Диета Бородиной Купить
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.
Экспертом в области питания и похудения. Занимаюсь лечением ожирения, а также даю рекомендации пациентам по вопросам правильного питания, ведения здорового образа жизни.
Диетолог Ольга Белова 11,651 Просмотры
Диета «Худеем на 12 кг за неделю» – относительно новый метод борьбы с лишними килограммами, разработанный известной блогершой, телеведущей и актрисой Ксенией Бородиной . Первым человеком, протестировавшим данную программу, была сама Ксюша – на собственном примере девушка показала эффективность методики.
Ксения Бородина – не диетолог или нутрициолог. Ее советы по питанию – не истина в последней инстанции, о чем она не раз упоминает на всевозможных интервью. Но диета девушки «Худей за неделю на 12 кг» оказалась очень эффективной, о чем говорят положительные отзывы большого числа поклонников звезды.
Знаменитость выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», тиражи которой сразу же разобрали. Отзывы о книге имеют большой процент негатива. Дело в том, что читатели ожидали каких-то конкретных шагов и описания действий к фигуре своей мечты, а получили просто рекомендации в вопросах питания, психологии и спорта. Здесь же описана белковая экспресс диета Ксении Бородиной «Худей за неделю на 12 кг».
Экспресс метод «Худеем за неделю на 12 кг» основан на сбалансированном правильном питании, которое не может не дать положительных результатов. Грамотно составленная белковая диета не допускает срывов и отхождений от правил. Программа предусматривает такую энергоценность меню, которая удовлетворяет всем потребностям организм. Поэтому при прохождении курса не будет возникать чувства голода и мыслей съесть что-то запретное.
В период похудения необходимо составить меню из низкокалорийных продуктов.
Бородина советует акцентировать внимание на зеленых овощах, фруктах и зелени. В приоритете:
Во время диеты и после ее окончания в меню не должны входить высококалорийные продукты :
Ксения Бородина акцентирует внимание на том, что белковая экспресс диета «Худеем на 12 кг за неделю» не имеет в своем составе ничего мучного и сладкого.
Каждое утро телеведущей начинается со стакана чистой воды натощак. В течение дня между промежутками пищи Ксения также не забывает пить воду .
Примерный рацион звезды, приближенный к ее повседневному питанию:
Белковая диета не совсем полноценна по своему химическому составу, поэтому при ее соблюдении параллельно необходимо пропивать качественный витаминный комплекс из аптеки.
Официальный сайт Бородиной имеет на своих страницах рекламу молочных и протеиновых коктейлей от европейских производителей. Бородина считает, что данные средства могут заменять полноценный прием пищи при загруженном графике работы и отсутствии времени на приготовления полезных блюд.
Отзывы подписчиков Ксюши только со словами благодарности – действительно, в форс-мажорных ситуациях качественная белковая смесь выручает. Также Бородина пользуется новыми и актуальными услугами московских ресторанов – «Экологически чистая еда на дом», когда прямо к двери доставляются не продукты, а уже готовые блюдо только с расчетом БЖУ и учетом принципов правильного питания.
Если необходимо скинуть пару килограммов и вывести лишнюю жидкость из организма, телеведущая рекомендует разгрузочную неделю на огурцах .
Меню экспресс курса выглядит следующим образом:
За день необходимо употребить не меньше 3–4 огурцов. Длительность диеты может варьироваться в зависимости от поставленных целей и состояния здоровья худеющего. Сама Ксения Бородина не рекомендует на таком меню сидеть больше 5–7 дней. По окончанию диеты строит перейти на полноценный сбалансированный рацион, представленный выше. Повторный экспресс курс возможен только через пару недель.
Ни один экспресс метод похудения не сохранит полученные результат на длительное время при отсутствии физической активности. Ксения Бородина призывает всех участников диеты активно заниматься спортом – это не должны быть изматывающие физические нагрузки по несколько часов в день. Достаточно вести активный образ жизни.
Сама Ксюша сразу после рождения ребенка стала много гулять с малышом. Регулярные пешие прогулки идеальная альтернатива спортивным секциям, на которые не всегда хватает времени. Конечно, когда это стало возможным, телеведущая сразу же начала посещать спортзал.
Бородина утверждает, что белковая экспресс диета «Худеем на 12 кг за неделю» обязательно даст положительные сдвиги при строгом ее соблюдении.
Ксения Бородина находится под прицелом видеокамер, что обязывает ее всегда выглядеть идеально. Белковая экспресс диета «Худей за неделю на 12 кг», конечно, дает свои результаты, но чтобы круглый год быть в форме ее недостаточно. Для поддержания желаемой цифры на весах необходимо:
Белковая диета Ксении «Худей за неделю на 12 кг» – единственное «детище» телеведущей. Девушка не имеет никакого отношения к различным бадам, препаратам для похудения в коробках и большинству сомнительных методик сбрасывания веса, приписываемых ей. Бородина действительно сожалеет, что каждый второй сомнительный сайт наживается на рекламе ее имени.
Ксения Бородина активно общается со своими поклонниками в интернете, у нее имеются раскрученные странички в инстаграм (6,8 млн. подписчиков) и в Контакте (5 млн. подписчиков), также у телезвезды есть собственный сайт kborodina.com . Поэтому всегда можно следить за новыми советами Ксюши.
Пожалуйста, введите три или более символа
Используя ЛитРес, вы соглашаетесь с условиями обслуживания
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Книги Здоровье Ксения Бородина Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье
Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье Текст
Зарегистрируйтесь и читайте книгу бесплатно:
Также данная книга доступна ещё в библиотеке. Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее.
Возрастное ограничение: 0+
Дата выхода на ЛитРес: 15 ноября 2011 Дата написания: 2011 Объем: 180 стр. 40 иллюстраций ISBN: 978-5-699-51624-7 Правообладатель: Эксмо Оглавление
Книга Ксении Бородиной «Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
После регистрации ссылка на книгу будет отправлена на указанный Вами e-mail
Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье Текст
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом. Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес.
Добавьте книгу себе в список и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт!
Добавляйте книги в тематические подборки и списки желаний, просматривайте их на любых устройствах и делитесь в социальных сетях.
К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.
Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.
Скачала данное произведение наверное в виду раскрученности автора и наглядности результата похудения. Наивно верила, что вдруг Ксения Бородина действительно открыла чудодейственный рецепт, благодаря которому худеют все и вся до размера XS, но к сожалению чудес не бывает. Эту книгу можно назвать «Всё, что я знаю о диетах». Перечислены все, давно известные, методы и способы... Далее
Скачала данное произведение наверное в виду раскрученности автора и наглядности результата похудения. Наивно верила, что вдруг Ксения Бородина действительно открыла чудодейственный рецепт, благодаря которому худеют все и вся до размера XS, но к сожалению чудес не бывает. Эту книгу можно назвать «Всё, что я знаю о диетах». Перечислены все, давно известные, методы и способы, начиная от голодания,диеты по группе крови и заканчивая гидроколонотерапией. Повествование довольно поверхностное, из серии «да, я пробовала то-то и то-то, не очень прияные ощущения». Много посвящено описанию жизненых перипетий самой Ксении. Вообщем, могу посоветовать прочтение данной книги поклонникам Бородиной, но никак не тем людям, которые всерьез озадачены поиском путей снижения веса. Так как нового, после прочтения, вы ничего не узнаете. Могу коротко сформулировать постулаты достижения желаемого результата, исходя их прочитанного : правильно питаться, регулярно заниматься спортом, пить 1,5– 2,0 литра воды в день, принимать витамины и БАДы, использовать все достижения современной медицины.
Хорошая книга с пошаговым жизненным объяснением, интересно было прочитать, действительно никакого ноу-хау о методах борьбы с лишним весом. Главное это действительно труд над собой, и все получится. Спасибо Ксении за своеобразный кусочек дневнике из ее жизни.
Хорошая книга с пошаговым жизненным объяснением, интересно было прочитать, действительно никакого ноу-хау о методах борьбы с лишним весом. Главное это действительно труд над собой, и все получится. Спасибо Ксении за своеобразный кусочек дневнике из ее жизни.
мне книга очень понравилась, читается легко, на одном дыхании. Хоть в ней и описаны всем известные факты и методики похудения, в моей голове, после прочтения, многое что прояснилось – и отношение к еде и к самой себе ЛЮБИМОЙ. Конечно я не ждала от неё чуда – прочитаю и буду такой же стройной как Бородина – но оптимизмом Бородиной я заразилась, т.ч. худеем с положительными... Далее
мне книга очень понравилась, читается легко, на одном дыхании. Хоть в ней и описаны всем известные факты и методики похудения, в моей голове, после прочтения, многое что прояснилось – и отношение к еде и к самой себе ЛЮБИМОЙ. Конечно я не ждала от неё чуда – прочитаю и буду такой же стройной как Бородина – но оптимизмом Бородиной я заразилась, т.ч. худеем с положительными эмоциями и по выбранному для себя методу.
Прочесть о Ксении Бородиной хотите. Тогда это для вас. Про подруг, про любовь, про телевидение. Интересно и легко читается. Цепляет, я как то Бородиной не очень интересуюсь, но читала с интересом, постоянно заглядывая в поисковик на предмет информации по ситуациям и людям о которых написано в книге. А в плане книги о похудании...всё на уровне статей в глянцевом журнале о том, как звезды худеют. И о сильных мотиваторах к похуданию я не прочла, и диеты все венигретом перечислены. Так что в плане о Ксюше почитать – очень... Далее
Прочесть о Ксении Бородиной хотите. Тогда это для вас. Про подруг, про любовь, про телевидение. Интересно и легко читается. Цепляет, я как то Бородиной не очень интересуюсь, но читала с интересом, постоянно заглядывая в поисковик на предмет информации по ситуациям и людям о которых написано в книге. А в плане книги о похудании...всё на уровне статей в глянцевом журнале о том, как звезды худеют. И о сильных мотиваторах к похуданию я не прочла, и диеты все венигретом перечислены. Так что в плане о Ксюше почитать – очень даже ничего. А в плане для похудания – так себе, ничего нового.
Книга написана простым и понятным языком и мне было интересно её читать. У меня нет каких то грандиозных проблем с весом, но после беременности хотелось бы откорректировать свою фигуру немного. После прочтения, решила что возьму на вооружение парочку советов из этой книги.Также было интересно читать про достижения современной медицины, про некоторые процедуры узнала в первые. Читательницам которые надеются найти чудодейственный метод похудения не советую читать эту книгу, да и в принципе любые... Далее
Книга написана простым и понятным языком и мне было интересно её читать. У меня нет каких то грандиозных проблем с весом, но после беременности хотелось бы откорректировать свою фигуру немного. После прочтения, решила что возьму на вооружение парочку советов из этой книги.Также было интересно читать про достижения современной медицины, про некоторые процедуры узнала в первые. Читательницам которые надеются найти чудодейственный метод похудения не советую читать эту книгу, да и в принципе любые книги по похудению, так как такого не бывает. Давно известно и без всяких книг, что основной залог похудения это правильно и главное в меру питаться и физические нагрузки. И следуя этим простым советам можно даже если у тебя семейная предрасположенность к лишнему весу и ты никогда не была худенькой добиться этого, у меня есть в жизни живой пример, когда девочка которая всю школу была пухленькая, при росте 155 см, имея 46 размер одежды, похудела до 40 размера, следуя этим простым правилам. Но это постоянная работа над собой которая не прекращается и сейчас.
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:
«Худеем вместе с Ксенией Бородиной . О диетах , таблетках, спорте, стиле...»
Диета Ксении Бородиной "Худей неделю": меню, продукты, советы
Худеем вместе с Ксенией Бородиной . О диетах , таблетках, спорте, стиле...
Леовит Худеем за неделю Программа питания "Традиционное меню с мясом..."
Программа питания и продукты для снижения веса... - ЛЕОВИТ нутрио
Диета При Желчнокаменной Болезни
Диета Без Глютена И Сахара
Белок При Диете Что Есть
Диета Бородиной Купить
