Диета 7 Овощей 4 Фрукта
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Дневники
>
Дневник пользователя verabsh
Тэги: диета , результат диеты , Результаты похудения , результат!
28 ноября 2016 года
#
Какие вы с мамой молодцы! Желаю добиться своей цели!
28 ноября 2016 года
#
↑
Ответить
28 ноября 2016 года
#
Ну и какой результат за неделю? Нсли не щекрет
28 ноября 2016 года
#
Не секрет, я написала в тексте минус пять килограмм.
↑
Ответить
29 ноября 2016 года
#
Пардон муа, проглядела что-то. Отвес хороший, беру на заметочку
↑
Ответить
28 ноября 2016 года
#
28 ноября 2016 года
#
28 ноября 2016 года
#
↑
Ответить
28 ноября 2016 года
#
молодец мама! и ты умничка,слушай мамочку!
28 ноября 2016 года
#
Я сейчас тоже примерно так и питаюсь. Сама придумала. Овощей и фруктов получается меньше, по 2-3 в день. Вместо (кроме то есть) грудки ем еще сыр, творог и яйца. Семечки - до 70 г в день.
28 ноября 2016 года
#
Творог 100 г и одно яйцо в день входит в меню второй недели. Но убирается один фрукт и 20 г орехов/семечек. Овощи можно теперь варить/тушить.
Значит Ваш организм сам выбрал подходящий вариант. Молодец! Как себя чувствуете? Есть результат?
↑
Ответить
28 ноября 2016 года
#
Нормально я себя чувствую, комфортно. Результаты по весу точно не знаю, так как у меня весы шалят, два раза подряд встану, и они могут разницу в два кило показывать... Но, думаю, что где-то около трех кг результат есть. Это за десять дней. По объемам хорошо видно, сразу объемы стали уходить, ноги и бедра похудели заметно.
↑
Ответить
28 ноября 2016 года
#
А у меня весы не работают давно. Дети им отломали ножки, а к тем проводки были припаяны. Так и умерли мои весы. Взвешиваться хожу к маме, раз в неделю.
↑
Ответить
28 ноября 2016 года
#
Мои весы вроде нормальные, по виду если, но вот что-то глючат...
↑
Ответить
28 ноября 2016 года
#
Низкокалорийная диета. Вес уйдёт, а что потом, так и будете всю жизнь питаться - по кабачкам?
Очень много раз писали на сайте - похудеть -легко, а вот удержать????
Мало кто держит - и это большая наука
29 ноября 2016 года
#
Заинтересовали вы меня этой диетой! Вопрос: во сколько часов - последний прием пищи? Удачи вам и вашей маме! Ждем меню второй недели!
29 ноября 2016 года
#
У меня это выходит в девять вечера. Питаюсь через два часа с учетом моего дневного графика: 6, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21.
↑
Ответить
29 ноября 2016 года
#
Спасибо! Подкупает лично меня в этой диете то, что нет запрета на еду после 18 час., как на системе Миримановой, например, а то мне невозможно уснуть голодной!
↑
Ответить
29 ноября 2016 года
#
Я в прошлом году летом пробовала Протасовку, похудела на ней на 17 кг. За зиму снова всё набрала и теперь с трудом расстаюсь с каждым кило. С весны пробовала Дюкана, Мириманову, итог минус 4 кг. И вот очередная битва.
↑
Ответить
16 мая 2017 года
#
Здравствуйте!!!А сколько длится данная диета?И что входит в 2.3.4.5.6.7.8.недели или как правильно ?Можно в личку.Спасибо.
17 мая 2017 года
#
На первой неделе можно есть в день:
70 г орехов или семечек,
150 г куриной грудки или рыбы,
7 овощей,
4 фрукта,
пить не менее 8 стаканов воды.
Весь объём потребляемой пищи за раз примерно с кулак, а вес - 250 г.
Правило: есть необходимо каждые два часа.
Такого питания придерживаться шесть дней, на седьмой можно есть ВСЁ. Это день пира души.
На второй режим питания остаётся тот же
7 овощей (теперь можно варить) (кроме картофеля и авокадо)
3 фрукта (кроме бананов)
150 г вареной грудки куриной/индейки/рыбы
50 г орехов/семечек
100 г творога/йогурта или 200 г молока низкой жирности
1 яйцо
по 1 кружке чая и кофе без сахара
8 стаканов воды.
Седьмой день -пир.
На третьей неделе убираются орехи, добавляются крупы (рис, гречка) - примерно три столовых ложки каши
Остальное без изменений.
Этот режим соблюдаем до конца 8 недели.
↑
Ответить
16 мая 2017 года
#
А можно полное меню на каждую неделю? И еще вышеперечислкнный список - это все все можно есть в течении дня или же или одно или другое?
17 мая 2017 года
#
На первой неделе можно есть в день:
70 г орехов или семечек,
150 г куриной грудки или рыбы,
7 овощей,
4 фрукта,
пить не менее 8 стаканов воды.
Весь объём потребляемой пищи за раз примерно с кулак, а вес - 250 г.
Правило: есть необходимо каждые два часа.
Такого питания придерживаться шесть дней, на седьмой можно есть ВСЁ. Это день пира души.
На второй режим питания остаётся тот же
7 овощей (теперь можно варить) (кроме картофеля и авокадо)
3 фрукта (кроме бананов)
150 г вареной грудки куриной/индейки/рыбы
50 г орехов/семечек
100 г творога/йогурта или 200 г молока низкой жирности
1 яйцо
по 1 кружке чая и кофе без сахара
8 стаканов воды.
Седьмой день -пир.
На третьей неделе убираются орехи, добавляются крупы (рис, гречка) - примерно три столовых ложки каши
Остальное без изменений.
Этот режим соблюдаем до конца 8 недели.
Это все указано на целый день.
↑
Ответить
16 мая 2017 года
#
Посмотрела на вашей страничке, с тех пор вы еще немного сбросили и держите результат. Молодцы, очень рада за вас
17 мая 2017 года
#
Да, сбросила. Но дошла до плато, которое совсем не поддавалось. Пришлось немного ослабить давление на организм, а потом перешла на 90 дневную диету раздельного питания. Тут появились новые результаты. Только, честно, бывают "срывы", но не в виде конфет и пирожных. Просто если четко не определила, что буду есть в течение дня, начинаю хватать из другого дня (в основном белки).
↑
Ответить
17 мая 2017 года
#
Ну, главное результат есть. Уже хорошо
↑
Ответить
17 мая 2017 года
#
↑
Ответить
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Scarabey
→
Время обновления. Никаких оправданий.
FreeStyle Victory
→
Что у меня произошло
чудо в перьях
→
Дневник свободы. Без предисловий.
Kologrivochka
→
Речка и Саша с электричеством. И еще одна побочка.
ольга140566
→
Пришел час (миг..) разборок и ревизий.
Linchk
→
28 марта, воскресенье.
puncher1973
→
Циклическая диета. Приблизительное меню.
Бурбучок
→
Не могу посмотреть дневники членов сайта
kat_rin83
→
Примерный рацион.
arnibritish
→
Пришла)
добрая и обаятельная
→
СЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!
nostaldgi
→
Не знаю чего ждут от меня люди, но у меня этого явно нет.
fanatka33
→
Худею с 22.03.21
yazurik
→
Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
elgetu
→
Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
Solvita
→
меняю себя повторно
Happy Anna 2021
→
Помните! Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит!
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Группы
Клубы
Фото
Консультации
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
© 2010-2021 Diets.ru, проект компании
« МедиаФорт ».
Руководитель проекта:
Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
интернет-проекты для прекрасных дам
Общение для мам, настоящих и будущих
Женский журнал и новости шоу-бизнеса
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов
Получайте советы по похудению и интересные материалы Diets.ru прямо в браузере - подпишитесь на уведомления!
Тэги:
диета , результат диеты , Результаты похудения , результат!
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka.ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже.
Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого
нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!
→
Тэг
Новое начало -8. Стриптиза не будет))) | 18 ФРУКТОВ
Неделя на безымянной диете : verabsh: Дневники - на Diets.ru
Диета для похудения живота и боков. Меню диеты .
Диетический стол № 7 : полное описание, меню на неделю, рецепты
Диета « 7 стол» - что можно и что нельзя | Санатории России
Диета 7 Овощей 4 Фрукта
