Диета 8 16 Для Женщин Форум
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже .
Кто пробовал? Какие результаты?
О себе: скоро 45, за пол-года поправилась на 5 кг, хотя питание и образ жизни не изменился . Видимо возраст, гормоны начинают бушевать . Придерживаюсь этой диеты 2 недели . Результат нулевой - не похудела, но и не поправилась . Но самочувствие хорошее, чувствую лёгкость в организме . Останавливаться ненсобираюсь . Может ещё будут результаты?
Тема закрыта Тема в горячих Тема скрыта Жалоба принята . Спасибо! Пожаловаться
Интервальное голодание - 16 часов ничего не ешь, только воду пить можно, 8 часов питаешься в обычном режиме .
Suslik Germ В ответ на Аноним 14 марта 2020
Интервальное голодание - 16 часов ничего не ешь, только воду пить можно, 8 часов питаешься в обычном режиме .
А в эти 8 часов есть можно всё что угодно? И торт и картошку жареную?
А в эти 8 часов есть можно всё что угодно? И торт и картошку жареную?
Теоретически да . Но все же рекомендуется придерживаться правильного питания .
Очевидно же, что замедляется обменный процесс, значит и количество еды надо сокращать .
При похудании рекомендуется снижение веса до 4-4,5 кг в месяц . Первой уходит вода . . . Почему бы к диетологу-эндокринологу не записаться?
4/20 - практически всю жизнь . Всё зависит от количества съеденного за эти 4))) .
Запишитесь в Школу идеального тела #Sekta . За 9 недель я похудела на 11 кг с ними .
Запишитесь в Школу идеального тела #Sekta . За 9 недель я похудела на 11 кг с ними .
а без них?? не получается? платишь им-худеешь
не платишь-не худеешь!
Ольга:) В ответ на Друг 14 марта 2020
а без них?? не получается? платишь им-худеешь
не платишь-не худеешь!
платишь им-на продукты меньше остаётся, в итоге худеешь))
Друг В ответ на Ольга:) 14 марта 2020
платишь им-на продукты меньше остаётся, в итоге худеешь))
Маруся Маруська В ответ на Ольга:) 14 марта 2020
платишь им-на продукты меньше остаётся, в итоге худеешь))
10 тысяч заплатила в 2017 году . Дочери подарили курс на 8 Марта
Маруся Маруська В ответ на Друг 14 марта 2020
а без них?? не получается? платишь им-худеешь
не платишь-не худеешь!
Почему не получается? Все навыки по питанию остаются
Неукротили Ещё В ответ на Маруся Маруська 14 марта 2020
Запишитесь в Школу идеального тела #Sekta . За 9 недель я похудела на 11 кг с ними .
Маруся Маруська В ответ на Неукротили Ещё 14 марта 2020
Тоже вначале от названия было отторжение . Посмотрите инфу в инете .
Что за диета? 8/16 . . 8 часов есть, потом 16 не есть?
Маруся В ответ на марианна 14 марта 2020
Что за диета? 8/16 . . 8 часов есть, потом 16 не есть?
Ага, Бабкина хвалилась, что типа она так смогла похудеть
Придерживаюсь периодически, слетаю и снова на режим . Успехов в похудении почти никаких, но я ем сладкое в первой половине дня . И при таком режиме успеваю только 2 раза поесть, т . к . между приёмами пищи должно проходить не менее 4 ч .
Придерживаюсь периодически, слетаю и снова на режим . Успехов в похудении почти никаких, но я ем сладкое в первой половине дня . И при таком режиме успеваю только 2 раза поесть, т . к . между приёмами пищи должно проходить не менее 4 ч .
Вот я сегодня сорвалась, мучное не ем, а тут зашли в кафе, там есть коплимент - свежие булочки, которые можно сьесть с маслом . . .я и не заметила, как слопала 2 булочки, когда доедала вторую, до меня дошло, что я ж на диете . Объелась, правла организм правильно сработал . . .через час в туалет побежала
Изольда Петровна В ответ на мария Аккуратова 14 марта 2020
У нас местный производитель запустил 750 гр . чизкейки - мою погибель, никак не могу отказаться, заканчивается один- я иду за следующим .
У нас местный производитель запустил 750 гр . чизкейки - мою погибель, никак не могу отказаться, заканчивается один- я иду за следующим .
как вы их едите? они ж брррр, лучше нашу запеканку или сырники .
Осенний дождь — не повод грустить, а отличная возможность выгулять стильные пальто, роскошные ботильоны, уютные худи и другие модные новинки этого сезона . Мы заглянули на AliExpress и выбрали топ-20 товаров, которые скрасят пасмурные дни и спасут от осенней хандры .
Сегодня обладательнице премии «Оскар» Сьюзен Сарандон исполняется 75 лет . По этому случаю вспоминаем все главные романы голливудской красавицы .
Плюс-сайз модель Раксана Самохвалова избавилась от лишних кг по медицинским показаниям .
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с условиями использования
Пульс
(function(window) {
function callback () {
var currentPageUTM = (window .UTMApi || {}) .currentPageUTM;
(new Pulse .Lenta('mediaproject_lenta_lady', null, {
lazy: 0,
maxColumns: 4,
partnerId: currentPageUTM,
hasHeader: false,
showCardSkeletons: true
})) .render(' .pulse-lenta-root');
}
window .Pulse && callback() || (window .pulseAsyncInit = callback);
})(this);
.pulse {
background-color: #1c1c1c;
overflow: hidden;
}
.pulse__title {
color: #fff;
margin: 20px 0;
text-align: center;
}
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
01 октября, 17:35
Перейти
Вопрос к женщинам 50+ Переодическое голодание
Периодическое голодание . -15кг за 2 месяца реально?
Периодическое голодание и похудение
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Как убрать несколько сантиметров в талии?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Кто сидела на такой системе? Для меня это очень легко, ужинаю в 17 00, завтрак в 9! Но интересует, не вредно ли это для здоровья? Кто сбросил вес на такой системе? За какой срок и сколько?
Это всю жизнь называлось "не есть после шести" . А тут вдруг выдумали "периодическое голодание"
Сейчас набегут всякие зожники и будут рассказывать, что нельзя так голодать, надо жрать по 5 раз в день и прочее . От себя скажу, что это конечно верно, но организм изнашивается гораздо быстрее . А вот периодические голодания очень и очень полезны . Я приноровились есть два раза в сутки . Утром кофе и кусочек черного шоколада или булочка, конфетка . А днём кура с овощами или каша с овощами . Вечером йогурт или зелёный чай без сахара . Прошли прыщи, которыми страдала всю жизнь, волосы и ногти перестали ломаться, я стала активной и бодрой . Никаких проблем с желудком нет . Анализы всё как у 20летних, хотя мне уже 39 . Выгляжу тоже очень молодо . Год так питаюсь . Переучивала себя очень трудно . Похудела с 78 до 51 кг при росте 160 . Жрать 5 раз в день по куску просто не могу .
Это всю жизнь называлось "не есть после шести" . А тут вдруг выдумали "периодическое голодание"
На самом деле после шести нельзя есть-тем кто спать ложится в девять!Еште не менее чем за три часа до сна!
Сейчас набегут всякие зожники и будут рассказывать, что нельзя так голодать, надо жрать по 5 раз в день и прочее . От себя скажу, что это конечно верно, но организм изнашивается гораздо быстрее . А вот периодические голодания очень и очень полезны . Я приноровились есть два раза в сутки . Утром кофе и кусочек черного шоколада или булочка, конфетка . А днём кура с овощами или каша с овощами . Вечером йогурт или зелёный чай без сахара . Прошли прыщи, которыми страдала всю жизнь, волосы и ногти перестали ломаться, я стала активной и бодрой . Никаких проблем с желудком нет . Анализы всё как у 20летних, хотя мне уже 39 . Выгляжу тоже очень молодо . Год так питаюсь . Переучивала себя очень трудно . Похудела с 78 до 51 кг при росте 160 . Жрать 5 раз в день по куску просто не могу .
Так этот тип питания, что есть можно только в 8часовой период, или даже меньше последнее время в тренде, пришел на замену постояным перекусам . Считается здоровее для организма, которому отдыхать от еды надо . И лучше для похудения . До россии видно многое из современых трендов ( не факт что правильных) не дошло . Обязательный завтрак, тем более каши развенчали уже давно, есть 5 раз на день тоже .
Самое главное если вы завтракаете в 9 утра то после этого 8 часов есть нельзя . То есть можно кушать только в 5 часов . А потом опять в 9 утра . Придерживалась но толко через месяц ровно через месяц вес стал уходить
Самое главное если вы завтракаете в 9 утра то после этого 8 часов есть нельзя . То есть можно кушать только в 5 часов . А потом опять в 9 утра . Придерживалась но толко через месяц ровно через месяц вес стал уходить
Вы не правы! Если начали есть с 9 утра, то это период питания на протяжении 8 последующих часов . И это завтрак, обед и ужин с 3-4 часовыми перерывами . Завтрак в 9, обед в 13 например, и ужин в 17, при этом нужно соблюдать питьевой режим . Пить можно чай, кофе, но без сахара и чистой воды 1,5-2 литра . После 17 начинается 16часовый период голодания и в этот период можно пить только чистую воду . И так все время, нужно войти в ритм
77 . наталья | 28 .01 .2019, 12:37:11 [901273493] добрый день, я тоже недавно узнала о системе ПГ 16/8, решила попробовать, т .к . утром особенно завтракать не хочется, поэтому решила, что мне это подойдет, и действительно, теперь первый прием пищи у меня обычно в 14ч, стараюсь поужинать до 21-22ч . Придерживаюсь уже 13 дней, совсем нетрудно, в отличие от диет, к-рые всегда бросала . В питании себя особо не ограничиваю, чувствую себя нормально, желудок не болит, отвес пока где-то 2кг и брюки стали легче застегиваться! Теперь хочу уменьшить содержание углеводов в рационе (хлеб, макароны, крупы, сладкие фрукты, разные сладости, алкоголь) . Это единственный режим, к-рый я могу выполнять! наконец-то после разных неэффективных диет и ограничений! Кстати, теперь еда кажется более вкусной и естественным образом хочется гораздо меньше сладкого, чем раньше . (уже не тянет на мой любимый горький шоколад, хурму, про конфеты и пирожные даже не думаю) . мне 52 года . рост 159 см, изначальный вес 74,5 кг .
77 . наталья | 28 .01 .2019, 12:37:11 [901273493] добрый день, я тоже недавно узнала о системе ПГ 16/8, решила попробовать, т .к . утром особенно завтракать не хочется, поэтому решила, что мне это подойдет, и действительно, теперь первый прием пищи у меня обычно в 14ч, стараюсь поужинать до 21-22ч . Придерживаюсь уже 13 дней, совсем нетрудно, в отличие от диет, к-рые всегда бросала . В питании себя особо не ограничиваю, чувствую себя нормально, желудок не болит, отвес пока где-то 2кг и брюки стали легче застегиваться! Теперь хочу уменьшить содержание углеводов в рационе (хлеб, макароны, крупы, сладкие фрукты, разные сладости, алкоголь) . Это единственный режим, к-рый я могу выполнять! наконец-то после разных неэффективных диет и ограничений! Кстати, теперь еда кажется более вкусной и естественным образом хочется гораздо меньше сладкого, чем раньше . (уже не тянет на мой любимый горький шоколад, хурму, про конфеты и пирожные даже не думаю) . мне 52 года . рост 159 см, изначальный вес 74,5 кг .
начинаю!! мне 51 . вес 62 рост 161 . давайте поддерживать связь и обменяемся результатом? жанна
При ПГ завтракать нужно как можно позже . . . не раньше 12-00 . Смысл в том, что утром организм начинает потреблять резервы, инсулин не повышается, происходит обновление клеток . А то что вы в 9 позавтракали это не ПГ . Просто двухразовое питание .
начинаю!! мне 51 . вес 62 рост 161 . давайте поддерживать связь и обменяемся результатом? жанна
Я присоединяюсь - второй день прошел легко! На работу коллега (ей 52 года) похудела с сентября на 26 кг! Выглядит прекрасно! Вдохновила меня!!!!
Я присоединяюсь - второй день прошел легко! На работу коллега (ей 52 года) похудела с сентября на 26 кг! Выглядит прекрасно! Вдохновила меня!!!!
Девочки, хочу с вами общаться . Мне 51 год, рост 158, вес 58 . Тоже стараюсь придерживаться 16/8
Я тоже узнала об этой системе питания 3 дня назад, и вот третий день придерживаюсь . Пока все нравится . Завтрак в 9 обед 12 ужин 16 -17 . Я думаю организм привыкнет и начнут таять кг .
начинаю!! мне 51 . вес 62 рост 161 . давайте поддерживать связь и обменяемся результатом? жанна
Девочки, давайте создадим группу в ватсапе кто на этом питание . Будем общаться?
Девочки, давайте создадим группу в ватсапе кто на этом питание . Будем общаться?
Есть группа? Если че, добавьте: 89031260390
Есть группа? Если че, добавьте: 89031260390
девочки , можно с вами ? +38093 66 78 041 Катя ) хочу худеть с вами )
Добавьте меня тоже пожалуйста 89246706131
Меня тоже пожалуйста добавьте 89834434217 Светлана
Девочки, давайте создадим группу в ватсапе кто на этом питание . Будем общаться?
И меня можно пожалуйста в группу . 0990624473
Я сижу на таком питании 5 лет . При чем о том, что мое питание имеет название, узнала пару лет назад . Для меня оно пошло только на пользу-прошли хронические болячки, похудела с 52 до 44(у меня маленький рост, при весе 44 кости не торчат, жир там, где должен быть есть) нормализовался гормональный фон, наконец-то! Прошли постоянные циститы . Но у этого питания есть противопоказания
Всем добрый день! Мне 53 года .Сижу на 16/8 с 1 апреля , график "пищевого окна " с 12-00 до 20-00, были по выходным смещения по времени в принятии пищи(гости,праздники) вес уходит не охотно 2-3 кг за весь этот период , но многие говорят это нормально , хорошо когда постепенно . Ощущения хорошие, с голода не умираю, еды в это "пищевое окно" хватает , объемы мне кажется уменьшились, сделала глупость не измерила начальные .Утром вообще такая легкость , как вроде и нет лишних кг . . .а их у меня достаточно при весе 168 см я вешу 90 кг . Пью воду 2 л примерно, но это если честно проблема, если нет рядом туалета то беда, куда бежать? Мне вот интересно прочитать еще отзывы женщин . .кто сколько потерял?
Девочки, давайте создадим группу в ватсапе кто на этом питание . Будем общаться?
Если группа есть,и меня добавьте!89166492842
89622693793 и меня добавьте пожалуйста
Конечно,идеально,если вы будете ужинать в 20,а следующий прием пищи в 12 . В ЭТИ 16 ЧАСОВ ПРОИСХОДИТ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА . Мне пришлось всерьез задуматься об оздоровлении,нашла лекции ТОРСУНОВА . Будет желание найдите в инете,там все подробно написано . Я пока только первый месяц,подулючила по утрам 1 час ходьбы с палками утром . За месяц 3 кг . Причем я это вижу и на весах и по одежде . Найдите Торсунова,обязательно .
Добавьте меня пожалуйста +79196016360
Добавьте в группу пожалуйста 89600336660
Есть группа? Если че, добавьте: 89031260390
+37368889446 Добавьте и меня пожалуйста, начинаю сегодня
Добавьте меня пожалуйста +37368889446
И меня добавьте пожалуйста 89274656902
Здравствуйте всем, мне 30 лет, уже 5 месяцев я применяю данную методику похудения . Мой рост 167, вес (до-70 кг), сейчас 63,5 . Что хочу сказать: чувствую себя легко, кушаю все,но немного . Иногда были срывы,но это в основном на выходные,праздники,гости . Но уже на след день приходила в себя и продолжала . Однозначно: положительный результат и рекомендую всем! И ещё: очистилось лицо от прыщей, самочувствие отличное, стала уверенней в себе, начала по другому одеваться, и вообще нравится себе . Попробуйте, главное если не получилось, сорвались- на след день берём себя в руки .,всякое бывает .
Если можно добавьте меня в группу- 89181479659
Если можно добавьте меня в группу- 89181479659
Всем привет, очень заинтересовала ваша тема . Создали группу? Я бы хотела к вам присоединиться . :)
Добавьте и меня пожалуйста))) +4915785107268
Если группа создана, то мне в неё хочется . 89889331825 .
Всем привет))) добавьте, пожалуйста 🙏🏻, меня тоже 89263940974
Девочки, так есть группа или нет??)
Всех добавила в группу . Если хотите - пишите 89081367615
Девочки, добавьте и меня в группу 89232340508 🙏
89131015502 и меня пожалуйста добавьте))
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Всех добавила в группу . Если хотите - пишите 89081367615
И меня добавьте пожалуйста в группу 8-918-207-72-77
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Интервальное голодание – очень популярный и эффективный способ избавиться от лишних килограммов . Эта диета подойдет тем, кто хочет быстро похудеть перед свиданием или важным мероприятием . На ней периодически сидят Дженнифер Энистон и Миранда Керр, фигурам которых можно позавидовать . Если в двух словах, то ты можешь есть все, что хочешь (в разумных пределах), на протяжении 8 часов, однако и поголодать все равно придется .
Интервальное голодание эффективно, но подходит не всем
Интервальное голодание - интересный способ пересмотреть свои пищевые привычки и гастрономическую дисциплину
Дженнифер Энистон и другие звезды, у которых был страстный роман
Интервальное голодание: минус 5 кг за две недели
Интервальное голодание неверно называть диетой - скорее это философия питания
Как выходить из интервального голодания
Интервальное голодание по схеме 8/8
Интервальное голодание по схеме 16/8
Интервальное голодание по схеме 20/4
Важно учитывать, что такой подход к похудению и оздоровлению подходит не всем . Проконсультируйся со своим врачом, прежде чем устраивать себе периоды без еды!
Любые свежие фрукты Любые свежие овощи Каши Мюсли Курица или индейка Рыба Молочные и кисломолочные продукты
Ирина Кондратюк 13 Апреля 2020, 13:07
Не помогает такое питание худеть . Полгода у меня только так и получается есть, даже строже: с 13 ч . до 18 . Вес стоит . Помогает сдвинуть с мертвой точки только ходьба, подальше и побыстрее)) Но теперь сидим-с, жиреем на интервальном этом . . . PS фастфуд, газировки и пирожные не ем)
Я не рискую голодать, не могу терпеть голод, я становлюсь сразу агрессивной и голова начинает болеть . Поэтому приходится искать другие способы, мне так очень нравится диета Венеры Шариповой .
Наверное если всё делать правильно и аккуратно, то нет
Виктория Леоненко 03 Июня 2018, 15:37
А вред организму такое голодание не принесёт?
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Список самых полезных и вредных продуктов для щитовидки . Видео
Суть интервального голодания в том, что 16 часов подряд в сутки ты голодаешь, а в остальное время (у тебя остается целых 8 часов!) можно есть все что угодно . В твоем распоряжении булочки, пирожные, бургеры, крылышки в панировке, картошка . Несмотря на то, что медики возражают против голодания, рекомендуя правильное питание в определенное время ежедневно, именно этот тип питания поддерживается многими диетологами и может считаться более предпочтительным, чем, например, жесткая диета для похудения .
Интервальное голодание требует придерживаться особой схемы . То есть если ты завтракаешь в 9 утра, то последний прием пищи (это может быть пицца, паста или стейк) должен быть до 17 часов . При этом стоит понимать, что если не ограничивать себя в фастфуде и газировке, то эта диета вряд ли сработает . Поэтому будь разумна!
Врач-диетолог Ксения Селезнева считает, что такая система питания очень эффективна, но подходит далеко не всем . Интервальное голодание имеет свои неоспоримые плюсы, но и минусы . Например, если у девушки проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит или язвенная болезнь), то ей не следует делать такие большие перерывы между приемами пищи .
Анджелина Джоли и Брэд Питт закрутили страстный роман на съемках фильма «Мистер и миссис Смит» . Питт оказался в щекотливой ситуации – дома его ждала жена Дженнифер Энистон . Измена на съемочной площадке привела к краху их пятилетнего брака .
И еще: первый прием пищи после 16-часового перерыва должен быть самым сытным, калорийность должна снижаться к концу дня . Интервальное голодание происходит по часам, организм подстраивается под схему приема пищи, образуя необходимый для него объем энергии .
Инт
Диета 8 16 Для Женщин Форум
Диета Для Желчного Пузыря 5 Стол
Какая Диета При Акне
Можно Ли Есть Творог На Диете