Диета 8 Дней 8 Кг
Диета 8 Дней 8 Кг
Женщины начинают задумываться об экстренном похудении в преддверии праздников или долгожданной поездке в отпуск на море. К сожалению, не таких диет, которые позволят похудеть за несколько дней, и при этом вы не будете голодать. К таковым методикам относится и диета "8 кг за 8 дней". Но вот отстоять такую пытку могут только самые стойкие. Придется отказаться от многих привычных блюд. Поговорим в статье о пользе и вреде диеты "Минус 8 кг за 8 дней", и разберемся, стоит ли "шкурка выделки".
Что касается пользы, то она очевидна, но вызывает споры. Килограммы стремительно уходят, человек начинает себя лучше чувствовать, легче даже лежать! Настроение тоже повышается. Ведь вы чувствуете гордость за свою стойкость, эстетическое преображение морально успокаивает, да и комплименты друзей, родных и коллег заставляют самооценку просто взлетать.
При экспресс-похудении, к которым относится диета "8 кг за 8 дней", начинает максимально ускоряться метаболизм. Мы отказываемся от вредной пищи, лишних для организма продуктов, начинаем правильно питаться. В организме начинается настоящая перестройка, при которой выводится холестерин и все прочие вредные вещества!
И польза, и вред диеты "Минус 8 кг за 8дней" для организма очевидны. Итак, минусы таковы:
У диеты есть противопоказания. Ее не стоит применять подросткам, людям старше 50 лет, пациентам с анемией и заболеваниями ЖКТ.
Далее рассмотрим основу питания при данной методике похудения, и узнаем, чем полезен и вреден каждый из периодов.
Это молочный день, направленный на очищение. Очень полезно, ведь в такой разгрузочный период выходит лишняя жидкость и шлаки! Рекомендуется хоть раз в неделю проводить разгрузку, даже если вы не сидите на диете.
За день можно выпить литр обезжиренного молока, и скушать до 600 грамм нежирного творога без добавок. Меню дня выглядит примерно так:
Весь день можно в любом количестве пить воду и зеленый чай, а также молоко, оставшееся от меню. Равномерно распределите его на день.
Предстоит питаться только морковкой и яблоками. Польза в обогащении организма множеством полезных веществ, которые так нужны во время диеты! Что касается вреда, то сразу после голодного дня опять есть только фрукты - удар по моральному состоянию, плохое настроение, к вечеру возможно головокружение.
Пейте много воды и зеленого чая, как и на протяжении всей диеты.
Это мясной день, праздник живота! Польза - хорошее настроение, насыщение, даже без хлеба. Вред - нет такого.
Соль без запрета! Пейте больше воды.
Диеты "8 дней минус 8 кг" придерживаться очень интересно, ведь каждый день - новые продукты, которые доступны каждому. На четвертый день будем питаться овсянкой и апельсинами. Такой рацион и вкусный, и полезный.
Это картофельный день, но без него диета "Минус 8 кг за 8 дней" возможна. Просто сделайте еще один фруктовый день. Если вы решили питаться картофелем, то вот примерное меню:
Если вам нужен перекус за пару часов до сна, то выпейте стакан морковного сока, это же касается второго завтрака.
Пользы от картошки нет, как и вреда. Ног на пятый день ничто бы так не порадовало, как куска мяса!
Чем бы вас порадовать? Сегодня самый полезный для организма день, так как кушать будем и винегрет, и кефир. Винегрет - самый настоящий кладезь витаминов, его сегодня можно есть в неограниченном количестве! Меню:
При диете "8 кг за 8 дней" такой день позволяет реально наедаться, но все же переусердствуйте. Как только почувствуете насыщение, убирайте тарелку, переедание сейчас вредит ЖКТ, может появиться запор.
Был праздник живота, пора и разгрузиться! Сейчас ваш организм уже привык к бедному рациону. Поэтому седьмой день можно пережить без труда. Польза этого дня - очищение от вчерашнего обжорства. Минус - плохое настроение обеспечено.
На протяжении всего дня можно довольствоваться только негазированной минералкой. Даже кофе и зеленый чай под запретом. Но ничего страшного, все почти позади!
Вот и настал долгожданный, завершающий диету "8 кг за 8 дней" день! Что можно кушать сегодня? Любые питьевые йогурты, и главное - можно даже сладкие и с добавками!
Пейте по стакану лакомства на протяжении дня с промежутком в три часа, до сна можно тоже принять порцию, но минимум за 2 часа.
Выходить из диеты "8 кг за 8 дней" нужно плавно. Вводите продукты мелкими порциями, буквально по ложке. Дневное количество калорий не должно превышать 1500.
Отзывы о диете "8 кг за 8 дней" положительные. Пользователи отмечают, что сидеть на таком рационе относительно несложно. К тому же вес уходит быстро, а в теле ощущается легкость.
"8 кг за 8 дней ", диета: польза и вред для организма - Dietpick.ru
Отзывы о Диета "8 кг за семь дней"
Как похудеть на 8 кг в домашних условиях: диеты, упражнения
Диета 8 кг за неделю- снять нагрузку на органы. Диета 8 кг за...
Диета за 8 дней на 7 кг . Диета 8 килограмм за 7 дней?
Диета 5 Для Детей 7 Лет
Низкоуглеводная Диета Меню На Каждый День
Снижение Веса После Беременности
Диета 1 Стол После Аппендицита
Эффективная Диета На 2 Недели Отзывы