Диета 5 Котлеты В Духовке
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Поиск рецептов
Добавить рецепт
Все рецепты
Рассылка
Опубликовано: 19 .11 .2013
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 196 .72
Жиры/100г: 180 .19
Калорийность: 2604 .5
Белки/100г: 200 .33
Углеводы/100г: 26 .96
Приготовить диетические котлеты можно не только на пару . Очень вкусным это диетическое мясное блюдо получается и при запекании в духовке . Используя фарш нежирных сортов мяса (к примеру, говядину, индюшатину или курятину) и ароматные специи и пряности, ваши котлеты будут очень аппетитными, а главное низкокалорийными, что, безусловно, пойдет на пользу фигуре .
Для приготовления понадобится:
- фарш – 1 кг (500 гр . куриного и 500 гр . говяжьего);
- лук репчатый – 2 шт .;
- чеснок – 5-6 зубчиков;
- зелень (петрушка) – 1 пучок;
- кунжут – 20 гр .;
- яйца – 2 шт .;
- оливковое масло – для запекания;
- соль и специи – по вкусу .
Эффективные диеты
Упражнения для похудения
Правильное питание
Все о похудении
Женское здоровье
Очищение организма
Похудеть без диет
История похудения
Красота и здоровье
Марина:
Диетический салат при гастрите
Вера:
Детокс-коктейль «Веганский с чили»
Гость:
Салат с морской капустой и кукурузой
Гость:
Как отбелить кожу лица в домашних условиях?
Эмма:
Очищение организма активированным углем
Неля:
Очищение организма при помощи голодания
Отключить рекламу
Главная
Поиск рецептов
Блог
Все рецепты
Комментарии
Контакты
Copyright © 2021 dieta-prosto .ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!
Как приготовить в домашних условиях
- куриное филе;
- лук;
- яйцо;
- молоко;
- . . .
- говяжья печень;
- соль;
- черный или душистый молотый . . .
- фарш индейки;
- яйцо;
- помидор;
- лук репчаты . . .
- куриное филе;
- гречневая лапша;
- морковь;
- . . .
- баклажан;
- обезжиренный творог;
- грецкие орехи;
Свежая порция моды
Регистрация & вход
Рубрики
Красота
Тренды
Светские сплетни
Эффективное похудение
Женщина 3 .0
Хозяйке на заметку
Вкусные рецепты
Вход/Регистрация
Виктория Высоцкая
специально для
Glamusha .Ru
© 2014-2021 GLAMUSHA .ru
Все права защищены
Регистрируйтесь на сайте через соцсети:
Утверждение о том, что на диете категорически нельзя включать в свой рацион котлеты, — абсолютно неверно! В любой момент вы можете приготовить вкусные диетические котлеты, которые отлично разнообразят ваш рацион . Такие котлеты разительно отличаются от обычных котлет на свинине и содержат намного меньше калорий!
Самое важное правило при приготовлении пп котлет — это забыть об обжарке на сковороде . Даже если вы используете нежирные сорта мяса, во время обжарки котлеты впитают в себя масло и калорийность их увеличится в разы . Отличный способ — это готовить котлеты в духовке . Однако для того, чтобы такие котлеты получились вкусными и сочными, нужно знать несколько простых секретов:
Еще один отличный способ приготовить пп котлеты — это готовить на пару . Вы также может сделать это блюдо в мультиварке или пароварке . Такой способ приготовления блюд очень часто рекомендуют врачи при проблемах с лишним весом, а также при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта .
Тщательно перемешиваем фарш, формируем котлеты и укладываем в пароварку или мультиварку . Через 20 минут наши паровые котлеты готовы!
Отличный вариант для правильного питания — это пп котлеты из телятины . Это нежное и диетическое мясо вы можете смело включать в свой рацион и не переживать о лишних калориях .
Смешиваем все ингредиенты и формируем пп котлеты . На противень с пергаментом выкладываем котлеты и отправляем в духовку на 30−40 минут .
Эти котлеты из печени еще называют оладьями . Они очень легко готовятся, содержат немного калорий и очень полезны .
В мясорубке или в блендере измельчаем печень вместе с луком . Затем добавляем туда овсяные хлопья, яйцо, специи . Перемешиваем и оставляем набухать . Через 25 минут можно жарить пп котлеты на сковороде с антипригарным покрытием . Жарим котлеты в течение 5−7 минут .
Еще один диетический способ приготовить пп котлеты — это использовать говядину .
Смешиваем фарш с диетической заправкой из йогурта, добавляем соль и перец . Формируем котлеты и выпекаем в духовке в течение 20−30 минут .
Приготовить котлеты из говяжьего фарша можно и на пару . Для этого вам понадобится:
Смешиваем все ингредиенты, формируем котлеты и готовим на пару в течение 30 минут!
Куриная грудинка — это самый любимый продукт всех худеющих, поэтому мы предлагаем приготовить диетические котлеты из куриной грудинки .
Смешиваем все ингредиенты, формируем котлеты и выпекаем в течение 20−30 минут . Калорийность на 100 грамм всего 98 калорий!
Представляем вашему вниманию вкусный и простой рецепт пп котлет из куриного фарша .
Смешиваем все ингредиенты, формируем котлеты и готовим на пару в течение 20 минут .
Для разнообразия своего рациона можно приготовить и рубленные котлеты . Лучше всего делать это из куриной грудинки .
К мясу добавляем яйцо, соль и перец . Все перемешиваем . Жарим котлеты с двух сторон в течение 1−2 минуты . Не забудьте учесть калорийность растительного масла при подсчете калорий .
Если вы любите куриную печень, то можно приготовить котлеты или оладьи из этого продукта .
Смешиваем все ингредиенты и даем фаршу настояться, чтобы мука немного разбухла . Готовить такие пп котлеты можно на сковороде с антипригарным покрытием . Жарим с двух сторон в течение 1−2 минут .
Правильное питание и котлеты — это абсолютно совместимые вещи! Готовьте пп котлеты и обязательно делитесь своими впечатлениями и рецептами!
Что бы прокомментировать, необходимо
Неправильно введен логин или пароль
Войдите с помощью социальных сетей:
Введите адрес электронной почты, использованный при регистрации
На этот адрес будет выслана ссылка для сброса пароля
Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим
мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты
Главная / Каталог рецептов / Мясо / Птица / Курица / Куриный фарш / Диетические котлеты в духовке
Приготовил : Алексей Марчук
Для начала натрите на терке кабачок, дайте ему постоять, чтобы он пустил сок . Далее, в одной емкости смешиваем куриный фарш, кабачок, мелко порезанный лук, панировочные сухари и соль .
Из полученной массы формируем котлеты и складываем их в емкость для запекания . Отправляем форму в духовку на 30 минут, температура 200 градусов .
Пока котлеты в духовке, смешайте молоко, муку и сметану . Тщательно перемешайте, чтоб не было комочков .
Залейте котлеты молочной смесью, присыпьте специями .
Форму для запекания отправьте в духовку еще на 15 минут .
средняя оценка: 3 .9, всего
голосов: 14
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Закуски на хлебцах: 3 вида
Среднеазиатский манпар
Пицца по-быстрому с ветчиной
Свинина в сливочном соусе
Гусь в духовке в рукаве
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить
фото
Отправить
Введите название книги
+ Создать кулинарную
книгу
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за
данный рецепт?
Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и
фотографией готового блюда
JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта
Прикрепить фото
Отправить
Как приготовить сладости в домашних условиях? Порадуйте своих детей приготовив им десерты от Povar .Ru
паэлья с морепродуктами в мультиварке
Видео рецепты на Повар .ру - готовят профессиональные повара и кулинарные эксперты .
рецепт лазаньи с курицей и грибами
Как приготовить сладости в домашних условиях? Порадуйте своих детей приготовив им десерты от Povar .Ru
паэлья с морепродуктами в мультиварке
Видео рецепты на Повар .ру - готовят профессиональные повара и кулинарные эксперты .
рецепт лазаньи с курицей и грибами
Спагетти
Каши
Котлеты
Вареники
Пельмени
Отбивные
Омлет
Паста
Яичница
Подлива
Голубцы
Стейк
Гуляш
Рагу
Антрекот
Ростбиф
Бифштекс
Тефтели
Плов
Фрикадельки
Жаркое
Шницель
Рулеты
Равиоли
Зразы
Карри
Лазанья
Кебаб
Манты
Долма
Бефстроганов
Бешбармак
Биточки
Мясо по-французски
Галушки
Азу
Буженина
Фрикасе
Лобио
Шашлык
Бабка
Соте
Рататуй
Чахохбили
Ежики
Мамалыга
Шаурма
Паэлья
Жульен
Ризотто
Карбонара
Полента
Чанахи
Фетучини
Хашлама
Хинкали
Бигус
Ромштекс
Лангет
Бризоль
Бутерброды
Канапе
Гренки
Фриттата
Крокеты
Мусака
Попкорн
Холодец
Брускетта
Тосты
Такос
Тарталетки
Паштеты
Бургеры
Чипсы
Роллы
Хумус
Хот-дог
Палочки
Тортилья
Балык
Заливное
Форшмак
Кесадилья
Бастурма
Сэндвич
Тартар
Супы-пюре
Холодные супы
Бульоны
Окрошка
Уха
Щи
Солянка
Минестроне
Гаспачо
Борщ
Рассольник
Холодник
Свекольник
Харчо
Шурпа
Лагман
Капустняк
Крем-суп
Бозбаш
Похлебки
Пироги
Торты
Блины
Пицца
Печенье
Хлеб
Оладьи
Кексы
Глазурь
Пирожки
Пирожное
Сырники
Маффины
Булочки
Брауни
Бисквит
Киш
Запеканка
Вафли
Пончики
Шарлотка
Чизкейк
Суфле
Ватрушки
Лепешки
Пряники
Штрудели
Фокачча
Тарты
Курник
Рогалики
Слойки
Хачапури
Коржики
Волованы
Вертута
Бискотти
Ачма
Беляши
Кулебяка
Пахлава
Профитроли
Эклеры
Круассаны
Трубочки
Манник
Налистники
Багет
Плюшки
Творожники
Капкейк
Крекеры
Чебуреки
Блинчики
Корзиночки
Хворост
Кексики
Баурсаки
Панкейки
Самса
Коврижка
Бублики
Галеты
Конфеты
Мусс
Желе
Мармелад
Мороженое
Пудинг
Сироп
Крем
Безе
Зефир
Сорбет
Кутья
Тирамису
Пастила
Бекмес
Ириски
Халва
Алкогольные
Фруктовые
Молочные
Газированные
Коктейли
Чай
Компоты
Кисели
Смузи
Квас
Кофе
Пунши
Морс
Соки
Лимонад
Сбитень
Айран
Варенье
Маринование
Джемы
Соление
Квашение
Консервация
Повидло
Конфитюр
Лечо
Аджика
Диетические куриные котлеты в духовке
Для приготовления диетических куриных котлет в духовке нам потребуется:
кабачок или цукини (маленький) - 1 шт .;
зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок;
растительное масло для смазывания формы .
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 ( 4 голоса)
Всё чаще и чаще я стала готовить котлеты в духовке . Они получаются менее жирными и подойдут для детского питания . В этот раз я решила приготовить в духовке диетические куриные котлеты . Добавив в фарш мякоть кабачка, я получила ещё более полезное, сочное и вкусное блюдо . Такие котлеты можно подать со свежим салатом или любым гарниром, например, картофельным пюре или макаронами .
Кабачок или цукини лучше использовать молодой, с мягкой корочкой и без семечек (если кабачок не молодой, то кожуру и семечки нужно удалить) . Кабачок вымыть, натереть на мелкой тёрке и слегка отжать сок . Лук очистить и пропустить через мясорубку . Зелень вымыть и мелко нарубить . В глубокой миске соединить куриный фарш, яйцо, рубленую зелень, измельченный кабачок и лук .
Тщательно вымесить фарш . Масса получится жидкой и вязкой . Добавить соль, специи и манку . Ещё раз всё перемешать . Дать фаршу немного отдохнуть, примерно минут 15-20 .
Форму для выпекания смазать растительным маслом . С помощью ложки выложить фарш и сформировать круглые котлеты . Поставить форму с диетическими куриными котлетами в разогретую духовку . Запекать при температуре 200 градусов примерно 25-30 минут .
Куриные котлетки получаются диетическими, полезными, вкусными, сочными . Они прекрасно подойдёт и для детского питания . Подать котлеты можно с любым гарниром .
Из куриного мяса, особенно грудки, можно приготовить немало вкусных и . . .
Невероятно сочными и вкусными получаются куриные котлеты с сыром, приготовленные . . .
Наверно все очень любят рубленные куриные котлеты . Но их приходится жарить на . . .
Куриные котлеты с тыквой получаются сочными и вкусными . Тыква не только . . .
Куриные котлеты "Нежность" - вкуснейшие котлетки, действительно, необычайно . . .
Предлагаю приготовить ароматные и вкусные куриные котлеты со сливочным маслом . . .
Предлагаю вам попробовать куриные котлеты с творогом . Котлетки понравятся и . . .
Сегодня у меня куриные котлеты с грибной начинкой . Я готовила эти котлетки с . . .
Хочу предложить Вам куриные котлеты с болгарским перцем . Попробуйте, котлеты . . .
Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с . . .
Хочу познакомить с рецептом "стожков" - блюда из мясного фарша и нескольких . . .
Рубленные котлеты из свинины, приготовленные с добавлением майонеза, - вкусное и . . .
Существует множество рецептов приготовления котлет . Но одним из моих любимых . . .
Куриные котлеты с кабачком получаются очень нежными и сочными . Они прекрасно . . .
Котлеты из говядины, приготовленные по этому рецепту в духовке, получаются . . .
Вкусные котлеты из фарша, обваленные в панировочных сухарях, прекрасно . . .
Многие любят гамбургеры из-за котлет, которые входят в их состав . Эти котлеты . . .
Чевапчичи - это сербские жареные колбаски . Сегодня я расскажу о том, как . . .
Предлагаю запечь в духовке кабачки с фаршем и сыром . Блюдо получается очень . . .
Закуска на зиму "Тещин язык" из кабачков готовится очень просто и легко . . . .
Вкусные кабачковые блинчики можно приготовить на завтрак или на ужин . Блинчики . . .
Как известно, замороженные овощи при правильном хранении сохраняют почти все . . .
Сегодня я предложу кабачки, жареные в кляре, - очень простое, аппетитное блюдо . . . .
Для разнообразия вашего повседневного обеденного стола предлагаю приготовить . . .
Вафли из кабачков - простое и очень вкусное блюдо, которое можно приготовить в . . .
Предлагаю вкусные и нежные оладьи из картофеля и кабачков . Такие оладьи . . .
Овощной суп-пюре обладает прекрасными вкусовыми качествами, хорошо насыщает и . . .
Картошка, запеченная с кусочками курицы в духовке, - это вкусно и сытно . . . .
Куриная грудка очень хорошо сочетается с грибами . Поэтому салаты, приготовленные . . .
Жареный лаваш с начинкой - простое в приготовлении, очень вкусное блюдо, которое . . .
Хочу поделится рецептом приготовления очень вкусных, с золотистой корочкой, . . .
Очень часто для приготовления салатов, закусок или бутербродов мы используем . . .
Есть много рецептов приготовления курицы на сковороде: можно тушить или жарить, . . .
Существует огромное количество рецептов приготовления горохового супа . Это блюдо . . .
Традиционно грузинский суп харчо готовится на говядине, и чаще всего я готовлю . . .
Вкусный и сытный салат получается из копченой курицы, корейской моркови и . . .
Уже который рецепт смотрю, не понимаю в чем диетичность, масло то все равно есть . . .
Давно так делаю . Зимой вместо кабачка добавляю капусту (перемалываю вместе с мясом через мясорубку), так как ребенок отказывается ее есть отдельно в любом виде . Накрываю противень фольгой, чтобы котлеты хорошо пропарились и не подсохли . Под конец приготовления фольгу снимаю и котлеты подрумяниваются . Сын о капусте не знает до сих пор))
хороши котлетки! Надо будет попробовать!!!
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера cookpad .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера fingernal .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Дом
Рукоделие
Изучение языков
Животный мир
Сад и огород
Да, я люблю, когда крем приятно пахнет
Нет, я против добавления парфюмов, запах крема не важен
Мне все равно, я не обращаю на это внимание
Автор: Наталья Гофман
Повар 4-го разряда, опыт работы в ресторане более 5 лет
Калорийность на 100 г — 102 ккал .
Количество порций — 10-12 шт .
Время приготовления — 1 час
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий . Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту . Спасибо!
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте . Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться .
Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
© 2012-2020 Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети и кулинария (профессиональные рецепты и любительские)
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29 .12 .2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию" . 18+ .
Все материалы на сайте tutknow .ru носят информационный характер, а не рекомендательный .
Все права на информационно-текстовые материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат их авторам и охраняются законом об авторских и смежных правах . Полное копирование материалов с сайта запрещено! При частичном цитировании – гиперссылка на tutknow .ru обязательна и не закрыта от индексации .
Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow .ru, должны сопровождаться активной гиперссылкой на наш сайт . Другие фотографии в свободном пользовании .
Редакция журнала: admin@tutknow .ru | Администрация: Есипович Евгений
Если вы не робот, то подтвердите это: *
Диета 5 Котлеты В Духовке
Поджелудочная Болит Чем Лечить Диета
Рабочая Программа Разговор О Правильном Питании
Как Очень Быстро Сбросить Вес