Диета Дан
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .cosmo .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера pohudejkina .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера pohudejkina .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Главная Все темы ДИЕТА НАЧИНАЮЩЕЙ АНОРЕКСИЧКИ ДАН: ПОДРОБНОЕ МЕНЮ и ПРАВИЛА
Мне это нравится Больше не нравится 0 Мне это не нравится Отменить 0
Ваш email:
Пароль от email:
Мы не храним Ваш пароль
Диета ДАН – это один из самых строгих рационов для похудения, рассчитанный на существенное уменьшение массы тела за 50 дней .
Суть диеты ДАН заключается в очень ограниченном употреблении калорий, за счет чего вес начинает стремительно снижаться: организм перестает получать необходимую ему энергию, и приступает к самостоятельному расщеплению жировых клеток .
Многих интересует, уходят ли объемы на ДАН диете? Разумеется, при столь жестком рационе питания не только снижается вес, но и уменьшаются объемы, поэтому все похудевшие через 50 дней могут покупать одежду на 2 размера меньше .
Данная методика считается очень жесткой, о чем и говорит ее название . Пожалуй, единственным плюсом является действительно быстрое снижение веса, а вот минусов у нее немало:
Сколько можно сбросить на диете ДАН
У всех процесс снижения веса происходит по-разному, и чем больше лишних килограммов – тем проще от них избавиться . В целом, за 1 день уходят примерно 800 г, но данный показатель может варьироваться от 500 г до 1 кг .
Главным условием диеты является строгое ограничение калорий, то есть разрешается кушать любые продукты, но их калорийность должна быть не выше указанной в определенном дне .
Для того, чтобы похудеть быстро и выдержать все 50 дней, требуется соблюдать несколько правил:
Ниже представлен рацион, которого необходимо придерживаться:
На каких продуктах разрешается делать разгрузку:
Судя по отзывам врачей о диете для похудения ДАН, такая методика не является безопасной и требует большой силы воли . Нередко после нее начинаются проблемы с желудком, поэтому тем, кого не останавливает столь жесткое меню, не рекомендуется пользоваться им чаще 1 раза в год . Для удержания веса в дальнейшем достаточно периодически делать разгрузочные дни и не употреблять жирную пищу .
В результате ДАН диеты удается существенно снизить вес — до 40 кг за весь период . Тем, кто не выдерживает 50 дней, тоже получается хорошо похудеть, но данный показатель будет существенно ниже .
Важно соблюдать и правила выхода после диеты начинающей анорексички:
Екатерина, Вы диету назвали любимой? А как желудок после неё себя чувствует?
sergeewa .sveta2014, а если при такой диете еще и на работу ходить, то похороны будут гораздо раньше!
sergeewa .sveta2014, похороны, я так думаю, чуть позже всё-таки… . . На 51-й день скорее всего начнутся предсмертные галлюцинации и потеря сознания… . 52-й – смерть, далее – несколько дней в морге и на 55-й – похороны… . .
Igor, ну финал такой диеты по-любому один: “тяжело в диете- легко в гробу”
Подписаться на коментарии и получать ответы на мои комментарии из этой статьи по электронной почте
Питание
Программы
Блоги
Здоровье
Тренинг
Главная
»
Энергия
»
Жесткий метод похудения — диета анорексичек . Хочу быть худой – что делать? Как добиться анорексии
Стремясь к совершенной фигуре, многие представительницы прекрасного пола не знают границ . После того, как они сбрасывают лишний вес , они уже не могут остановиться и доводят себя до анорексичного состояния . В связи с чем, в настоящее время наибольшей популярностью стала пользоваться диета, которая так и называется «диета анорексичек» .
Существует несколько ее разновидностей, но все они являются очень жесткими и не считаются методом здорового похудения . Однако сбросить вес они все-таки помогают и, причем, существенно .
«Диета анорексички новобранца» — самая строгая система похудения, которую можно приравнять практически к голоданию . Особую популярность приобрела среди молодых девушек, которые стремятся к идеалу худощавого телосложения .
Смысл диеты Дан заключается в максимальном сокращении калорийности суточного рациона, в результате чего, организм начинает расходовать свои запасы . В традиционных вариантах такое питание предполагает чередование различных жестких монодиет .
Для тех, кого не пугают трудности и чувство голода, и кто хочет попробовать данный способ похудения, нужно знать основные правила:
Однако главным требованием диеты ДАН остается неукоснительное соблюдение меню, составленное только из разрешенных продуктов . Обычно разрешается употреблять:
Продукты можно варить, тушить или готовить на пару . Соли употреблять в минимальном количестве .
Предлагаемый вариант похудения рассчитан практически на два месяца, что достаточно долго . Суточный рацион питания каждого из 50 дней составляет от 500 до 700 килокалорий . В итоге выдержать такую диету очень сложно как морально, так и физически . Тем более такой режим может еще и пагубно сказаться на здоровье человека .
Но даже для такого большого результата, мало кто соглашается подвергать себя таким мучениям . Из-за чего разработали диеты анорексичек для быстрого похудения на более короткие сроки . Разберем основные из них .
Недельный вариант диеты уменьшает только количество дней, но никак не жесткость диеты . Рацион питания практически все время будет представлять только жидкость, пища же в твердом виде появится в меню только несколько раз .
Примерное меню диеты для анорексичек на 7 дней:
Как видно из меню, выдержать такую неделю сможет далеко не каждый . Однако те, кто все-таки смогут, потеряют от 5 до 8 килограмм лишнего веса .
Ну и самые отчаянные, со стальной силой волей, чтобы достичь большего результата, продлевают такую диету на две недели .
Две недели предлагается провести на монодиентах, не меняя выбираемый продукт в течение дня .
Данный вариант диеты предполагает полный отказ от пищи в твердом виде и переход на жидкие продукты . Разрешается пить в большом количестве . Это могут быть: обезжиренная кисломолочная продукция, кофе и чай без сахара, какао, нежирный бульон, квас, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, компоты, отвары и любые другие полезные напитки . Придется только отказаться от алкоголя, сладкой газировки, соков из пакетов, йогуртов с какими-либо добавками . Кроме того, что данный вариант способствует быстрому снижению веса, он и очищает организм от шлаков и токсинов .
Оптимальный считается месяц такой диеты . И если на первой неделе кажется, что выдержать 30 дней просто нереально, то дальше все становится гораздо проще . Чувство голода постепенно притупляется, и жевать хочется все меньше . Если еще мотивировать себя возможным снижением веса от 10 до 15 кг, радоваться свободному времени (потому что готовить не приходится, кроме заваривания час), то месяц пролетит совсем незаметно .
Этот вариант разработан для тех, кто имеет форму тела «грушу», кто желает сбросить основной вес в нижней части тела . За неделю можно добиться отвеса до 6 килограмм и уменьшения до 5 сантиметров в объемах ног и бедер .
Суть еще одного варианта диеты анорексичек состоит в том, что каждый из трех приемов пищи – это пять укусов, вилок, ложек – еды . Таким образом, если это овощ или фрукт, то необходимо откусить пять раз и отложить до следующего раза . Если первое блюдо – пять ложек и все, ну и если второе – пять вилок .
Единственной радостью при таком режиме питания является неограниченность во многих напитках: натуральные фруктовые и овощные соки, зеленый или фруктовый чай без сахара . А вот домашние йогурты, обезжиренный кефир или молоко можно употреблять не больше 1,5 л в сутки .
Большинство продуктов разрешено к употреблению: нежирное мясо, крупы, макаронные изделия, овощи, фрукты и другие . Исключить следует жирные, жареные блюда, фастфуд .
Длиться такая диета должна 7 дней . Потерять за это время можно от 3 до 5 килограмм .
В сутки разрешается употреблять один выбранный продукт в ограниченном количестве:
В любой день нужно выпивать 1,5-2 л чистой питьевой воды без газа, чтобы сохранялся водно-солевой баланс и своевременно выводились продукты распада жиров .
Выход, так же как и сами диеты, должен быть строгим, с обязательным соблюдением всех правил . Быстрый переход к неправильному питанию после столь резких ограничений может пагубно сказаться на здоровье, особенно на органах пищеварительной системы . А самое страшное – могут вернуться сброшенные килограммы, да еще и с плюсом . И тогда получится, что все старания были напрасны . После завершения диеты необходимо постепенно включать в рацион разные продукты . Наиболее подходящим будет следующий вариант:
Также не стоит забыть про разгрузочные дни, один раз в неделю или две . Они не позволяют замедлиться метаболизму, помогают поддерживать настоящий вес и внешность .
Соблюдение строгого рациона питания для снижения веса способствует быстрому достижению результата . Однако такой способ считается одним из самых вредных . Поэтому следует трезво оценить все плюсы и минусы для своего организма, прежде чем приступать к диете, а также проконсультироваться с врачом-диетологом .
Недостаточная калорийность суточного рациона приводит к тому, что организм начинает расходовать полезные вещества . Поэтому диета анорексичек разрешается не всем, кто хочет похудеть . Рекомендуется она людям с очень большим весом, а не с парой лишних килограмм . Также диета анорексичек противопоказана в следующих случаях:
По отзывам анорексичек любой вариант диеты при правильном соблюдении приносит желаемый результат, но при этом серьезно влияет на здоровье и моральное состояние худеющего человека . Стоит все-таки посоветоваться со специалистами о возможности прохождения курса именно вам .
Анорексия – болезнь, уносящая жизни молодых девушек . В погоне за глянцевыми «стандартами красоты» они изнуряют себя диетами и становятся анорексичками . Как вовремя распознать болезнь, чем она опасна и что случилось с теми, кто столкнулся с проблемой лицом к лицу .
Анорексия – это состояние к которому приводит нервное-психическое расстройство . Оно проявляется как фобия, боязнь набрать лишние килограммы . Наличие этого недуга характеризуется критически низкой отметкой веса, в соотношении с ростом человека .
Чтобы определить нормальный вес , существует специальная формула . Результат вычислений называют индексом массы тела . У больных анорексией он не превышает 17 единиц . Формула расчёта ИМТ: I = m / h*2, где m — вес человека, h – рост .
Кроме недовеса у больных отсутствует аппетит, они отказываются от еды . Это происходит в следствии долгосрочных приёмов препаратов для похудения, голоданиях, искусственно вызываемой рвоты после еды . Заболевшие страдают депрессией, а также теряют способность объективно оценить своё состояние . Им постоянно кажется, что они еще недостаточно похудели .
Становятся анорексичками в основном молодые девушки, этот факт подтверждают научные исследования . Девочки-подростки стремятся стать похожими на дам с обложек глянцевых журналов . Юные особы желают добиться быстрых результатов и применяют самые радикальные методы в борьбе с лишним весом . Неправильное питание или голодание наносит серьёзный ущерб здоровью .
Если процесс похудения затягивается, то в организме начинаются необратимые процессы . Психотерапевты, которые занимаются лечением этого недуга, предоставили статистические данные, показывающие, что от анорексии умирает около 18000 человек в год по всему миру . В 97% это женщины . Мужская анорексия встречается довольно редко .
Становятся анорексичками в основном девушки-подростки . В 40% случаев, родители не замечают странного поведения своих дочерей сразу . Часто они списывают все на особенности переходного возраста . Таким образом могут быть пропущены первые 2 стадии болезни . После наступления 3 стадии, лечение проходит намного сложнее, поэтому важно обращать внимание на любые странности в поведении ребёнка .
Виды психологических причин, которые способствуют развитию болезни:
Эта разновидность анорексии называется нервно-психической . Кроме перечисленных выше причин, человек может заболеть, если вырос в неблагополучной семье, где ему постоянно указывали на недостатки во внешности . Заболеванию подвержены дети в возрасте от 12 до 17 лет, за счёт желания подражать моделям, героиням фильмов или «стандартам красоты» из интернета .
Становятся анорексичками не только те девушки, которые имеют психические расстройства .
Существует ряд физиологических причин развития этой болезни:
Психотерапевты отметили, что в 50% случаев, профессиональная деятельность больных требует поддержания постоянной массы тела или резких изменений . Например, актрисы, модели, балерины .
Чем раньше будут обнаружены первые симптомы, тем легче и быстрее пройдёт лечение . Больные, которые начнут лечиться на первой или второй стадии анорексии имеют самые оптимистичные прогнозы . После 3 стадии болезни, вероятность рецидива равна 80% .
Если наблюдаются эти симптомы, то следует обратиться к следующим специалистам:
Тяжело больных пациентов принудительно отправляют на лечение в стационар, где назначают медикаменты и психиатрическое лечение . Врачи следят за питанием больного, постепенно увеличивая калорийность и размер порций .
Угроза для жизни отступает тогда, когда потеря веса останавливается, а общее состояние улучшается . Далее проводится ряд сеансов у психолога, работа которого направляется на поднятие самооценки пациента и отвлечении его от собственного внешнего вида .
Становятся анорексичками около 20% женщин и молодых девушек, которые поставили перед собой цель: снизить вес до «идеальных параметров» . Многие из них просто не могут остановить процесс похудения . Из-за того, что они игнорируют голод, в дальнейшем это чувство перестаёт возникать вовсе .
Они чувствуют дискомфорт даже во время мизерных приёмов пищи . Ниже представлена пара подробных историй женщин, которые смогли преодолеть этот недуг .
Настя всегда была маленькой, в 15 лет она доросла до 158 см, и рост остановился . Она весила 48 кг, кушала всё, что хотела и не считала себя полной .
Анастасия стала увлекаться японскими мультфильмами аниме . Ей так понравился образ мультипликационных персонажей-девочек, что она решила перенять их стиль одежды, прически и макияжа .
Настя стала подбирать для себя нестандартные образы, на что негативно отреагировали её одноклассники и знакомые ребята .
Они стали подшучивать над её внешним видом , из-за этого у девочки не осталось друзей . Из поддержки у Насти осталась только мама, которая растила её одна .
Она считала, что это обычное подростковое поведение, всем в этом возрасте хочется отличаться от других .
Однажды, во время совместной прогулки по парку, мама сфотографировала Настю в её необычном наряде .
Когда девочка посмотрела на фотографию, ей показалось что она поправилась . Как-то не так сидела юбка, бедра казались слишком широкими, а белые гольфы слегка врезались резинкой в ногу . Тогда Настя приняла решение – нужно срочно похудеть! Она отказалась от употребления мяса, сладостей, мучного .
Порции сократила до размера ладони и кушала только 2 раза в день . Через неделю вес уменьшился на 2,5 кг, что очень порадовало девочку . Она снова примерила тот костюм и сфотографировалась . На фото она опять увидела выпирающие «ляжки», которые были «передавлены» резинкой гольфов . Девочка расстроилась и решила уменьшить количество еды снова .
Кроме того, она полностью отказалась от готовой пищи и позволяла себе съесть только 1 яблоко, морковь, и помидор в сыром виде, за один день .
Чувство голода мешало заснуть по ночам . Желудок сильно болел, но Анастасия успокаивала себя тем, что совсем скоро она станет похожей на милых героинь своих любимых мультфильмов . Ведь они такие утончённые, бледные, женственные . Мама Насти начала беспокоиться о питании девочки, из-за чего они стали часто ссориться . Вскоре вес девушки достиг 38 кг . При этом она не выглядела скелетом .
Настя считала свой вес идеальным, ей казалось, что она достигла результата . Тогда девочка решила сфотографироваться в костюме с гольфами ещё раз . Ей снова не понравилось увиденное . Талия вроде бы стала тоньше, а юбка слишком топорщится, ляжки по-прежнему толстые . Настя подумала, что ей необходимо сбросить ещё пару килограммов . Она решила устроить трёхдневную голодовку .
Девушка прочитала в интернете о пользе голода, что за 3 дня из организма выйдут токсины и снизится вес от 2 до 3 кг . В первый день девочка чувствовала себя чуть хуже, чем обычно . Вечером она долго не могла уснуть, ей было холодно даже под двумя одеялами . Спать не хотелось, зато была сильная жажда . Настя решила, что если не будет пить воду, то процесс расщепления жира пойдёт быстрее .
Спустя 4 часа мучений, девочка уснула . Следующий день она ощущала себя немного лучше, даже хотелось заниматься домашними делами . Энергии было много, голода не было совсем . К вечеру Настя всё же почувствовала усталость и легла в постель пораньше . На этот раз ей удалось быстро заснуть . В 3 часа ночи девочка проснулась от сильной боли в желудке .
Боль была настолько невыносимой, что Анастасия решила прекратить голодовку . Она отправилась на кухню, чтобы съесть одно яблоко, но не дошла . Она упала в обморок . К счастью обморок продлился всего несколько секунд, Настя очнулась очень испуганной и побежала в спальню к матери . Она рассказала ей обо всём что тревожило её столько времени и о том, что случилось несколько минут назад .
Она пообещала маме, что обязательно сходит к психологу, как она ей и советовала раньше . Что начнёт питаться правильно и больше не будет изнурять себя диетами .
Психолог провел коррекционную работу, направленную на повышение самооценки Анастасии и девочка научилась принимать себя такой, какая она есть . Постепенно она вернулась к прежнему образу жизни, но не оставила увлечение перевоплощаться в любимых героинь мультфильмов . Сегодня ей 24 года, и она нашла друзей ей интересам .
Она стала аниматором и работает на детских праздниках, а также занимается проведением необычных фотоссесий в ярких нарядах . Теперь, девушка знает, что пытаться похудеть до состояния, нарисованного персонажа – крайне глупая затея . После того, как Настя снова набрала необходимый вес, она с ужасом смотрит на фото, сделанные при весе 38 кг . Теперь она видит, что была на грани смерти .
Кости торчали так сильно, что смотреть было страшно . Настя задаётся только одним вопросом, почему она этого не замечала тогда . Мнение психотерапевта
: В этом случае, Анастасии повезло, что она сама увидела проблему . В 80% случаев, больные не могут осознать наличие анорексии, отказываются от лечения и продолжают худеть . У Насти была нервная анорексия на почве личных переживаний .
Она действительно хотела отличаться от других подростков, но когда она выбрала нестандартный стиль внешности, то столкнулась с недопониманием окружающих . Вероятно, это и стало одной из причин заболевания . Возможно, Настя смогла осознать проблему только благодаря словам матери, когда та говорила девочке о неправильном питании .
К тому же, мама поддержала интерес своего ребёнка тогда, когда от него отвернулись близкие друзья . Этим женщина укрепила доверие девочки к себе, и та вовремя смогла распознать опасность и обратиться за помощью .
Милана всегда хотела быть стройной, но она не любила занятия спортом . Ей нравились разные диеты, увлекаться которыми девушка стала с 14 лет . В 18 лет все знакомые восхищались фигурой Миланы, говорили о её женственности и утончённости, сама она никогда не была довольна отражением в зеркале .
Девушке казалось, что у неё недостаточно тонкая талия и слишком широкие плечи . Рост девушки составлял 168 см, а вес 52 кг . Она стеснялась надевать обтягивающую одежду, потому что считала, что у неё выпирает живот . Как и в первом случае, девушка приняла решение сильно похудеть, когда сделала фотографию с подругами . Ей показалось что все девушки стройнее чем она .
Милана хотела добиться быстрого результата, и села на питьевую диету . Она решила не есть твёрдой пищи в течение 30 дней . Питаться исключительно бульонами, молоком и соками . Каждый день девушка начинала с взвешивания, и не ложилась в постель без этой процедуры .
В течение 4 дней, Милана чувствовала себя хорошо . Она ходила гулять с друзьями, покупала себе свежие соки и пила их . Вес уходил, и к вечеру этого дня девушка весила 49 кг . Милане показалось, что это слишком медленный результат . Она решила сократить количество жидкостей до трёх стаканов в день . Единственное, что она пила без ограничения – воду .
Каждый раз, когда девушка ощущала чувство голода, она выпаивала стакан воды . Через неделю Милана почувствовала себя слабой и перестала выбираться на прогулки с друзьями . Чувство голода возникало все реже, зато Милана отметила сильное выпадение волос . Она решила пропить витамины . После того как девушка запила одну капсулу водой, почувствовала сильную тошноту, в итоге её вырвало желчью .
Милана не связала это с голодовкой, она решила, что витамины просто не подходят . На тот момент вес девушки достиг 46 кг . Глядя в зеркало, её по-прежнему смущал живот, он всё еще выпирал, а при наклоне собирался в складки . Милана выдержала диету все 30 дней . Она похудела до 42 кг . У неё стали сильно видны кости ключиц, рёбер, таза . Ей это нравилось . Милана чувствовала себя женственной и утончённой .
Живот наконец пропал, и она решила, что пора прекратить диету, и постепенно возвращаться к привычному ритму жизни . К тому же, удивительным образом, к девушке вернулись прежние силы, и она могла снова гулять с друзьями . В день, когда диету было решено закончить, Милана сварила себе очень жидкую овсяную кашу .
Она съела только пару ложек, как тут же почувствовала сильную тошноту и боль в желудке . Чтобы прекратить эти мучения, она прочистила желудок вызвав рвоту . Состояние улучшилось . Девушка отправилась на встречу с друзами в кафе . С диетой было покончено, а значит можно снова посещать заведения, где пахнет едой и не завидовать стройным подругам, жующим вкусные салаты .
Милана заказала себе фруктовую нарезку, ей очень хотелось съесть что-нибудь сладкое . Когда ей подали красиво нарезанные яблоки, она вязла один кусочек и долго пережевывала его . Проглотила, подождала 2 минуты, желудок не реагировал . Милана съела ещё несколько кусочков, после чего вновь почувствовала сильную тошноту .
Постепенно боль в желудке усилилась настолько, что подруги вызывали девушке скорую .
Милану положили в больницу . Там выяснилось, что у девушки сильный дефицит массы тела . Кроме того, ранее Милана страдала гастритом из-за увлечения диетами и постоянного неправильного питания . Голодовка обострила болезнь, и теперь у девушки высокая угроза образования желудочной язвы .
К счастью, Милана удачно прошла лечение . Через год она снова достигла нормального веса в 58 кг . Она пересмотрела свои методы борьбы с лишним весом и приняла верное решение : заниматься спортом и придерживаться правильного питания .
Мнение психотерапевта:
Милана гналась за « идеальными формами » . Её представление о здоровом женском теле сильно исказилось . Вес девушки изначально (52 кг) был самой низкой отметкой нормы, при её росте . Складки, которые она видела на своём животе, это естественно для каждого из нас . При наклоне тела вперёд, даже у больных анорексией есть эти складки из кожи .
К сожалению, заболевшие видят их иначе, они считают, что иметь складки свойственно только людям с лишним весом . К тому же девушка выбрала один из критически неверных способов борьбы с весом . Такая диета при наличии гастрита – это прямой путь к язве . Для людей с проблемами в ЖКТ диеты должен назначать только специалист .
Милане повезло, что помощь была оказана вовремя, скорее всего этот случай закончился бы летальным исходом . Становится анорексичками не только простые девушки, которые хотят стать похожими на моделей, но и сами модели .
Известны несколько случаев, когда знаменитости теряли контроль над своим весом, и погибали из-за истощения организма:
В 2013 году поклонники Анджелины Джоли были обеспокоены излишней худобой актрисы . Позже выяснилось, что звезда действительно была на 2 стадии анорексии, причиной развития болезни стал сильный стресс . К счастью, актриса поборола этот недуг и восстановила нормальный вес .
Психолог и специалист по питанию Мария Осипова, даёт несколько советов для родителей, чьи дети находятся в подростковом периоде:
Психотерапевт Ольга Сопот советует взрослым, которые страдают анорексией:
Психотерапевты рекомендуют близким людям больного не слушать его оправдания, а отправлять человека на лечение принудительно, потому что в 85% случаев . Анорексички не признают проблему . Они всячески пытаются перевести тему разговора, отказываются от похода к врачу и от приёмов пищи .
Если запустить болезнь, то возможен летальный исход .
Перед тем как больной погибнет, в организме пройдут следующие изменения:
Специалисты утверждают, что анорексия – это не пожизненный диагноз . Болезнь лечится, главное – вовремя заметить симптомы и не дать своим знакомым девушкам стать анорексичками . После выздоровления, необходимо наблюдать за экс-больными и прививать им культуру правильного питания, и здорового образа жизни .
Всем здравствуйте!
Сегодня я расскажу историю из своей жизни . Какой же я была глупой девчонкой, как довела себя до анорексии и как выбралась оттуда . Всё началось в далеком 2003 году, на тот момент мне было 15 лет
. Я была студенткой 1 курса политехнического колледжа . Я была довольной жизни девушкой, училась хорошо, радовалась новым знакомствам и друзьям . Все было прекрасно .
И вот, как-то разговаривая по телефону, со своей сокурсницей, она мне сказала «ну ты же полная»
. О чем конкретно был разговор я не помню, вроде о предстоящих праздниках 14 февраля и 8 марта . Но вы представляете, вот эти слова перевернули мою жизнь на несколько лет… .
Я была самым обычным ребенком, среднего телосложения . Худой никогда не была, но и жирной тоже . Просто упитанный ребенок . Где-то с 12 лет, с началом цикла, у меня стали округлятся формы . Плюс в нашей семье преобладало неправильное питание, много мучных изделий и сладостей .
И вот, в 15 лет, при росте 165 см вес был 63 кг . Да, много, но не критически же . Ну да, полненькая, как и сказала мне сокурсница .
Но что самое интересное, до её слов, я этого совершенно не замечала, да я просто и не задумывалась о весе, не о своем и не об окружающих людей .
Это сейчас, я так спокойно могу анализировать, а тогда после этих нескольких слов меня переклинило . Я стала рассматривать себя, людей и конечно, увидела в себе кучу недостатков . И попа большая у меня, и лицо толстое и то не такое и это . Да мне, вообще, стало стыдно на улицу выйти))
И вот с середины февраля 2003 года я начала худеть и преображаться .
А всё очень просто, пошла я в Роспечать и купила несколько журналов о похудение . Интернета на тот момент у меня не было, как и самого компьютера . Как я без них только жила .
Прочитав эти журнала от корки до корки, воодушевляясь примерами других, я решила для своего похудения использовать метод расчёта калорий . Он мне показался самым простым и действенным .
Калорийность продуктов я нашла в тех же журналах, да ещё у нас была дома книга по детскому питанию, и там тоже была подробная таблица с калорийностью . И конечно же, теперь я изучала все этикетки .
Для себя я определила суточную норму в 1300 ккал, опять благодаря этим же журналам . И вот примерный режим питания:
Обед:
суп с хлебом или второе блюдо с мясом+ крупы
Ужин:
творог со сметаной +кефир+ печеньки
В принципе, меню у меня было не плохим . Пришлось отказаться только от изобилия выпечки, вафелек, пряников и т .п . Придерживалась я своего питания строго, так как хотелось прям быстрого результата . И для меня это оказалось не таким уж и сложным делом .
Результат не заставил себя ждать, к апрелю я весила 58 кг . Все параметры уменьшились, многие говорили мне, что я стала хорошо выглядеть . Мальчики делали знаки внимания .
Вот то, что было дальше, это была самая большая моя ошибка- я НЕ могла остановится .
На таком же питание я похудела до 55 кг, но мне показалось недостаточном . Я уменьшила калории до 1000 в день, потом до 800, а были и дни когда я ела по 500-600 ккал . Вы можете представить, как это мало, для девушки-подростка . И вот к августу 2003 года я стала весить 42 кг!!!
Хотите опишу Вам девушку 42 кг при росте 165, так вот:
Еще появилась одна неприятность- у меня прекратились ме
Диета Дан
Лишний Вес Повышает Давление
Диета 10 Кг За 7 Дней
Как Сбросить Лишний Вес Мужчине В Домашних