Диета Аниты Цой 10 Дней
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Vkontakte
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!
Отвечает врач-диетолог
с 10 летним опытом:
Известная певица Анита Цой не всегда была такой стройной. Когда-то она весила больше 100 кг, но для решения проблем с семьей решилась на похудение. Она похудела на 54 кг за год, соблюдая несложные принципы питания. Диета ее имени жесткая, но имеет несколько разновидностей. Она подойдет практически всем, кроме беременных и кормящих грудью женщин.
Всего за год певица сумела сбросить 54 кг, соблюдая несложные принципы питания и режима дня. Полезные правила от Аниты Цой:
Выходить из диеты нужно постепенно, почти без калорийных продуктов. Питаться нужно постным, ограничивать порции. Примерный рацион в недиетическое время:
У диеты Аниты имеются противопоказания в виде заболеваний желудочно-кишечного тракта или повышенной кислотности желудочного сока, беременности, кормлении грудью, детского и пожилого возраста. Повторять диету можно через 3-4 недели, чтобы не было стресса для организма. Плюсы и минусы питания певицы:
Ежедневно теряется вес и объемы талии, живота, бедер
Из-за низкой калорийности можно страдать от слабости, есть риск сорваться
Даже 2 дня монодиеты приведут к стройности
Рацион не сбалансирован, надо принимать витамины
Очищение желудочно-кишечного тракта, ускорение обмена веществ
Раз в неделю Анита Цой устраивает разгрузочные дни. Их варианты:
Быстрые трехдневные диеты помогут быстро сбросить вес, но злоупотреблять ими не стоит. Это связано с несбалансированностью рациона, что приведет к нарушению работы пищеварительного тракта, авитаминозу. Варианты быстрых диет:
Эта диета от Аниты Цой позволяет сбросить 3 кг за 3 дня. Во время соблюдения такого питания положено ежедневно съедать по 1 кг свежих огурцов и выпивать 1 л однопроцентного кефира.
Питание должно быть дробным – с равными промежутками времени между приемами пищи.
Соблюдая данное меню от Аниты Цой, за 3–5 дней можно похудеть на 3–4 кг и уменьшить объем бедер. Экспресс-диета предполагает ежедневный прием 5–7 грейпфрутов и 1,5 л чистой негазированной воды. Цитрусовые надо очищать от белой пленки, съедать только мякоть.
Соблюдать такую диету можно 1–3 дня, за которые можно добиться результата – потери 1-2 лишних килограммов. Меню состоит только из яичных белков и грейпфрутов – на день положено по 5 шт. каждого продукта. Первый прием пищи начинается с белка, через час съедается половина большого грейпфрута (или 1 маленький), через час – вновь белок. Продукты чередуются до 19.00, после можно пить только воду.
Диета получила название за продолжительность в 10 дней. За это время можно похудеть на 6–7 кг, улучшить состояние кожи, значительно уменьшить объемы бедер и талии. Меню по дням:
Сделать коктейль из 500 г огурцов и 500 мл кефира, взбить в блендере.
Принимать равными порциями в течение дня.
1 вареный белок, половина грейпфрута
50 г овсянки на воде, яблоко, 1 ч. л. меда
Омлет из 2 белков и 1 желтка на пару
Правильное питание от Аниты Цой имеет интересный принцип: на нисходящей Луне нужно сокращать свой рацион, на восходящей – питаться, как привычно. Злоупотреблять вредными продуктами не стоит – лучше включать в меню растительные продукты. На нисходящей Луне нужно отказаться от сладостей, жареных, жирных блюд. Это поможет ускорить похудение, вывести жидкость, которая способствует накоплению отеков.
Соблюдая диету певицы, можно разнообразить меню полезными блюдами. Салат с курицей и ананасом:
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте allslim.ru
Оцените статью:
4.8
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Рейтинг: 5 ( 15 голосов)
6 особенностей выхаживания недоношенного ребенка
7 продуктов, запрещенных при молочнице
5 самых необычных пластических операций
10 наиболее опасных пищевых добавок
4 вида веществ, снижающих защитные силы организма
Почему организм теряет жидкость: 14 причин обезвоживания
9 признаков недостатка йода в организме
9 мифов о раке кожи: распространенные заблуждения, которым не стоит верить
Сон и сновидения: 9 интересных фактов
7 способов активизировать скрытые резервы организма
7 домашних средств, помогающих при желчнокаменной болезни
Головная боль: причины возникновения и способы борьбы
Как избежать обострения экземы: 7 правил
Мозг мужчины и мозг женщины: 5 различий
5 важных причин заняться исправлением осанки
Данная система питания была разработана специально для популярной певицы московским диетологом Маргаритой Ковалевой. Как утверждает Анита, с помощью этой диеты ей удалось избавиться от 50 кг лишнего веса.
«Золотая десятка» представляет собой 10 строгих краткосрочных диет подряд:
Чтобы закрепить достигнутый результат, можно повторить диету, начиная с седьмого дня.
За три цикла диеты Аниты Цой можно избавиться от 10-15 кг.
Смена строгих диет переносится значительно легче, чем монотонная десятидневная диета.
Продукты подобраны таким образом, что необходимые вещества поступают в организм в должном количестве, поэтому проблем со здоровьем при данной диете обычно не бывает.
Рацион состоит из доступных и недорогих продуктов, придерживаться диеты несложно.
Жесткие ограничения рациона могут привести к временному ухудшению самочувствия, особенно в начале диеты: к головной боли, повышенной утомляемости, падению жизненного тонуса, апатии и проблемам со сном. Как правило, в течение нескольких дней организм адаптируется и неприятные явления проходят.
Диета Аниты Цой противопоказана при хронических болезнях желудочно-кишечного тракта.
Запрещены все продукты, не вошедшие в список разрешенных для определенного дня диеты.
6 порций огуречно-кефирного коктейля в течение дня.
Натощак – лимонная вода (1 ч. л. лимонного сока на 200 мл воды).
Через 15 минут – белок вареного яйца.
Через 1,5 часа – белок вареного яйца.
Чередовать яичные белки и грейпфруты в течение дня.
6 порций огуречно-яичного салата в течение дня.
8.00 – овсяная каша с добавлением дольки яблока и 1 ч. л. меда.
12.00 – тертая сырая морковь, заправленная небольшим количеством растительного масла.
18.00 – тертая сырая свекла, заправленная небольшим количеством растительного масла.
8.00 – овсяная каша с добавлением дольки яблока и 1 ч. л. меда.
10.00 – сырая морковь или фрукт из разрешенных.
6 порций огуречно-яичного салата в течение дня.
9.00 – гречневая каша, натертая морковь с сельдереем и луковицей, заправленная лимонным соком.
Далее каждые два часа чередуют кашу с овощами и огурцы.
13.00 – рыба, салат из огурцов и помидоров.
16.00 – красный перец, запеченный с луком.
18.00 – картофель «в мундире» с зеленью.
Совет 1. При сильном чувстве голода во время грейпфрутовой диеты разрешается выпить стакан нежирного кефира или воды с добавлением 1 ч. л. меда.
Совет 2. Для многих людей сложно выпить 2,5 л воды в день. Это количество можно уменьшить, но необходимо следить за цветом мочи: она должна быть светлой. Насыщенный цвет указывает на необходимость пить больше воды.
При этой диете предусматривается строго ограниченный рацион, но ограничения каждый день разные и потому не воспринимаются как чрезмерно жесткие. Диета проста в соблюдении и эффективна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.
У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.
Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.
Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.
Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.
Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.
Иммунитет – наша естественная защита от самых разнообразных инфекционных патологий. Она способна успешно справиться как с вирусными, так и бактериальными или гр...
Тест: узнайте свой биологический возраст
«Золотая десятка»: самая популярная диета Аниты Цой и другие методики...
Диета Аниты Цой : меню с рецептами - Allslim.ru
Диета Аниты Цой – меню, отзывы, результаты, советы
И снова диета от Аниты Цой . (подробная): Наточка: Дневники - на Diets.ru
"Минус 7 килограммов!": Анита Цой шокировала экстремальным похудением...
Диета Дюкана На Первую Неделю
Примерное Меню На Неделю Диета 3
Поджелудочная Железа Болит Чем Лечить Диета
Диета Аниты Цой 10 Дней
