Диета \"80/10/10\" - Дуглас Грэм скачать бесплатно
Диета "80/10/10" разработана спортивным питанием Дугласом Грэмом и основана на употреблении 80% углеводов, 10% белков и 10% жиров. Основной упор делается на свежие фрукты, овощи и зелень, исключая животные продукты и готовые блюда. Диета популярна среди сторонников сыроедения и вегетарианства.
👉 Скачать - Диета "80/10/10" - Дуглас Грэм
👉 Скачать - Диета "80/10/10" - Дуглас Грэм
👉 Скачать - Диета "80/10/10" - Дуглас Грэм
👉 Скачать - Диета "80/10/10" - Дуглас Грэм
👉 Скачать - Диета "80/10/10" - Дуглас Грэм
Диета "80/10/10" - это питание, разработанное Дугласом Грэмом, основанное на принципах сыроедения и вегетарианства. Эта диета предполагает потребление 80% углеводов, 10% белков и 10% жиров от общего количества потребляемых калорий.
Основной идеей диеты "80/10/10" является употребление большого количества фруктов, овощей и зелени. Грэм считает, что такое питание насыщает организм витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует общему улучшению здоровья и повышению энергии.
Согласно принципам диеты "80/10/10", рекомендуется употреблять большое количество свежих фруктов и овощей, а также орехов и семян в умеренных количествах. Такой рацион питания способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и уменьшению риска развития различных заболеваний.
Чтобы начать следовать диете "80/10/10", важно соблюдать баланс между потреблением углеводов, белков и жиров. Для этого рекомендуется составлять рацион питания на основе свежих фруктов и овощей, а также добавлять в него зелень, орехи и семена.
Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать диету "80/10/10" и узнать больше о ее принципах, вы можете скачать соответствующие материалы и рецепты на сайте Дугласа Грэма. Не забывайте, что перед тем как изменить свой рацион питания, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
В целом, диета "80/10/10" - это здоровый и сбалансированный способ питания, который способствует улучшению общего самочувствия и энергии. Попробуйте следовать этим принципам и почувствуйте разницу в своем организме!
Белая схема заработка. (личный опыт). скачать бесплатно
Маленький Денежный Канал YouTube скачать бесплатно
Миллионы [Юлия Никас] скачать бесплатно
Аутентичное лидерство [Алексей Иванов, Света Шедина] скачать бесплатно
Религиозный детектив. Cезон 4. О смерти Грибоедова [Константин Михайлов] скачать бесплатно
[Аудиокнига] Любить нельзя воспитывать [Дима Зицер] скачать бесплатно