Диета Блюдце Форум
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
1
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 28
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Диета "Блюдечко"- это очень эффективный способ похудеть при любых начальных данных. Важно помнить, что эта диета длительная. Смысл в том, что если вы начнете есть порциями, которые умещаются на блюдечке, то каковы бы не были...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 84
11
Простота, безопасность, эффективность, не надоедает, долгосрочность, разнообразие продуктов
Максимально простая в использовании диета. Более того, она очень эффективна, абсолютно без вреда для организма. Я очень довольна результатами - с помощью нее скинула 8 кг за 3 месяца. Казалось бы, не так много...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 68
37
Расскажу об одной диете, которая привлекла меня своей простотой и доступностью. Это была одна из последних диет, которой я воспользовалась и она оставила у меня достаточно приятные воспоминания. Суть диеты в том, чтобы кушать маленькими...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 38
14
можно худеть без вреда для здоровья
Доброго времени суток. Хочу поделиться с Вами своим результатом и маленьким достижением. Как и многие дети, в детстве я любила поесть побольше и вкусненького. В школе все это и продолжалось. Пока на первом курсе университета...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 26
3
Доступно каждому. Можно есть все. Нет вреда здоровью.
Без силы воли не обойтись. Эффект достигается очень медленно.
Кто-то же догадался это назвать диетой! С одной стороны забавно, но с другой, если объективно на все посмотреть, то вполне может сойти и за диету, ведь такой образ питания, как мне кажется, самый правильный и...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 68
23
Диета "Блюдечко", с определенными принципами питания, определенными размерами блюдечка и определенным количеством приемов пищи была обнаружена мною совсем недавно - раньше я просто ела меньше, чем хотела бы и, таким образом, контролировала свой вес. Итак...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 15
1
Реально работает, нет табу на любимые продукты, можно придерживаться привычного рациона, ограничив объем потребляемой пищи
За холодное время года сильно поправилась, и решилась на радикальные меры - сесть на диету. Диета Блюдечко понравилась мне тем, что не нужно менять привычный рацион питания, нужно лишь уменьшить объём потребляемой пищи. Это так...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 44
21
Хочу рассказать как я сбросила 9 кг за 2 недели. После родов я набрала вес. На то время когда я решила худеть мой вес составлял 85 кг. Я решила хватит, пора начинать худеть, так как...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 14
5
Результат с первого дня диеты, можно есть практически все (главное небольшими порциями), нет тяжести от переедания
Первое время сложно перестроиться на такой режим питания; необходимо соблюдать такой принцип питания постоянно.
Лето - для многих девушек лучший стимул привести себя в форму. И я не исключение. С недавних пор я в поиске работающих способов похудеть и эта диета оказалась для меня достаточно эффективной. Моя история очень...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 67
15
Мне 39 лет, у меня двое детей и свой вес в 55 кг я держу с молодости. Именно тогда я впервые прочитала в книге о правильном питании этот метод поддержания себя в форме. Это сразу...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
1
Каждая девушка желает быть стройной и красивой, всегда влезать в любимое платье и джинсы. Мы стараемся правильно питаться, устраиваем себе разгрузочные дни, не едим после 18.00, занимаемся спортом, побольше пьем зеленого чая, не переедаем, но...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
6
Очень простая и не менее эффективная. Есть определенные принципы: - стоит употреблять не больше 250 грамм пищи в день. порция должна быть рассчитана на одно блюдце. - вводите в рацион фрукты. - если хочется съесть...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
6
вкусно, полезно, сытно если придерживаться правил
Привет! Год назад я потеряла в весе прилично килограмм и как-то, даже не заметно для себя, распустилась. В мой рацион питания снова вернулись печеньки, конфетки, а с ними 8 килограмм от которых я так долго...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 20
1
медленно но верно уходят лишние килограммы
Здравствуйте уважаемые читатели отзовика! После родов я еще работаю над своей фигурой, многое удалась скинуть с помощью системы минус шестьдесят. Но вот уже месяц я питаюсь по системе "Блюдечко". Суть такова-кушаешь все, но порция должна...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 17
9
Эффективно, легкий способ сбросить вес и не навредить организму, Вес уходит медленно
Продолжаю стремиться к уменьшению своего веса. Недавно услышала о такой интересной диете "блюдечко". Честно сказать, такой принцип питания меня заинтересовал. Решила попробовать и почему-то сразу была убеждена, что диета действует. У меня подруга пользовалась похожим...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Покушать я люблю, а вкусно покушать я люблю еще больше. Раньше это пристрастие сходило мне с рук в силу молодого организма, но сейчас мне уже 28, обмен веществ не такой быстрый, поэтому иногда бывают лишние...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 67
27
Не голодаешь и вес не возвращается.
Для меня, диета " Блюдечко " оказалась самой эффективной. Три месяца я боролась с лишним весом, но кг не хотели сдаваться. Начитавшись много отзывов про данную диету, я решила ее проверить. Нашла обычное блюдце, небольшого...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Здравствуйте! Я считаю, что диета Блюдечко –это способ подружиться со здоровым питанием! Несмотря на то, что похудение идет довольно медленно, но за то «верно». И, что самое главное, вам совершенно не надо будет изолировать себя...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Диета «Блюдечко» поможет избавить нас от таких усилий, как взвешивание и подсчёт калорий. Что может быть лучше. И сократить калорийность пищи можно любыми способами, не пользуясь таблицами калорийности и не составляя список продуктов, съеденных за...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
4
недорого, эффективно, доступно всем
рациональное и безопасное похудение
Вот скажите мне, какая из дам не хотела бы употреблять все вкусняшки, порой и очень вредные, да при этом еще и не полнеть, а даже и похудеть? И данная диета легко позволяет справиться с данной...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
2
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Добро пожаловать, Гость . Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь . Не получили письмо с кодом активации ?
Форум мам Ставрополья »
Обмен опытом »
Все о красоте »
Клуб худеющих мамочек (Модератор: Ageo ) »
Диета «Блюдечко»
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 » Вниз
Автор
Тема: Диета «Блюдечко» (Прочитано 21908 раз)
Ольга Николаевна
Меня все знают
Сообщений: 3161
Сказали спасибо: 9 раз
Репутация: 55
Откуда: Невинномысск
Награды
Суть диеты Блюдечко Диета Блюдечко предназначена для быстрого снижения веса. Она предлагает вам избавиться от главной причины набора веса – банального переедания. Согласно статистике РАМН, средний россиянин кладет на свою тарелку примерно в 2,3 раза больше, чем нужно его или ее организму. Естественно, такое пищевое поведение со временем приводит к набору лишнего веса. Диета Блюдечко поможет вам преодолеть вредные привычки. 1 этап диеты Блюдечко заключается в простом сокращении объема еды. Вы берете блюдце диаметром не больше 10 см, и едите 4 раза в день. Что есть? Вашу любую обычную пищу. Только помните, что порция не должна «вываливаться» 2 этап диеты Блюдечко учит вас правильно питаться. Итак, на втором этапе вам предстоит научиться выбирать здоровые продукты. Завтраки: любая каша на воде, омлет без муки или творог жирностью до 5%. Перекусы: фрукт или фруктовое пюре, можно с йогуртом или нежирными сливками. Обеды: порция овощного гарнира и порция мяса. На вашем блюдечке должно быть поровну того и другого. Ужины: рыба или творог. Второй этап диеты Блюдечко длится до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса. Затем, для его поддержания, можно будет вернуться к питанию первого этапа, но желательно оставить без изменения ужины. Суть этой диеты проста, она состоит из двух правил: 1. Питание должно быть четырехразовое. 2. Пища, которую Вы будете употреблять, не должна превышать объема чайного блюдца. Если Вы хотите съесть пирожное, съешьте на здоровье, но по размерам оно должно умещаться в тарелочку. Хотите шоколадку? Съешьте, но чтобы плитка помещалась в блюдце. Если Вы попробуете диету «Блюдечко», то поймете, что ее главный плюс – чувство насыщения одинаковое, а количество калорий разное. Съедая порцию, которая не превышает размер блюдца, Вы утолите аппетит, но жир не сможет отложиться в теле. А то, что количество калорий снизится, заставит организм расходовать жировые запасы, которые у Вас уже есть. Жидкости употребляем 1.5-2 литра, воды или зел. чая желательно. Кофе- с утра. Соки, кефиры, молоко.... считаются дополнениями к пище, но не более 1 стакана. Подвох «блюдечка» в другом – если действительно питаться по этой диете, можно недополучить фруктов и овощей, что отрицательно скажется на перистальтике, и пищеварении. Так что любителям «Блюдечка» обязательно нужно принимать не только витамины, но и отруби в порошке. Можете посыпать ими еду, много места на вашем блюдечке они не займут, а пользы принесут достаточно. И, конечно же, не стоит пить калорийные напитки. Ваши лучшие друзья – вода, кофе и чай без сахара. А вот если вы будете пить соки или коктейли, никакое «блюдечко» не спасет от калорийной атаки. НЕКОТОРЫЕ ОТЗЫВЫ! "Девочки,я за первые сутки скинула сразу 1.5кг! Потом стало уходить меньше, но стабильно вес снижался! Достигла 51кг в течении 3х недель. "(с) "хочу поделится своей радостью!) на блюдечке за 5 дней похудела с 70 кг до 65!))идет на 50)))" "неделю сидела на данной диете скинула 5 кг) но у меня вес достаточно большой) 75 при росте 175 " "было 158, 52, сейчас 48. это нормально, вес не вернется" "я на этой диете сижу 5 дней ...минус 3,5кг....результаты видно. Действительно помогает,думала фигня все эт .а нет ))))))" 20.02.13 Ageo , 65 кг Ольга Николаевна рост 162 см вес 60 кг Nyusha , Рост 174, вес 71 Natalia.Bo , рост 170 вес 62 кг HAPPY Girl , рост 163, примерный вес 65 ОТ 75, ОБ 104 katyavel , рост 160 вес 62 кг ОЛЯ-ОЛЕНЬКА , рост 165 вес 67 26.02.13 kukla000 , рост 165 вес 56.300 Juliya77 , рост 175 вес 75
« Последнее редактирование: 27 Февраль 2013, 10:56:31 от Ольга Николаевна »
tami
Живу на форуме
Сообщений: 8651
Сказали спасибо: 4 раз
Репутация: 130
Маньячка Оля
Откуда: Ставрополь, Юго-Запад
Награды
« Ответ #1 : 20 Февраль 2013, 12:29:50 »
Рыж
Меня все знают
Сообщений: 4853
Сказали спасибо: 6 раз
Репутация: 121
Откуда: м-н Перспективный
Награды
« Ответ #2 : 20 Февраль 2013, 12:58:47 »
или шоколадочку поломать и друг на дружку сложить
tami
Живу на форуме
Сообщений: 8651
Сказали спасибо: 4 раз
Репутация: 130
Маньячка Оля
Откуда: Ставрополь, Юго-Запад
Награды
« Ответ #3 : 20 Февраль 2013, 13:03:26 »
shyrshyn
Пользователь
Сообщений: 100
Сказали спасибо: 8 раз
Репутация: 6
« Ответ #4 : 20 Февраль 2013, 13:08:47 »
Рыж
Меня все знают
Сообщений: 4853
Сказали спасибо: 6 раз
Репутация: 121
Откуда: м-н Перспективный
Награды
« Ответ #5 : 20 Февраль 2013, 13:25:45 »
Ольга Николаевна
Меня все знают
Сообщений: 3161
Сказали спасибо: 9 раз
Репутация: 55
Откуда: Невинномысск
Награды
« Ответ #6 : 20 Февраль 2013, 14:47:40 »
Девочки. я на нее перешла сегодня с Любимой. Сестра при весе 62 за неделю скинула 2 кг,и меня раздразнила. сказала что реально меньше теперь кушать хочется,а то у меня порции больше чем у мужа))) Итак вес 60 кг,рост 160 Стартую
Рыж
Меня все знают
Со
Диета блюдечко , присоединяйтесь! Встретим весну стройными нимфами, а не...
Отзывы о Диета Блюдечко
Диета « Блюдечко » | Форум
Худеем по системе " блюдечко " • Calorizator.ru - Форум про здоровье.
Диета Блюдечко , питание каждые 2 часа: отзывы и результаты - Medside.ru
Диета 8 Меню С Калориями
Правильное Питания Для Хорошего Здоровья
Диета Магги 2 Недели Отзывы
Диета Блюдце Форум
