Диета Беременных В Первом Триместре

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 670 000 (0,54 сек .) 
Обязательно в меню должны присутствовать: каша, кефир, творог, сметана, масло, яйца, овощи, фрукты . Соленое, острое и копченое исключить (может привести к тяжелому токсикозу) . Ограничить употребление жидкости до 1 л в день (включая супы) .
rodnv .ru › images › 023_alboms › 6 .pdf
rodnv .ru › images › 023_alboms › 6 .pdf
feminamed .ru › pitanie-v-1-trimestre-beremennosti
feminamed .ru › pitanie-v-1-trimestre-beremennosti
23 окт . 2020 г . — Именно из-за их нехватки в самом начале беременности в развитии плода могут возникать патологии . Что касается калорий, они должны распределяться . . .
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
gkib .by › 657-pitanie-beremennoj-zhenshchiny
gkib .by › 657-pitanie-beremennoj-zhenshchiny
В первом триместре беременности идет активная перестройка организма и адаптация к новому состоянию . В этот период рекомендуется перейти на низкокалорийную . . .
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
Что нельзя есть беременным в первом триместре?
В первом триместре беременной не обязательно кардинально менять привычный рацион . . . . В них входят:
www .mothercare .ru › что-нельзя-есть-беременным
www .mothercare .ru › что-нельзя-есть-беременным
Что нужно есть во время беременности в первом триместре?
Организму нужны полноценные белки и витамины: нежирное мясо (кролик, курица, индейка), рыба и морепродукты, кисломолочные продукты . Обязательно кушать рис, свежие или замороженные овощи, сезонные фрукты . В первом триместре многие будущие мамы еще работают .
gkib .by › 657-pitanie-beremennoj-zhenshchiny
gkib .by › 657-pitanie-beremennoj-zhenshchiny
Чем лучше кормить жену при беременности?
Главное в меню будущей мамы — разнообразие . Она должна употреблять продукты из всех пищевых групп: мясо, рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы . Питание женщины во время беременности можно условно разделить на три периода (триместра) .
www .23gp .by › pitanie-beremennoj-zhenshchiny
www .23gp .by › pitanie-beremennoj-zhenshchiny
Что нельзя делать на первом месяце беременности?
Что же нельзя делать в первом триместре беременности ?
www .mcmedok .ru › services › circulation › protiv . . .
www .mcmedok .ru › services › circulation › protiv . . .
www .biomol .pl › pitanie-v-pervom-trimestre-ber . . .
www .biomol .pl › pitanie-v-pervom-trimestre-ber . . .
На завтрак можно съесть молочный суп с мюслями, овсяными хлопьями, сушеными фруктами . Целесообразны яйца в любом виде и молочные продукты . Также часто следует . . .
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
osa-bolnica .ru › 37-zdorovoe-pitanie › 231-zdor . . .
osa-bolnica .ru › 37-zdorovoe-pitanie › 231-zdor . . .
Питание во 2 триместре во время беременности характеризуется, как уже говорилось, обильным потреблением белков . Кроме того, необходимо увеличить общую суточную . . .
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
www .elevit .ru › Библиотека мам
www .elevit .ru › Библиотека мам
Питание в первом триместре ; Диета во втором триместре ; Диета в третьем триместре ; Можно ли предотвратить аллергию у ребенка; Продукты, которые нельзя . . .
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
В первом триместре беременности , когда плод еще невелик, а женщина продолжает вести обычный образ жизни, потребности в основных пищевых веществах и энергии . . .
Дефицит витамина А: Врожденные пороки р . . .
Белково-энергетический дефицит: Внутриут . . .
Дефицит йода: Нарушение нервно-психиче . . .
Дефицит фолиевоймкислоты: Дефекты раз . . .
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
23 июн . 2021 г . — Меню для диеты на 1-м триместре беременности 4 .1 Понедельник 4 .2 Вторник . . . 7 .3 Меню белковой диеты для беременных на день — 1 триместр
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
www .health .gov .il › Subjects › during › Pages
www .health .gov .il › Subjects › during › Pages
Правильное питание это залог и основа здоровой жизни . Во время беременности правильное питание особенно важно: организм женщины готовится к развитию плода, . . .
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
5ka .ru › clubs › kids › 5_steps
5ka .ru › clubs › kids › 5_steps
Больше жидкости нужно в первом триместре , особенно если у будущей мамы токсикоз, который в том числе может быть обусловлен обезвоживанием .
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
что нельзя есть беременным в 1 триместре
беременность 1 триместр рекомендации
меню для беременных на ранних сроках
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…

14-дневный пробный период закончился
Если вы владелец этого сайта, купите Netcat Standard, чтобы получить полнофункциональную версию и техническую поддержку на год .
Краснодар, ул . Московская 152, 1 вход, 2 этаж, оф . 80

ПН - ПТ 8:00 - 20:00
СБ - ВС 9:00 - 16:00

Краснодар, ул . Московская 152, 1 вход, 2 этаж, оф . 80


Главная
Блог Питание в 1 триместре беременности

Каким спортом можно заниматься беременным?
Беременность – не повод прекращать физическую активность и тренировки, особенно если она проходит хорошо и без осложнений .
Как найти работу в интернете мамочке в декрете?
Рождение ребёнка часто приносит с собой не только радости, но и новые тревоги .
Вирус папилломы человека (ВПЧ или HPV) – это группа вирусов, включающая в себя более 100 типов .
Мы следим за актуальностью цен на наши услуги . Чтобы избежать недоразумений, перед посещением уточняйте информацию у администратора клиники . Информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой .
Укажите Ваше имя и контактный телефон . Мы перезвоним и запишем Вас на удобное время .

Нажав на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных


Нажав на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта
Косметологические уходовые процедуры
Косметологические уходовые процедуры
В первом триместре беременности идёт активное формирование плода, поэтому ему нужно много витаминов и питательных элементов . Это необходимо учитывать, составляя меню для женщины в этот период . О том, что ещё брать в расчёт и каким должно быть меню в первом триместре, мы поговорим в этой статье .
Часто в адрес беременной можно услышать что-то вроде «тебе нужно есть за двоих» . Однако это высказывание не совсем верно, потому что для развития и формирования, ребёнку нужны не столько калории, сколько витамины и микроэлементы . Именно из-за их нехватки в самом начале беременности в развитии плода могут возникать патологии . Что касается калорий, они должны распределяться примерно следующим образом: 100−120 г белков, до 350 г углеводов и только 75 г жиров . Общая суточная норма калорий должна быть в пределах 2700 Ккал .
Второй момент – это токсикоз, который сопровождает первый этап беременности у многих женщин . К счастью, правильно выбирая продукты и их приготовление, можно свести неприятные ощущения к минимуму . Чтобы избежать лишней нагрузки на ЖКТ и облегчить симптомы токсикоза, лучше ограничить употребление жареного, острого и соли, не говоря уже о кофе и алкоголе . Беременной допустимо употреблять в день не более 5-6 г . соли в сутки .
Третий момент – частота питания . В первом триместре есть лучше небольшими порциями, но часто – 5-6 раз в день . При этом, нельзя пренебрегать полноценным завтраком, потому что его отсутствие может провоцировать обмороки и слабость . Последний же приём пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна .
Если сказать коротко – е продукты, которые обеспечат развивающийся плод необходимыми витаминами и микроэлементами . Так, буквально с момента оплодотворения для правильного развития плоду необходима фолиевая кислота . Поэтому нужно употреблять продукты с её высоким содержанием, например, печень, яйца, бананы, брюссельская капуста, шпинат и др .
Чтобы избежать анемии у матери и плода, нужны продукты с высоким содержанием железа . Это красное мясо, печень, орехи и выпечка из муки крупного помола .
Избежать осложнений и проблем с малым весом у малыша помогут продукты, содержащие магний . Его необходимо получать ежедневно в количестве не менее 300 мг . Чтобы избежать дефицита магния, стоит отказаться от кофе и продуктов, содержащих искусственные подсластители .
Для правильного развития костной системы плоду нужен кальций . В течение суток матери нужно получать около 1200 мг кальция . Им богата морская рыба, яйца и молочные продукты . А чтобы кальций усваивался, его нужно принимать вместе с витамином D .
Помимо прочего, будущей маме нужно употреблять продукты, богатые комплексом Омега-3 .
Свести к минимуму проблемы и ошибки в питании можно, если продумывать всё заранее . Оптимально – составлять меню на неделю с учётом необходимых калорий и микроэлементов и покупать продукты заранее (кроме скоропортящихся) . В период токсикоза утренний перекус лучше готовить с вечера, чтобы не пропускать завтрак из-за плохого самочувствия .
А получить профессиональную консультацию специалиста по вопросам питания во время беременности вы можете в нашем медицинском центре .
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit . Aenean commodo ligula eget dolor . Aenean massa .

Select Language азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский
ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ ИНФЕКЦИОННАЯ БОЛЬНИЦА
ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ ИНФЕКЦИОННАЯ БОЛЬНИЦА
Приемное отделение: +37517 334-14-33
Номер телефона горячей линии: +37517 373-66-30
Итак, Ваши планы и решения родить ребенка осуществились – Вы беременны! Но эта новость вызывает у Вас двоякое чувство: – с одной стороны, чувство радости, а с другой чувство определенного опасения и даже страха перед неизведанными испытаниями за свою жизнь и судьбу будущего младенца . Каким он будет? - здоровым, красивым, счастливым? . . .
И это во многом зависит от самой женщины, от того какой образ жизни она будет вести во время беременности и самое важное – как будет питаться .
Питание женщины в разные периоды беременности
Главное в меню будущей мамы — разнообразие . Она должна употреблять продукты из всех пищевых групп: мясо, рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы .
Питание женщины во время беременности можно условно разделить на три периода (триместра) .
Если до наступления беременности женщина питалась нормально, чувствовала себя комфортно, не испытывала аллергии ни к каким продуктам, то на раннем этапе первого триместра беременности изменять свой рацион питания не стоит .
В этот период закладываются все органы и системы в организме ребенка, формируются ткани . Организму нужны полноценные белки и витамины: нежирное мясо (кролик, курица, индейка), рыба и морепродукты, кисломолочные продукты . Обязательно кушать рис, свежие или замороженные овощи, сезонные фрукты . В первом триместре многие будущие мамы еще работают . Как бы ни было сложно контролировать свое питание в рабочих условиях, необходимо это делать – находить время для полноценного завтрака и обеда .
В первом триместре беременности идет активная перестройка организма и адаптация к новому состоянию . В этот период рекомендуется перейти на низкокалорийную диету, включающую больше фруктов, соков, отвары из сухофруктов, в том числе из шиповника . В самом начале беременности, особенно если мучает токсикоз, рекомендуются более частые, но менее, обильные приемы пищи .
Пусть в кармане всегда лежит гематоген, пакетик с орехами или сухофруктами, чтобы перекусить на улице . Если ваше состояние не позволяет питаться обычной пищей, стоит обратить внимание на детское питание . Детские продукты буквально спасают будущих мам, страдающих сильным токсикозом . Это коробочные кашки, детские творожки, печенье и фруктовые пюре .
В первом триместре необходимо уделять особое внимание качеству продуктов . Постепенно отказываться от соусов, полуфабрикатов и консервов, содержащих вредные химические добавки . Не забывать, что плацента свободно накапливает и пропускает химию . Велико значение продуктов, содержащих фолиевую кислоту, без нее невозможен интенсивный обмен веществ, ее недостаток способен вызвать аномалии в развитии . Фолиевая кислота содержится в зелени, орехах, белокочанной капусте и брокколи, свекле, бобовых, а также в яйцах .
По мнению диетологов, пищевой рацион беременных должен быть на 300 ккал/день выше, чем у небеременных, но в первом триместре совсем нет нужды повышать энергетическую ценность рациона; во втором триместре требуется дополнительно 340 ккал/день; в третьем триместре – 452 ккал/день . Беременные женщины в основном получают достаточно калорий, и более 80% женщин достигают и даже превышают необходимую прибавку веса . Эти дополнительные калории приносят пользу плоду . Женщина с недостаточным весом должна набрать за всю беременность 16 – 20 кг ., с избыточным весом - около 7 кг ., с нормальным весом тела 11-12 кг .
Во втором триместре – происходят активные скачки в росте и весе ребенка и матки, поэтому калорийность рациона необходимо повысить . Желательно кушать больше и качественнее . В это время повышается потребность в микроэлементах: железе, магнии, цинке, селене, кальции, калии . Ребенок создает свой «запас» микроэлементов, используя материнский ресурс, а это означает, что у мамы их должно быть достаточно для двоих .
Очень часто у беременных во втором триместре падает гемоглобин, это нормальное физиологическое явление, если оно не является угрожающим для здоровья . Повысить гемоглобин можно употребляя красное мясо, курицу, рыбу, сухофрукты, гранаты, зеленые овощи и свежую зелень, гречку, цитрусовые (апельсины, грейпфруты, помело, лимоны), настои из шиповника и ягод .
Во втором триместре беременной необходимо ограничить в своем рационе потребление копченого и жареного, а также соли . Ни в коем случае нельзя ограничивать жидкость . Чистая вода – лучшее питье для беременной, и воды нужно употреблять до 2-2,5 л в день . Вода – это естественное питье для организма, она не вызывает осложнений и не имеет противопоказаний . Отеки вызывает не вода, а соль, которую мы не только добавляем в чистом виде, но и потребляем с консервами, майонезом, сыром, колбасой . Отсутствие соли – не вредно, она в естественном виде содержится во многих продуктах: овощах, хлебе, поэтому совсем без нее рацион не останется . Избыток соли нарушает обмен веществ .
В этот период можно повысить калорийность пищи . К родам нужно подойти физически крепкой . Мясо и рыбу лучше есть в первой половине дня, на завтрак и обед, а на ужин готовить молочно-растительные блюда: сырники, тушеные овощи, творожно - овощные запеканки . Нужно свести к минимуму прием консервов, копченостей, соленостей и маринадов, острых приправ и жирной пищи . Рекомендуются частые прогулки на воздухе, физическая активность .
В третьем триместре необходимо уменьшить калорийность продуктов за счет кондитерских и мучных изделий, меньше кушать жирного мяса, а также сыра и сметаны .
К концу этого периода многие специалисты советуют беременным вообще отказаться от мяса для повышения эластичностей тканей, профилактики разрывов .
В течение всего периода беременности следует особое внимание обратить на сочетание продуктов . Если разумно сочетать продукты, можно обеспечить более эффективное усвоение пищи . Если пища усваивается плохо, то это может приводить к гниению и брожению продуктов и образованию веществ, вредных для организма матери и ребенка . Кроме того, процесс брожения сопровождается газообразованием, это может приводить к метеоризму (вздутие живота) и неприятным ощущениям . Особенно это вредно на последних сроках беременности .
Стараться не принимать в один прием первое, второе и третье блюдо; это переполняет желудок и давит на плод, пища плохо переваривается и плохо усваивается . Кушать понемногу и чаще . Не рекомендуется принимать пищу непосредственно перед началом работы, длительной прогулкой, перед зарядкой и сразу после нее; желательно отдохнуть перед едой минут 10 .
Кушать только тогда, когда проголодались, стараться не перекусывать на ходу . Соблюдать режим питания, питаться примерно в одно и то же время .
Правильное приготовление пищи поможет максимально сохранить полезные вещества, содержащиеся в продуктах . Не переваривать продукты, стараться не разогревать одно и то же блюдо по несколько раз, лучше отложить только ту порцию, которая будет использована . Готовить максимально щадящим способом: запекание, на пару, тушение . Избегать жарки, варки в большом количестве воды, при таком способе обработки продуктов теряется много полезных веществ . Если есть возможность, не готовить сразу на несколько дней . Не использовать при приготовлении еды алюминиевую посуду . Помнить, что для беременной женщины важны не калории, а качество пищи, ее натуральность, прежде всего «живая клетка» (цельные крупы, сырые овощи и фрукты, свежее мясо и молочные продукты) .
Что может навредить беременной и плоду
Курение и алкоголь – с первых дней беременности бросить курить, если до этого курили, избегать «пассивного» курения, и не употреблять ни в каких дозах алкогольные напитки .
Недостаток в организме витаминов и микроэлементов – их отсутствие или недостаток может привести к непоправимым последствиям . Так, например, дефицит йода может привести к умственной отсталости ребенка, дефицит фолиевой кислоты – к тяжким уродствам плода, дефицит кальция – к нарушению формирования скелета ребенка, дефицит железа – к анемии и задержке физического и нервно-психического развития ребенка . Необходимо посоветоваться с врачом, возможно, он порекомендует перейти на йодированную соль, а также дополнить свой рацион витаминно-минеральным комплексом и фолиевой кислотой .
Лишний вес – это риск рождения крупного ребенка, а значит риск осложнений при родах и склонность ребенка к ожирению в старшем возрасте .
Употребление пищевых добавок(соусы, приправы типа вегеты, бульонные кубики), экзотические фрукты, полуфабрикаты, газированные напитки – опасность появления аллергии и аномалий у ребенка от этого, к сожалению, возрастает .
Помните! От Вашего питания и образа жизни во время беременности зависит развитие
Приемное отделение: +37517 334-14-33

© 2021 Учреждение здравоохранения «Городская клиническая инфекционная больница»

Дата последнего обновления информации на сайте 04 .10 .2021



Войти
Регистрация
Найти магазин


+7(499)270-40-40 (Москва) | +7(800)250-52-25 (другие регионы)





Одежда для новорожденных девочек
Одежда для новорожденных мальчиков

Верхняя одежда
Комбинезоны
Конверты
Термобелье


Боди
Футболки
Джемперы и кардиганы
Брюки и легинсы


Комбинезоны для дома
Песочники
Платья
Комплекты








Верхняя одежда
Куртки и пальто
Плащи
Брюки и полукомбинезоны
Комбинезоны
Комплекты
Термобелье и промежуточный слой

Головные уборы и аксессуары
Шапки
Шапки-шлемы
Демисезонные шапки
Перчатки
Варежки
Шарфы и горловины

Футболки и майки
Блузки
Джемперы
Кардиганы
Толстовки
Водолазки

Брюки
Легинсы
Джинсы
Шорты








Верхняя одежда
Куртки
Плащи
Брюки и полукомбинезоны
Комбинезоны
Комплекты
Термобелье и промежуточный слой

Головные уборы и аксессуары
Шапки
Шапки-шлемы
Демисезонные шапки
Перчатки
Варежки
Шарфы и горловины

Футболки и майки
Рубашки
Джемперы
Кардиганы
Толстовки
Водолазки








Грудное вскармливание

Молокоотсосы
Пакеты и контейнеры для грудного молока
Подушки для кормления
Вкладыши в бюстгальтер
Защитные накладки на грудь




Кормление из бутылочки

Бутылочки
Соски для бутылочек
Ершики для бутылочек
Подогреватели для бутылочек
Стерилизаторы




Пустышки и прорезыватели

Соски-пустышки
Прорезыватели
Аксессуары для пустышек
Держатели для пустышек






Детская посуда

Тарелки
Столовые приборы
Ложки
Наборы детской посуды
Поильники и кружки
Ланч-боксы
Контейнеры
Ниблеры




Термопосуда

Термосы
Термопоильники
Термосумки




Слюнявчики и фартуки




Пароварки




Стульчики для кормления




Весы






Антибактериальные средства




Купание
Детские ванночки для купания
Горки и сиденья в ванну
Полотенца для купания
Муслиновые салфетки
Губки и мочалки
Принадлежности для ванной
Термометры для измерения температуры воды
Надувные круги на шею
Игрушки для ванной




Вся косметика

Косметика для купания
Детские шампуни
Детские гели и пена для ванной
Детское мыло
Детские кремы, лосьоны и молочко
Крем под подгузник
Детское молочко
Детская косметика от мороза и ветра
Средства для защиты от солнца
Детское масло
Средства для защиты от насекомых





Уход за ребенком

Влажные салфетки
Детские ватные палочки и ватные шарики
Расчески и маникюрные наборы
Термометры для измерения температуры тела
Аспираторы и дозаторы лекарств
Детская аптечка
Средства для ухода за детскими зубами
Детские зубные щетки
Детские зубные пасты




Подгузники

Подгузники на липучках
Подгузники-трусики
Трусики для плавания
Одноразовые впитывающие пеленки
Утилизаторы подгузников






Главная






Блог





Что нельзя есть беременным





Однодневные прокладки для груди Medela
Прокладки для бюстгальтера одноразовые Medela Safe & Dry от подтекания молока .
Обеспечивают экстра комфорт в период кормления: Анатомическая форма прокладки . Двойная фиксация . Мягкая поверхность .
Отли
Накладки для кормления Medela Contact, M, 2шт
Вам трудно кормить грудью из-за плоских, втянутых, воспаленных или потрескавшихся сосков?
Накладки для кормления Contact помогут Вам в случае возникновения проблем с грудным вскармливанием . Они позвол
Крем для быстрого успокоения и облегчения при болезненности сосков и сухости кожи . 100% натуральный фармацевтический экстра-очищенный ланолин без добавок и консервантов . Подходит для детей и взрослых,
Мягкие впитывающие гигиенические прокладки с крылышками идеально подходят для сумки в роддом .

Наши гигиенические прокладки Mothercare с водонепроницаемым слоем - отличный выбор для женщин в послеродо
Medela Eva Original - для мам, кто ценит свободу движений в любой день и час беременности или материнства .
Надежно поддержит грудь, не сковывая, благодаря эргономичному закрытому дизайну и отсутствию
Растворяемые детские влажные салфетки Merries, которые можно выбрасывать в унитаз .
Салфетки Merries пропитаны лосьоном, который быстро проникает в загрязнения от стула и легко удаляет их . Больше не п
Джинсы прямого кроя Oh Ma в классическом синем цвете . Эластичная вставка полностью обхватывает живот .
Пояс-трусы выполнен из бесшовного материала, с "умным" распределением давления на различных участках . Бесшовная технология плетения грамотно распределяет участки плотности: поддерживая там, где необхо
© Copyright Mothercare UK Limited 2013-2021 | Mothercare UK Limited (компания с ограниченной ответственностью) .
Зарегистрирована в Англии под №533087 . ИНН 440 6445 66
Адрес регистрации: Cherry Tree Road, Watford, Hertfordshire, WD24 6SH


Служба поддержки покупателей Mothercare


Служба поддержки покупателей Mothercare

К сожалению, в настоящий момент Служба поддержки покупателей Mothercare не работает . Вы можете оставить свое сообщение, и наш оператор свяжется с Вами в течение следующего рабочего дня . Благодарим за обращение!


Введите слова с картинки
Введите услышанные цифры




Заменить
Аудио-проверка
По картинке
Помощь



Прикрепить


Отправить



png, jpg, jpeg, doc, rtf, gif, txt, pdf, docx, webp, oga, ogg

Для начала диалога введите, пожалуйста, свою контактную информацию и вопрос .
От выбранного города зависит наличие товара
Аксессуары для поездки в автомобиле
База и адаптеры для установки автокресел
Беременность – один из самых счастливых периодов в жизни женщины . Для максимально легкого течения беременности необходимо придерживаться рекомендаций врача . В первую очередь беременной нужно позаботиться о себе, своем питании и покое . Она должна знать, что можно и нельзя есть на ранних и поздних сроках беременности . В представленной статье мы расскажем о вредной еде для беременной женщины и основных принципах правильного питания в период ожидания малыша .
В первом триместре беременной не обязательно кардинально менять привычный рацион . Главное, следить за тем, чтобы питание оставалось сбалансированным и разнообразным . Нужно есть продукты, богатые белками, углеводами, минеральными веществами и жирами . Даже если в первые месяцы беременной захочется соленого, острого или сладкого, она может себе это позволить, но в небольшом количестве . Категорически нужно исключить только алкоголь .
В целом, на раннем сроке гестации нельзя включать в ежедневный рацион:
Беременная должна придерживаться суточной нормы калорий, которая в среднем составляет примерно 2500 ккал . Норма может меняться, исходя из физиологических особенностей мамы и малыша . Желательно не превышать указанных значений, чтобы потом не увидеть на весах солидную прибавку .
Ежедневный рацион беременной рекомендуется разбить на 5-6 подходов . Лучше кушать чаще, но маленькими порциями . Не стоит забывать о питьевом режиме . Днем вода должна регулярно поступать в организм . Однако на ночь нельзя потреблять жи
Диета Беременных В Первом Триместре
Диета Магги Оригинальная Меню
Яичная Диета Магги На 4 Недели
Эффективная Диета 2 Недели Отзывы