Диета 3 Меню На Неделю С Рецептами
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Марина Пинская 07.07.2020 Главная Меню на неделю Диета Стол 3 ,
Warning : Illegal string offset 'url' in /home/newmanby/public_html/wp-content/themes/botanic/single.php on line 61
Диета Стол 6 предназначена для питания больных, страдающих мочекаменной болезнью
Warning : Illegal string offset 'url' in /home/newmanby/public_html/wp-content/themes/botanic/single.php on line 61
Кофеин увеличивает выносливость, но вызывает зависимость? А причем здесь белый порошок? Три мину...
Warning : Illegal string offset 'url' in /home/newmanby/public_html/wp-content/themes/botanic/single.php on line 61
Как жарить без масла? Одна столовая ложка масла содержит 120 до 140 калорий. Но можно не использ...
Полезные новости на вашу электронную почту. Фермеры, органические продукты, меню и рецепты.
Диета Стол 3 показана при хронических заболеваниях кишечника и вызванных ими запорах. Главная цель этой диеты – нормализация питания, его состава и режима. При соблюдении диеты улучшается перистальтика кишечника.
Основными способами готовки являются запекание, варка, готовка на пару, жарка без образования корочки, тушение. Питание в диете дробное, 4 – 6 раз в день, небольшими порциями. Человек среднего веса и роста с умеренно активным образом жизни должен получать примерно 2000 – 2500 ккал в сутки. Углеводы должны быть в пределах 250-380 грамм.
Особое место в диете Стол Номер 3 уделяется жидкости. Кроме жидкости в меню, нужно выпивать минимум полтора литра. Это может быть минеральная вода без газа или холодная кипячёная вода. Под запретом кисель, какао, кофе, крепкий чай. Очень полезно пить питьевую воду натощак за полчаса до завтрака – эта процедура позволит запустить кишечник.
Что касается продуктов, то в список запрещённых попадает:
Ограниченно можно кушать картофель. Суточное потребление соли не должно превышать 12-15 грамм.
Среди круп предпочтение отдаётся гречке и пшену.
Диета Стол 3 может использоваться постоянно. Особенно людьми, у которых проблемы вызваны сидячим образом жизни. Употребление рекомендованных продуктов позволяет почувствовать улучшения уже спустя 2-3 дня после начала.
Первое впечатление от упоминания любой диеты – это необходимость ограничивать себя. Однако диета может быть не только полезной, но и довольно разнообразной. И очень вкусной!
Промежуток времени между приёмами пищи должен быть примерно одинаковым. Калории, белки, жиры, углеводы (КБЖУ) рассчитаны за весь день.
Завтрак: сырники со сметаной и мёдом; Некрепкий сладкий чай.
Полдник: Запечённые сырники ; Компот .
Количество пищи: 2,17 кг. КБЖУ: 2280/106,4/98/264,1.
Завтрак: Некрепкий сладкий чай; Ломтик подсушенного хлеба с маслом ; Мармелад.
Полдник: Сок морковный; Курага абрикосовая.
Ужин: Кабачки, тушенные с морковью ; Ломтик подсушенного хлеба.
Количество пищи: 1,82 кг. КБЖУ: 1986/80,9/73,2/308,0.
Завтрак: Яйца варёные всмятку 2 шт.; Некрепкий сладкий чай; Ломтик подсушенного хлеба; Пастила.
Количество пищи: 1,93 кг. КБЖУ: 2142/104,0/78,3/278,1.
Завтрак: Омлет ; Некрепкий сладкий чай.
Ужин: Каша пшённая ; компот ; Мармелад.
Количество пищи: 2,17 кг. КБЖУ: 2038/118,1/78,3/292,5.
Полдник: Персик ; Клубника с сахаром.
Перекус: Кефир ; Сухофрукты распаренные.
Количество пищи: 1,98 кг. КБЖУ: 1957/103,9/72,8/266,0.
Количество пищи: 1,9 кг. КБЖУ: 2014/107,2/71,2/252,7.
Завтрак: Яйцо варёное всмятку 2 шт.; Некрепкий сладкий чай; Ломтик посушенного хлеба со сливочным маслом.
Перекус: Стакан морковного сока; Запеканка творожная со сметаной .
Полдник: Стакан морковного сока; Яблоко ; Мармелад.
Ужин: Кабачки, тушенные с морковью ; Ломтик подсушенного хлеба.
Количество пищи: 2,03 кг. КБЖУ: 2003/83,5/75,6/288,5.
Данное меню является ориентировочным. Перед составлением собственного меню целесообразно посоветоваться с лечащим врачом. Приятного аппетита и крепкого здоровья!
Подписка означает, что иногда мы будем отправлять на ваш адрес информацию. Вы в любой момент сможете отписаться от рассылки
© Copyright 2021 - Heaclub женский клуб
Все права защищены. Копирование материалов с сайта запрещено
Сегодня
Понедельник Март 29, 2021 10:19
Диета №3 — отличный метод поправить неполадки в работе ЖКТ и сбросить несколько лишних килограммов!
Заболевание желудочно-кишечного тракта — явление отнюдь не редкое, а их лечение нельзя назвать легким. Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, как можно ускорить восстановление организма и сделать процесс выздоровления немного приятнее с помощью правильного меню.
Лечащие врачи назначают диету №3 для улучшения работы при при самых различных затяжных заболеваниях кишечника , таких как запоры и нарушение перистальтики. Также возможно назначение в послеоперационный период при полосных операциях.
Основными причинами, вызывающими заболевания, при которых показана диета №3, являются:
В группе риска заболеваний ЖКТ находятся:
Третий стол рекомендуется для лечения:
Иногда заболевания кишечника являются дополнительными к основным болезням. В этом случае надо устранять, в первую очередь, причину всех бед, а после заниматься желудочно-кишечным трактом.
Диета №3 — является хорошей основой для похудения и очищения организма, поскольку отсекает все лишние продукты питания, оставляя наиболее полезные и питательные.
Большую часть рациона при диете №3 заполняют продуктами, улучшающими двигательную активность кишечника. В основном это продукты с высоким содержанием клетчатки и продукты кисломолочного ряда.
Для тех же, кто мучается от кишечной непроходимости, советуют увеличить употребление послабляющих продуктов, такие, как чернослив, тыква или отруби .
Специалисты, назначая диету №3 советуют увеличить потребление воды в полтора раза . Также рекомендуется заменить заправку в салатах на растительное масло, если ранее употребляли исключительно майонез.
Самое главное, что нужно учитывать при этом лечении — время . Часы приема пищи должны совпадать день ото дня на протяжение всего лечения, причем длительность лечения, а также частоту приема необходимо оговаривать с врачом.
Обобщая вышесказанное можно подчеркнуть, что показаны к употреблению те продукты, которые способны «запустить» работу кишечника, то есть активизировать перистальтику. Важную роль в этой функции играют каши и чем крупнее помол, тем лучше.
Как и любая другая диета, стол №3 имеет свои табу. Итак, если вам назначили диету №3, то следует исключить из рациона питания:
Дополнительно ограничивают употребление яиц до двух в день , ввиду их высокой калорийности.
Следует отметить, что исключаются также те продукты, которые лично у вас вызывают проблемы с кишечником. Например, при непереносимости лактозы не следует употреблять молочные продукты . В целом же, вся диета напоминает современные рекомендации специалистов о правильном и здоровом питании.
Стол №3 — это диета, при которой вы будете сытыми и довольными , а главное, что работа органов ЖКТ быстро придет в норму. Детский и взрослый вариант диеты ничем, кроме размера порций, не отличается — все составляющие абсолютно одинаковые.
Из разрешенных продуктов можно приготовить огромное количество вкусных блюд , которые с удовольствием будет кушать вся семья. Поэтому совсем не обязательно придерживаться указанного меню — вы сами можете разработать свое, руководствуясь рекомендациями врача.
Предлагаем вашему вниманию несколько оригинальных рецептов, которые можно готовить при диете №3, а также если вы просто придерживаетесь здорового питания.
Для приготовления витаминного супа-пюре необходимо сварить овощной отвар . Для этого используют съедобные отрезки разных овощей: кочерыжки, листья, иногда семена. Их промывают в холодной воде, а после на слабом огне варят до готовности.
Приготовление вкусной и диетической трески:
Блюдо будет готово к дегустации после полного остывания.
Если у ребенка возникли проблемы с кишечником, то ему также может быть назначена диета №3. Благодаря множеству рецептов ребенок с удовольствием будет ее придерживаться , а задача родителей — сделать диетическое питание разнообразным и максимально вкусным.
Предложить ребенку во время диеты можно такие яства:
В результате использования третьего диетического стола постепенно улучшается работа кишечника, нормализуется его перистальтика, уменьшается газообразование и восстановится стабильный стул. К тому же, перейти на такую форму питания достаточно легко ввиду большого разнообразия блюд и доступности всех ингредиентов.
Надо же, спасибо за интересную информацию. У меня часто запоры случаются, но даже не подозревала, что такие диеты есть при них.
Диета — это хорошо, конечно, но вот у меня запоры — не редкость вообще. И что теперь, всю жизнь ограничивать себя в чем-то? Так у меня силы воли нет)) От запоров, кстати, мне неплохо Экспортал помогает. Так что продолжаю кушать, что хочу)
Питалась я так при своих регулярных запорах,мне не очень помогало,с туалетом виделись редковато,постоянная тяжесть была,пока мне подруга не посоветовала фитолакс жевательные таблетки начать принимать и чернослив,стул действительно нормализировался и все произошло мягко)
Конечно нужно больше клетчатки кушать, и воды пить. Убрать из рациона продукты что крепят. Меня рис, особенно белый, очень сильно крепит. Вот его и не ем. Курсом фитомуцил норм принимаю, натуральный состав в основном клетчатка. Нужно развести в стакане воды один пакетик и выпить. Мне недели достаточно, чтобы кишечник работал хорошо.
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Стол 3 диета . Меню на неделю с рецептами пошагово, как готовить для...
Диета стол 3 , разнообразное меню и простые рецепты с фото
Диета стол № 3 : меню на неделю и на каждый день для взрослых и детей.
Рецепты диеты стол № 3 , разрешенные и запрещенные продукты. Меню на ...
Диета номер 3 по Певзнеру. Меню при запорах у детей - Medside.ru
Как Сбросить Вес В Спортзале
Гречневая Диета Отзывы 2021 Года С Фото
Пресс Правильное Питание
Диета 3 Меню На Неделю С Рецептами
