Диета 5 Индейка
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Диета Стол №5: Рецепт “Индейка под овощами”
Вы здесь: Gepatit ABC > Гепатит С > Общие сведения о гепатите С > Диета Стол №5: Рецепт “Индейка под овощами”
Статья опубликована при поддержке исследовательского института индийского фармацевтического производителя Zydus Heptiza . Официальный сайт в России Zydus .ru
| Всего голосов: 2 Средняя оценка: 5
Диета Стол №5: Рецепт “Индейка под овощами”
Диета №5 – это огромное разнообразие блюд со свежими, отварными и тушеными овощами . Растительная пища обогащает организм жизненно важными витаминами и микроэлементами, а также обеспечивает необходимой для улучшения пищеварения клетчатки .
Но, вопреки стереотипам, диетическое питание должно быть разнообразным и вкусным, так как психологическая составляющая лечебного питания не менее важна, чем практическая . Пациент должен получать удовольствие от доступной ему пищи, не жалея о тех яствах, которые ему на данный период жизни запрещены .
Помимо растительных ферментов, для полноценного питания человеку нужны животные белки . В процессе лечения заболеваний печени их можно получать из особых диетических сортов мяса . Таковым является и мясо индейки .
Из одной порции этого продукта в сутки организм получает суточную дозу витамина РР, а также магния и селена . Магний действует как легкое успокоительное и предотвращает заболевания нервной системы . В свою очередь, селен продлевает молодость и замедляет процессы старения на клеточном уровне . Индейка отличается низким содержанием холестерина и вредных жиров .
Сочетание индейки и овощей даст необходимый заряд энергии на целый день . Для приготовления блюда потребуются следующие продукты:
Приготовление индейки под овощами не составит особого труда . С этой задачей справится даже самый начинающий кулинар . Готовится вкусное и питательное блюдо следующим образом:
Общее время приготовления блюда – 40 минут . Приятного аппетита!
Как вылечиться от гепатита C навсегда?
Препараты нового поколения Софосбувир и Даклатасвир, а также Велпатасвир, Ледипасвир способны с 98-100% вероятностью навсегда излечить вас от гепатита C . Современные лекарства можно приобрести в России у официального представителя индийской фармкомпании Zydus Heptiza .
Получите бесплатную консультацию по применению новейших препаратов и узнайте о способах приобретения на официальном сайте поставщика Zydus в России .
Читать далее . . . >>
Врач гепатолог высшей категории, доктор медицинских наук
Основная сфера деятельности – применение противовирусных препаратов прямого действия для лечения Гепатита . Валерий Александрович бесплатно консультирует в рамках федерального проекта "Мой Гепатит" .
Поделитесь статьей в социальных сетях
Ваш адрес email не будет опубликован .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Информационный портал о гепатите . 16+
Информация носит справочный характер, лечение заболеваний должно проводиться только под контролем врача!
Копирование материалов возможно только с разрешения правообладателя .
Юридический адрес: г . Пермь, ул . Клары Цеткин, д . 14-б
Запеченная индейка для стола 5 в мультиварке
× Guest этот рецепт удачно сохранен в вашу кулинарную книгу .
На 4 порции:
Филе индюшки свежее: 700-800 гр
Рис басмати для варки в пакетиках, (2)
Морковь- 2-3 крупных
Лук- порей - 1 стебель
Соль, соевый соус, растительное масло
Для подачи: клюквенный джем или варенье без косточек
Приготовление:
версия для печати
70491 69367 71119 69594 71362 70316 70426 71869
Диеты • Диета №5 • Торты
Масленица
Меню на Великий пост
© Ирина Плугатарь, 2007-2019 .
Фотографии и рецепты, если это не указано особо, являются авторскими и охраняются законом об авторском праве .
Перепечатка и любое воспроизведение материалов сайта возможны лишь с разрешения
автора
с непременным использованием активной ссылки вида Рецепты моей бабушки - простые и вкусные кулинарные рецепты домашней кухни .
При цитировании информации в интернете обязательно указание сайта Kuroed .com в качестве источника .
Дизайн © Марии Плугатарь, 2007-2019
Запеченная индейка для стола 5 в мультиварке Оценка: 4 .00 , проголосовало 2, отзывов 2
Данное блюдо специально создано на базе основных рекомендаций для диеты 5 и 5а для больных холициститом и желчекаменной болезнью, опробовано, и характерно тем, что привносит разнообразие вкусов в однообразие диетического питания, что особенно психологически важно .
Обладает тонкими вкусами азиатского блюда без наличия при этом острых вредных компонентов и особенностями стиля " фьюжн"( сочетание различных кухонь мира) , содержит все необходимые ингредиенты для поддержания энергетики человека, соблюдающего диету, без необходимости увеличения калорийности . Может быть вполне подано как блюдо для гостей на праздничном столе в рождественский вечер, т . к . содержит традиционную индюшку . Блюдо готовиться быстро в мультиварке .
Ольга, большое вам спасибо за вкусный и полезный рецепт .
Соевый соус категорически запрещен при ЖКБ и холицистите
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ
FB ,
ВК , Instagram ,
Twitter ,
RSS
Все, что вы хотели узнать о кулинарии, но боялись спросить:
- Все о переработке отходов и мусора
Автор: Ольга Город: Москва Все рецепты пользователя
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера vseopecheni .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Филе индейки 500 г Картофель 200 г Лук репчатый 50 г Вода кипяченая 100 мл Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу
Итак, очищаем картофель и лук . Фарш можно использовать уже готовый, но я предпочитаю делать его сама, поэтому я перекручиваю филе индейки через мясорубку .
Репчатый лук нарезаем на крупные куски и также пропускаем через мясорубку . Сырой картофель трем на средней или мелкой терке и добавляем к фаршу . Теперь вливаем полстакана воды, соли и перчим и тщательно все перемешиваем . Затем фарш необходимо хорошенько отбить, от этого зависит насколько у вас получаться воздушные и мягкие котлеты .
Мочим руки под водой и приступаем к лепке котлет . Готовые котлетки выкладываем на разделочную доску и отправляем в холодильник на 30-40 минут .
Через полчаса наливаем в сковородку растительное масло и ставим на огонь . Обжариваем котлеты на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки .
Затем уменьшаем огонь и накрываем сковородку крышкой, тушим котлеты еще несколько минут на медленном огне . Теперь наши сочные котлетки готовы, и мы можем подавать их с любым гарниром .
Старики теперь будут обеспечены: Жесткий указ Мишустина от 4 октября изменит жизнь всех, кому за 50
Россияне должны будут заполнит эти анкеты для выплат . . .
Рошаль: «Шум и звон в голове - это начался инсульт! Пока не лопнул сосуд, срочно пейте щепотку советской . . .»
Зрение -5? А будет единица! Это средство проникает в капилляры и восстанавливает зрение . Продаётся в аптеках . . .
Блюда из индейки считаются диетическими, в них много белка и практически отсутствует жир . Вкусное мясо этой птицы имеет массу вариантов применения . Из него готовится великолепная буженина, ароматные диетические котлетки, фрикадельки, бульоны .
Диетические блюда из индейки пользуются популярностью среди худеющих, поскольку легки в приготовлении и очень вкусны . Попробуйте новую изюминку в строгом похудательном меню и рассмотрите, как приготовить “Сочные котлеты из индейки” с фото пошагово, и ещё 9 других рецептов:
Далеко не все любят брокколи, однако о полезных свойствах этого овоща известно всем . То же самое касается и мяса индейки, которое назначают даже тем, кто придерживается строгой диеты по состоянию здоровья . Благодаря мультиварке можно не только упростить процесс приготовления блюда, а и сделать его более полезным и витаминным . Готовое блюдо можно подавать самостоятельно или с разными кашами, картофелем .
При производстве используется технология микронизации: под воздействием струи воздуха со скоростью, близкой с сверхзвуковой, размер частиц действующего вещества уменьшается до 2 микрон . Тем самым достигается существенное увеличение . . .
Главная
О нас
Наши специалисты
Наши преимущества
Новости и события
Истории наших пациентов
Диагностика и лечение
Мы лечим
миома матки
ОСТЕОИД-ОСТЕОМА
механическая желтуха
метастазы в печени
метастазы в легких
рак печени
рак легких
Мы делаем
Чрескожная нефростомия и стентирование мочеточников
регионарная химиотерапия
Химиоэмболизация
дренирование и стентирование желчных протоков
имплантация порт-систем
Радиочастотная абляция опухолей
эмболизация маточных артерий
Диагностическая биопсия
Информация для пациентов
Диета и питание
Подготовка к операции
Подготовка к биопсии
Госпитализация
Вопросы и ответы
Контакты
ГУ «Институт медицинской радиологии им . С .П . Григорьева НАМНУ» Интервенционная онкология
2021 © Все права защищены
+38 (063) 306-91-45
+38 (098) 339-52-42
09:00 - 18:00 ПН-ПТ
interv .oncology@gmail .com
Украина, г . Харьков, ул . Пушкинская, 82
· Итак, режим питания стол номер 5: 4-5 раз в день приблизительно равными порциями .
· Натощак рекомендуется пить жидкость .
Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав):
Продукты питания, которые МОЖНО употреблять при диете
Продукты питания, которые НЕЛЬЗЯ употреблять при диете
· Гранат (не злоупотреблять), за исключением гемохроматозов;
· Пищу готовят в основном в измельченном и протертом виде, варят в воде, на пару, запекают . Очень горячие и холодные блюда исключаются .
Завтрак: мясные тефтели, приготовленные на пару, манная каша, чай .
Второй завтрак: несколько сухофруктов, яблоко .
Обед: овощной суп, нежирный мясной рулет, фруктовый компот .
Полдник: сухарики (без наполнителей, приготовленные самостоятельно), напиток из шиповника .
Ужин: котлеты из свеклы, чай, печенье
Первый завтрак: творог нежирный со сметаной и небольшим количеством мёда, овсяная каша на воде или молоке (лучше 50/50), чай .
Второй завтрак: печёное яблоко (можно добавить мёд) .
Обед: суп из овощей сборный на растительном масле (оливковое или подсолнечное), отварная курица в молочном соусе, отварной рис . Компот из сухофруктов .
Ужин: отварная рыба с белым соусом на отваре овощном . Пюре картофельное, ватрушка с творогом, чай .
Слабый чёрный чай с лимоном, полусладкий или с заменителем сахара (ксилитом), молоком; Отвар шиповника; Соки разбавленные водой (при переносимости); Протертые компоты из свежих и сухих фруктов; Желе; Муссы на заменителе сахара (ксилите) или полусладкие на сахаре; Морс и кисель (не кислые); Заваренная ромашка .
Кофе; Какао; Газированные и холодные напитки; Алкогольные напитки (категорически запрещены все, включая слабоалкогольные); Шоколад и кофе; Зеленый чай, листья стевии, трава спорыш, экстракт стевии; Молочная сыворотка; Цикорий; Каркаде; Свежевыжатые и магазинные соки; Кэроб .
Суп – это главное блюдо в рационе (не на бульоне)!; Супы вегетарианские - протертые с картофелем, кабачками, тыквой, морковью, манной, овсяной или гречневой крупой, рисом, вермишелью . Разрешается добавить 5 г сливочного масла или 10 г сметаны; Фруктовые супы; Молочные супы с макаронными изделиями; Борщ (без бульона); Щи вегетарианские; Свекольник; Гороховый суп (жидкий, с минимальным добавлением гороха); Суп перловый .
Бульоны, сваренные на мясе, рыбе и грибах, а также бульоны на основе бобовых, щавеля или шпината; Окрошка (на кефире, на квасе, любая) .
Каши протертые и полувязкие из гречневой, овсяной, манной крупы, а также риса, сваренные на воде или пополам с молоком; Различные изделия из круп: суфле, запеканки, пудинги пополам с творогом, запеканки из вермишели, творога; Плов с сухофруктами; Мюсли (без запрещенных в диете добавок) Овсяные хлопья (без добавок); Кус-кус, булгур; Пшенная каша; Семена льна;
Из круп исключаются бобовые (в качестве самостоятельного блюда); Перловая, ячневая, кукурузная крупы ограничиваются; Чечевица .
Нежирная паста с разрешенными продуктами
Жирные пасты; Макароны с запрещенными в диете ингредиентами; Паста с острым, сливочным или томатным соусами .
Нежирная говядина, телятина, крольчатина, курятина, индейка (вся птица без кожи) . Мясо готовится в отварном или паровом виде, протертое или рубленое (котлеты, суфле, пюре, кнели, бефстроганов, мягкое мясо куском); Голубцы, плов с отварным мысом (не кислый соус); Молочные сосиски (очень ограничено); Нежирные сорта рыбы (судак, треска, хек, минтай, тунец) готовить следующим образом – варить или запекать после варки . Можно делать кнели или фрикадельки, суфле рыбное или целым куском филе . Употребление ограничивается до трех раз в неделю; Свежие устрицы; Креветки , кальмары, мидии - ограничено; Лосось - ограничено по содержанию жиров и в качестве закуски, а не основного блюда; Пельмени с телятиной или курицей (тесто, нежирное мясо, вода соль) - очень ограниченно по содержанию жиров и обязательно - не жареные; Конина (в вареном и запеченном виде); Куриная грудка вареная или на пару .
Почки, печень, язык, все колбасные изделия, копченые изделия, а также мясные консервы; Ограничено употребление свиного жира, а кулинарные жиры, наряду с говяжьим и бараньим полностью исключаются; Рыбные консервы Соленая и копченая рыба Жирные сорта рыбы (семга, форель, сазан, угорь , осетрина, севрюга, белуга, сом и пр .); Икра зернистая (красная, черная) Суши; Язык говяжий; Крабовые палочки .
Отрубной хлеб; Ржаной хлеб; Сухари; Пшеничный хлеб из муки 1-го и 2-го сортов подсушенный или вчерашней выпечки, сухари; Несладкое сухое печенье, галетное печенье; Выпечные несдобные изделия с вареным мясом и рыбой, творогом, яблоками; Сухой бисквит; Слайсы (сухарики) пшеничные; Хлебцы (без консервантов); Отруби .
Все изделия из слоеного и сдобного теста; Пончики жареные; Свежий хлеб; Блины; Жареные пирожки; Сухари из сдобного теста .
Сметана (минимальной жирности) и сыр (неострый и в очень ограниченном количестве); Не более 2% жирности кефир, йогурт и полужирный или нежирный творог, молоко – 200 грамм . Можно также и творожные блюда, суфле и запеканки, вареники ленивые и ватрушки, простокваша, пудинги; Сыр фета - ограничено по содержанию жиров; Йогурты (без консервантов) .
Исключаются сыры соленых сортов; Жирные молочные продукты; Сливки, молоко 6%, ряженка, жирный творог; Молочная сыворотка .
Крахмалистые овощи, отварные и запеченные в протертом виде: картофель, цветная капуста, морковь, кабачки, тыква, свекла, пекинская капуста; Салаты(ромен, корн, айсберг и другие нейтральные по вкусу салаты) в ограниченном количестве; Болгарский перец (в ограниченном количестве); Авокадо; Морская капуста; Огурцы; Помидоры (в очень ограниченном количестве, при обострении - исключить); Стручковую фасоль - сами стручки можно готовить на пару или запекать; Сельдерей, брокколи (лучше после тепловой обработки) .
Из овощей исключаются: грибы, кукуруза, щавель, шпинат и ревень, редька, редис, репа, баклажаны, чеснок, лук, спаржа; Лук зеленый, маринованные овощи, консервированные продукты, включая консервированный горошек; Травы и салаты горькие, кислые, пряные (петрушка, укроп, шпинат, цикорий, руккола, фризе и пр .) - нельзя в качестве основного компонента или основного блюда, только в качестве украшения или для аромата в минимальном количестве; Томатная паста; Белокочанная капуста в сыром виде (для приготовления блюда с термической обработкой в минимальном количестве разрешена) .
Практически все сырые фрукты и ягоды, включая сладкие (например, инжир и малина), а также клюква, брусника, виноград, финики, киви, апельсины, мандарины, груша, хурма, дыня, тыквенные семечки и пр; Орехи в любом виде (подсолнечные семечки и косточки миндаля, а также грецкие орехи и фундук); Имбирь и лимон .
Яйца в виде белковых омлетов, яйца вкрутую и перепелиные яйца – до двух белков в сутки, желтков не более 1/2 в блюдах;
Сливочное масло (до 30 г); Рафинированные растительные масла (до 10–15 г), добавляемые в блюда; Оливковое масло (в ограниченном количестве) .
Нерафинированное растительное масло; Свиное, говяжье, баранье сало, кулинарные жиры .
Овощные салаты свежие с растительным маслом и фруктовые салаты (в очень ограниченном количестве, в качестве Закуски, а не основного блюда); Кабачковая икра; Рыба заливная только после отваривания; Вымоченная сельдь нежирная; Рыба фаршированная, Салаты из морепродуктов и мяса вареного; Винегрет с разрешенными продуктами, икра кабачковая, неострый и нежирный сыр; Квашеная капуста (без добавления уксуса), желательно промытая .
Жирные закуски; Копченые продукты; Острое и жирное Маринованный имбирь (для суши и роллов); Консервированные продукты в любом виде; Оливки, маслины; Вяленые томаты; Консервированные артишоки .
Овощные неострые соусы, молочные соусы и сметанные; Фруктовые подливки . Муку жарить нельзя; Соль на диете номер 5 ограничена – не более 10 грамм в день(!); Петрушка, укроп, корица, ванилин (незначительное количество в качестве приправы для аромата) Соевый соус (в очень небольших количествах) .
Майонез; Кетчуп; Горчицу; Хрен; Перец; Уксус; Аджика; Любые пряности!
Ягоды и фрукты некислые, в вареном и запеченном виде; Разрешено есть сухофрукты (но лучше компот из сухофруктов), желе, кисель, мусс; Можно есть печенье меренги и зефир (в очень ограниченном количестве); Можно мармелад и конфеты без какао и шоколада; Варенье (некислое и не очень сладкое и лучше растворять в легком чае или горячей воде), пастилу, мёд; Сахар только в небольших количествах; Вареники с ягодами, картофелем, капустой (тесто: мука, вода, соль); Пряники (но не шоколадные, без добавок и не более 1 го в день); Леденцы; Рахат-лукум без орехов; Нуга - без орехов; Конфеты из мягкой карамели без кунжута и без орехов и семян; Обычный бисквит (1 небольшой кусочек в день) .
Шоколад и кремовые изделия, мороженое; Халва; Любые жирные десерты и кондитерские изделия с кремом; Жевательная резинка (особенно при ГЭРБ) . Батончики из мюсли; Конфеты из кунжута; Поп-корн; Гематоген; Вафли с какао; Чак чак и щербет; Сгущенное молоко (сгущенка); Cемечки; Козинаки .
Только лучшие рецепты с пошаговыми фото
Сегодня я хочу вам предложить приготовить вкуснейшие отбивные из филе индейки с помидорами и сыром . Такие отбивные просто идеально подойдут для тех, кто питается правильно, придерживается диеты, также и всем остальным отбивные точно придутся по вкусу . Готовить блюдо проще простого, помимо филе индейки понадобится немного йогурта или сметаны, для сочности, помидоры черри и самый вкусный твердый сыр .
Вкуснейшие стейки из индейки в духовке сразят наповал всех и каждого . Мясо получается сочным, нежным, ароматным и гастрономически вкусным . Приготовить стейки в духовке проще простого, чтобы мясо получилось именно не сухим, предварительно его необходимо промариновать .
Картофель с индейкой в духовке – отличный вариант для сытного и вкусного обеда, который подойдет для всех членов семьи . Благодаря запеканию блюда в духовом шкафу, все ингредиенты получаются нежными, поверх образуется сырная румяная корочка .
Шашлык из индейки на шпажках в духовке – одно из красивых блюд, которое можно подавать гостям на праздничный стол . Конечно же, мы привыкли видеть шашлык на мангале, открытых углях – да, это самое вкусное, что можно сделать с мясом, но поверьте, шашлык в духовке получается также очень аппетитным и нежным . Так как мясо будем использовать индюшинное, результат выйдет отменным . Добавим к птице немного помидоров для сочности, также добавим сладкий перец, он придаст аромат и добавит ярких красок блюду .
Индейка кусочками в духовке – ленивый вариант вкусного и сытного мясного блюда . Готовить таким образом индейку может каждый, ведь процесс абсолютно не сложный – нарезать мясо, лук и чеснок, сложить в форму и запекать – согласитесь, под силу всем .
Котлеты из индейки в духовке – очень вкусное, сытное и питательное блюдо . Приготовить котлеты можно сразу на несколько дней, они отлично сочетаются с любым гарниром, именно это и сделает ваш рацион разнообразным . К примеру, в обед котлеты можно подать с рисом или гречневой кашей, а вот к ужину лучше котлеты добавить легким овощным салатом .
Приготовить вкуснейший рис с индейкой в духовке может абсолютно каждый, такое блюдо под силу всем, даже, если вы только начинаете осваивать кулинарные шаги . Для рецепта лучше использовать длинный пропаренный рис, именно такой вариант риса даст нам в итоге рассыпчатость и красивый внешний вид .
Пошаговые рецепты приготовления полезной диетической индейки в духовке
В 100 граммах готового блюда содержится:
Мясо индейки является диетическим, так как в нем практически не содержится жира . Для приготовления диетических блюд используют грудку или филе птицы . В данном рецепте маринад готовят на основе кефира с лимонным соком .
Пошаговый рецепт диетической индейки в духовке
Кефир перелейте в подходящую посуду, посолите, приправьте специями и выдавите сок лимона . Размешайте .
Филе индейки вымойте, обмокните салфетками и сделайте несколько глубоких проколов, чтобы мясо промариновалось изнутри . Поместите мясо в емкость с маринадом, утопите его и оставьте на четыре часа . Если маринад не покрыл индейку полностью, спустя два часа переверните ее .
Форму застелите фольгой . Выложите на нее филе индейки, залейте его маринадом и заверните в фольгу так, чтобы жидкость не вытекла . Духовку разогрейте до 200 С . Поставьте форму на средний уровень . Выпекайте полчаса .
Готовое филе нарежьте ломтями и подавайте в качестве холодной закуски или дополнения к гарниру . Индейку, приготовленную по этому рецепту, можно использовать для приготовления салатов . Кефир в некоторых случаях заменяют натуральным йогуртом или другим кисломолочным продуктом без добавок .
24 .06 .21 01:02 Алиса Конева
Я просто в восторге - получилось очень вкусно . Благодарю от всей души .
23 .06 .21 18:56 Влада Зорина
Дочка поделилась ссылкой на ваш кулинарный сайт! С вашими рецептами готовить очень просто .
22 .06 .21 11:06 Жанна Шмелева
Очень круто! Спасибо за быстрый рецепт . Я уже приготовила - все получилось
19 .06 .21 09:21 Инга Крамских
Ммм . . . Очень аппетитно! Обязательно попробую . Надо только все ингредиенты достать .
13 .06 .21 20:14 Луиза Абрамова
Реальное фото к каждому рецепту - спасибо! Особенно для тех, кто готовит свои первые блюда! Кажется это будет вкусняшечка
12 .06 .21 20:23 Мирослава Растерина
Супер аппетитное фото! Рецепт взяла в закладки несколько дней назад и вот сегодня, наконец, получилось приготовить . Вышло замечательно .
11 .06 .21 06:38 Стелла Плутнева
Впервые у вас на сайте - учусь готовить! Очень нравится, что все подробно описано и вместе с тем рецепты в большинстве своем очень простые .
09 .06 .21 12:57 Таисия Фетова
Интересный рецепт . Когда увидела фото даже слюнки потекли и сразу решила: Надо попробовать . Результат оправдал ожидания, хоть и провозилась с приготовлением я в два раза дольше, чем вы .
30 .05 .21 17:40 Эмма Курзонян
Спасибо за рецепт, главное не сложно готовить! И время и калорийность не нужно высчитывать
Филе индейки часто получается суховатым, чтобы этого не произошло, приготовить его можно в рукаве, который сохранит все соки . Кроме того, такой способ позволит приготовить мясо быстро .
Как быстро приготовить диетическую индейку в духовке
Грудку индейки вымойте, обмокните салфетками и проколите в нескольких местах острым ножом . Это позволит маринаду легче проникнуть внутрь мяса .
Влейте в кастрюльку соевый соус . Мясо искупайте в соусе, хорошо втирая его . Затем натрите пряностями и отправьте в холодильник мариноваться на два часа .
Аккуратно индейку поместите в рукав, и плотно завяжите края ниткой или скрепите специальными клипсами . Выложите на противень .
Температуру духовки включите на 220 С . Рукав в нескольких местах проколите шпажкой, для выхода пара . В разогретую духовку поставьте мясо и выпекайте его 25 минут . Затем выньте противень из духовки, аккуратно разрежьте рукав и выложите индейку на тарелку .
Мясо не солите, так как соевый соус сам по себе достаточно соленый . Индейку можете натереть только пряностями . Размораживайте мясо только в холодильнике на верхней полке . Индейка получится пикантнее, если в маринад добавить немного меда .
Диета – не повод отказываться от вкусных блюд . Индейка, запеченная с сухофруктами, прекрасный вариант для торжественного застолья . При этом блюдо содержит минимум калорий, а вкус покорит сердце любого гурмана .
Курагу и чернослив помойте . Поместите сухофрукты в тарелку, залейте их горячей водой и оставьте распариваться на четверть часа . Очищенные головки лука порежьте кольцами . Филе индейки помойте под краном и промокните бумажным полотенцем . Мясо натрите смесью перца и соли со всех сторон .
Слейте с сухофруктов воду . Выложите их на салфетку и обсушите . Глубокую жаропрочную форму промажьте маслом и выложите в нее половину сухофруктов и лука . Разровняйте . Сверху уложите филе индейки . На мясо разложите оставшиеся лук и сухофрукты . Притрусите пряными травами .
Форму накройте листом фольги и плотно подверните края . Отставьте в сторону на полчаса . Включите температуру духовки на 220 С . Когда духовка разогреется, поместите в нее форму с мясом и готовьте около часа . Затем снимите фольгу и оставьте в духовке до подрумянивания .
Сухофрукты придадут мясу изысканно
Диета 5 Индейка
Сбросить Вес После 50 Женщине При Менопаузе
Язвенная Диета
Вред Правильного Питания