Диета Айдолов На Бананах
Диета Айдолов На Бананах
В этой теме вы можете прочитать и поделиться диетами звёзд корейской волны.
Банановая диета.
Со Ин Ён — потеря 6 кг за 4 недели
Банановая диета, которая пользуется популярностью во всем мире, ещё известна как «гламурная диета», поскольку она делает ваше лицо и талию меньше, а грудь роскошнее, также сжигает жир на животе. Сексуальная певица сказала, что за один месяц до представления новой песни, она потеряла 6 кг в течение четырех недель, придерживаясь банановой диеты.
Вот ее режим питания:
Завтрак: 1 ~ 2 банана, 2 стакана воды
Обед: здоровая и нежирная еда
Полдник: 1 / 2 ~ 1 банан, если чувствуете голод
Ужин: Корейская еда, в основном из риса и овощей
Николь из КАRА с датской диетой
Николь из КАRА поведала, что она потеряла более 3 кг, придерживаясь датской диеты, которая широко используется в королевской датской больнице. Являясь диетой со высоким содержанием белка и с низким содержанием калорий, она длится в течение 13 дней с употреблением продуктов, содержащих животные протеины.
Диета девушек из SNSD
Их ежедневное потребление калорий составляет 1500 калорий. Вот их меню диеты:
50 г сезонных овощей, 5 кусочков брокколи, 150 г коричневого риса, 100 г куриной грудинки каждый день
Юн Ын Хе
Ежедневное потребление калорий актрисы составляет 1600 кл. И ее режим диеты …
Завтрак: 170 гр. риса, чуть-чуть супа из сушеных бобов с сайдой, яйцо на пару, высушенные в естественных условиях листья кунжута, маш-салат, кимчхи
Обед: 170 гр. риса, суп из крабов, ростки батата (сладкой картошки), трёхцветный холодный салат, вареная фасоль, кимчхи
Полдник: 1 / 2 упаковки кукурузного печенья, 200 гр помидоров черри
Ужин: 170 г риса, тушеные грибы, жареная селедка, жареный в масле белокопытник, ростки фасоли, кимчхи
Поздний Ужин: 10 — 20 ягод клубники
Секрет диеты Пак Бом — салат-латук
Салат легко заставляет нас чувствовать себя сытыми, благодаря тому, что он богат клетчаткой. И это считается здоровой и эффективной диетой.
Чон Хе Ён и ее белковая диета
Актрисе, маме троих детей, удается сохранять тонкую фигуру, которую она имела еще до замужества. Она придерживается жесткой диеты наряду с занятиями физическими упражнениями. Это типичный пример среди женщин-знаменитостей, которые успешно соблюдают диету. Вот меню диеты:
Завтрак: 1 кусок куриной грудинки, 1 клубень батата, 1 стакан молока, после еды принимайте витамины
Обед: 1 кусочек куриной грудинки, 1 клубень батата, брокколи
Полдник: максимум 10 помидоров черри
Ужин: 1 кусочек куриной грудинки, 1 батат
Чун Хё Бин
Хотя Хе Бин была давно известна своим хрупким телом, она продолжает сидеть на диете наряду с физическими тренировками по 2 — 3 часа каждый день, чтобы сделать тело «горячее» во время фотосъёмок. Она привлекла много внимания пользователей Твиттеров фотографией диетического питания, состоящего из куриной грудинки, батата, коричневого риса, желтопёрого тунца и свежих овощей и фруктов. В связи с интенсивной диетой она не могла ложиться спать раньше часа ночи, потому что чувствовала себя такой голодной.
ЧханМин из 2АМ
ЧханМин из 2АМ стал центром внимания, открыв свой план диеты пару месяцев назад. Раньше он весил 100 кг, а теперь превратился в мускулистого парня весом примерно 70 кг, путем последовательной диеты в течение последних пяти лет. Невероятно! Его меню диеты:
Завтрак: мульти-витамины, 1 клубень батата (сладкой картошки) среднего размера, нежирное молоко, 1 яйцо, 2 яичных белка
Обед: 1 куриная грудинка, 1 клубень батата среднего размера, салат
Полдник: 4 яичных белка, 1 / 2 клубня батата
Ужин: 1 куриная грудинка или 7 яичных белков (когда невыносимо голодны, можете добавить и салат)
После тренировки: 1 / 2 яблока, через 15 минут 1 мерная ложка протеина
Еженедельная диета группы Secret
Понедельник
Завтрак: 1 поджаренный ломтик хлеба, 1 яблоко, 1 батат (сладкая картошка)
Обед: салат из куриной грудинки
Ужин: 8 помидоров черри, 1 огурец
Вторник
Завтрак: 1 поджаренный ломтик хлеба, обезжиренное молоко
Обед: 1 батат (сладкая картошка)
Ужин: 8 ягод клубники, 5 помидоров черри
Среда
Завтрак: 1 поджаренный ломтик хлеба, обезжиренное молоко
Обед: 1 батат (сладкая картошка), 5 помидоров черри
Ужин: 5 ягод клубники, 1 огурец
Четверг
Завтрак: 1 поджаренный ломтик хлеба, обезжиренное молоко
Обед: куриная грудинка, 8 ягод клубники
Ужин: 5 помидоров черри, 1 огурец
Пятница
Завтрак: 1 поджаренный ломтик хлеба, 1 яблоко
Обед: 3 яйца, 1 огурец, 5 помидоров черри
Ужин: 10 ягод клубники, 1 огурец
Суббота
Завтрак:1 поджаренный ломтик хлеба, обезжиренное молоко
Обед: 1 батат (сладкая картошка)
Ужин: 1 тофу, 3 помидоров черри
Воскресенье
Завтрак: 1 поджаренный ломтик хлеба, 1 яблоко, обезжиренное молоко
Обед: 1 батат (сладкая картошка)
Ужин: 1 огурец
Диета 4minute
Мы каждый день запекаем сладкий картофель и едим отварные куриные грудки. С нашей диетой, мы также много занимаемся.
Мы найдём много записей по Вашему вкусу и соберём из них целую ленту — просто войдите в свой аккаунт.
Диеты корейских айдолов | PARK BOM \ 박봄이|The Second Public...
Правила и принципы K-Pop диеты. Помогает ли она похудеть?
Диеты айдолов: как худеют корейские девушки... | Customs.News
Корейская диета для похудения ног и живота с отзывами...
Похудение на корейской диете . Как сбрасывают вес айдолы
Диета 45 Плюс Табл
Хейли Помрой Диета Для Ускорения Читать
Диета Долиной Неделя
Диета Зеленый Чай На Молоке
Диета Сушка Для Сжигания Подкожного