Диета 600 Ккал Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
550-600 калорий в день,за сколько месяцев похудею? Очень надо .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
18 сентября, 16:59
Перейти
Надо ли худеть и как это правильно сделать?
Сколько можно скинуть за 14 дней диеты авс light?
Дядя переписал на меня дачу, его дочь ненавидит меня
Почему мужчины не торопятся жениться
Мой мужчина купил машину бывшей жене
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Что калорий очень мало,можете не говорить,я знаю . Мне все равно .Сейчас 70,а надо 47 . 1 .65 см 22 годаЗа какой срок похудею на 550-600 калориях в день и если еще исключила сахар,сладкое и мучное почти?
600 ккал это очень мало! это скорее подойдёт для разгрузочного дня раз в неделю если уж так хочется! Обмен веществ испортите, не повторяйте мою ошибку! 1200-1400 ккал и ок будет!
у меня мама по борменталю худела 600-930 ккал в сутки .за год 32 кг сбросила .обязательно пила поливитамины и столовую ложку нерафинированного масла оливкового с утра .обязательно около 150 г животного белка надо съедать(рыба, курица, нежирная говядина, морепродукты) . питалась 4-5 раз вдень по чуть чуть . .на самом деле очень наедаешься этими калориями если правильные продукты .а 150 г курицы это нормльная такая порция)))алкоголь нельзя(ну или с учётом суточной калорийности)все соки тоже считаются . Я вместе с ней такогопитания придерживалась за 4 месяца около 9 кг сбросила . .вес не вернулся ни у мамы ни у меня . . .
Что калорий очень мало,можете не говорить,я знаю . Мне все равно .Сейчас 70,а надо 47 . 1 .65 см 22 годаЗа какой срок похудею на 550-600 калориях в день и если еще исключила сахар,сладкое и мучное почти?
Я совсем отказалась от мучного,хлеб совсем не ем ,жаренное тоже не ем, после шести не ем и за 3 недели похудела на 5кг .
Девченки,а если кушать одну капусу можно похудеть или нет?
Скорее мекать научитесь и бодаться )))))
Потом ВСЁ(!) нажрете!Послушайте, что Вам люди говорят . А вернувшиеся кг приведут новые - про запас! Просто исключите жирное, сладкое, мучное, соль - или хотя бы сократите, да еще физ . нагрузки увеличьте . И всё!
Полтора месяца хватит . Сам сейчас сижу на подобной диете пью только литр кефира в день и все вешу 76 , мне 15 лет , Рост 182 , калорий потребляю 400-500, сжигаю за день 1000 и более-бег пол часа в ускорении 700 калорий остальные 300 и больше просто в повседневной жизни! Если кому интересно пишите в контакт vkontakte .ru/id63082628
Это вообще жесть один литр кефира, не лучше ли считать калории?
ни в коем случае нельзя!!! это очень мало . надо хотя бы 1200-1400 плюс физ .нагрузки 2-3 раза в неделю и все! вес уходит медленно,зато наверняка и навсегда . потом со временем просто увеличивать норму калорий на 100,и довести ее до 1800-2000 . и никакой обвисшей кожи,растяжек,выпадающих волос и зубов . и всегда сыт-соответственно никаких срывов . надо себя любить . сама так похудела с 65 до 52 . при росте 168см .
600 ккал - обожраться)) 200 гр риса - это ложек 5 и 200 гр( например) куриных сердечек - это штук 20 ))) Мало в день? а это всего вместе 500 ккал ) Вот и всё)) ничего сложного )) 10diet .net/tablica-kalorii .html - хорошая вещь ;)
за 3 месяца скинул 15 кг, ел около 1000 калорий, причём наедался!!!! кушай куриные грудки и овощи в пароварке, рис, гречку, овсянку утром, яйца варёные, жир и соль исключи, можно шоколадку немного (или много, если в калории укладывается), фруктов типа апельсинов можешь хоть 2 кг есть, пить хоть сколько чая и т .д ., молока можно, кароче норм! кароче
600 калорий - не лучший вариант . Я раньше ела по 300 калорий в день, но худелось не очень-то хорошо, тем более когда увеличила кол-во калорий стало ещё хуже . Сейчас ем по 1200 и по 2-3 часа в спорт-зале в день занимаюсь и килограммы просто тают! Тебе тоже советую :)
Полтора месяца хватит . Сам сейчас сижу на подобной диете пью только литр кефира в день и все вешу 76 , мне 15 лет , Рост 182 , калорий потребляю 400-500, сжигаю за день 1000 и более-бег пол часа в ускорении 700 калорий остальные 300 и больше просто в повседневной жизни! Если кому интересно пишите в контакт vkontakte .ru/id63082628
Если бы ты потреблял 500 в день, а тратит 1000 - давно бы уже в минуса ушел в своем весе . Так что не загоняй, парниша . Наверняка для тебя 2500 и есть эти 500 ккал
Свой организм я приучила кушать все 3 раза в день, но очень мало . После 18:00 ничего не ем, могу попить чай без сахара или воду . У меня выходит 800-900 калорий в день . Я худею, голод совершенно не мучает, поэтому психика у меня не страдает, нахожусь в хорошем расположении духа . Приучите сначала свой организм т .е . по-тихонку по-маленьку, чтоб не страдали от голода .
Если по 600-500 ккал каждый день весь месяц, то сможешь похудеть до 47 .
Автор, так нельзя . У вас психика не выдержит, в мозге включится рубильник: "голод, переходим на экономичный режим" . Жиры будут сжигаться медленнее, обмен веществ замедлится . Даже если вы выдержите месяца три и похудеете, потом начнёте жрать и не сможете остановиться, вес вернётся . Многие через такие "экспресс диеты" проходили и потом не смогли вес удержать . Калорийность любой диеты не должна быть ниже 1000-1200ккал, иначе страдает психика, потом будете проблемы расстройства пищевого поведения рассхлёбывать, типа булимии . Оно вам надо? Послушайте совета бывалых
Мне очень понравился ваш ответ . .Я так понимаю у вас есть достаточный опыт,может что мне подскажите пожалуйста .Я сейчас наедаю на 500 калорий в день .если сьедаю больше но ненавижу себя за это,что мне с этим делать .Вот моя електронка olodum .ua@mail .ru
самый легкий способ похудения это- ешьте всё что ели ,но что бы в вашей ладони помещалась,а вёдрами и 3 раза в день .Мой результат превзашёл ожидания не принуждая и не мучая себя я сбросила свой вес на27 кг в течения года .Вес стоял на 5 лет . . . . . .
самый легкий способ похудения это- ешьте всё что ели ,но что бы еда в вашей ладони помещалась,а не вёдрами и 3 раза в день .Мой результат превзашёл ожидания не принуждая и не мучая себя я сбросила свой вес на27 кг в течения года .Вес стоял на 5 лет . . . . . .
a ya za pol goda skinula 22 kg, 600koloriy v den , i nikakikh problem !
600 калорий в день - это одна горошина ))) . Женщины, эти глупости на ваших сайтах уже по всему инету расползлись . Не путайте, калории в тысячу раз меньше килокалорий .
Что калорий очень мало,можете не говорить,я знаю . Мне все равно .Сейчас 70,а надо 47 . 1 .65 см 22 годаЗа какой срок похудею на 550-600 калориях в день и если еще исключила сахар,сладкое и мучное почти?
я ела по 700 калорий в день,раз в неделю позволяла на калорий 200 сладкого и при весе 46 похудела до 43 за неделю))но при этом занималась плаванием))так что думаю что вам 800 калорий будет достаточно для похудения .Ешьте мясо и рыбу и побольше каш .))Каши вообще не калорийны,а мясо только отварное))
По опыту: перед новым 2012 годом сидела 3 недели на 500-600 ккал, похудела с 86 до 78 . и вес встал . перед нг-ночью даже 2 дня ела одну зелень - ни на грамм не сдвинулся вес! зато в новый год . . . я жрала как не в себя . мне хотелось ВСЁ! и фрукты, и салаты с майонезом (хоть лет с 10 вообще эту гадость в рот не брала!), и сладости - и всё это В ОГРОМНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ! зажор продолжался три дня . ещё неделю пыталась сесть на диету . "пыталась" - т .е . утром ела огурцы, днем - творог, ночью - торт . Мой вес на 10 января 2012 года составлял . . . 89 кг . Помогла ли диета 500--600 ккал? ну, делайте вводы сами . . . 15 января я села на подсчет калорий . ем 1000-1400 ккал . раз в месяц (после кд) сижу на легкой диете (вроде белковой или гречневой) . Вес уходил стабильно 6 кг в месяц . стоит ли говорить, что уже пару месяцев я ношу мини юбки, не страдаю растяжками и имею стабильные 51-53 кг? сейчас потребляю до 1600 ккал, пару раз в неделю - бассейн . ем все, что хочу, но сладости - до 16 часов . после 16 - обычно белки и зелень или белковые коктейли (можно купить в любой аптеке) могу встать ночью и перекусить . на этот случай накануне отвариваю себе пару яиц или покупаю нежирный сыр . во время похудения, кстати, тоже были моменты, когда ела ночью, но это была ПРАВИЛЬНАЯ еда, а не тортики-пироженые как раньше!
Люди, у меня такое ощущение что вы спятили . . .600 кал . - это до ФИГА ЕДЫ!!! я при своем желании максимум 900 наедаю . . .я сторонница правильного питания, поэтому ваши тексты насчет 1200 кал вызывают мысли что вы извините жрете всякую дрянь, вроде пончиков-макарончиков!!! полноценный завтрак с овсянкой по утрам даст вам энергию минимум на 4 часа с чайной меда . на 600 кал можно наедатся если следуешь принципам правильного питания!!! и можно похудеть! и проблем не будет! сама на это уже полгода!! и не планирую "заканчивать" это мой образ жизни, сама была толстой - сама виновата что распустила себя - взяла в руки и мне понравилось!!на самом деле этого достаточно иногда .
на 600 калорий самой очень трудно сесть, нужна помощь психотерапевта!! кушать нужно все теже самые продукты, но с подсчетом!промежуток приема пищи не более 3 часов!с утра до 12 часов выпивай чайную ложку (льняного масла,купи в аптеке!),ккал масла не учитывай-это подарок,НО ЕСЛИ ТЫ ПРИНЯЛА ДО 12 .00УТРА!!!!!!!!!!!! купи алахол и поливитамины(комплевит,алфавит), с собой всегда имей глюкозу в таблетках!!!!!!!!ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!! глюкоза на случай, если появится головокружение и т .д и т .п(признаки гипогликемии),сразу под язык!!!не ешь после19 .00, если совсем в нетерпеж не ешь за 2 часа до сна!!!!!!!!! А ВООБЩЕ-ВСЕ ЭТО СЛОЖНО ТЕМ, ЧТО ЭТУ ПРОГРАММУ ПОХУДЕНИЯ(ЖЕЛАЕМЫЙ ВЕС НАДО ПРАВИЛЬНО ЗАКРЕПИТЬ!!!!!!!!! А НЕ ЗНАЯ ЭТОГО ТЫ ВСЁ СДЕЛАЕШЬ ЗРЯ И НАБЕРЕШЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ!!!!!!!!!! ХУДЕТЬ БУДЕШЬ МЕСЯЦА 4! НЕ БОЛЬШЕ!!!!!!!!
Ребятки не тупите,я 1200 калорий не съедала когда без диеты была,я правильно питаюсь никакого жаренного,соленого,сладкого и мучного .Ем сколько хочу в день получается не более 800калорий .И ещё любители колы фанты и прочей хрени вычеркивайте сразу,я могу позволить себе красного сухого вина и пару кусочков горького шоколада .И за месяц сбросила 16 кг .Так что если питаться правильно то я не знаю сколько нужно жрать что бы в день есть по 1200ккалорий
и еще я себе заимела булимию . .это страшно . . .я ела больше папы раза в 4,сметая все подряд пирожные по 2кг вместе с борщем,а потом все это дело заедала пиццей и шоколодными конфетами . .итого завтрак был уже ккал 2000 . . .и только освобождалось место в желудке через часик летела и сметала булочки из печи штучек эдак 7-10 . . .это страшно . . . .сейчас питаюсь на 1000-1500 тьфу-тьфу,но когда в доме появляется что-то сладкое яубегаю из дому до вечера дабы не сорваться . . .
по столько калорий можно если тока недельку .разгрузку устроить .не более!!!а затем до 1200-1500 прибавить .ну, .и раз,два в недельку разгружаться(кефиром и яблоками с апельсинками) .особенно если переели на кануне(на след день кефирчик с яблочком) .я 3 месяца ела овощи и фрукты одни(салаты без масла и сметаны) .в пустую .3 р в день иногда 2 .пульс падал до 40 ка .голова кружилась .апатия .не могу сказать ,что я шибко худющей стала .с 52-х до 48 (за 3 месяца) .при том что ела так слабо .но критич дни пропали .после двух месяцев такой диеты .стала есть 1500 калорий .и салаты заправлять .пришли .плюс фолиевую кмслоту и поливитамины пила .если мало потреблять калорий .фолиев кислот и витаминами запастись лучше сразу .женщинам жиры нужны для овуляции .а не травка одна .вот .весы стали показывать 50 кг .но визуально тож самое .хоть при моем росте идеалный все 48(я 156) .50 было ничего .сейчас в привычные 52 вернулась .2 кг .а заметно мне очень .хотя .два года держалась .1200-1500 потребляя .а тут ,этой осенью сорвалась(((
а да насчет глюкозы-автор прав .при голодании сахар падает .дрожь появляется)
Мой опыт . Два месяца ела по 700 калорий (нарушила 1 раз) . Еле все, что хотела включая сладкое и в любое время . Спорт: бассейн в среднем 4 раза в неделю по часу (1,5 км проплывала) + зарядка по 40 минут в среднем 5-6 раз в неделю . Перестала пользоваться лифтом, ходила в день по 6 км в день в среднем . Ну и пила не меньше 2-х литров воды и чая . Похудела на 13 кг за эти 2 месяца . С кожей все в порядке . За следующий месяц при постепенном повышении калорийности (в день по 100 кал) до 1600 вес не вернулся . Автору удачи!
смеюсь над комментариями . . .диета 600 калорий в день но фрукты крупы орехи иясо . . они едят . . да впаре орешков калорий 50,в яблоке 70-80 среднем . утром каша на воде уже калорий 150 в 40 граммах, кофе с 1процентным молоком безсахара калорий 50 на чашку . мясо говорите? да вкуриной грудке 200 грамм - калорий 300 . то есть - каша и кофе, 200грамм курицы и 1 яблоко? ой . простите еще 1 орех уместится . может быть .
2,5 недели худела , каждый день употребляла по 300-400 калорий + средние физические нагрузки , похудела с 67-58 кг . , прошел почти год , набрала всего 2 кг . , собираюсь устроить себе ещё месяцок разгрузки) . У всех организм разный , но что касается ногтей волос и зубов , лично у меня , - всё в норме) , без изменений .
8 лет назад я тоже опробывала "600 к" за 3 месяца похудела на 18 кг, в течении года постепенно начала есть обычные продукты, что и раньше . За 8 лет вернулись только 10 кг . Сейчас второй месяц на этой же диете за меся похудела на 6 кг, и теперь перехожу на "1000 к" хорошо если ещё килограмм 10 уйдёт постепенно, я не тороплюсь .
ни в коем случае нельзя!!! это очень мало . надо хотя бы 1200-1400 плюс физ .нагрузки 2-3 раза в неделю и все! вес уходит медленно,зато наверняка и навсегда . потом со временем просто увеличивать норму калорий на 100,и довести ее до 1800-2000 . и никакой обвисшей кожи,растяжек,выпадающих волос и зубов . и всегда сыт-соответственно никаких срывов . надо себя любить . сама так похудела с 65 до 52 . при росте 168см .
Ваш текст подскажите, а зачем увеличивать потом на 100 ккал постепенно? и увеличивать с того момента как похудели до желаемого? будьте добры, разъясните =) Я читала, что можно обманывать организм: чередовать 3-5 дней 1200 ккал (количество, что бы худеть (расчет для меня) с 1-2 дня по 1500 ккал (количество, что бы не поправляться), таким образом организм не "пугается" нехватки калорий и не блокирует снижение веса . Так ли это? мой вес 58 кг, рост 167, 31 год . хочу 5 кг убрать . Спасибо за ответ=)
Я съедаю за раз коробку мультизерновых хлопей и выпиваю большую активию кефирнную . Ем раз в два дня . мой образ жизни сидячий ни какого спорта . Похудею ли я?
Я сижу на 300 калорий вес просто таит почти 1 кг в день . За неделю скинула 5 кг . Есть вообще не хочется . Раньше сидела на 600 калорий, но мне не нравилось что 1 кг уходит только за три-четыре дня . . . Думаю похудеешь за месяца два . Добавь физ . нагрузки .
Мой опыт . Два месяца ела по 700 калорий (нарушила 1 раз) . Еле все, что хотела включая сладкое и в любое время . Спорт: бассейн в среднем 4 раза в неделю по часу (1,5 км проплывала) + зарядка по 40 минут в среднем 5-6 раз в неделю . Перестала пользоваться лифтом, ходила в день по 6 км в день в среднем . Ну и пила не меньше 2-х литров воды и чая . Похудела на 13 кг за эти 2 месяца . С кожей все в порядке . За следующий месяц при постепенном повышении калорийности (в день по 100 кал) до 1600 вес не вернулся . Автору удачи!
за 3 месяца такими темпами и к 47 кг прихудеешь,только вот это огромный удар по здоровью,просто ужасный . Вам с вашими пропорциями нужно минимум 1500 в день . Более 5ти кг в месяц терять - это вредно . Главное хоть витамины ешьте .
1100 для одноразового похудения на 10-15 кг за пару это нормально . но дальше чтоб поддерживать вес, я делаю 2 разгрузки в неделю и калорийность пищи более 1500 не делаю . при этом не голодаю и не полнею!
Я сбрасываю по килограмму в день правда сброс начинается со 2 или 3 для ,как организм поймет что голодаеш, вот сегодня 9 день скинул 7 килограмм скину еще 3 и завязывать буду,долго тренировал силу воли чтоб что то да не проглотить доходило до тех пор что все говорят да покушай наконец ,а ты говориш нет и все же в тихушку хочеш съесть какую нибудь печеньку и перебарываеш себя и уходиш)Но надо быть с этой диетой аккуратнее тебе все кажется мало и мало и хочется худеть и худеть желание есть пропадает . . . . ,пишите спрашивайте .
15-летнего пацана с быстрой обменкой, который худеет первый раз, спрашивать?? аахахахахахахах АХАХАХАХАХАА
А куда делась растянутая кожа после похудения, я похудела а кода не собирается
Надо спортом заниматься, хотя бы дома по 30 мин на голодный тощак!))
"[quote="Сьюзи"]Что калорий очень мало,можете не говорить,я знаю . Мне все равно .Сейчас 70,а надо 47 . 1 .65 см 22 годаЗа какой срок похудею на 550-600 калориях в день и если еще исключила сахар,сладкое и мучное почти?[\/quote]\n "
все зависит от твоих потребностей, хочешь ли ты похудеть быстро или есть все время и худеть медленно .Если ты не можешь контролировать прием пищи, т .е . есть сладкое, мучное и т .д .,то для тебя один вариант диета самой счастливой, если можешь контролировать рацион питания, то тебе на подсчет питания по ккал . Я сама перепробовала много диет, но всегда срывалась . Как бы не бонально это звучало, но лучше для меня не есть 1-2 дня, но потом употреблять для меня любую пищу, чем не есть вообще . НА диете самой счастливой 2 через 2 я похудела за 1 .5 месяца на 6 кг . На этой диете 2 дня питаешься до 600 ккал, 2 дня ешь все, только второй день еды употребляешь пищу до 6 вечера . И будет тебе счастье . На этой диете уже два раза и она действительно помогает . .Прочитай про диету и ты все поймешь, трудно только 1 неделю, потом все как по маслу . Удачи
"Всем привет, с прошедим вас:-) моя беда в том, что я очень люблю сладкое, мне всего лишь 15, но я уже вешу 73 .4 при 163 см . Сколько раз не сидела на диетах, все время срывалась из-за сладкого . Решила выйти из положения, путем шоколодной диеты . Нужно съедать одну плитку любого шоколада, но без добавок . Выходит в день на 100 г шоколада 520-540 ккал . Сижу только день, думаю посидеть так до 7, а потом правильное питание .\n "
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девченки,а если кушать одну капусу можно похудеть или нет?
Я сидела на капусте, сбрасывала по 800, 1 кг в день, но меня на долго не хватило, было жуткое состояние и капуста стала раздражать меня просто от неё выворачивало, я решила просто подсчитывать ккал так мне легче!!! кушаю всё но понемногу чтоб уложиться в 600, 800 ккал в сутки, вот уже прошло около недели и я ещё не вставала на весы, решила месяц пройдёт и взвешусь обязательно и напишу вам какой результат . . .
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 6 кг за 7 дней . Средняя суточная калорийность 600 Ккал .
Диеты, основанные на подсчете калорийности пищи - популярны и эффективны . Желающих похудеть привлекают такие методики тем, что на них не накладывается вето на потребление какой-то еды . А чем меньше запретов, тем слабее желание нарушить их .
Если вы решите испытать на себе диету 600 калорий, то, как несложно догадаться, распланировать меню нужно будет так, чтобы энергетическая стоимость дневного набора продуктов не
Диета 600 Ккал Отзывы
Ютуб Доктор Берг Кето Диета
Книга Психосоматика Лишнего Веса Щербинина
Диета При Сахарном Диабете На Неделю