Диета 35 Дней Отзывы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
ПОХУДЕТЬ на белковой диете за неделю РЕАЛЬНО /+ результаты на фото → Но человек не хищник и побочка не заставит себя ждать
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Два месяца без сахара, без срывов. Несмотря на КРАХ моих ожиданий я НЕ собираюсь останавливаться. Изменения в питании, лайфхаки и рецепты десертов. Антидепрессанты и отказ от сахара
Отказались от сахара и ведут себя как сектанты - Глаза горят, энергия прёт - Видели таких людей? Сама попробовала отказаться и хочу повторить! Примеры блюд, кетоны как побочка
Жесткая диета на гречке. Да, я похудела за 3 недели на 9 кг, но стоило ли оно того? Вернулся ко мне вес? Ела гречку или разбавляла с другими продуктами?- читайте в отзыве
Всю жизнь на диете или, что делать если у вас в роду есть склонность к полноте и даже немного послабления, мгновенно откладывается на фигуре! Фото, почти, всей моей жизни... какая я была, когда не придерживалась правила, не есть после 18-00!🙂
Как сбросить 5 кг за неделю? Легко! Конечно придётся отказаться от любимых перекусов, и от некоторой еды, но все равно на этой диете сидеть не сложно и от еды отказываться полностью не нужно.
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки. Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы. И конечно, мой опыт. Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Есть противопоказания, посоветуйтесь с врачом
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Дневники
>
Дневник пользователя Permanenta
Пришла рассылка с одного из подобных сайтов... Я задумалась - может стоит попробовать? Что думаете по поводу такой диеты, подруженьки?
Диета на 35 дней – жесткое испытание для организма.
Основные рекомендации диеты
• Пить можно негазированную воду (минеральную, столовую), желательно подогретую до температуры тела
• Общий объем жидкости – 1.5 л (не больше, но и не меньше)
• Если в процессе диеты произошел срыв, расстраиваться не стоит – ее можно продолжить с места завершения
• При непреодолимом желании съесть ломтик шоколада или кусочек торта – позвольте себе это, но всего лишь раз и только в утренние часы (до 12.00)
• Ужин стоит завершить до 19.00
• Картофель можно употреблять лишь в оговоренные дни, в остальное время он полностью противопоказан
• В преддверии диеты поужинать придется не позднее 16.00
• Для повышения эффективности рекомендуется использовать антицеллюлитный крем – его стоит втирать дважды в день на протяжении 20-ти дней, один раз в день – на протяжении последующих 10-ти и через день – еще 30 дней
• В дни, рацион которых не расписан, предложенное меню стоит самостоятельно распределить на 4-5 порций
Рацион диеты на 35 дней
Первый, второй и третий дни
• После пробуждения: вода с лимонным соком 150 мл и 1 ст. л. меда
• Завтрак (через 15 минут): несладкий чай или кофе
• Обед: отварное филе курицы без кожицы – 150 г и сырые овощи – 350 г
• Ужин: отварная капуста вместе с отваром (200 г капусты и 300 г воды)
Четвертый и седьмой дни
• Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир – 2 л
Пятый день
• Картофель в мундире и нежирный кефир – 500 мл
Шестой день
• Отварное куриное филе – 500 г и нежирный кефир – 2 л
Восьмой день
• Сметана (жирность продукта не должна превышать 15%) – 500 г и нежирный кефир – 2 л
Девятый день
• Любое количество сухофруктов (от изюма лучше отказаться) и нежирный кефир – 2 л
Десятый день
• Вода – 1 л и нежирный кефир – 1.5 л
Одиннадцатый и двадцать первый дни
• Минеральная вода без газа – 1.5 л
Двенадцатый день
• Завтрак: несладкий чай
• Обед (в 12.00): твердый сыр – 50 г или нежирный творог – до 100 г
• Полдник: творог или йогурт (немного)
• Ужин: отварное куриное филе без кожицы – 100 г и сырые овощи – 200-300 г
Тринадцатый и четырнадцатый дни
• Завтрак: несладкий чай (кофе) и твердый сыр – 100 г
• Обед: отварное куриное филе (как вариант, рыба или постное мясо) – 150 г, а также яйцо, сваренное вкрутую и твердый сыр – 30 г
• Ужин: овощной салат с лимонным соком и 200 г отварного мяса
• На ночь: отвар, приготовленный из 1 ст. л. мяты и 250 мл кипятка
Пятнадцатый день
• Нежирный творог – 300 г и молоко – 1 л
Шестнадцатый день
• Чашка кофе без сахара, а также печеный картофель – 400 г и нежирный кефир – 500 г
Семнадцатый день
• Нежирный творог – 400 г и нежирный кефир – 500 г
Восемнадцатый, двадцатый, двадцать второй дни
• Фрукты (кроме бананов и винограда) – 400 г и нежирный кефир – 500 г
Девятнадцатый день
• Отварное куриное филе без кожицы и нежирный кефир – 500 г
Двадцать третий день
• Завтрак: кофе без сахара
• Обед: отварные яйца – 2 шт., а также тушеная на растительном масле капуста и томатный сок
• Ужин: приготовленная на пару рыба
Двадцать четвертый и тридцать пятый дни
• Завтрак: несладкий кофе и сухарь
• Обед: отварная рыба и капустный салат
• Ужин: постная говядина в отварном виде – 200 г и нежирный кефир – 250 мл
Двадцать пятый и тридцать четвертый дни
• Завтрак: несладкий кофе и сухарь
• Обед: кабачок, обжаренный на растительном масле и зеленые яблоки
• Ужин: отварная телятина – 200 г, а также вареные яйца – 2 шт. и капустный салат
Двадцать шестой и тридцать третий дни
• Завтрак: несладкий кофе
• Обед: яйцо (сырое), а также отварная морковь – 3 шт. (ее можно потереть и заправить растительным маслом) и ломтик твердого сыра – 15 г
• Ужин: любые фрукты
Двадцать седьмой и тридцать второй дни
• Завтрак: морковь, заправленная лимонным соком
• Обед: отварная или обжаренная на растительном масле рыба и томатный сок
• Ужин: любые фрукты
Двадцать восьмой и тридцать первый дни
• Завтрак: несладкий кофе
• Обед: отварное куриное филе без кожицы – 500 г и салат из капусты
• Ужин: отварные яйца – 2 шт., а также морковный салат с заправкой из лимонного сока и растительного масла
Двадцать девятый и тридцатый дни
• Завтрак: несладкий чай
• Обед: отварная телятина – 200 г и фрукты
• Ужин: меню любого из дней (с 23 по 28, кроме 25-го)
Диета на 35 дней воздействует на обменные процессы в организме, что позволяет и после ее завершения сохранить достигнутый результат (потеря веса составляет 10 кг и более, в зависимости от исходного веса).
Но этого удастся добиться, лишь если у вас хватит сил выдержать это нешуточное испытание до самого конца.
Лариса Коваленко
15 ноября 2011 года
#
про антицеллюлитный крем: сам по себе он абсолютно бесполезен, даже если его мазать каждые 5 минут.
он эффективен лишь в совокупности с массажем или обертыванием.
а сама диета... я на таких вот голодовках 1,5 года сидела. срывы постоянные
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
30 ноября 2011 года
#
Еще хороший эффект в совокупности с бодифлексом
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
а ещё ужин очень плотный.
и много жаренного.
беее)
15 ноября 2011 года
#
а где ж там жареное??????????????????????????????????????????
два раза кабачок и фсё!???
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
сорри , еще два дня 27 и 32 - рыба, но там альтернатива!
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
p.s. сомневаюсь, что отсутствие завтрака способствует жиросжиганию)))
лучше уж плотный ужин перенести на завтрак, а вечером выпить чаю или съесть салат.
вот))
15 ноября 2011 года
#
На счет завтрака - я спокойно переношу его отсутствие... В остальном - не знаю
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
Я такое не потяну....Тем более, завтракать только чаем, или кофе.....
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
Ну, так тут получается ранний ужин и отсутствие завтрака. Большой перерыв между приемами пищи....
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
Интерессненько кто ппробовать будет??
15 ноября 2011 года
#
я пока думаю о том, чтобы попробовать терять-то практически нечего...
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
я тоже спокоино переношу отсутствие завтрока,а вот ужин не могу
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
Перечитала ишшо раз. Тань, ооочень похоже на японку! Даже капуста отварная в первые дни. и кабачок обжаренный
Японка работает , значит и тут результат будет супер! вопрос - выдержешь ли....
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
ну что, будем пробовать? может завтра и начнем?
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
У нас на сайте - это Монреальская диета, я ее когда-то пробовала, выдержала дней 10, ушло 5 кг, вернулось 2 кг.
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
#
↑
Ответить
15 ноября 2011 года
Диета "Весна" на 35 дней | 40 КГ | ВКонтакте
Весенняя диета | Отзывы покупателей
Что думаете о 35 -дневной диете ?: Permanenta: Дневники - на Diets.ru
Диета весна 35 дней | Форум
Эффективная диета на 10 дней
К Каким Заболеваниям Приводит Лишний Вес
Кето Диета Расчет
Кисловодск Санаторий Снижение Веса
Диета 35 Дней Отзывы
