Диета 6 Кг За 2 Недели
Диета 6 Кг За 2 Недели
Пн, 7 декабря 2020
$ 74.2529
Ростов -4..-6oC
€ 90.2618
Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.
Самая эффективная диета, которая постепенно вытесняет заезженные диеты Дюкана и Аткинса - это диета «Южного пляжа». Так и называется - South Beach Diet. Разработал ее врач-кардиолог из США Артур Агатстон. Помимо очищения сосудов от холестерина и снижения уровня сахара в крови, его система питания помогает похудеть. При этом она проста, не слишком строга и сбалансирована.
По признанию доктора Агастона, «Южного пляжа» особенно хороша, когда нужно прийти в форму быстро. Наиболее заметна потеря лишних килограммов за первые две недели. Так, за полмесяца, согласно отзывам, можно потерять в среднем 6 кг веса.
Принцип диеты «Южного пляжа» - как достигается результат
Диета разделена на три фазы, каждая из которых отвечает за: быстрое сжигание жира, сбалансированное питание и переход на нормальный рацион. То есть диета как бы «выравнивает» ваше питание, постепенно приучая организм питаться правильно. Это и обеспечивает похудение надолго и удержание веса.
Первые две недели - полное исключение простых углеводов: картофель, хлеб, сладости, макароны. За это время дается первый толчок к похудению, и как раз теряется около 6 кг.
Вторые две недели - включение в рацион углеводов, состоящих в основном из цельнозерновых продуктов, разрешается сладкое в ограниченном количестве. Это необходимо во избежание стрессовых ситуаций и ситуаций, когда вес «стоит». То есть исключается замедление метаболизма.
Далее - ограничение углеводов остается в силе, но они и не запрещены. Вы можете есть все, но должны ограничивать себя. Это обеспечит эффект от похудения на всю жизнь.
Примерный план питания на первые две недели
В этот период важно не срываться на сладости и мучное. Помните - основная волна похудения приходится как раз на первые две недели. Автор диеты - кардиолог, отмечает, что данное питание не только помогает обрести более стройную фигуру, но защищает от инфарктов и инсультов.
Подписывайтесь на канал Южного Федерального в Яндекс Дзен
© 2020 Южный Федеральный. Все права защищены.
Сетевое издание «Южный Федеральный», Ю-Ф.ру
Отдел рекламы и сотрудничества: reklama@u-f.ru
Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77-57993 от 28.04.2014
Контент сайта соответствует возрастному ограничению 18+
Все права на материалы, опубликованные на сайте u-f.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Использование материалов, опубликованных на сайте u-f.ru, допускается только с письменного разрешения редакции портала и с обязательной прямой открытой для индексирования гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.
При цитировании и копировании материалов «ЮФ» активная ссылка на портал обязательна
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов портала.
Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная...
Диета для похудения на 6 кг: эффективные меню... - Похудейкина
Диета на 2 недели : как быстро похудеть на 5 кг
Французская диета : за 2 недели избавит от 6 кг лишнего веса без...
Голливудская диета - «Мой опыт и почти -6 кг за 2 недели.»
Похудение Луны
Жидкая Диета Отзывы
Диета На 1 2 Неделе
Как Сбросить Вес В Спортзале Мужчине
Диета Через День Отзывы И Результаты