Диета 3 Яйца Овощи Фрукты
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Желанное тело за 2 недели. Двухнедельная диета
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
Вера , за 3 дня ? А какой начальный вес ?
Лена , Сегодня третий, значит за 2 . Но это водичка, перед этим было много праздников и д.р.- на 3кг. как раз и поправилась за январь. Поэтому и ушли быстро они. Посмотрим дальше)))
Вера , тяжело держаться ? У меня 164/60 , сегодня 1 день так хочется кушать
Лена , Только первые 2 дня тяжеловато! Сегодня уже вообще легко, нет чувства голода. Своим готовлю вкусняшки без проблем. Настрой в этот раз пройти всю диету до конца.
Лена , Держись! У тебя вес небольшой, чуток меньше конечно будет уходить...
Вера , спасибо ! у меня тоже настрой пройти 2 недели, осенью весила 54, сейчас хочу вернуть вес )
Лена , Такая же ситуация. Удачи нам! Пиши обязательно
Четвертый день -300гр. Итого -3300кг))
1 день нормально отсидела, есть не хочется. Посмотрим,что завтра будет
Пятый день - 900 гр. Итого - 4200 кг))
11 день -2 кг. Жесть! Сижу на ней второй раз. В первый - скинула 4 кг. В этот раз что-то не хочет вес уходить!
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
Опубликовано 27 Апрель, 2019 - 09:06
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
💎 Сдвинуть вес с мертвой точки и начать качественно худеть поможет эта диета. Я сидела на ней трижды! Сколько же кг лишнего веса я смогла скинуть, мои ощущения, все меню за все 3 этапа и... 5 рецептов того, что можно приготовить из куриной грудки💎
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Два месяца без сахара, без срывов. Несмотря на КРАХ моих ожиданий я НЕ собираюсь останавливаться. Изменения в питании, лайфхаки и рецепты десертов. Антидепрессанты и отказ от сахара
Отказались от сахара и ведут себя как сектанты - Глаза горят, энергия прёт - Видели таких людей? Сама попробовала отказаться и хочу повторить! Примеры блюд, кетоны как побочка
Жесткая диета на гречке. Да, я похудела за 3 недели на 9 кг, но стоило ли оно того? Вернулся ко мне вес? Ела гречку или разбавляла с другими продуктами?- читайте в отзыве
Всю жизнь на диете или, что делать если у вас в роду есть склонность к полноте и даже немного послабления, мгновенно откладывается на фигуре! Фото, почти, всей моей жизни... какая я была, когда не придерживалась правила, не есть после 18-00!🙂
Как сбросить 5 кг за неделю? Легко! Конечно придётся отказаться от любимых перекусов, и от некоторой еды, но все равно на этой диете сидеть не сложно и от еды отказываться полностью не нужно.
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки. Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы. И конечно, мой опыт. Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Если для вас весна каждый год тоже приходит неожиданно, то вы попали по адресу)
В мои края весна, в общем представлении об этом чудесном времени года, приходит в мае не раньше. Поэтому в этом году времени небольшой запас для похудения у меня был) Правда и вес в 72 кг тоже ☹️
В этот раз выбор пал на диету чуть продолжительнее, чем обычно, не 3-5 дней, а целых 2 недели. Нашла диету в интернете и конечно повелась на "-10 кг за 2 недели".
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи. 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира. 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока. 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира. 5-ый день: фрукты и овощи. 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира. 7-ой день: фрукты и овощи. 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей. 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. 11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира. 12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи. 13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца. 14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.
Всё просто, никаких заморских продуктов или долгих приготовления. Мне все понравилось, решено "буду худеть!". Вот с какими водными я начинала диету.
Ой ой 72,2 не слабо. За 2 недели похудеть до 50 кг я не рассчитывала, но по самым дерзким моим надеждам поставила желаемой целью вес в 65 кг. Эту цифру и отметила в приложении.. ИМТ 25, 6 а это, предожирение. Надо это исправлять. Каждый день записывала что реально ела, стараясь держать рекомендованное меню.
2 недели выдержать не сложно. Чувства голода не мучало, самочувствие было хорошее. Алкоголь не пила, а воды/ чая/ кофе старалась пить сколько влезет, не ограничивала себя. Кофе с молоком каждое утро- это обязательно, люблю я так) Мини расшифровка: Капуста - это салат весенний, капуста белокач +морковь+масло+уксус. Филе-куриное. Суп- чечевичный с овощами.
Ну и вот к чему это привело, итоги :
От предожирение перешла в нормальный вес и вес этот снизился на 5, 6 кг. Не 10, конечно, но тоже хорошо. Фотки не делала, но дня с 3 стала снимать мерки. Их тоже покажу, в формате до/после
ФРУКТОВО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА (ДО 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ): чёрная... - на Diets.ru
Желанное тело за 2 недели. Двухнедельная диета | 40 КГ | ВКонтакте
Двухнедельная диета - «Если для вас весна тоже всегда приходит неожиданно»
Диета для похудения живота и боков. Меню диеты .
Показания, общая характеристика и рекомендации лечебной диеты « 3 стол»
Диета Овд 2
Диета Дюкана Как Правильно Начать
Какая Диета При Хроническом Панкреатите
Диета 3 Яйца Овощи Фрукты
