Диета 500 Калорий На Неделю Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вход/Регистрация
Написать отзыв
© 2021 Revizorio . Все права защищены .
Я принимаю правила и соглашение сервиса Revizorio
Мне 27 лет, поставила цель перед отпуском, который собиралась провести на море, похудеть . Очень хотелось быстро получить стройную и подтянутую фигуру . Сбросить нужно было немного: 1-2 кг . Времени оставалась очень мало . Заниматься фитнесом было некогда . Прочитала про диету в 500 калорий и решила попробовать . Кардинально поменяла свой рацион . Полностью отказалась от приготовления пищи . Ела только одни низкокалорийные овощи, пила воду . Лишь иногда баловала себя куриной грудкой в объеме 150 граммов . Результат очень порадовал . Мне удалось за 2 дня сбросить 2 килограмма . Больше было и не нужно . Этого хватило, чтобы снова получить пресс .
Девчонки, если вам нужно быстро похудеть, то диета 500 калорий отличный для вас вариант . Мне экстренно нужно было скинуть пару кг . Я решила недельку разгружать свой организм на диете 500 калорий . И не ошиблась в своем решении . За весом я особо не смотрю, главное для меня — это параметры . Так вот, за неделю у меня ушло 4 см в груди, 3 см в талии, 3 см в ягодицах . Это отличный результат за такой короткий период времени . По весу что-то в районе 4 кг, но это не точно . Есть чувства голода, но его можно легко утолить, выпив воды или горячего чая . . . .
Эта ужасная диета не на шутку подорвала мое здоровье . Расскажу по порядку . Набрала я за зиму 4 кг . Решила к лету от них избавляться, чтоб купальник на мне выглядел красиво, как и раньше . Так как я не люблю долгих процессов, я хочу всегда быстро и результативно, то и выбрала эту диету . И очень напрасно . Уж лучше дольше, но безопаснее и эффективнее, особенно это касается диет . Я по глупости выбрала диету 500 калорий . Неделя была для меня адом . Есть хотелось всегда, мысли были заняты только едой . Как назло – везде были картинки еды, листаешь ленту в инстаграме – там еда, и . . .
Мне 41 год . Я стройная и подтянутая . Вес всегда могла легко держать в норме . Но в последнее время очень стал расстраивать появившийся животик . Решила его подтянуть . До этого никогда не придерживалась диет . Перерыла весь интернет и заинтересовалась диетой на 500 калорий в день . Очень хотелось добиться мгновенного результата . За 2 дня диеты мне удалось убрать 3 см в талии . Считаю, что это успех . Кроме того, я почувствовала прилив сил и энергии . Буду и дальше продолжать периодически прибегать к таким разгрузочным дням . Здоровью за такое короткое время навредить невозможно, а вес уходит . Вместе с потерянными килограммами меня покинули хроническая усталость и . . .
Я молодая женщина . Никогда не отличалась стройностью . Всегда сидела на каких-то диетах . Однажды мне подруга посоветовала диету в 500 калорий . Я смогла продержаться на ней всего 4 дня . Диета очень жесткая, со скудным меню . Я выпивала чашку кофе без сахара утром и съедала одно яблоко . Через два часа — апельсин . Обед состоял из 200 граммов супа из овощей и 100 граммов зеленого салата . В полдник — банан . На ужин были три моркови . Пила много воды . После 4 таких полуголодных дней я не выдержала . Задала себе вопрос: «Зачем так издеваться над собой?» . Мне удалось похудеть на 3 килограмма . Результат меня обрадовал . . . .
За отпуск я набрала 5 кг, ну это же логично, когда ездишь по миру, хочется попробовать другие кухни по максимуму, чтобы иметь представление, да и вообще в принципе в отпуске даешь себе слабину . Так я и вернулась в родной город с обвисшим животиком и пухлыми щечками, нужно было экстренно от них избавиться, потому что скоро выходить на работу, а в нашем серпентарии твой внешний вид обсудит каждая змея . Вот на просторах интернета я и нашла эту диету, выбрала ее, потому что результат должен был быть как можно скорее . И я ни капли не пожалела . За неделю скинула 3,400 кг . Не . . .
В этом году летом я открыла для себя новую любимую диету – 500 калорий, посоветовала подруга . Этим летом я набрала около 5 кг за 2 месяца, август пришелся на то, чтобы похудеть обратно . Летом мы с семьей ездим в гости в деревню к моей бабушке . Она выращивает на своем огороде и в теплице много домашних овощей . Бороться с лишним весом я и решила посредством домашних овощей, это и выгодно, и бюджетно . Ела я капусту, огурцы, помидоры, пила домашнее молоко и кефир . За 10 дней я избавилась от 4 кг . Результат прекрасный . Овощи отлично очищают организм, они и составляли мой основной . . .
При росте 170 см я вешу 73 кг . Год назад я начала худеть на диете в 500 калорий . Целый месяц я придерживалась специального рациона . Ела только низкокалорийный творог и отварную куриную грудку . Пила кефир . Бывали и голодные дни, когда употребляла только воду в объеме до двух литров . Несмотря на частые головокружения, я не бросала свою затею . Похудение проходило стремительно . За месяц удалось сбросить 7 кг . Серьезных проблем со здоровьем не случилось . Обмен веществ не нарушился . Желудочно-кишечный тракт работает хорошо . Мне 19 лет, может поэтому, слышала, что у взрослых от такого стресса бывают проблемы . Однако после диеты я вновь расслабилась . Начала . . .
Я сидела на диете 500 ккал месяц назад . Просидела 10 дней . Скинула за это время 7,500 кг . С 80 кг похудела до 72,500 . Я считаю, что это отличный результат . Представляете, еще 2,500 кг, и первая цифра на весах будет не 8, а 6 . Но мой организм впал в эффект плато и вес перестал уходить . Поэтому сейчас я на такой перезагрузке, поддерживаю вес, а потом снова в бой с жиром . Да, немного тяжело, но путь к совершенству не бывает легким . Я сама наела 80 кг, и сейчас просто не имею права жаловаться, что мне было голодно на этой диете . Спустя 3 . . .
Мой вес 90 кг . Всегда была пышкой . Любила вкусно и обильно поесть . Как-то разговорились с коллегой, и она предложила мне попробовать для экстремального похудения диету в 500 калорий . Мой ежедневный рацион состоял из двух яиц, трех яблок и 500 граммов кефира . Просидеть я на ней собиралась 10 дней . Коллега обещала эффект — минус 10 килограммов . Я, поверив в успешный результат, с энтузиазмом принялась за диету . За пять дней я смогла сбросить 4 кг . Все это время я ощущала слабость . Давление было низким . Голова кружилась . В глазах иногда темнело . На шестой день я резко почувствовала себя плохо . Заболел живот, и закружилась . . .
Страдаю избыточным весом в свои 53 . Дочь порекомендовала диету в 500 калорий . Сидеть на ней было очень тяжело . Я всегда любил много и вкусно покушать . После двух таких разгрузочных дней у меня прошли боли в желудке . Я почувствовал себя увереннее . Появились силы, которых раньше не было . Прошли лень и бессонница . За 2 дня я потерял 1 килограмм . Не собираюсь останавливаться на достигнутом .
Мне 43 года . Сидела на диете в 500 калорий в день пять лет назад . До родов весила 60 кг при росте 168 см . После рождения ребенка вес стал 71 кг . Во время диеты питалась только приготовленной на пару, вареной или тушеной едой . Купила кухонные весы и взвешивала каждую порцию . Ела салаты из капусты, вареную курицу, крупы, фрукты . Исключила сахар и соль . Диета давалась нелегко, поскольку никогда раньше к похудению не прибегала . Ела всегда, что хотела . Чувство голода сопровождало на протяжении всей диеты . Настроение было плохое, все раздражало . Каждый день взвешивалась . Мечтала быстрее распрощаться с ненавистными килограммами . В спортзал не ходила, . . .
Девочки, расскажу вам о диете, на которой я сидела 14 дней . Диета «500 калорий» . Определенного меню нет, ешьте все, что хотите, главное правило – не более 500 ккал в день . Соответственно, бургер уже выпадает из этого списка, если он конечно не овощной, но, например, шоколадку вполне можно вписать в этот рацион, если очень хочется, моя подружка умудрялась так делать . Скачайте себе приложение и считайте калории, это удобно . Если понимаете, что конфетка впишется в дневную норму –, ешьте смело . А не впишется, то 1/3 конфетки точно впишется, и вы довольны, и жирок не прибавится . Этим мне и понравилась данная диета, что . . .
Девочки, вы с ума сошли, какие 500 калорий? Хотите истощить напрочь свой организм . Это же сущее издевательство . Моя дочь вбила в свою голову, что 60 кг при росте 164 см это перебор и вздумала сесть на эту диету, отказываясь от моей домашней стряпни . Я решила поинтересоваться, что ж за диета такая . Выяснила, чуть в обморок не упала . На ребенка смотреть стало страшно . Волосы с головы сыпаться начали, сама вся вялая и одновременно дерганная . Вы поймите, что если вы хотите сбросить пару-тройку килограмм, то сделать это можно более щадящим способом, а не таким издевательским . Потом лечиться будете после таких диет . Оно . . .
С горем пополам я неделю просидела на диете «500 калорий» . Суть диеты проста, рацион можно выбрать любой, в интернете масса вариантов меню, главное, что в сутки съедать можно только на 500 калорий . При суточной норме как минимум 1200 ккал – 500 – это ад для организма . Один день такой выжить можно, как разгрузочный, но неделю очень тяжело, постоянно нет сил, голова болит, спать не можешь из-за того, что хочется есть . Но при этом результат я получила, за неделю минус 4 кг . Может это и вода, но внешне заметно более подтянутое тело . Не знаю, вернутся ли килограммы, если вернуться к привычному . . .
Мой вес составляет 60 кг . Рост 167 см . Я выбрала для себя диету в 500 калорий, но не на каждый день . Пять дней в неделю питаюсь обычно, два дня — разгрузочных . Это не разовая процедура, а образ жизни . В будни ем все, что хочу . В выходные — только салаты, обезжиренный творог, отварную говядину . За 2 месяца я смогла убрать 5 кг лишнего веса . Масса тела сейчас не меняется . Подобное питание переносится организмом легко . Нет никаких побочных эффектов . При большом весе можно потерять до 6 кг за неделю .
Никогда не была особенно полной . Вес был в норме . Но однажды влюбилась и решила похудеть . Выбрала экстремальный вариант — диету в 500 калорий . Она оказалась для меня очень мучительной . Постоянно сопровождало чувство голода . Развились усталость и апатия . Спустя два дня начались головокружения . На пятый день появился запор . Я полностью отказалась от всего, что любила . Не стала есть ни чипсы, ни шоколад, ни мороженое . Меню состояло только из овощей, фруктов, нежирного мяса . Пила много воды . За неделю удалось потерять 5 кг . Вес смогла удерживать 4 месяца . Затем снова стала поглощать шоколад, и вес вернулся . Сейчас я посещаю спортзал . Ем только полезные . . .
Праздники прошли, а последствия от них остались . Для тех, кто не умеет кушать и пить на праздниках в меру, отлично подойдет диета 500 калорий . Если вы хотите без спорта скинуть приличное количество килограмм, то она точно для вас . Я 10 дней сидела на 500 калориях . Чувство голода – мой сопровождающий на каждом шагу . Это очень тяжело, но не бывает ничего простого в достижении целей . Не стоит поддаваться слабостям . Я каждый день была на грани срыва, но поддержка близких и личная мотивация не дали мне сдаться . И я очень рада, у меня даже улучшилось состояние кожи, так как исключены были все . . .
Я молодая мама . У меня двое маленьких детей . Всю жизнь ем не больше 500 калорий в сутки . Прекрасно себя чувствую . Имею завидную фигуру после двух родов . Это мой образ жизни . Ем все, что хочу, но в маленьких объемах . Как результат: все нужные витамины, белки, жиры и углеводы попадают в организм . Судя по состоянию здоровья, их мне хватает . Медицинское обследование прохожу регулярно . Сдаю анализы . Они в порядке . Родила здоровых детей . Быстро пришла в форму после родов . Я склонна к полноте, поэтому вынуждена постоянно себя ограничивать в размере порций . В спортзал не хожу, так как нет времени . Потребляемых калорий вполне хватает для . . .
Ревизорио - это сервис реальных отзывов обо всем: от продуктов питания, до автомобилей, отелей и поликлиник . Мы публикуем только настоящие отзывы людей, основываясь на их опыте и мнениях . Среди миллионов товаров и услуг, компаний и сервисов с каждым годом все сложнее найти лучшее по соотношению цены и качества . Наша миссия - помочь вам в этом!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
18 августа, 08:43
Перейти
Есть ли разница что съесть на отведенный лимит калорий?
Калории продуктов увеличиваются после приготовления?
Почему быть мамой так классно, но так тяжело?
В гости к подруге без мужа ходить нельзя?
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Всем привет!)кто нибудь сидел на диете 500ккал в день?интересно сколько вы сбросили и за сколько и какой был начальный вес .я вешу 70 кг при росте 166 .хочется 55 кг быть .прошу не писать типо это вредно,это мало слишком и т д . .мне важна инфа по теме и результаты .очень помогли бы если ответили)заранее спасибо!)
а нафига? 7 кг при вашем росте это почти норма . будете 55 весить - потеряетесь в толпе таких же клонов
Не буду вам писать "типо это вредно,это мало слишком и т д", поскольку вы об этом, судя по всему, и сами прекрасно осведомлены ))) Я похудела с 70 до 63 за месяц, потребляя 1000-1200 ккал + спорт (мало) . Сначала было тяжело, недели через 2 организм перестал проявлять недовольство в виде голодных спазмов желудка . . . Потом дала слабину в отпуске, вернулось все (стг без привеса), за месяц скинула потом 4 кг, без особых напрягов, но ограничивая себя в калориях и вредностях (сладкое, жареное, жирное, копченое, мучное, соль) . Скажу прописную заезженную истину, но не надо издеваться над организмом . Ну посадите вы его на 500 ккал, он перепугается до чертиков, и потом каждую съеденную вами семечку будет запасать, несмотря на ккал . . . (((
С ума сошли? Какие 500кк? Минимум 1200, чтобы организму не вредить . Отощать - может и отощаете, а потом лечиться будете . Это не шутка .
Девушки, что вы едите, кроме вредностей? Я уже так к ним привыкла, что мне кажется, "мучное, жирное, копченое, жареное" - это и есть вся еда . Не травой же питаться?
Девушки, что вы едите, кроме вредностей? Я уже так к ним привыкла, что мне кажется, "мучное, жирное, копченое, жареное" - это и есть вся еда . Не травой же питаться?
"Траву" ем, люблю :) Кефир и крупы через силу . В последнее время дико полюбила печень (предпочтительно говяжью) . Жарю на сильном огне буквально в паре капель масла, и ем с жареными яблоками ))) Если день насыщенный, то бывает вообще есть забываю, на завтрак впихну в себя чашку кофе с хлебцами (это если о ПП вспомню), а чаще бутеры (ну утром можно), только не с колбасой, а помидоры-огурцы-сыр . Если есть кусок буженины, то вообще прекрасно )))
Практически)) А если серьезно . Растительной пищи должно быть много, бОльшая часть дневного рациона . Каши на воде (разные крупы варю), куриную грудку готовлю - варю или запекаю в духовке, супы легкие варю . Вообще, когда худела, ела очень простые блюда, которую можно "разложить" на 2-3 составляющих . Напр ., мой ужин мог быть таким: отварной рис, залитый помидорным соусом (сама готовлю, типа аджики) + свежие огурцы вприкуску . И мне было достаточно, и вкусно :)
плюсанусь к Алисе :) Тем более сейчас сезон овощей (и недорого, и разнообразно, и более-менее натурально) . Овощное рагу (можно курогрудь добавить), овощи на гриле, запеканки, фаршированные кабачки или баклажаны, окрошка (и еще куча летних суповых вариантов) . Было бы желание . . .
Живу в Швеции, тут эта диета 500 калорий 2 раза в неделю жутко популярна . Во всех журналах куча рецептов и рекомендаций и интервью специалистов что эта диета помимо потери килограммов улучшает все показатели, уровень холестерина гемоглобина сахара и т д приходят в норму . Так что не бойтесь, ничего ваш организм не станет запасать потому что в остальные дни вы будете есть нормальное количество калорий . Я попробовала этот метод но мне он не подошел, так как я стала обжираться в обычные дни . Сейчас считаю калории и спорт
У меня был вес 70, потом 65 . Диета почти ноль ккал . Завтрак обед ужин чай или кофе с таблетками две недели, потом жрала, что- то с головой и через все круги ада . Это было давно . . Но до сих пор отложилось Не надо! ) просто меньше ешь, больше воды, омлет из белка и овощи . Все без масла, но без сахара нельзя, а то крыша поедет
У меня был вес 70, потом 65 . Диета почти ноль ккал . Завтрак обед ужин чай или кофе с таблетками две недели, потом жрала, что- то с головой и через все круги ада . Это было давно . . Но до сих пор отложилось Не надо! ) просто меньше ешь, больше воды, омлет из белка и овощи . Все без масла, но без сахара нельзя, а то крыша поедет[/quoteУ меня был вес 70, потом 65 . Диета почти ноль ккал . Завтрак обед ужин чай или кофе с таблетками две недели, потом жрала, что- то с головой и через все круги ада . Это было давно . . Но до сих пор отложилось Не надо! ) просто меньше ешь, больше воды, омлет из белка и овощи . Все без масла, но без сахара нельзя, а то крыша поедет
Я один день сидела на 600 ккал, потом плюнула на это .
Спасибо за советы! Я сейчас пытаюсь похудеть с 113кг, все правильное питание (даже не диеты) кажется сущей пыткой . Вот так вот испортила свой организм . . .
вы на такой диете конечно похудеете, но потом увеличите кол-во каллорий и организм будет запасать с удвоенной силой . хотите похудеть откажитесь от ненужных продуктов . ешьте овощи, фрукты (кроме бананов и винограда), мясо, нежирную молочку, морепродукты, рыбу . откажитесь от хлеба, картошки . готовьте без масла . чай без сахара, кофе без сливок . и спортзал конечно же . и будет вам счастье
Живу в Швеции, тут эта диета 500 калорий 2 раза в неделю жутко популярна . Во всех журналах куча рецептов и рекомендаций и интервью специалистов что эта диета помимо потери килограммов улучшает все показатели, уровень холестерина гемоглобина сахара и т д приходят в норму . Так что не бойтесь, ничего ваш организм не станет запасать потому что в остальные дни вы будете есть нормальное количество калорий . Я попробовала этот метод но мне он не подошел, так как я стала обжираться в обычные дни . Сейчас считаю калории и спорт
Это разгрузочные дни, а не диета .А вот от такой диеты будет больше бед, чем пользы .
Мало того, что это вредно, но были опыты на мышах, которых сажали на диету, потом давали есть до отвала, потом пару раз так же . В итоге мыши потеряли способность худеть вообще . Когда их потом сажали на диету, у них метаболизм замедлялся и всё . Свои 15 кг вы точно сбросите, и быстро, питаясь 500 калориями в день, но с большой долей вероятности это будет последний раз в жизни, когда вам удастся похудеть .
Я худела на 1200 ккал, с 75 похудела до 60 . Потом вес встал, снизила вполовину, ела на 600 ккал . Похудела до 52, мне больше и не нужно было . Примерное меню: завтрак кофе черный без сахара, хлебец с сыром или йогурт натуральный . 150-200 ккал примерно . Обед тарелка супа овощного или салат или кусочек рыбы . тоже 200 ккал . Ужин как обед .
Автор, не буду вам писать насколько вредно сидеть на низкокалорийной диете) Потому что сама худела только так . Вес был 72, рост 172 . Я за месяц сбросила 12 кг, рацион не превышал 600 ккал, а бывали и просто голодные дни, только 2 литра воды . В мои 600 ккал входили лишь белки, обезжиренный творог и вареная грудка . На ужин стакан кефира с отрубями . Похудела я конечно быстро, но как только вес достиг 60, я остановилась и записалась в спортзал . Начала питаться нормально, около 1600 ккал, и то это лишь полезные продукты . Никакого нарушенного метаболизма, проблем с желудком не было, главное не увлекайтесь, худеть нужно без фанатизма .
с 61 до 56 за неделю . после вес держался около 4х месяцев, сама виновата . расслабилась и лопала много шоколада, вес набрался снова . некоторые здесь пугают, мол, последний раз в жизни так худеете . да щас! постоянно так худею, и еслиб не распущенность и не желание лопать жареную картошечку и шоколадное мороженное постоянно, то легко оставалась бы в том же весе и не толстела .
С ума сошли? Какие 500кк? Минимум 1200, чтобы организму не вредить . Отощать - может и отощаете, а потом лечиться будете . Это не шутка .
че орешь то, маpтышка . голодание, в меру, еще никому не вредило . ни xрена с ней не случится за неделю-две голодовки на 500 калорий . а ты продолжай жрать булки и орать про вред 500 калорий .
Я сижу на диете 5+2, когда 2 раза в неделю надо есть не больше 500 кал . Вернее, это не диета, это образ жизни . Когда только начала так питаться, у меня были лишними 5кг, рост 167, вес 60 кг . За 2 месяца они ушли, вес остановился . В обычные дни я ем все, что захочется . Я часто советую эту диету людям . Переносится она очень легко . Люди с большим весом худеют по 4-5 кг в неделю . Почитайте в Интернете, там есть меню и советы .
спасибо всем за советы!)мне все ясно)
я закачала себе приложение Fat Secret там вводишь блюдо и его вес, он показывает сьеденные калории .очень удобно .вес этот надоел уже и чем больше я себя жалею так никогда и не похудею .решила сесть на 500 ккал но 1-2 раза в неделю буду кушать чуть больше чтобы обменку не посадить .моя подруга всю свою жизнь питается примерно на 500 ккал и у нее замесательная модельная фигура и со здоровьем норм,а другая подруга скинула 68 кг благодаря тому что стала меньше есть,говорит кто склонен к полноте всю жизнь нужно придерживаться чуть слабинку дашь сразу вес ползет наверх,а мы с ней склонные и вот так она всю жизнь придерживается и у нее получается примерно на 500-600 ккал тоже фигура супер,здоровье норм родила 2х .суть в том что это не диета а образ в жизни,а главне что кушают все,поэтому все витамины и элементы попадают в организм просто как говорится мало кушают .только у каждого свой порог калорий у кого то 500 у кого 600 у кого 1000 это же от обменки зависит и от образа жизни девушки активная не активная .у меня обменка норм образ жизни не особо активный, просто люблю вкусно поесть,похудеть просто мечта моя уже несколько лет все силы воли не было .теперь я набралась силы воли и решила довести до конца начатое ради себя и всем злым языкам на зло а потом пусть завидуют .вчера был сегодня первый день я взвесилась с утра было 69 кг до цели 14 кг!)поже
Диета 500 Калорий На Неделю Отзывы
Диета Пьер Дюкан Отзывы
Диета Яйцо Творог Отзывы
Магги Диета Официальный