Диета Ангела 13 Дней Меню Таблица

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Диета Ангела - меню на 13 дней, отзывы и результат
Почти все из тех, кто честно выдержал все 13 дней диеты в сочетании с разумными физическими нагрузками, подтверждают быстрый сброс веса .
По легенде диета ангела получила свое название в честь «девушек Виктории» . Топ-модели знаменитого шоу Victoria`s Secret всегда выступают на подиуме с игривыми крылышками – отсюда и ассоциация с ангелами .
Публикация от Victoria’s Secret Angels 💘 (@victorias_secret_angels ._) Июн 14 2016 в 9:14 PDT
По другой версии название диеты – намек на книгу повара-сыроеда Чери Сориа под названием «Ангельская пища: здоровые рецепты для божественных тел» . В своей книге «мать сыроедения» приводит подробные описания сотен вкусных и низкокалорийных блюд, полезных для фигуры и здоровья .
По своему составу «диета ангела» похожа на химическую и японскую диету и относится к белковым . Можно ли с ее помощью похудеть до «неземных» пропорций? Попробуем разобраться…
В этой статье я дам много практических советов по похудению, но вот самый простой – присоединяйся к марафону “Будь в форме” от нашего эксперта Насти Ипатовой . Кликай на ссылку, она откроется в новом окне, Настя расписала, что тебя ждёт на марафоне . Начало марафона бесплатное и трекер привычек с марафона тоже останется у тебя в любом случае . Я проходила один из марафонов с Настей, советую .
Публикация от Одеваю в счастье твоя Настя (@ipatov_na) 24 Май 2020 в 7:35 PDT
Содержание статьи [ скрыть содержание ]
План диеты для будущих «ангелов» детально расписан на неделю . Запустив ту же программу еще на шесть дней, ты надолго закрепишь результаты первой недели .
Отметим, что на русскоязычных сайтах чаще всего приводят безуглеводное меню . На самом деле «диета ангелов» не предусматривает полного отказа от углеводов . Ты вполне можешь добавлять в рацион пасту, овсянку и даже картофель . Жесткое табу накладывается лишь на сахар, соль, сладости и газированные напитки .
Особые требования предъявляются к потреблению протеинов . Обычно моделям рекомендуют столько протеинов в граммах, сколько они весят в килограммах . К примеру, если девушка весит 50 кг, то ее дневная норма протеинов составляет 50 г . Но при интенсивных физических нагрузках суточную норму можно увеличить на 50% .
Каждый день придется выпивать не менее двух литров чистой воды . Это поможет справиться с чувством голода и запустит процессы очищения организма . Единственная оговорка – пить воду стоит не раньше, чем через час после приема пищи .
Публикация от Школа идеального тела # Sekta (@sektaschool) Мар 17 2016 в 2:00 PDT
Вес в диете ангела теряется за счет ограниченного объема порций и большого содержания белка на фоне дефицита углеводов .
Перекус: один фрукт (идеальный вариант – яблоко) .
День: 1 свежий помидор, зеленый салат, 2 вареных яйца, 2 картофелины в мундире (средних) .
Вечер: зеленый салат и большой говяжий стейк на гриле .
Утро: цельнозерновой тост и чашка кофе .
День: говяжий стейк с зеленым салатом и свежим помидором, чашка зеленого чая .
Вечер: тарелка супа (можно, на бульоне из нежирных сортов мяса) .
Утро: цельнозерновой тост с чашкой чая или кофе .
Перекус: стаканчик йогурта без добавок (123 г) .
День: большой стейк с зеленым салатом, стакан свежевыжатого сока .
Вечер: 2 кусочка нежирной ветчины и 2 вареных яйца .
Утро: цельнозерновой тост с чашкой кофе или чая .
День: стейк с зеленым салатом плюс чашка зеленого чая .
Вечер: 2 ломтика ветчины и 2 вареных яйца .
Утро: одна тертая морковь (сырая), заправленная соком лимона .
День: рыба на гриле с одним свежим помидором, чашка кофе .
Публикация от Едим Дома! (@edimdoma .ru) Май 17 2016 в 6:13 PDT
Вечер: стейк с зеленым салатом и стакан свежевыжатого сока .
Перекус: 1 банан и стаканчик натурального йогурта .
День: куриное филе с зеленым салатом и чашка черного кофе .
Вечер: 2-3 ломтика твердого сыра с зеленым салатом .
Иногда можно встретить вариант «диеты ангела», рассчитанный на три дня или на неделю . Но назвать его классической диетой нельзя – программа питания больше напоминает разгрузочные дни .
Вот примерное меню одного дня: чай или кофе, отварная рыба и салат из помидоров и огурцов, 2 вареных яйца и зеленый салат .
Всего за 13 дней «ангельской» диеты можно сбросить 7-8 кг, которые, как правило, не возвращаются . Если, конечно, сразу после выхода из диеты не набрасываться на бутерброды и торты .
Много белка на фоне минимального количества углеводов сжигает жир, не «высушивая» мышцы . Этим отличается любая низкоуглеводная диета (например, кетогенная диета) . А категорический отказ от сахара и резкое ограничение соли в рационе закрепляет полезные пищевые привычки .
Диету отлично переносят «мясоеды» – каждодневный рацион включает в себя большую порцию мяса .
Нет жестких ограничений по объему и весу порций (в рамках разумного) . Главное, чтобы порция мяса была меньше порции овощей .
«Диета ангела» не работает без усиленных ежедневных тренировок . Кстати, модели Victoria`s Secret тренируются не один, а два раза в день!
Публикация от Victoria Sport (@victoriasport) Июл 9 2016 в 2:21 PDT
Лучшими тренировками для формирования телосложения а-ля «ангелы Виктории» считается бокс, йога , пилатес, а также балетный экзерсис .
Публикация от Pilates PMP (@pilatespmp) Июл 12 2016 в 9:48 PDT
Диету справедливо считают достаточно жесткой, поэтому выдерживать ее можно не чаще, чем один раз в год . Нельзя ее назвать и сбалансированной: в рационе мало жирных кислот Омега-3 и Омега-6, минералов и микроэлементов .
Иногда девушки жалуются на чувство голода, слабость и головокружение . В отличие от углеводной пищи, белковая переваривается быстро, а есть можно только раз в три-четыре часа .
Большие вопросы у диетологов вызывает и то, как распределяются калории в течение дня . Во-первых, в «диете ангела» практически нет завтрака, а вот ужин на удивление калориен (стейк или ветчина плюс овощи) . Во-вторых, диета предлагает трехразовое питание с большими перерывами между приемами пищи . Диетологи считают, что гораздо полезней есть чаще, но меньшими порциями .
Публикация от Доставка еды по Москве (@sekta_food) Май 11 2016 в 2:16 PDT
Выдержать диету на 14 дней достаточно сложно (жесткие ограничения по питанию плюс фитнес) . И кстати, без ежедневных тренировок говорить о том, что ты сидишь на «диете ангела» не совсем корректно .
Так что давай кроме самой диеты поговорим о нескольких простых хитростях, которые помогут тебе сбросить вес без ущерба для здоровья .
В идеале, это должны быть хлопья Геркулес, которые запариваются в кипятке или «томятся» на огне в течение 15 минут . «Быстрые» хлопья удобнее готовить, но пользы от них меньше .
«Зеленый сок» в последнее время безумно популярен среди поклонников здорового питания . Уже из названия понятно, что это свежевыжатый овощной или фруктово-овощной сок зеленого цвета . В качестве «сырья» подойдет огурец, шпинат, мята, лайм, базилик, зеленое яблоко, сельдерей и кудрявая капуста (которую в России практически не едят) .
Публикация от ROHAUS Бытовая Техника (@rohaus_russia) Апр 14 2016 в 11:01 PDT
Чем хороши такие «зеленые соки»? Тем, что дарят ощущение сытости при минимуме калорий!
Здесь все просто – сахар можно полностью вычеркивать из своего рациона без малейшего вреда для здоровья . Обращай внимание на содержание сахара в покупных продуктах, откажись от сладкой газировки и кондитерки, не добавляй сахар в чай и кофе .
Здоровое питание предполагает полный отказ от покупной еды и фаст-фуда . Обед в ресторане или доставка на дом из хорошего заведения – это приемлемый вариант . Но еда даже в дорогом ресторане будет все равно хуже, чем приготовленная дома из свежих натуральных продуктов .
Публикация от Одеваю в счастье твоя Настя (@ipatov_na) 21 Май 2020 в 1:09 PDT
Не стоит категорически вычеркивать из рациона какие-то продукты лишь потому, что от них поправляются . За исключением разве что «пищевого мусора»: чипсы, майонез, полуфабрикаты, кетчупы и многое другое .
Если хочется хлеба или макарон, но не хочется лишнего веса – попробуй их цельнозерновые варианты .
Публикация от Школа идеального тела # Sekta (@sektaschool) Апр 25 2016 в 11:34 PDT
Да и вообще, в процессе похудения крайне важно прислушиваться к своему телу и собственной интуиции .
Почти все из тех, кто честно выдержал все 13 дней диеты в сочетании с разумными физическими нагрузками, подтверждают быстрый сброс веса (5-8 кг в зависимости от исходных параметров) . На чувство голода жалуются редко . Зато практически все отмечают проблемы с ЖКТ (запоры на весь период диеты) .
Еще один «подводный камень» диеты – обвисание кожи и неэстетичные растяжки . Поэтому в течение 13 дней желательно делать массаж проблемных зон с маслами или специальным кремом .

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 8 кг за 13 дней . Средняя суточная калорийность 590 Ккал .
Эта методика похудения продолжается 13 дней . Названа она в честь ангелов Victorias Secret - моделей, демонстрирующих купальники . Их фигуры вызывают восхищение мужчин и, что греха таить, зависть представительниц прекрасного пола .
Поговаривают, что даже известные модели, щеголяющие по подиуму в откровенных нарядах, придерживаются такого рациона питания, когда нужно быстренько привести тело в идеальную форму . Если все делать правильно, за время диеты можно потерять до 8 килограмм .
К особенностям ангельского снижения веса относится то, что происходит оно благодаря контролю порций и преобладанию в рационе белковой продукции . Поступление в организм белка с жестким урезанием углеводсодержащей продукции позволяет активно сжигать жировые запасы . При этом сберегают эластичность и упругость мышцы, что очень важно для моделей .
Во время ангельского диет-курса запрещены сахар (не желательны и сахарозаменители), соль, алкогольные напитки . Из продуктов предпочтение стоит отдать мясу и зелени, зеленым овощам . И желательно, чтобы овощная порция всегда была больше мясной .
Если нет возможности съесть зеленый листовой салат, который рекомендован этой диетой, его вполне можно заменить зеленью сельдерея, шпинатом, свежими огурцами или белокочанной капустой . Эти продукты также содержат минимум калорий, но при этом богаты клетчаткой, способствующей улучшению пищеварения и помогающей сделать похудение быстрым и комфортным .
Салаты рекомендовано заправлять свежевыжатым лимонным соком, но порой можно и растительным маслом, отказываться вовсе от которого не стоит . Но в приоритете все же более полезное - оливковое . Кофе, если не являетесь его любителем, или он вам противопоказан, можно заменить чаем (желательно качественным зеленым) . Обязательно старайтесь выпивать ежедневно не менее 1,5-2 литров обычной воды (или минеральной негазированной) . Мясо желательно варить, запекать или подвергать другому способу термальной обработки, который помогает сберечь максимум полезных свойств и не добавляет большего количества калорий . Время от времени, чтобы однотипная еда не наскучила, мясо можно и жарить с использованием небольшого количества растительного масла . Также разрешено заменять мясо нежирными видами рыбы, но не обкатывайте рыбу в муке или сухарях и не используйте жирные соусы . Морковь и помидоры, предложенные в меню, можно взаимозаменять .
Чтобы достичь максимального эффекта на диете ангела, рекомендовано не забывать о физической нагрузке . Специалисты советуют посещать тренажерный зал и полноценно прокачивать проблемные зоны . В крайнем случае, подойдет и зарядка в домашних условиях . Главное, чтобы была нагрузка . Также очень желательно делать процедуры для упругости кожи (в частности, массажи) . Если постараетесь, то получите действительно ангельское тело .
Основных приемов пищи в диете ангела три - завтрак, обед, ужин . Допустим и один небольшой полезный перекус, который можно позволить себе в промежутке завтрак-обед или обед-ужин . Если и без перекуса чувство голода вас не особо тревожит, от него можно отказаться . Это может помочь похудеть еще более ощутимо . Следует отказаться от любой еды за 4 часа до ночного отдыха .
Переключаться с диеты ангела на обычное питание стоит, конечно, постепенно . Незначительно увеличивайте калорийность рациона и употребляйте продукты в умеренном количестве, не налегая на вредности . Это поможет надолго сохранить эффект, полученный благодаря вашим стараниям .
День 1
Завтрак : пустой черный кофе .
Обед : 2 вареных куриных яйца; крупный свежий помидор; салат из зеленых овощей; пара небольших картофелин, сваренных в мундирах или запеченных .
Ужин : говяжий стейк и порция салата из рекомендованных овощей .
Перекус : 1 яблоко любого сорта .

День 2
Завтрак : цельнозерновой тост или просто ржаной сухарик; чашка кофе .
Обед : говяжий нежирный стейк; зелено-овощной салат; томат; чашка чая .
Ужин : небольшая порция супа (любого, но лучше овощного, наименее калорийного); не рекомендовано употреблять блюда, в которых есть крупа или картофель .
Перекус : 1 яблоко .

День 3
Завтрак : цельнозерновой тост с кофе .
Обед : нежирный мясной стейк; зелено-овощной салат; 200 мл свежевыжатого сока из какого-то некрахмалистого фрукта .
Ужин : 2 крутых яйца; несколько ломтиков нежирной ветчины или немного мяса .
Перекус : полстакана (около 120 г) натурального йогурта или кефира .

День 4
Завтрак : кофе; 1 цельнозерновой тост .
Обед : нежирное мясо; пекинская капуста пропаренная; чашка зеленого чая .
Ужин : пара крутых яиц и кусочек нежирной ветчины .
Перекус : горсть любых орехов .

День 5
Завтрак : несколько тертых сырых морковок, заправленных свежевыжатым соком лимона .
Обед : рыба, запеченная на гриле; 1 томат; чашка кофе .
Ужин : нежирный стейк; порция зеленого салата; стаканчик свежевыжатого фруктового сока .
Перекус : 1 некрупный банан .

День 6
Завтрак : кофе .
Обед : куриная грудка или филе в отварном или запеченном виде; зелено-овощной салат; кофе .
Ужин : нежирный стейк, порция привычного салата .
Перекус : стаканчик натурального йогурта без добавок и подсластителей; 1 маленький банан .

День 7
Завтрак : чашка чая (желательно зеленого) .
Обед : нежирный стейк и зелено-овощной салат .
Ужин : порция салата; немного твердого сыра наименьшей жирности; чай/кофе .
Перекус : 1 банан .

По истечении недели курс диеты ангела повторяется с 1-го по 6-й день включительно . Впрочем, если вам нужно скинуть немного, и вы уже достигли желаемого эффекта, можно остановиться и после недельного преображения .
Специалисты в области питания не рекомендуют придерживаться диеты ангела чаще одного раза в 1,5-2 месяца .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 573 000 (0,60 сек .) 
www .investmentrussia .ru › dieta-angela
www .investmentrussia .ru › dieta-angela
29 июл . 2018 г . — По легенде диета ангела получила свое название в честь «девушек Виктории» . Топ-модели знаменитого шоу Victoria`s Secret всегда выступают на . . .
Картинки по запросу Диета Ангела 13 Дней Меню Таблица
Выберите изображение, чтобы добавить отзыв .
vse-diety .com › dieta-angela
vse-diety .com › dieta-angela
Диета моделей Victorias Secret быстро позволит привести себя в форму для откровенных нарядов . Плюсы, противопоказания и недостатки диеты ангела . Отзывы .
10 нояб . 2020 г . — Эффективная диета ангелов Victoria's Secret для похудения . Подробное меню на 7 и 13 дней .
www .elle .ru › krasota › beauty_blog › bojestven . . .
www .elle .ru › krasota › beauty_blog › bojestven . . .
Результат . По статистике, большинство женщин, откликнувшихся на наш запрос « диета ангелы отзывы », придерживались этого метода питания 13 дней и сбрасывали от 4 . . .
Продолжительность диеты Ангела 13 дней . К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг . На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно .
Не найдено: Таблица ‎| Запрос должен включать: Таблица
licey-istra .ru › diety › dieta-viktorii-sikret-menyu
licey-istra .ru › diety › dieta-viktorii-sikret-menyu
Разные диеты для похудения и очищения организма . Диета Ангела меню , рецепты , отзывы и результаты на Your-diet .ru .
www .pravilnoe-pokhudenie .ru › dieta-angela
www .pravilnoe-pokhudenie .ru › dieta-angela
Меню диеты Ангела · : натертая на терке морковь, лимон . · : помидор и рыба, обжаренная под прессом . · : крупный бифштекс, обжаренный под прессом, листья салата . · : . . .
Не найдено: Таблица ‎| Запрос должен включать: Таблица
telegra .ph › Dieta-Angela-13-Dnej-Menyu-Tabli . . .
telegra .ph › Dieta-Angela-13-Dnej-Menyu-Tabli . . .
29 мар . 2021 г . — Продолжительность диеты Ангела 13 дней . К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг . На 14-й день можно есть что хотите, но . . .
tutknow .ru › diets › 831-dieta-angela
tutknow .ru › diets › 831-dieta-angela
Диета Ангела 13 дней : правила, меню , результаты, какие продукты позволяют похудеть, что следует исключить, достоинства и недостатки .
Не найдено: Таблица ‎| Запрос должен включать: Таблица
диета моделей виктория сикрет перед показом
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…

Божественное тело: 9 фактов о диете ангела
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Чтобы следовать всем требованиям этого популярного метода похудения, вам потребуется действительно ангельское терпение
Существует несколько версий о том, почему этот метод похудения получил свое название . И божественное провидение здесь абсолютно ни при чем . Одна из популярных теорий — по этой системе питаются «окрыленные» топ-модели Victoria`s Secret перед знаменитым дефиле . (В числе приверженцев, скажем так, ангелы в отставке — Хелена Кристенсен и Тайра Бэнкс .) По другой версии, название диеты пошло от сборника рецептов «Ангельская пища: здоровые рецепты для божественных тел» повара-сыроеда Чери Сориа . В книге собраны формулы приготовления легких и безобидных для фигуры блюд с пошаговыми инструкциями .
Выдохните с облегчением: тоскливый подсчет и контроль калорий к диете ангела не имеет никакого отношения . В случае с «ангелами» снижение массы тела происходит за счет строгого контроля порций и питания с преобладанием белка . Принято считать, что на фоне скудных углеводов и активных белков можно сжечь жир, не теряя при этом мышечной массы, не голодать и чувствовать себя сытым при меньшем объеме порций . Если честно соблюдать график, обмен веществ изменится, а значит, и эффект будет долговременным .
По статистике, большинство женщин, откликнувшихся на наш запрос «диета ангелы отзывы», придерживались этого метода питания 13 дней и сбрасывали от 4 до 8 килограмм . Отличная разгрузка перед предстоящими праздниками, если вы решите начать прямо сейчас . Диетологи предупреждают: проводить подобные суровые «испытания» можно не чаще одного раза в год и с разрешения врача .
Что осталось за пределами меню ангела, так это необходимая жидкость . Специалисты рекомендуют не оказывать себе в негазированной минеральной или столовой воде комнатной температуры . Особенно она спасает в моменты подступающего голода в первые дни строгого режима . Помните базовые правила: не пейте во время и сразу после еды, а подождите около часа . На заметку: поговаривают, что за 10-12 часов до шоу моделям вообще не рекомендуют употреблять жидкости, чтобы тела выглядели более рельефными .
«Вселенское зло», по мнению разработчиков диеты ангела, — сахар, по сути, единственный продукт, который категорически нельзя потреблять во время всего периода похудения . Заприте сахарницу на замок . Наличие солидного количества мяса в рационе отпугнет вегетарианцев . Во время приготовления блюд (даже если речь идет о свежих салатах) рекомендуют ограничить соль и, казалось бы, безобидное оливковое масло .
Одним специальным питанием «ангелы», конечно, не ограничиваются . Для улучшения результатов диеты продумайте план физических нагрузок : аэробика и силовая нагрузка минимум дважды в неделю . Еда+спорт+ . . . Третье недостающее звено в погоне за модельными параметрами — еженедельный дренажный массаж тела .
План питания для будущих ангелов подробно расписан на неделю . Его можно повторить еще шесть дней, если результат на весах по-прежнему вас не устраивает . Адепты диеты утверждают, что большая часть лишнего веса уходит в течение первой недели, а во время второй он закрепляется .
Перекус: одно яблоко (или любой другой любимый фрукт)
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 большой свежий помидор, зеленый салат, опционально — 2 средних картофелины в мундире
Ужин: большой говяжий стейк на гриле , зеленый салат
Завтрак: чашка кофе без добавок/чай, цельнозерновой тост
Обед: большой говяжий стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая
Завтрак: чашка кофе без добавок/чай, цельнозерновой тост
Перекус: стакан натурального йогурта
Обед: большой стейк, зеленый салат, стакан любого свежевыжатого сока
Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины .
Завтрак: чашка кофе без добавок/чай, цельнозерновой тост
Обед: большой стейк, зеленый салат, чашка зеленого чая
Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины .
Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона
Обед: рыба на гриле, 1 большой свежий помидор, чашка черного кофе без добавок
Ужин: стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока .
Завтрак: чашка кофе без добавок/чай
Перекус: стакан натурального йогурта, один банан
Обед: куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок
Завтрак: чашка кофе без добавок/чай
Ужин: зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра .
Выходить из диеты ангела следует с большой осторожностью . Не набрасывайтесь на еду! Постепенно увеличивайте объем и калорийность порций . Так вы сможете сохранить эффект дольше .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Старостина Наталья
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):


Zen
Tg
OK
VK


>

Диета ангела 13 дней






Это интересно
Диеты
Беременность и роды
Целлюлит
Похудение
Развитие ребенка
Салон красоты
Питание
Детские болезни
Рецепты
Фитнес
Женское здоровье
Непознанное
Здоровый образ жизни
Климакс
Ликбез
Тесты дом . тренажеров



© МиссФит .ру — интернет-журнал для женщин, 2007—2021г . info@missfit .ru   вакансии
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www .missfit .ru





Продолжительность диеты Ангела 13 дней . К концу 13-го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг . На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно . Диета Ангела регулирует обмен веществ . Вы 3 года не будете поправляться . Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж .
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат .
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла .
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком .
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор .
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком .
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом .
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины .
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком .
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира .
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор .
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом .
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком .
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат .
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат .
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат .
Напитки: только вода (простая или минеральная) . Морковь может быть заменена на помидор и наоборот .
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней .




Японская диета рассчитана на 13 дней .
Нельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное .
Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения .
Обед: 2 яйца (вкрутую), тушеная капуста на растительном масле, 1 стакан томатного сока .
Обед: вареная рыба, тушеная капуста .
Ужин: 200 г вареного мяса, стакан кефира .
Обед: жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки .
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле .
Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные моркови с растительном масле, 15 г сыра .
Обед: жареная или вареная рыба, 1 стакан томатного сока .
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови .
Обед: 200 г вареной говядины, фрукты, стакан кефира .
Ужин: фрукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня) .
В оставшиеся 5 дней повторите диету с 1-го по 5-й день .
Рыбу жареную или вареную можно заменить консервированной;
свежую капусту – квашеной, предварительно ее промыв;
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе .
Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут .
Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут .
Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе .
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат .
Ужин: телячье филе, запеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе .
Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут .
Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай .
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе .
Ужин: нежирная рыба, запеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе .
Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов .
Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке, огурец , чай .
Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин .
Так продолжать 18 дней . Завтрак ил исключить совсем, или пить чай без сахара с половинкой грейпфрута .

Читайте также: Рецепты смузи детокс в домашних условиях . Вкусные, полезные, простые
Читайте также: Белковая диета для быстрого похудения: меню на 10 дней
Читайте также: Отказ от завтрака увеличивает риск развития сахарного диабета
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Без ужина и завтрака: жёсткая диета неувядающей Наоми Кэмпбелл
При этом супермодель не морит себя голодом, чтобы отлично выглядеть в 50 .
Прежде, чем приступить к диете, необходимо ознакомиться с общими правилами:
Основу диеты составляют протеины, позволяющие обеспечить на долгое время чувство сытости и сохранить мышечную массу . Остальные компоненты идут с ними в дополнительном тандеме, играя вторую скрипку . Меню расписано на неделю и состоит из трех основных приемов пищи и перекуса, который желательно сделать вторым завтраком . По окончании первых семи дней необходимо повторить методику заново, начиная с первого дня и заканчивая шестым — в итоге получится 13-дневный курс . Очередность дней допускается менять по своему усмотрению — на итоговые результаты подобная перестановка никак не повлияет .
Разрешенные продукты можно употреблять в любой из дней, но ряд рекомендаций в системе есть:
Рацион, состоящий из овощей и зелени, помогает снабдить организм всеми витаминами и питательными веществами . Состояние и цвет кожи улучшается за счет присутствия в меню витамина А . Растительная клетчатка на протяжении почти двух недель нормализует работу кишечника .
Здесь вы найдете еще несколько советов от врача-диетолога, которые позволят похудеть намного быстрее . 13 дней диеты ангела не способны привести ваше тело в идеальную форму, поэтому, если вы хотите избежать распространенных ошибок, последуйте этим рекомендациям .
В данном методе сброса веса предусматривается соблюдение таких правил питания:
Название диете дано неспроста . Ее рекомендуют использовать девушкам, которые проходят отбор на кастинге в компанию Виктория Сикрет (см . купальники Vicroria’s secret), производящую изящное женское белье . Эта фирма славится по всему миру командой девушек, которые рекламируют это белье . Повсеместно мелькают их стройные, и в то же время, необычайно сексуальные тела, которые отличаются женственностью и соблазнительностью форм . Часто модели надевают на спину ажурные полупрозрачные крылышки, что делает их похожими на ангелов .
Диета ангела Виктории Сикрет достаточно строга вначале, что помогает привести тело в нужную форму за короткий срок . Это не означает, что все девушки из команды употребляют ее постоянно . Это сделало бы их слишком худыми и изможденными, что смотрится очень жалко . Поэтому, ее и стоит соблюдать непродолжительное время .
Все девушки проходят тщательный отбор перед тем, как их принимают в команду, поэтому при подготовке к тестированию, стремятся похудеть, чтобы соответствовать строгим критериям кастинга .
Основными минусами диеты ангелов на 13 дней являются:
П
Диета Ангела 13 Дней Меню Таблица
Диета При Диабете
Лишний Вес К Какому Врачу
Памятка Диета При Гастрите