Диета 6 Дней Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Приложение для похудения! А хотите узнать, как я похудела на 5 кг?
Худеть просто, а главное вкусно! Отличное приложение, благодаря которому появляется высокий шанс избавиться от ненавистных лишних кг! 💪
Беспокоят суставы? Есть простое решение!🍎 🍊 🥒 Лучшая диетотерапия с полезными рецептами для жизни без болей и лекарств!🍎 🍐🥕 Как не допустить деформации стопы при артрите и многое другое! 🦋
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Диета, на которой БЕЗУМНО уходят объемы, но вес почти стоит . Необъяснимое явление или качественное похудение без потери мышц и их веса? Мой опыт .
Даже не ожидала такой результат . 2 дня - 2 кг
За неделю 5 кг, обязательно читайте .
Неожиданное похудение на молоке:очень приятная диета и главное действенная
Мозоли на пальцах, прыщ на языке и шелуха в доме . А есть ли результат? Диета на семечках, моя история .
Эффективная диета: 4 дня, 4 продукта, минус 4 кг, и это минимум! Данная диета меня выручает когда нужно экстренно вернуться в форму! Минус 4,5 кг за четыре дня! Фото результатов прилагаю!
Когда времени в обрез, а надо, чтоб наряд налез! Меню экспресс диеты на три дня и мой результат . Чего ожидать и для чего на ней сидеть?
Моя лучшая диета в виде фотодневника . Худею к Новому году и своему гардеробу . Фотографии до и после, ежедневные замеры объёма и веса . Худеем сытно и полезно! Осторожно! Много букв и фоток)
Похудеть на 5 кг за 4 дня! Личный опыт и советы)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Дожила до 34–х лет и не знала, что у меня ГЕНЕТИЧЕСКОЕ заболевание, которое не лечится! О чем может сигнализировать усталость, раздражительность и боль в боку? Как жить если вам диагностировали синдром Жильбера?
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Удобный в применении, не врет если следовать инструкции .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Диета 6 лепестков, по отзывам диетологов, одна из самых щадящих монодиет, так как состоит из разнообразных продуктов, разделенных на 6 дней
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Результаты до минус 5 кг достигаются достаточно легко и не наносят такого вреда здоровью, как другие монодиеты . Меню поможет разобраться, в какие дни что можно кушать
Диета 6 лепестков является неклассической монодиетой . В отличие от обычных диет, ограниченных одним продуктом, диета 6 лепестков разделена на дни, в каждый из которых разрешен только один компонент: например, курица или овощи . Создатель диеты, шведский врач, считает, что смешанные белки, углеводы и жиры плохо усваиваются совместно, поэтому каждый день разделяет их .
Разделение на 6 дней по продуктам и дало название диете . При этом рацион рекомендуется представить в виде ромашки с 6 лепестками – на них же можно написать меню на этот день и каждый вечер отрывать пройденный лепесток . Это является неплохой психологической поддержкой и визуализацией приложенного труда, подведением итога дня и подготовкой к следующему . Диета 6 лепестков не наносит такого вреда организму, как обычные монодиеты, так как тело лишается необходимых веществ только на день, а на следующее утро получает то, что ему не хватало в предыдущий день .
Хотя диета 6 лепестков считается облегченным вариантом монодиеты, она все же вызывает сильный стресс у организма, которому каждый день не хватает определенных веществ . Диету не очень удобно соблюдать на работе или в поездке, так как целый день разрешено питание только одним продуктом в разных вариантах приготовления, а он может быть не всегда в доступе, при этом питание минимум четырехразовое . Также диета запрещена при заболеваниях почек, желудка и кишечника, при сахарном диабете, во время беременности и кормлении грудью .
Меню на 6 дней для диеты 6 лепестков
Каждый день нужно питаться дробно – до 6 раз – чтобы не чувствовать голод . При этом нужно соблюдать некоторые ограничения: белковые продукты (рыба, курица, молочные) в день не более 500 гр, растительные (овощи и фрукты) до полутора кг, крупы до 300 – 400 гр . Из пищи исключается сахар как подсластитель, ограничивается соль и специи . Нужно употреблять не менее 1,5 литров жидкости в день . Блюда должны быть приготовлены диетическим способом: не жариться на масле, а вариться, запекаться и тушиться . Запрещены продукты в виде консервов или в маринаде . В рыбный день организм насыщается белками и полезными жирами, которые облегчают начало диеты и придают сил . В овощной и фруктовый день идет наиболее активное жиросжигание и насыщение витаминами . В куриный и молочный дни восполняется недостаток белка в предыдущий, растительный день . Злаки являются медленными углеводами и дают длительное чувство сытости .
Завтрак : рыбные котлеты из тилапии на пару Обед : рыбный бульон из наваги с кусочком рыбы Полдник : отварной судак или треска Ужин: запеченная в фольге красная рыба
Завтрак : тушеные баклажаны с морковью, перцем и томатами Обед : запеченные с чесноком кабачки Полдник : салат из огурцов, помидоров и лука Ужин : капустный салат с тертой морковью
Завтрак : куриные котлетки на пару Обед : куриный бульон с кусочком грудки Полдник : отварная куриная грудка Ужин: тушеная или запеченная в духовке курицы
Завтрак : рисовая каша на воде Обед : котлеты из пшенной крупы, зерновой сухой хлебец Полдник: мюсли мультизлаковые или рассыпчатая гречка на воде Ужин : овсяная каша на воде
Завтрак: запеканка творожная, 200 мл ряженки Обед: сырники со сметаной Полдник: йогурт без добавок Ужин: стакан кефира
Завтрак: запеченное яблоко, апельсиновый сок Обед: фруктовый салат: яблоки, апельсины, киви, груши Полдник: горсть ягод Ужин: грейпфрут, компот из сухофруктов
В достаточно мягком режиме может уйти до 5 кг . Диета не так вредна, как другие монодиеты, так как разбита на маленькие монодиеты по одному дню: это минимизирует стресс для организма от употребления только одного вида продукта . Однако чаще одного раза в полгода диета 6 лепестков запрещена . Чтобы вес не вернулся обратно, после фруктового дня осторожно вводите в рацион овощи, молочные продукты с низким процентом жирности, каши и диетическое мясо .
- Эта монодиета не успеет наскучить, ведь каждый день – новый продукт . Но нужно иметь в виду, что большое количество белка в рыбный, куриный и молочный день может спровоцировать обострение заболеваний желудка и почек, а растительность вызовет расстройство пищеварения и газообразование . При многих заболеваниях такая диета запрещена: например, при диабете, авитаминозе, анемиях, проблемных желудке и кишечнике, больных почках, - считает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Пенсионерам РФ пообещали дополнительные выплаты в октябре
Россияне остолбенели, узнав о размере пенсий с 1 июня!
Почему мужчина уходит внезапно и навсегда?
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Ее сопровождают приливы, набор веса и другие проявления гормональных изменений . Но обо многих интересных фактах о менопаузе вы наверняка даже не слышали
Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .
Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .
Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .cosmo .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
«Он был как опухоль, которая питалась мною»: что известно о единственном сыне Брижит Бардо, чье рождение стало ее кошмаром
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Грустный Галкин, Пугачева и «Белые розы»: как прошел 70-й день рождения Газманова с домашним караоке
«Поражены оба легких»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Падение Милохина, слезы Бородиной и первые фавориты: с чего начался новый сезон «Ледникового периода»
«У вас будут проблемы»: Алису Теплякову грозятся отчислить из МГУ
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Всем привет !7 лет назад пробовала эту диету,,,скинула за 1 круг 7 кг,,диета очень эффективная,,,,,сегодня опять начала эту диету
Какие конкретно ЖКТ заболевания нельзя? При панкреатите можно? Терпеть не могу курицу и куриную грудку, ее можно чем-то заменить?
Отличная диета из многих, которые я пробовала . Легко, вкусно в сравнении с другими диетами . Много сбрасывается . Лет 6 назад сидела на ней 2 месяца со срывами, сбросила 13 кг . Склонна к полноте, поэтому решила снова сесть на диету .
Хорошая диета . Я кг 20 на ней скинула . Вес держится хорошо . Первые круги держала диету строго, а потом стала добавлять продукты, например в белковые дни яйца, к крупам салат . Вообщем кто хочет гарантированно похудеть эта та самая диета .
Лет 7 назад сидела на этой диете, сбросила около 20 кг . Сидела около 2х месяцев без перерыва . Сейчас после рождения ребёнка решила опять повторить результат, только планирую просидеть на данной диете около 3 месяцев .сегодня только 3й день, чувствую себя хорошо .
Замечательная диета !во время беременности набрала 35 кг !начались проблемы со здоровьем ,особенно с позвоночником с 70кг до 105 это очень много .так вот сижу на этой диете уже 4 недели .за это время скинула 10 кг .буду худеть пока 70 кг не верну )легко даются дни ,первая неделя было голодно ,сейчас привыкла .пробуйте девочки худейте )
Это действительно потрясающая диета! После родов не могла похудеть . Начальный вес был 68 .6 . Стала правильно питаться и пить воду 2 .1 литра в день . Вес зачастую и вовсе не уходил . Встряхнула мой организм данная диета "6 лепестков" . Мой вес длительное время оставался неизменным при правильном питании с 68 .6 дошла 63 .7 . И все вес стоит и ни с места . Физических нагрузок не было . Т . к . регулярно болела поясница . Я только начала эту диету-переносится легко, наедаюсь . Первый день рыбный минус 600 .Ела рыбу неограниченное . Второй день овощной минус 1 .4 . Мне очень понравились тушёные овощи ела их весь день . Третий день мой любимый куриный минус 1 .2 .Ела любую часть курицы варёную и запивала куриным бульеном . И я уже себе радуюсь в зеркале .Муж мной гордится и любуется . Снова почувствовала себя желанной . диета очень простая и доступная . Без мучений и стресса для организма . Посмотрим что будет дальше))))
Прошли веселые праздники . Они то прошли, а животик вырос .
Села на эту диету . Только добавила один ингредиент и начала вчера не с рыбы, с варенных в крутую яиц .
Сегодня рыбный, и дальше по схеме .
Вчера утром провела взвешивание 64 .200
Сегодня утром уже 63 .100
Все получится, я знаю!
Первый круг закончила с потерей веса в 2,9 за 6 дней, в последний фруктовый день был праздник, поэтому пришлось отойти от диеты . Это стоило мне + 200 грамм примерно)
Пошла на второй круг с весом 63 .3
Утро пятого дня -0 .5 кг
На твороге тяжело, спасла меня только банка пепси без сахара :(( запивала ей творог .
Вечером готовила ужин для мужа и детей, лапшу с курицей и овощами в кисло сладком соусе, грешна, кусочков 5 маленьких курицы съела :( типа пробу снимала . . .
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания . И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным . Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика не такой широкий, как у его сказочного аналога, и распространяется не на все мечты, а только на те, которые касаются избавления от лишнего веса и улучшения самочувствия .
Диета 6 лепестков, судя по многочисленным отзывам наших читателей, является одним из самых эффективных способов похудения . И одним из самых простых! Судите сами…
Продолжительность: базовая — 6 дней, при необходимости более выраженного результата недельный план повторяется;
Особенности: состоит из цепи шести однодневных монодиет;
Стоимость: низкая, менее 1,5 тыс руб на неделю;
Результат: от минус 500 гр в сутки;
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: белково-углеводное чередование позволяет терять не мышечную массу, а подкожный жир;
Не подходит: диета 6 лепестков противопоказана беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, а также при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов . Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
Существует мнение, что диета 6 лепестков была разработана в Швеции неким диетологом АннойЙоханнсон, однако никаких документальных подтверждений этому обнаружить нельзя . Как бы то ни было, этот простой для выполнения и привлекательный обещаемым эффектом план питания хорошо известен по всему миру . Успели оценить диету шесть лепестков и россиянки .
Оригинальность этого подхода в сочетании особого меню с визуальным творчеством: желающим похудеть рекомендуется соорудить цветок с шестью лепестками, каждый из которых подписан названием одного из моно-дней . В этот символический образ вы можете вложить все свои ожидания, самовыразиться и, главное, психологически настроиться на прохождение диеты .
Предполагается, что дни-лепестки идут строго один за другим и отрываются по часовой стрелке . Нарушать порядок нельзя . Последовательность дней такова:
Диета 6 лепестков — это не только план питания, но и своеобразная творческая игра аж на целых шесть дней . Придав своему намерению похудеть наглядную форму цветка, на процесс можно взглянуть позитивно и с легким сердцем .
Разместите цветок на видном месте или, наоборот, спрячьте в укромном, и с чувством выполненного долга заканчивайте каждый день строгой диеты, отрывая лепесток .
По отзывам, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть в среднем на 0,5-0,8 кг . Такая схема питания отвечает принципам соблюдения раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров . Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм «в ожидании» новых продуктов вынужден пользоваться собственными запасами . В то же время метаболизм не успевает привыкнуть к тому, чем его кормят, и перейти в режим энергосбережения, которым чреваты многодневные монодиеты .
План питания состоит из цепи монодиет, однако это не означает, что «продукт дня» можно есть без ограничений . Существуют следующие рекомендации:
Белковые дни (рыба, курица, творог) — не более 500 г продукта, желательно по 100-150 г за прием;
Растительные дни (овощи, фрукты) — до 1,5 кг продукта;
Злаковый день — из расчета 200 г сухой крупы + до 100 г ржаного или цельнозернового хлеба .
Всю разрешенную пищу рекомендуется есть с минимальным количеством соли и строго без сахара . Добавлять сахар в напитки также нельзя .
На диете шесть лепестков вы можете пить простую негазированную воду (до 2 литров в день), зеленый чай (до 4 чашек в день), можно 1 раз в день выпить чашку кофе (без молока и подсластителей) .
Творожный день допустимо дополнить кефиром (до 300 мл), овощной — совокупно 1 столовой ложкой оливового масла первого холодного отжима .
В первые сутки рыбная монодиета снабжает организм необходимым количеством полиненасыщенных кислот омега-3 . По своей сути эти кислоты — полезный жир, который за счет своего состава может не преобразовываться в подкожные жиры и не будет накапливаться .
Кроме того, ненасыщенные жиры обладают полезной способностью «побеждать» уже накопленные на талиях и бедрах запасы и снижать уровень вредного холестерина . Белок, содержащийся в рыбе, отличается исключительными диетическими качествами: он хорошо насыщает и качественно усваивается .
Возможно, рыбный день на диете 6 лепестков и не самый легкий, зато один из самых полезных .
Овощная монодиета характеризуется низкой калорийностью при высоком содержании витаминов и клетчатки . Клетчатка не только обеспечивает сытость, но и помогает перистальтике кишечника, обеспечивая своеобразную чистку . Углеводы (крахмал) и сахара, содержащиеся в овощах, усваиваются медленнее, чем из других источников, а это значит, что организму требуются определенные усилия и энергозатраты, чтобы их переработать . Это, опять же, приводит к тому, что на переваривание пищи уходит энергия запасенных жировых клеток .
Чтобы максимально сохранить полезные качества овощей, ешьте их сырыми или приготовьте в пароварке . Кроме того, можно делать овощные смузи — красиво, вкусно и модно!
Нежирное куриное мясо без кожи — фаворит диетического питания! Белок, содержащийся в курином филе, очень полезен по своему составу — там в изобилии содержатся важнейшие аминокислоты, а также большое количество фосфора, калий, магний, железо, витамины группы В .
Монодиета в куриный день прекрасно восполняет потребность организма в биодоступном белке . Причем этот макронутриент будет израсходован на укрепление мышц и не сможет превратиться в жир . Оказавшись перед фактом нехватки углеводов, метаболизм отправится добывать энергию из застарелого жира .
В злаковый день важно использовать не просто крупы, а крупы, не лишившиеся отрубной оболочки . Именно отруби концентрируют важнейшие микроэлементы, кроме того, переваривание злаковой оболочки требует дополнительных усилий от организма, что, конечно, означает очередной этап расхода «с трудом нажитых» запасов .
В этот день на диете шесть лепестков выбирайте цельнозерновой хлеб, а крупы для каши промывайте и не варите сразу, а замачивайте на ночь — так вы произведете простейшую ферментацию, которая ощутимо улучшит усвояемость продукта и его диетическую ценность .
Творожная монодиета пополнит депо минеральных компонентов, которым наносится урон даже на самой короткой монодиете . Особенно богат творог кальцием . Для творожного дня на диете 6 лепестков выбирайте свежий натуральный творог (не так называемый «творожный продукт», содержащий в составе вредные гидрогенизированные жиры и химические добавки) средней жирности . Отлично насыщающий творог на 20% состоит из качественных протеинов . Они расщепляются на незаменимые аминокислоты, обновляющие клетки и заботящиеся о здоровье внутренних органов — например, доказано исследованиями, что творог очень полезен для печени .
Завершает диету фруктовый день . Он призван обеспечить систему организма необходимыми сложными углеводами полисахаридами, а также позаботится о витаминизации, антиоксидантном эффекте и финальной «чистке» .
Весь комплекс монодиет представляет собой слаженную цепь эффективной и последовательной программы для похудения . Поэтому не стоит чередовать эти дни на свой лад! Выходить из диеты 6 лепестков следует постепенно: ее эффект будет долгосрочнее, если удастся сохранить баланс между относительно высоким употреблением белков и относительно низким — углеводов, особенно простых (сладостей, выпечки, фастфуда и полуфабрикатов) .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Plain text HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки . Строки и параграфы переносятся автоматически .
Уже пробывали этот метод похудения и диета «6 лепестков» Вам помогла? Расскажите о своём опыте, опишите какой результат был достигнут и как Вы смогли осилить процесс . Помогите другим людям стать лучше!
Подскажите может кто знает,можно ли сидеть на этой диете во время лактации?
Всем рекомендую сначала не верила но посидев неделю на ней скинула 3 кг иногда грешила иду на второй круг
Моя знакомая месяца полтора уговаривала сесть на диету, у меня вес был 130 .3, сейчас 6 дней прошло и вес стал 125 .2 . . . .а я не верил ей,а теперь сам убедился, действует . Хотя я ужасный скептик .
Завтра четвертый день диеты-результат заметен, самочувствие прекрасное)
Сегодня четвертый день диеты - минус 3 кг, несмотря на то, что начальный вес небольшой (54 кг) .Давно слышала про эту диету и никак не могла собраться с силами . Но вдруг перед Новым годом (видимо звезды сошлись)) и продукты нужные были в наличии) решилась больше для того,чтобы проверить достоверность отзывов . Диета несложная, чувства голода не возникает . Для меня самым тяжелым на данный момент был первый рыбный день, т .к . в таком количестве и без гарнира непривычно кушать рыбку))
Подскажите а соль, приправы можно? Соки, чай зеленый и морсы можно?
Соль и приправы можно . Можно и зелёный чай . Соки и морсы нельзя, за исключением фруктового дня, тогда можно фреш . Пакетированные соки вообще не рекомендуется, полезного для фигуры там мало .
Вчера был последний день диеты . Так ждала этот фруктовый день, а оказалось сидеть весь день на фруктах не так то просто . В целом эта диета далась мне непросто . Не понимаю эти восторженные отзывы . Непросто это: весь день есть один вид продукта . Особенно рыбу и курицу . Да, за неделю ушло 2,5 кг ., но повторять этот опыт я никогда не буду . Все таки жёсткая это диета . Как "бонус" заработала себе больной желудок за эту неделю . И я в очередной раз убедилась, что нет ничего лучше ПП .
Я не знаю как нужно питаться на этой диете чтобы посадить желудок . Вот серьёзно, вы что съедали одну микротарелку еды в день? У меня эрозивный гастрит, села на эту диету так как можно кушать в неограниченных количествах, хоть и весь день один и тот же продукт . За время диеты и после нее состояние моего ЖКТ не изменилось в худшую сторону ни на грамм . На мой взгляд если придерживаться всех правил, это самая безопасная краткосрочная диета .
Это ж чем и как надо питаться, чтобы за шесть дней посадить желудок?
согласна с Вами .просисидела неделю на этой диете строго все выполняла .в итоге сбросила за неделю 1 .5 кг .но это просто ушла лишняя жидкость из организма .это как был так и остался .вернулась к обычной еде вернулся вес .все эти диеты разводняки
5 день, ем творог ) Диета хорошая, фигура заметно подтянулась, весы к сожалению сломались . .знаю что исходный вес был 72 кг при росте 172 см, в объеме ушло 1,5 см точно . Тяжело было в первый день . . .потом все легче и легче . Для меня самый тяжелый день куринный )) вот не люблю вареное белое мясо, позволила себе карпачо куриный маленький кусок . Творог посоветую фирмы Брест, литовский, неожиданно открыла для себя, он в баночке как сметана . Вкусный невероятно, хотя не могу сказать что являюсь большим любителем творога, но этот очень порадовал, уже готов, не надо ни чего добавлять, зернистый . Завтра заканчиваю круг, и планирую еще на один . В субботу пригласили на девичник ))) приготовлю себе рыбу и позволю не много белого вина, не думаю что это как то критично скажется )))) Вообще девчонки слушайте свой организм и конечно спорт необходим . Всем удачи и стройных фигур!!!
Самая добрая и щадящая диета . Чувства голода нет, т .к . можно есть в любых количествах . для себя решила, что надо есть часто, часа через 3-4 чтобы не было чувства голода, иначе были срывы . Не знаю как будет работать на большом избыточном весе (у меня рост 1,64 вес 54), но убрать 2-3 кг, чтобы платье сидело идеально точно работает . Применяла диету не один раз, но сделала вывод, что зимой сложней, организму надо больше энергии, чем у меня имеется в запасе, все время хотелось съесть что нибудь запрещенное .
Очень хорошая диета на тот случай, когда необходимо сдвинуть вес . Год назад не могла забеременеть . Для себя решила, что мешает лишний вес, поэтому и решила сесть на диету, о которой слышала не мало хорошего . Врач, конечно, об этом отругала (стресс для организма) . Единственное, что я изменила: творог был не обезжиренным, соли было как обычно, использовала консервированные продукты, сок с сахаром . В результате я похудела на 5 кг . и через месяц забеременела . Сейчас я снова поправилась, т .к . не ограничивала себя в еде . Всё-таки это только хороший способ сдвинуть вес, а дальше нужно придерживаться здорового образа жизни и без всяких излишеств . Сегодня опять села на эту диету, а дальше не буду делать те же ошибки в питании . Хочу чтоб 2 сына и дочка гордились мамой и обязательно достигну желаемого результата . И вам удачи . . .
Подскажите пожалуйста сколько кругов этой диеты можно делать?
Автор рекомендует два круга с перерывом 1 неделя . Повторять курс не раньше, чем через 3-4 месяца, кажется .
Всем доброго времени суток! Если честно, то выбрала диету из-за позитивного импульса, который несет её название . Мои результаты -2,8кг за первый круг на диете и -2 .2кг за второй круг . Между ними делала перерыв на 3 нед
Диета 6 Дней Отзывы
Время Правильного Питания
Кето Диета Отзывы Отзовик
5 Стол Питания Диета Рецепты