Диета 7 Дней 7 Кг Отзывы
Диета 7 Дней 7 Кг Отзывы
Все девушки мечтают иметь идеальную фигуру без лишних килограммов. И для этого им приходится терпеть изнурительные тренировки. А представьте, что вы будете терять по одному килограмму в день. Думаете, это лишь неосуществимая мечта? Нет, это реально! Вы можете потерять 7 кг за 7 дней. Диета эта несложная, вам придется потерпеть неделю - и результат вас очень порадует.
Диета «7 дней - 7 кг» - это низкокалорийный и краткосрочный вид программы питания, которая также носит название «Шведская диета». Вообще-то, врачи не рекомендуют прибегать к подобному способу похудения, ведь стремительная потеря веса отрицательно сказывается на здоровье, у вас могут обостриться все хронические заболевания. Но случается так, что другого выхода нет, и вам нужно срочно похудеть. Тогда подходить к этому вопросу нужно с умом, тщательно все взвесив. Вам необходимо строго следовать всем рекомендациям и следить за своим самочувствием.
Также стоит знать, что диета на 7 дней (минус 7 кг) не позволит вам избавиться от лишнего жира. За этот период из вашего организма выйдет вся лишняя жидкость, благодаря чему на весах вы сможете увидеть заветную цифру. В отличие от других краткосрочных программ питания, которые обычно построены на потреблении только одного продукта, здесь ваш рацион все же будет разнообразным. Диета «7 кг - 7 дней», меню которой расписано в этой статье, построена на трех главных «китах» здорового питания, это: белок, клетчатка и витамины. Ну и совсем немного «сложных» углеводов.
Теперь расскажем об основных минусах и плюсах этой диеты. Главным преимуществом является эффективность в похудении. Вы сможете за короткий срок скинуть существенный вес, при этом не нанеся вреда здоровью. В вашем рационе будут присутствовать и витамины, и клетчатка, и белок, что очень важно для здорового функционирования организма. Кроме того, вам не придется кушать одно и то же изо дня в день, как в монодиетах.
К главным минусам относятся небольшое головокружение и тошнота во время диеты. Связано это с низкой калорийностью блюд, то есть по питательности ваш рацион уменьшится примерно вдвое, поэтому возможно ощущение слабости и недомогания. Кроме того, возможно резкое обострение всех хронических заболеваний, поэтому во время диеты нужно тщательно следить за своим самочувствием. Если вас стало что-то беспокоить, нужно срочно прекратить подобный режим питания и обратиться к врачу.
Вот список продуктов, которые разрешено употреблять в течение недели:
А теперь список того, что категорически нельзя кушать во время диеты и после выхода из нее:
Эта диета рассчитана на неделю, но не более, и как такового никакого меню нет, готовить вам особо ничего не придется. Главным преимуществом является то, что вы будете употреблять натуральные продукты.
Вы можете пить все что угодно (кроме алкоголя). Особенно будут полезны овощные и нежирные мясные бульоны. Также можно пить кефир, простоквашу, ряженку, кисель, молоко, компот, чай.
Вы можете употреблять любые фрукты за исключением ананаса, манго, бананов и винограда. Все остальные можно есть в любом количестве.
Употребляем овощи с низким содержанием калорий. Как правило, к ним относятся все овощи зеленого цвета: огурцы, зелень, капуста, сельдерей, кабачки, листья салата.
Не ограничиваем себя в употреблении продуктов, которые богаты белком (сыр, творог, молоко, рыба, нежирное мясо, птица).
Вы можете вернуться к нормальному рациону. Ваше меню в этот день может выглядеть так:
Несмотря на "питьевые" дни, в течение недели нужно употреблять много воды.
Лучший пластический хирург в СПБ
doctorkarapetyan.com
Лучший пластический хирург. 5000+ довольных пациентов. Бесплатная консультация
Хирург Карапетян Г.Э.
Запись по фото онлайн
Видео
Отзывы
Москва
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
₽
Увы, но большинство, а может даже все низкокалорийные диеты, отличаются тем, что по их окончании женщина стремительно набирает потерянный вес. Чтобы этого с вами не произошло, выходить из диеты необходимо осторожно. Вернуться к своему прежнему питанию, не набрав лишнего, вряд ли получится. Поэтому, сделав выбор в пользу этой диеты, вы должны понимать, что придется полностью изменить свой рацион питания в будущем. По-прежнему под запретом будут солености, сладости и копчености. Постепенно добавляйте в рацион сыры, белковые продукты, овощи (сырые или тушеные). Только не набрасывайтесь на все сразу, лучше медленно, но верно идти к своей цели.
Многим худеющим очень понравилась диета «7 кг - 7 дней». Отзывы в основном все положительные, но есть и отрицательные моменты. Большинство женщин жалуется на то, что подобный план питания достаточно сложный, особенно в питьевой и белковый дни. Но при этом некоторые смогли скинуть 7 кг за 7 дней. Диета заставила многих в будущем полностью отказаться от сахара и соли. В этом случае удержать вес не составит труда. Также были такие, кому не удалось похудеть на 7 кг за 7 дней. Диета на них просто не подействовала в полном объеме. Объяснить это можно очень просто. Потеря веса за счет выведения жидкости из организма составляет не более 10 % от общей массы тела. То есть если ваш вес находится в пределах 90-100 кг, то скинуть 7 и более килограмм за неделю вполне реально. Но если ваш вес меньше 70 кг, то, скорей всего, не получится скинуть 7 кг за 7 дней. Диета на самом деле эффективная, но при определенных условиях. По мнению большинства, важно не сорваться, ведь неделя — это совсем немного.
Шведская диета «7 дней - 7 кг», как и любая другая, имеет свои противопоказания, к которым относятся:
Будьте всегда красивыми и уверенными в себе!
Совсем взрослая: Евгений Алдонин сделал дочке необычный подарок на 14-летие
Проверка на алкоголь: хитрость, о которой молчит ГИБДД
А вы знали, почему мужчины в Европе XVII-XVIII века носили напудренные парики?
Лучшие духи: победители премии «Аромат года» 2020
Прогулка по Ленинграду 1988 года (смотрим старые фото и вспоминаем как жил город на стыке двух эпох)
Тест на знания: море умных вопросов, на которые вам надо дать верный ответ
Нашла 3 отличных способа носить маску долго и не уставать от неё. Работаю продавцом и мне очень помогли рекомендации
Индия почти побила мировой рекорд в стоимости солнечной энергетики на очередном конкурсном отборе
Одна из самых желанных и "ненужных" актрис СССР - Нонна Терентьева. Забвение, одиночество и ранний уход.
«Фарс какой-то» — в Сети обсудили рекомендацию ВОЗ всегда носить маску
Субфлагманский смартфон от Samsung, который по цене и характеристикам соответствует китайским флагманам
Вырастила морковь по голландской технологии — такого урожая раньше не доводилось получать
Будет ли ЕГЭ и ОГЭ в 2021 году или нет. Отвечает глава Рособрнадзора
50 штук на всю страну: как выглядят Волги, возившие генералов на спецобъект, и списанные Минобороны
Почему армяне не признают Киркорова "своим", болгары - тоже, кто же он по национальности
До/после: снимки животных, которые были на краю гибели, но любящие хозяева спасли их и вернули веру в людей (на фото…
Почему американцы не ставят заборы перед домами: 3 простые причины
7 правил жизни норвежцев, которые вас шокируют
«Почему мама меня не любит?» и еще 5 вопросов о травматичных отношениях с матерью
Статья закончилась. Вопросы остались?
«7 кг за 7 дней » - диета на неделю: плюсы и минусы, отзывы
Гречневая диета ! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного...
предлагаю диету , на которой одна девушка похудела на 7 кг за...
Диета 7 дней минус 7 кг : отзывы
Овощная диета минус 10 кг : отзывы, меню на неделю
Диета На Чае
Диета Похудеть На 10 Кг
Диета При Кислотности
Диета При Геморрое
Диета На 3 Дня Отзывы