, то что набрала . . . . Суть диеты заключается в том что на протяжении дня, в любое время вы можете . . .
irecommend .ru › content › polosataya-dieta
irecommend .ru › content › polosataya-dieta
Суть диеты чередование: один день - кефир 1-й жирности в любом количестве плюс питьевая вода . второй ваше обычное (умеренное) питание .
otzovik .com › reviews › dieta_cherez_den
otzovik .com › reviews › dieta_cherez_den
Здравствуйте дорогие читатели сайта отзовик, я хотел бы поделится своим опытом диетой через день . Эта диета была придумана относительно недавно, её суть в один . . .
чередование голодных и сытых дней отзывы
1000sekretov .net › dieta-den-cherez-den
1000sekretov .net › dieta-den-cherez-den
Но если хочется добиться лучшего эффекта, свое меню, все же, стоит проанализировать . Желательно подсчитать калории и ограничить их количество до 1500 единиц .
чередование голодных и сытых дней отзывы
ladyfromrussia .com › pohudet › dieta-cherez-den
ladyfromrussia .com › pohudet › dieta-cherez-den
В рунете бум на новую диету , под названием через день . Суть проста: через день устраивать разгрузочные кефирные дни . Если же вы не любите кефир, . . .
чередование голодных и сытых дней отзывы
www .woman .ru › health › diets › thread
www .woman .ru › health › diets › thread
24 июл . 2008 г . — Просто сейчас я каждый день ем что хочу, не могу … . . . Так вот решила диету через день попробовать . Надеюсь на результаты .
чередование голодных и сытых дней отзывы
forum .cosmo .ru › forumn › topic › 135923-дие . . .
forum .cosmo .ru › forumn › topic › 135923-дие . . .
29 мар . 2009 г . — Суть : чередование "голодного" дня с "обычным" . Голодный день : . . . Ну вот сегодня мой первый день на этой диете . Вес утром 56 .8кг
чередование голодных и сытых дней отзывы
novoston .com › news › dieta-cherez-den-36508
novoston .com › news › dieta-cherez-den-36508
Суть диеты через день . В течение дня позволено употреблять не более полутора литров данного продукта . Естественно, что он должен быть либо однопроцентным, . . .
чередование голодных и сытых дней отзывы
aif .ua › health › diet › stanet_legche_pomozhet_ . . .
aif .ua › health › diet › stanet_legche_pomozhet_ . . .
17 апр . 2019 г . — И слабый пол начинает осваивать новую модную диету прерывистую «Ем через день », суть которой в том, что один день ты питаешься, как обычно, . . .
чередование голодных и сытых дней отзывы
чередование голодных и сытых дней отзывы
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .google .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .woman .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
* Если вы первый раз заходите в обновлённый форум, вам необходимо воспользоваться функцией восстановления пароля
Запомнить меня
Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
Везде
Везде
Это Тема
Это Раздел
Расширенный поиск
Диета через день Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день . Безусловно, в разумных пределах . При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени . Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра . И это утешает . Суть: чередование "голодного" дня с "обычным" . Голодный день: Один вариант на выбор: Кефир (2 л) или Молочный йогурт (4 уп .) или Обезжиренный творог (500 гр .) или Фрукты (кроме бананов и винограда) Обычный день: Можно все, но в небольших объемах и не позже 19 .00 . 1й день - голодный 2й день - обычный 3й день - голодный 4й день - обычный и т .п . Вода разрешена в неограниченном количестве . Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах . Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные" . Диета легко переносится и вполне эффективна! Собираюсь сесть на неё, что вы думаете? Ни-кто не хочет за компанию?
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
по-моему, эта диета полная ерунда, организм после голодного дня будет откладывать про запас всё что съел в обычный день лучше уж наладить сбалансированное питание каждый день чем так издеваться над собой
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(mmilashkaa @ Mar 29 2009, 09:12)
Диета через день Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день . Безусловно, в разумных пределах . При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени . Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра . И это утешает . Суть: чередование "голодного" дня с "обычным" . Голодный день: Один вариант на выбор: Кефир (2 л) или Молочный йогурт (4 уп .) или Обезжиренный творог (500 гр .) или Фрукты (кроме бананов и винограда) Обычный день: Можно все, но в небольших объемах и не позже 19 .00 . 1й день - голодный 2й день - обычный 3й день - голодный 4й день - обычный и т .п . Вода разрешена в неограниченном количестве . Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах . Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные" . Диета легко переносится и вполне эффективна! Собираюсь сесть на неё, что вы думаете? Ни-кто не хочет за компанию?
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
дело, конечно ваше, попробуйте если хотите но у вас не такое большое количество лишних кг, судя по подписи, может просто перейти на здоровое питание и не есть после 18
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(mmilashkaa @ Mar 29 2009, 11:07)
Потому что в голодные дни ты скидываешь
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
не проще ли просто все дни питаться нормально, а не в стиле один день обжираловка, один - голодание?
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
устраивайте один разгрузочный день в неделю если так хочется
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(leccornia @ Mar 29 2009, 10:01)
по-моему, эта диета полная ерунда, организм после голодного дня будет откладывать про запас всё что съел в обычный день лучше уж наладить сбалансированное питание каждый день чем так издеваться над собой
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я не думаю что это хуже 12 дневки или диеты моделей и .т .д . и потом здесь же написано не обжираться а нормально кушать незнаю как у вас но у меня после разгрузки много и не хочется!!
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(mmilashkaa @ Mar 29 2009, 18:55)
я не думаю что это хуже 12 дневки или диеты моделей и .т .д . и потом здесь же написано не обжираться а нормально кушать незнаю как у вас но у меня после разгрузки много и не хочется!!
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(mmilashkaa @ Mar 29 2009, 17:55)
я не думаю что это хуже 12 дневки или диеты моделей и .т .д . и потом здесь же написано не обжираться а нормально кушать незнаю как у вас но у меня после разгрузки много и не хочется!!
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ну вот сегодня мой первый день на этой диете Вес утром 56 .8кг Сегодня разгрузка на молокочае Состояние - хочу кушать (это наверное из-за кд сегодня начались) но я буду держаться!!! Надеюсь завтра будет отвес!
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Black or White @ Mar 29 2009, 17:14)
QUOTE(leccornia @ Mar 29 2009, 10:01)
по-моему, эта диета полная ерунда, организм после голодного дня будет откладывать про запас всё что съел в обычный день лучше уж наладить сбалансированное питание каждый день чем так издеваться над собой
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Диета полный бред со всех точек зрения Лучше питаться комплексно + 1 день разгрузочный +спорт . Самый разумный вариант .
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Йеннифэр из Венгерберга @ Mar 30 2009, 12:36)
Диета полный бред со всех точек зрения Лучше питаться комплексно + 1 день разгрузочный +спорт . Самый разумный вариант .
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(FinalFlare @ Mar 30 2009, 14:38)
но, как показала практика, худеть начинаешь только тогда, когда вообще перестаешь есть сладкое, мучное и крахмалистое
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(FinalFlare @ Mar 30 2009, 14:38)
QUOTE(Йеннифэр из Венгерберга @ Mar 30 2009, 12:36)
Диета полный бред со всех точек зрения Лучше питаться комплексно + 1 день разгрузочный +спорт . Самый разумный вариант .
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Йеннифэр из Венгерберга @ Mar 30 2009, 14:10)
зачем выдержить протасовку? Я вот не могу неделю боннского супа вот выдержать, какая протасовка, что вы вот думаю, идя неплохая про овощно-белковый день . Преположим 1 день еще в своем обычном графике ( но после 9ти там уже ничего не ешь) , а след день ешь творог и кефир и овощи . Потом опять обычный график, а на след день - курица и овощи . Вообщем против ГЛОДНЫХ дней .
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Мой отчтик: Вес утром - 46 .8кг Вода - 2литра Разгруз на мч (кофе и чай) Гуляла - 1:30мин Завтра напишу отвес Всем спокойной ночи
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Под
Диета День Через День Суть Диеты
Диета Для Инсулинорезистентности Меню На Неделю
Недельное Меню Для Снижения Веса
Какая Диета Номер 6