Диета 5 Стола Примерное Меню На Неделю

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Диета стол №5 рекомендована для питания как людей с заболеваниями печени и желчного пузыря, так и для общего оздоровления . По отзывам диетологов, она также дает эффект щадящего плавного похудения, принося устойчивые результаты . Меню на неделю поможет начать правильно питаться
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Все блюда при таком питании готовятся на пару, отвариваются, тушатся и подаются только в теплом виде . Иногда разрешается запечь блюдо, но без жирной корочки . Обязательно много пить и питаться дробно: небольшими порциями 5 – 6 раз в день . На первое разрешены протертые овощные, молочные и крупяные супы без мяса . В качестве основного блюда различные нежирные мясо и рыба, измельченные до мелких кусочков, фарша, суфле, которые готовятся на пару или отвариваются . Масла только в качестве заправок к блюдам .
Можно есть молочные и кисломолочные продукты с пониженной жирностью . Из творога готовят запеканки . Яйца ограничиваются, готовятся всмятку или входят в состав омлетов, желтков в день можно съедать не более одного . Хлеб употреблять обязательно не свежий, а вчерашний, не более двух раз в неделю можно выпечку без масла и жира . Допускаются сухари, галеты, сухие бисквиты . Из круп рекомендуются: гречка, овес, манка, рис . В качестве сложных углеводов можно макароны из твердых сортов пшеницы . Овощи также отваривают и запекают, и едят в свежем виде . Особенно выделяют горошек, морковь, свеклу, тыкву, кабачки, помидоры, картофель и цветную капусту, огурцы . Фрукты можно есть некислые: яблоки, бананы, груши . Зелень и специи ограничивают .
На десерт разрешаются желе, запеканки, пудинги, сухофрукты, мед . Ограниченно разрешены: пастила, варенье, мармелад . В качестве напитков подойдут травяные чаи, некрепкий кофе с молоком, некрепкий чай, соки, кисели и компоты .
В диетическом питании полностью исключается острое, жаренное, копченое, ограничивается кислое и соль . Нельзя употреблять в пищу все соусы: кетчуп, майонезы, острые приправы . Газировки, алкоголь, какао и черный кофе под запретом . Блюда не должны быть слишком горячими или холодными . Нельзя готовить супы на мясных, рыбных и грибных бульонах . Запрещено жирное мясо и рыба, субпродукты, консервы, сало .
Все жирные молочные продукты исключаются . Не рекомендуются кукурузная, перловая и пшеничная каши . Свежий хлеб и блины, оладьи, изделия с кремом не разрешены . Шоколада и мороженного придется избегать, а также кислых фруктов по типу клюквы или цитрусовых . Исключаются грибы, чеснок, редис, зеленый лук, ограничивается зелень .
Завтрак : овсяная каша на воде (можно наполовину разбавить молоком), творог, кусочек вчерашнего хлеба Второй завтрак: груша или яблоко Обед: крупяной суп (например, рисовый), рыбные котлеты на пару, овощи на пару, компот, галеты Полдник: простокваша и хлеб Ужин: винегрет, омлет из белков, чай Перед сном: йогурт обезжиренный
Завтрак : пудинг из творога и риса на пару, кофе с молоком Второй завтрак: салат из фруктов или овощей, заправленный сметаной Обед : крупяной суп, отварное нежирное мясо, салат из овощей отварных, компот, хлеб Полдни к: бисквит, чай Ужин : нежирная рыба на пару, запеченные овощи, чай, зефир Перед сном : кефир обезжиренный
Завтрак : рисовая каша с фруктами, молоко Второй завтрак: бисквит с чаем Обед : овощной суп, котлеты из курицы на пару, отварная свекла, чай, сухари Полдник : запеченные яблоки, творог Ужин : рисовая запеканка, простокваша Перед сном : банан
Завтрак : каша овсяная, фрукты, кофе с молоком Второй завтрак : омлет из белков, фруктовый или овощной сок Обед: суп – пюре из овощей, тушеное мясо говяжье, чай Полдник : ленивые вареники, компот Ужин : суп с вермишелью молочный, бисквит, чай Перед сном : ацидофилин
Завтрак: рисовый пудинг или творог, чай Второй завтрак: салат из овощей Обед : крупяной суп, рыбное блюдо, пюре из овощей, галеты, чай Полдник: стакан томатного сока Ужин: голубцы на пару, травяной чай Перед сном: банан
Завтрак: суфле из манки, молоко, яблоко Второй завтрак : сухари, кофе с молоком Обед: суп – пюре из овощей, гречневая каша, мясные биточки на пару, салат из моркови, компот Полдник : кисель, пастила Ужин : запеканка из риса и тыквы, отвар шиповника Перед сном : йогурт обезжиренный
Завтрак: гречневая каша на воде, отвар шиповника, бисквит Второй завтрак: творог, сухофрукты Обед: борщ, тушеная рыба с овощами, хлеб, чай Полдник: запеканка из овощей Ужи н: отварной телячий язык, рис, травяной чай Перед сном : кефир обезжиренный
Стол №5 является лечебным питанием, разработанным основателем диетотерапии Певзнером . Диета создает благоприятные условия для восстановления организма и поможет избежать обострений болезней . Обычно диета стол №5 назначается при холецистите, гепатите и желчнокаменной болезни . Диета длительна и может применяться несколько месяцев и даже лет . Она лежит в основе правильного и рационального питания, полезного каждому человеку . Кроме лечебного эффекта, данная диета является самым щадящим способом похудения, так как сбалансирована по соотношению веществ и не вызывает стрессового состояния у организма . Лишние килограммы уходят достаточно медленно, зато улучшается общее состояние организма и затем вес не возвращается, как бывает при экстремальном похудении .
- Это максимально щадящая и здоровая диета . Из плюсов можно отметить легкость в усваивании пищи, сбалансированное по белкам, жирам, углеводам меню . Однако стол №5 может отпугнуть любителей вкусно и много поесть . Диетические блюда могут показаться пресными, невкусными и скучными, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Нельзя измерить на весах: понять, если у ли вас ожирение, можно только одним способом
Одержимость борьбой с несуществующим «лишним весом» часто приводит к болезням
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Каждые 35 секунд в мире ставится диагноз «рак крови» . Узнайте больше о заболеваниях крови, ведь предупрежден – значит вооружен


Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост



Здоровье

«Стол № 5»: кому нужна диета . Рецепты и мнение эксперта



Здоровье

«Стол № 5»: кому нужна диета . Рецепты и мнение эксперта



«Стол № 5»: кому нужна диета . Рецепты и мнение эксперта



В чем причина популярности диеты под названием «Стол № 5» и можно ли придерживаться ее без назначений лечащего врача? Разбираемся вместе с экспертом


Теги:




Диеты


Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
Польская диаспора в ФРГ готова устроить самосуд негру, убившему 16-летнюю польку
Польские соцсети всколыхнуло убийство в Германии 16-летней гражданки Польши Виктории Тручан . Интернет-пользователи пишут о чернокожем убийце, имя которого известно, но немецкая полиция якобы не . . .
Ирина Слуцкая: «У Кабаевой и Утяшевой разные «весовые категории», все, чего добилась Утяшева . . .
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая прокомментировала слова олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Алины Кабаевой о двукратной чемпионке Европы Ляйсан Утяшевой . . .
Детская школа искусств во Владимирской области получила музыкальные инструменты
«Извинения и слезы не помогли»: блогер-мигрант арестован и будет выдворен из России
По решению Замоскворецкого суда Москвы блогер Руслан Бобиев, устроивший грязную фотосессию у храма Василия Блаженного, арестован на 10 суток . По окончании ареста студент МГУ из Таджикистана будет . . .
«Поляки в панике бегут» — ясновидец предрёк войну в Польше с востока
Один из самых плодовитых ясновидящих в Польше Кшиштоф Яцковский предрёк нечто ужасающее в центре страны .
Российский актер назвал имя убийцы Талькова
Российский актер Николай Лещуков назвал имя убийцы певца Игоря Талькова . Своими воспоминаниями он поделился в эфире программы «Новые русские сенсации» на канале НТВ . «Кто убил, кто убил? Да я убил . . .
В Курской области открылся новый детский сад
Из доклада ООН стало наконец ясно, кто кого обстреливает на Донбассе
Управление ООН по правам человека зафиксировало ухудшение ситуации с правами человека на Донбассе за период с 1 февраля по 31 июля 2021-го по сравнению с предыдущим полугодовым периодом . Об этом . . .
Россияне начали избавляться от квартир в Сочи
Средний срок владения вторичным жильем в Сочи снизился с пяти лет в прежние годы до года-двух . Это объясняется повышенной активностью инвесторов, которые скупили квартиры на курорте целенаправленно . . .
Хотели дешево: Восточная Европа в шоке от переписанных контрактов с «Газпромом»
В 2020 году страны Восточной Европы вынудили «Газпром» переписать контракты, чтобы формула цены учитывала европейские котировки . В этом году восточноевропейские клиенты «Газпрома» оказались в шоке . . .
В России начались разовые выплаты 10 тыс . рублей для пенсионеров
«Бытовой конфликт»: в Москве 16-летний юноша зарезал своих родителей
В Москве 16-летний юноша в ходе домашнего конфликта совершил убийство собственных родителей . Об этом сегодня, 22 сентября, сообщил источник в правоохранительных органах .
«Сорок лет на чердаке»: бандеровец Стецько подпольничал у жены на теплой лежанке
В начале декабря 1991 года в офис Тернопольского краевого отделения партии «Народный рух Украины» зашел болезненного вида немолодой мужчина и с порога представился: Илья Степанович Оберишин, член . . .
В Омске задержали 15-летнюю ученицу, которая готовилась к массовому убийству в школе
15-летняя школьница из Омска планировала взорвать свою школу . Вместе с другом они изготовили две бомбы, но после неудачного испытания СВУ отложили идею .
В России начались разовые выплаты в 10 тыс . рублей для пенсионеров
Женщина вышла из дома в новом наряде и опозорилась из-за просвечивающей ткани
Женщина купила наряд популярного бренда одежды Pretty Little Thing, вышла в нем из дома и опозорилась из-за просвечивающей ткани . На размещенных в сети кадрах блогерша объяснила, что приобрела в . . .
Миру нужно больше газа: в Катаре выстроилась очередь танкеров за СПГ
В Катаре собралась целая очередь из танкеров, которые ждут погрузки СПГ . Министр энергетики страны заявил, что всех желающих удовлетворить не смогут . Европа, Азия и Южная Америка испытывают . . .
Президент Латвии в ООН обрушился с руганью на «дезинформаторов», Белоруссию и Россию
Президент Латвии Эгил Левитс в своем выступлении на 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН заявил, что «Covid-19 наглядно продемонстрировал уязвимость нашего общества к воздействию дезинформации . . .
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Президент Финляндии обратился к Европе по поводу России
Президент Финляндии Саули Ниинисте на семинаре, посвященном 60-летию национального Института внешней политики, призвал европейские страны изменить политику по отношению к России и начать . . .
Неожиданно: в ПАСЕ отказались от введения новых санкций против Белоруссии
Парламентская ассамблея Совета Европы не стала пугать Белоруссию угрозой новых санкций в случае обострения миграционного кризиса . Об этом стало известно после принятия 30 сентября соответствующей . . .
Мужчина зашел в туалет, услышал странный звук и сделал пугающую находку
В австралийском штате Квинсленд работник местного предприятия зашел в туалет, услышал странный звук и вскоре обнаружил у себя под ногами пугающую находку . Выяснилось, что к испуганному мужчине . . .
10 фактов о себе, которые должен знать пожилой человек
«Хьюстон, мы её теряем»: Майя Санду летает, газ дорожает, Молдавия нищает
EADaily сообщало о том, что президент Молдавии Майя Санду участвует в работе 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, которая проходит в Нью-Йорке . Ассоциация Promo-LEX призвала молдавского . . .
«Газпром» снижает поставки газа в Европу: падает транзит через Украину и Польшу
Сегодня, 1 октября, начался новый газовый год, и «Газпром» снижает поставки газа в Европу через Украину и Польшу . Украинский оператор указывает, что объемы транзита за сутки запланированы на 20 . . .
«„Сепары“ дали нам эвакуироваться» — в ВСУ впечатлились гуманизмом противника
Военнослужащий ВСУ из 72-й бригады рассказал, как ополченцы ДНР дали возможность эвакуироваться его группе, нарвавшейся на противопехотную мину . Видео с рассказом украинского военного было . . .
Мишустин: власти продолжат сокращать количество обязательных требований в строительстве
Россиянам разъяснили запрет на хранение консервов в подвалах
Запрет на хранение личных вещей в подвалах касается только жителей многоквартирных домов — он обусловлен необходимостью соблюдения правил пожарной безопасности . Но держать банки с консервами в . . .
Эксперт в США: Вышедшему из тени главе СВР России Нарышкину готовят новую роль?
Активизировавшаяся публичность директора СВР России Сергея Нарышкина привлекла внимание японско-американского эксперта, занимающегося исследованиями международных отношений и вопросами разведки в . . .
Фигура Глюкозы на фото в купальнике взволновала фанатов
Российская исполнительница Наталья Ионова, выступающая под псевдонимом Глюкоза, вновь поделилась откровенной фотографией с отдыха и взволновала фанатов . На фото 35-летняя знаменитость позирует в . . .
Липецкая область получила многофункциональные автоклубы
Космическое ЧП — планета Юпитер столкнулась с неизвестным объектом
В нашей Солнечной системе произошло необычное ЧП, связанное с ее самой большой планетой Юпитером . Как сообщил портал Earth Sky 13 сентября в нее врезался неизвестный объект .
Европа отреагировала на заполнение «Северного потока — 2»: газ начал дешеветь
Новости о заполнении первой нитки «Северного потока — 2» газом моментально привели к снижению стоимости газа на европейских биржах . За полтора часа топливо подешевело на $ 70 за тысячу кубометров .
Блогерша станцевала в нижнем белье в ответ на оскорбления своей фигуры
Девушка станцевала в нижнем белье на камеру в ответ на оскорбления хейтеров в адрес своей фигуры . На размещенном в сети кадре Карина Ирби (Karina Irby) запечатлена в собственном пентхаусе . На видео . . .
Болезнь Альцгеймера: что нужно знать о симптомах и лечении
Австралия «уничтожит» российскую Т-14 «Армата»
Компания GaardTech, занимающаяся производством статических мишеней для нужд Сил обороны Австралии, показала в Twitter мишень перспективного российского танка Т-14 «Армата», предназначенную для . . .
Стало известно о первых словах пришедшего в сознание пермского стрелка
Тимур Бекмансуров, устроивший стрельбу в Пермском государственном национальном исследовательском университете (ПГНИУ), после прихода в сознание спросил врача о родителях . Бекмансурова отключили от . . .
В российском селе на помойке нашли десятки паспортов
На свалке в селе Волчиха Алтайского края нашли десятки российских паспортов . По предварительной информации, пакет с документами отправили на свалку по ошибке . По закону их должны были уничтожить . В . . .
В Саратове оцифровали сотню старинных книг
Татуировки Тимати стали предметом шуток в соцсетях
Российский рэпер и предприниматель Тимур Юнусов, более известный под псевдонимом Тимати, поделился фото с приятелями и стал предметом шуток в соцсетях . 38-летний музыкант опубликовал кадр с отдыха . . .
Российский ведущий отказался от алкоголя на 100 дней и показал фото до и после
Российский радиоведущий Роман Ильич из Тюмени сообщил, что отказался от алкоголя больше чем на три месяца, и удивил пользователей сети внешним видом . На своей странице Ильич показал фотографии до и . . .
Стали известны возможные причины самоубийства главы пермского СК Сарапульцева
Покончивший с собой глава пермского управления Следственного комитета России (СКР) полковник Сергей Сарапульцев адресовал предсмертную записку Богу . Содержание послания раскрыл «Коммерсантъ» . Перед . . .
В России создали консорциум по переходу к экономике замкнутого цикла
Раскрыты подробности отъезда бывшей замглавы Минпросвещения из страны на Porsche
Бывшая заместительница главы Минпросвещения Марина Ракова, которая стала фигурантом дела о хищении более 50 миллионов рублей, якобы с чужой помощью уехала из страны на Porsche Panamera . Ракова . . .
Состояние попавшей в Коммунарку Гузеевой ухудшилось
Cостояние находящейся в больнице в Коммунарке телеведущей Ларисы Гузеевой ухудшилось . В частности, у артистки наблюдаются проблемы с дыханием и повреждены почки . Оба легких поражены на семь . . .
«Катастрофы можно было избежать» Почему начало битвы за Москву в 1941 году обернулось для Красной . . .
80 лет назад, 30 сентября 1941 года, началась операция «Тайфун» — генеральное наступление вермахта на столицу СССР . В тот день 2-я танковая группа генерала Хайнца Гудериана атаковала позиции . . .
В России начались разовые выплаты 15 тыс . рублей для военнослужащих
В Польше показанную Путину российскую «Эпоху» назвали революцией
В ходе основного этапа стратегических учений «Запад-2021» на полигоне Мулино в Нижегородской области, за которыми наблюдал президент России Владимир Путин, была показана боевая машина пехоты Б-19 с . . .
Россиянам рассказали о неожиданно изменившихся первых симптомах коронавируса
Группа российских медиков сообщила, что осенью коронавирусная инфекция неожиданно сменила первые симптомы . Главы профсоюза фельдшеров и работников скорой Дмитрий Беляков сообщил, что пациенты с . . .
В США указали место российского Су-57
Российский истребитель пятого поколения Су-57 вступил в трудную конкуренцию с американскими и китайскими самолетами, отставая от них, говорится в публикации издания 19FortyFive . В публикации . . .
Опыт Петербурга по обучению пенсионеров IT-грамотности предлагают распространить в России
Невеста российского миллиардера появилась на публике в трусах и смутила фанатов
Невеста российского бизнесмена и миллиардера Александра Лебедева Елена Перминова появилась на публике в откровенном образе и подверглась критике со стороны фанатов . Модель посетила показ Christian . . .
Диетолог назвал полезную для здоровья рыбу
Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский назвал полезную для здоровья рыбу . Специалист отметил, что рыбу следует есть три-четыре раза в неделю, так как она полезна для . . .
Установлена личность предполагаемого убийцы троих студенток под Оренбургом
Установлена личность подозреваемого в убийстве трех студенток медколледжа в городе Гай под Оренбургом: это 18-летний Анвар С ., который, по предварительным данным, встречался с 17-летней Айгиз У . . .
Как читать этикетку на продуктах, чтобы не пропустить главное
В США признали проигрыш в войне за ресурсы с Россией
В США признали проигрыш в войне за ресурсы с Россией, речь идет о том, что Америка значительно уступает в освоении Арктики . Об этом заявил бывший сотрудник Министерства финансов и экс-член комиссии . . .
В Узбекистане дети избили русского мальчика
В Узбекистане правоохранители отказались возбуждать уголовное дело по факту избиения местными детьми русского мальчика . По словам бабушки мальчика, она вышла на улицу и увидела, как ребенка с . . .
Археологи обнаружили «супероружие» Гитлера
Британские археологи обнаружили в поле в графстве Кент обломки одного из известных гитлеровских «супероружий» — ракету «Фау-2», способную развивать скорость 3300 миль в час (более 5300 километров в . . .
Мурашко: уровень инвалидизации в России нужно сократить до 10%
Медики сообщили о неожиданно изменившихся первых симптомах COVID-19
Группа российских медиков сообщила, что осенью коронавирус неожиданно сменил первые симптомы . Теперь в начале заболевания COVID-19 можно спутать с гриппом . По словам главы профсоюза фельдшеров и . . .
Отличие вещи на фото в сети от реальности вызвало недоумение у покупательницы
Приобретенная в интернет-магазине вещь вызвала у покупательницы недоумение во время ее примерки из-за отличия заявленного на фото товара от реальности . Пользовательница соцсети Элли заказала себе . . .
Европу призвали не церемониться с Россией и объявить газовую войну
Специальный уполномоченный Чехии по вопросам энергетической безопасности Вацлав Бартушка заявил, что Евросоюз должен занять жесткую позицию в вопросах покупки газа . Дипломат призвал Европу не . . .
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
Российский синоптик назвал дату замены летних шин на зимние
Заменить летнюю резину на зимнюю необходимо будет уже после 20 октября . Такую дату назвал россиянам синоптик Евгений Тишковец . Синоптик отметил, что в Москве в октябре не будет устойчиво лежать . . .
18-летняя дочь Кейт Мосс прошлась по подиуму с инсулиновой помпой на бедре
Дочь британской супермодели и актрисы Кейт Мосс удивила общественность необычной деталью в образе на модном показе . 18-летняя Лила Грэйс Мосс прошлась по подиуму на совместном шоу Fendi и Versace с . . .
Поклонская высказалась о возвращении в Крым
Зампред комитета Госдумы по международным делам Наталья Поклонская высказалась о возвращении на какую-либо должность в Крым . По словам Поклонской, раньше она говорила, что если и вернется в Крым . . .
Пользователям «Госуслуг» будет доступна вся электронная медкарта
Стало известно об отступлении турок из Идлиба после встречи Путина и Эрдогана
Ряд СМИ со слов источников в военных кругах Сирии сообщают, что турецкая армия отступает из южной части сирийской провинции Идлиб на север . Это началось после встречи президентов России и Турции . . .
23-летняя дочь Стива Джобса впервые вышла на подиум в топе без белья
Дочь основателя американской компании Apple Стива Джобса, Ева Джобс, дебютировала на Неделе моды в Париже в откровенном образе . 23-летняя модель впервые прошлась по подиуму в рамках показа . . .
В США назвали наказанием «прощальный подарок» Путина для Меркель
Американский публицист Том Роган заявил, что рекордный рост цен на газ в Европе спровоцировала Москва . Журналист назвал это «прощальным подарком» президента России Владимира Путина для канцлера . . .
Как подмосковная фабрика стала производить больше мебели за меньшее время
Прибывшие на МКС Пересильд и Шипенко рассказали о первых впечатлениях
Актриса Юлия Пересильд и режиссер Клим Шипенко, недавно прибывшие на Международную космическую станцию, рассказали о своих первых впечатлениях . Артистка рассказала, что все происходящее по-прежнему . . .
Врага «Газпрома» лишили возможности навредить «Северному потоку-2»
Польская нефтегазовая компания PGNiG, получившая право на участие в сертификации газопровода «Северный поток-2», не сможет наложить вето на итоговое решение, сообщили в Федеральном сетевом . . .
Шутки над Сталиным и разрушенный Смоленск . Уникальные кадры вторжения Германии в СССР
Фотограф Артур Бондарь опубликовал снимки, сделанные в период Второй мировой войны неизвестным немецким авиатором . Его фотоархив был приобретен на аукционе в Германии . Кадры демонстрируют быт и . . .
Голикова: треть выпускников 11-х классов выбирают рабочие профессии
Блогерша показала жировые складки на фото без ретуши и восхитила фанатов
Девушка показала свою фигуру без обработки и восхитила пользователей сети . На размещенном в сети кадре Карина Ирби (Karina Irby) запечатлела себя, сидя на пляже . Блогерша сфотографировалась в . . .
Спрос на покупку недвижимости в Сочи снижается на протяжении пяти месяцев подряд, начиная с апреля 2021 года . Только за август число запросов на приобретение жилья в городе рухнуло на шесть . . .
Москвичей наказали за лишнюю батарею в квартире
Собственников квартиры в Северо-Западном административном округе столицы уличили в незаконной перепланировке комнат и установке батареи на лоджии квартиры . Москвичей наказали по суду и заставили . . .
Главврач Коммунарки рассказал, как «поднять» первичное звено здравоохранения
56-летняя актриса вышла в свет в оголяющем грудь наряде и взволновала фанатов
Отец одной из трех убитых башкирских студенток рассказал о дочери
Звезда Comedy Woman похудела до неузнаваемости и вызвала восхищение фанатов
Омбудсмен по правам ребенка предложила изменить подход к определению критериев нуждаемости семьи
Россияне начали продавать «Доширак» за тысячи рублей
России предсказали исчезновение IQOS
В МГУ прокомментировали слова отца девятилетней студентки об угрозах отчисления
В пермском Краснокамске благоустроили сквер у Дома культуры
Россиянам задумали ограничить число собак и кошек в квартирах

© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2021


Информация об ограничениях
© Reuters , © AP , © Интерфакс


Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы


Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 .12 .2015 за номером ИА №ФС77-63848) сопровождаются пометкой «РБК» . Иная правовая информация .


Все замечания и пожелания присылайте на webmaster@style .rbc .ru
Телефон редакции: (495) 363-11-11 E-mail: style@rbc .ru

Материал проверила и прокомментировала Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»
Врачи прописывают эту диету пациентам, страдающим заболеваниями желчного пузыря, желчевыводящих путей и печени, но ее также можно придерживаться здоровым людям, которые хотят начать правильно питаться . «Стол № 5» — один из специальных номерных рационов, которые разработал в 1920–1930 годах доктор М .И . Певзнер . Врач составил 15 схем питания с учетом медицинских показаний, каждая из которых до сих активно используется и рекомендуется Минздравом [1] .
Показания к применению диеты «Стол № 5»:
Рацион поддерживает высокий уровень питательности, обеспечивая потребности организма в энергии . «Стол № 5» предусматривает достаточное количество углеводов и белков на фоне уменьшения количества жиров . Цель диеты — снизить нагрузку на печень и восстановить нормальную функцию желчевыводящей системы .
Основной принцип — частое и дробное питание, в идеале — каждые три-четыре часа малыми порциями . Все блюда должны быть теплыми . Масло используется только как заправка к готовой еде; разрешены супы без мяса (молочные, овощные и с крупой), но их лучше протирать .
Суточный состав и энергетическая ценность блюд в диете «Стол № 5»:
Независимо от выбранных продуктов, следует соблюдать общие рекомендации и ни в коем случае не жарить блюда, а готовить их на пару, варить, запекать или тушить .
Важно придерживаться запретов на определенные продукты и способы их приготовления:
Это максимально здоровая и щадящая диета, подходящая большинству людей . Основная трудность — некоторые блюда без жарки, жира, соусов и большого количества соли и специй могут казаться пресными . «Стол № 5» содержит продукты, которые легко перевариваются, не создавая механической и химической нагрузки на внутренние органы . Диета стимулирует нормальную деятельность ЖКТ и кишечника, а необходимость дробить приемы пищи помогает не переедать и сократить объем порций .
Завтрак: омлет на пару с твердым сыром, кофе с молоком .
Обед: суп с вермишелью, ломтик черствого хлеба .
Полдник: яблочное желе .
Ужин: гречневая каша, котлеты из индейки на пару, чай .
Завтрак: молочная рисовая каша, чай .
Обед: запеченные овощи, рыбные тефтели .
Полдник: фруктовый кисель .
Ужин: говяжьи фрикадельки с черносливом .
Завтрак: гречневая каша с овощами, компот .
Обед: картофельный суп с рисом, строго без зажарки .
Полдник: чай с галетным печеньем .
Ужин: запеканка из пекинской капусты, судак на пару .
Завтрак: морковные сырники, кофе с молоком .
Обед: кускус с яблоком, сельдереем и стручковой фасолью .
Полдник: томатный сок с хлебцами .
Ужин: отварной телячий язык с рисом .
Завтрак: манная каша с сухофруктами, чай .
Обед: булгур с овощами на пару .
Полдник: печеное яблоко .
Ужин: свекольные котлеты и кальмар в соевом соусе .
Завтрак: нежирный творог с бананом и медом .
Обед: цельнозерновые макароны с томатным соусом, запеченный минтай .
Полдник: молочный пудинг .
Ужин: рисовая запеканка с тыквой .
Завтрак: овсяная каша с фруктами, чай .
Обед: суп-пюре из овощей, сухари .
Полдник: хлеб и простокваша .
Ужин: куриная котлета на пару, свежие овощи .
Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»
Как и любая диета, которая назначается лечащим врачом на основании конкретного заболевания, «Стол № 5» относительно ограничена . Под словом «полезная» скрывается только одна ее функция: сократить потребление продуктов, которые могут пагубно
Диета 5 Стола Примерное Меню На Неделю
Гречневая Диета С Овощами
Диета 15 Стол ?аза?ша
Диета После Операции Непроходимость Спаечная