Диета 3 10

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 264 000 000 (0,49 сек .) 
марцводы .рф › wp-content › files › Dieta-10
марцводы .рф › wp-content › files › Dieta-10
реже 4-5 раз в день), последний прием пищи необильный за 2- 3 часа до сна . Химический состав и энергоценность диеты № 10 . Белков 90 г (из них 50 г животных), . . .
sunmag .me › dieti › lechebnaya-dieta-10
sunmag .me › dieti › lechebnaya-dieta-10
27 июл . 2020 г . — Лечебная диета № 10 . . . Диетический стол № 10 по Певзнеру рекомендуется специалистами при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы с явными . . .
wellnesso .ru › diety › dieta-10-stol-menyu-na-ka . . .
wellnesso .ru › diety › dieta-10-stol-menyu-na-ka . . .
Меню диеты стол 10 на неделю · Первый завтрак (в 7-8 часов): овсяная каша на воде (порция 150 г), травяной чай . · Ланч (9- 10 часов): 1-2 зерновых хлебца, стакан . . .
www .wday .ru › krasota-zdorovie › sok › podrob . . .
www .wday .ru › krasota-zdorovie › sok › podrob . . .
Диета , которую также называют «стол № 10 », показана людям, страдающим болезнями сердечно сосудистой системы, проблемами с сердечной мышцей, . . .
clutch .net .ua › zdorove › dietyi › dieta-10-osobe . . .
clutch .net .ua › zdorove › dietyi › dieta-10-osobe . . .
21 мая 2018 г . — Диета № 10 (стол № 10 ) – это лечебная система рациона, которая используется при сердечно-сосудистых заболеваниях . Ее может прописать только . . .
licey-istra .ru › diety › stol-3-dieta-menyu
licey-istra .ru › diety › stol-3-dieta-menyu
Углеводы: 350–400 г (не более 40 г простых углеводов) . Суточная калорийность: 2 300 – 2 500 ккал . Свободная жидкость: 1,5–2 л . Поваренная соль: 8– 10 г . Витамины . . .
Первые блюда: Супы на некрепких и обезжи . . .
Рыба: Нежирные сорта . Готовят куском в от . . .
domashniy .ru › zdorovoe-pitanie-i-diety › pravil . . .
domashniy .ru › zdorovoe-pitanie-i-diety › pravil . . .
Продукты обычно потребляются в перетертом виде . Соблюдать такие диеты можно от 1 до 3 недель . Тэги статьи . диеты · здоровое питание .
www .9linesmag .com › poleznaya-morkovnaya-d . . .
www .9linesmag .com › poleznaya-morkovnaya-d . . .
Морковная диета на 3 дня является самым коротким и простым вариантом этой методики . . . . Морковная диета для похудения на 10 дней может представлять собой . . .
www .cardioneurology .ru › stol-3
www .cardioneurology .ru › stol-3
29 июн . 2015 г . — Общая характеристика диеты № 3 : физиологически полноценная диета с включением продуктов и блюд, усиливающих двигательную функцию и опорожнение . . .
www .skachatreferat .ru › link_essays
www .skachatreferat .ru › link_essays
6 янв . 2012 г . — Факультет «Пищевых технологий» КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине «Организация лечебного питания» Диета № 3 и № 10 | Проверил: . . .
диета 10 стол: что можно, что нельзя (таблица)
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…




1592




0




Действует только при онлайн-заказе до 31 .10 .2021 . Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты,
золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена . Не суммируется с остальными скидками .




177181




62






14087




0



Диетический стол № 10 по Певзнеру рекомендуется специалистами при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы с явными признаками недостаточного кровообращения . Целью этого стола являются: оптимизация кровообращения и функций сердца, нормализация обмена веществ .
Особенности диеты при заболевании сердечно-сосудистой системы – это снижение калорий при уменьшении объема жиров и определенной части углеводов, лимит в потреблении солей и жидкостей . Необходимо ограничивать пищу, которая вызывает возбуждение нервной и сердечно-сосудистой системы, раздражительный эффект на почки и печень . Продукты должны содержать необходимое для организма количество калия и магния .
Особое внимание стоит уделить диете для гипертоников
Этим заболеванием часто страдают полные люди, поэтому стол № 10 поможет и в поддержании здоровья сердца, и в избавлении от лишних килограмм . Диета № 10 при гипертонии должна включать в себя грейпфруты и лимоны, так как содержащийся в них витамин С помогает в укреплении сосудов, а чеснок выводит из организма вредный холестерин . Гипертоникам рекомендуется употреблять постные мясо и рыбу, обезжиренную кисломолочную продукцию, вегетарианские супы, фрукты, овощи .
Питание для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний должно быть сбалансированным . Рацион необходимо наполнить пищевыми волокнами, витаминами, полезными жирами в виде омега-3 и омега-6 . Ограничение в потреблении соли, животных жиров, продуктов с холестерином позволит нормализовать артериальное давление, уменьшить одышку, отеки, замедлить прогресс атеросклероза .
В принципе, следовать методике довольно легко . Благодаря тому, что список продуктов, которые разрешены диетой, обширен, можно составлять меню, учитывая свои вкусовые предпочтения .
Ограничения по продуктам при диете № 10 следующие:
Если сильно переедать, диафрагма начинает давить на легкие и сердце . Поэтому стол № 10 рассчитан на дробное пятиразовое питание маленькими порциями
Рассмотрим несколько вариантов для стола № 10:
250 г тыквы и одну картофелину промыть, почистить, нарезать ломтиками . Варить отдельно друг от друга . Затем все смешивается блендером . В смесь добавить 1 ст . л . оливкового масла и 5 г сока лимона . Потомить 5 минут .
Взять ¾ чашки пшена и одну жменю изюма . Промыть . 200 г тыквы порезать ломтиками . Все вместе сложить в мультиварную машину . Залить водой (примерно 1,7 л) и готовить 25 минут .
В творожную массу добавить ваниль или сахар . На 250 г нежирного творога брать 5 небольших яблок . В яблоках вычистить сердцевину, начинить творогом . Запекать минут 25 . Остудить .
Судя по отзывам тех, кто придерживался этой диеты, в процессе соблюдения правил питания сохраняется чувство сытости и легкости . Чтобы не чувствовать голода и насыщать организм необходимыми питательными веществами, необходимо обратиться к специалисту за консультацией .
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!
Проверьте Ваш почтовый ящик и подтвердите свою подписку .

Все права защищены . Использование контента разрешено только с указанием активной ссылки на взятую статью .

Ольга, 48 лет
После консультации у кардиолога и результатов анализа (холестерин был заметно выше нормы) пришлось сесть на диету «стол 10» . Отнеслась я к этому очень скептически, так как не верила, что можно снизить холестерин только одним питанием . Но после того как сдала анализ еще раз через месяц, скептицизм практически исчез, ведь холестерин действительно снизился . Теперь периодически устраиваю такие разгрузочные дни, работает)))
Александра, 38 лет
С гипохолестериновой диетой «познакомилась» у врача . Дело в том, что после 30 лет я начала заметно прибавлять в весе, а когда стала уже 112 кг, поняла, что сама не справлюсь . Диетолог расписал основные нюансы диеты . Снижение веса, правда, началось только через неделю . Думаю, придется посидеть на такой диете не один месяц .
Мария Ивановна, 62 года
Диетический стол №10 помог справиться с атеросклерозом и держать диабет под контролем . Теперь следую этим рекомендациям постоянно . Но это лучше, чем постоянно пить лекарства .

Copyright © 2021 . wellnesso .ru



Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!










Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты

Диета стол № 10 (гипохолестериновая) – меню здорового питания (таблица)
Большинство людей, услышав слово «диета», сразу же думают о снижении веса и заметном уменьшении объемов, вырисовывая себе идеальную фигуру . Правила питания, разработанные диетологом, должны быть направлены не только на похудение, но и на улучшение общего самочувствия . Таковой является гипохолестериновая программа, меню «стол № 10», которая работает по направлению постепенного снижения уровня «вредного» холестерина, укрепления и очищения кровеносных сосудов .
Липопротеины низкой плотности (медицинское название «плохого» холестерина) скапливаются на стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки . Это приводит к нарушению кровотока, появлению излишней нагрузки на сердце, избыточной массе тела . Нормализация этого показателя и является целью стола № 10 . Питание со сниженным содержанием ЛПНП способствует восстановлению правильного обмена веществ, стимулирует кровообращение, активизирует работу органов ЖКТ . 
Диета по снижению холестерина допускает употребление очень ограниченного набора продуктов, поэтому ее нельзя рекомендовать беременным, женщинам во время лактации, подросткам, онкобольным .
Это действенный метод профилактики заболеваний сердца, эндокринных патологий и ожирения . Предварительно рекомендуется пройти обследование, которое будет включать анализ крови на холестерин . При превышении нормы данного показателя кардиолог может рекомендовать гипохолестериновую диету для профилактики развития атеросклероза . Врачи рекомендуют 10-ый стол больным с артериальной гипертензией и при сахарном диабете .
Основные рекомендации питания при повышении ЛПНП основаны на канонах диетического стола №10 . Такой рацион ориентирован на щадящее меню с ограничениями в продуктовом наборе и минимизацию употребления соли .
В итоге уменьшается калорийность рациона за счет ограничения употребления вредных жиров, клетчатки, жидкости, соли . Во время диеты назначается дробное питание, до 6 раз в день, объем порции не должен превышать 200 г .
Из напитков предпочтение отдается компотам, киселям, сокам (исключая виноградный), йогуртам, кефирам, отвару шиповника . Минеральную воду без газа необходимо подбирать с лечащим врачом, учитывая медицинские показания .
Чай и кофе пить разрешается, единственное ограничение – они не должны быть крепко заваренными . Вместо сахара можно добавлять в горячие напитки мед . А вот от шоколада придется совсем отказаться на время диеты .
Составление предварительного меню на несколько дней вперед позволит обезопасить себя от вредных перекусов . Каждый вечер нужно выпивать 200 г обезжиренного кефира .
В качестве второго ужина или перед сном можно выпить стакан кефира, ряженки или молока . Овсяный либо ягодный кисель – хорошая альтернатива на шестой прием пищи .
Лечебное питание помогает нормализовать уровень ЛПНП в крови, способствует очищению печени и сосудов . Уже на первой неделе появится чувство легкости, а самочувствие заметно улучшится благодаря снижению нагрузки на органы ЖКТ . Плюсом является оздоровление сердечно-сосудистой системы, снижение риска развития инфаркта миокарда и инсульта .
Благодаря объединению фруктов, овощей, злаков, нежирных сортов мяса и рыбы, меню стола № 10 является идеально сбалансированным .
Бесспорное преимущество такой системы питания состоит в том, что придерживаться ее можно в течение длительного времени без ущерба для здоровья . Однако из-за исключения некоторых полезных жиров диета для снижения холестерина подходит не всем . Поэтому предварительно следует посоветоваться с врачом .
Диета «Стол № 10» является одной из методик лечебного питания, поэтому прибегать к ней следует только по рекомендации врача . Однако некоторые принципы гипохолестериновой системы будут полезны и абсолютно здоровым людям!
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .

Подробное меню на неделю диеты стол 10
Параллельно со столом №10 обычно назначаются соответствующие медикаменты, в том числе и 6-7 граммов натрия хлорида в день
Количество соли также необходимо свести к минимуму и потреблять только блюда комнатной температуры – не слишком горячие и не очень холодные
То же правило действует и в отношении растительных масел
Фрукты и ягоды с грубой клетчаткой тоже должны быть под запретом, как и «яркие» специи и соусы – горчица, хрен и любые виды перца
Примерное меню больного, которому показан стол №10
Как меняются собаки, когда обретают дом: 25 преображений
Скромно, но уютно: 5 российских звезд, которые живут в самых обычных квартирах
Звездные сестры Болдуин: Айрленд и Хейли — кто круче?
Быстрый тест на логику: 10 вопросов с подвохом
Фильтры включились не сразу: живой Кен вблизи показал свое реальное лицо
можно куриную отбивную слегка поджаренную и протушенную
Иногда прибегаю к этой диете,вес уходит,если правильно всё соблюдать,в блендере измельчать потом придумала так вкуснее и в жару ела холодным,как окрошку, единственное,что на работе не очень удобно приходиться чаще бегать в туалет .
Я долго не могла настроить себя сесть на диету, то стрессы . то работа . Но когда уже стало тяжело наклоняться, решилась . В принципе, сидя на диете, тяжело не было, меню совсем не жёсткое . За неделю минус 7 кг! Меню брала здесь hudey24 .ru/dieta-maggi-menyu-reczepty-otzyvy/
Я долго не могла настроить себя сесть на диету, то стрессы . то работа . Но когда уже стало тяжело наклоняться, решилась . В принципе, сидя на диете, тяжело не было, меню совсем не жёсткое . За неделю минус 7 кг! Меню брала здесь hudey24 .ru/dieta-maggi-menyu-reczepty-otzyvy/
Известно, что для быстрого похудения подойдёт самый простой диетический режим питания: сокращение количества жиров и углеводов, исключение из меню соленого и сладкого, пример идеального меню diet-diet .ru/nutrition/pravilnoe-pitanie-dlya-poxudeniya-menyu-na-nedelyu .html и через неделю-полторы вы расстанетесь с двумя-четырьмя килограммами . Но наивно полагать, что лишний вес уйдет от этого навсегда .
От жареного, от мяса могу отказаться, но вот как жить без острого . . .не представляю .
Какая же гадость - эта диета! И вот так жить постоянно???!!!!!
Натрия хлорид- это обычная СОЛЬ!!! А не медикамент .
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Диета, которую также называют «стол №10», показана людям, страдающим болезнями сердечно сосудистой системы, проблемами с сердечной мышцей, а также кровообращения . Она должна назначаться только лечащим врачом-кардиологом и ни в коем случае не самостоятельно, так как дополнительные ограничения для и без того испытывающего нагрузку организма может еще более усугубить состояние пациента .
Кардиологи и диетологи рекомендуют кардиологическим больным придерживаться следующих норм суточной калорийности (2,5-3 тысячи ккал):
Кроме улучшения состояния сердечнососудистой системы, подобный принцип питания поддержит общую работу печени, почек, органов ЖКТ, а также нормализует обмен веществ в организме . Важным здесь является контроль над калорийностью, получаемой из жирной и углеводной пищи . Важно и уменьшение количества потребляемой жидкости – не больше нормы .
Большую часть еды рекомендуется готовить на пару или отваривать, что практически полностью исключает из рациона трудноперевариваемую пищу .
В первую очередь это полезные низкокалорийные супы, приготовленные на основе измельченных или перетертых овощей с допущением круп и нежирного молока . Но и здесь не стоит давать себе волю и превышать дозу потребления в 250-300 граммов за один раз . Оптимальным является такое диетическое блюдо, как свекольник, который ни в коем случае нельзя щедро сдабривать жирной сметаной .
Можно есть хлеб , приготовленный из крупы 1-го и 2-го сорта, но ни в коем случае не свежий, а вчерашний или даже слегка подсушенный . В специализированных магазинах также можно приобрести бессолевой хлеб и диетические хлебцы-бисквиты .
Разрешаются диетические нежирные сорта мяса и рыбы, кролик, курица и индейка . Здесь оптимально такое блюдо, как заливное из мелконарубленного постного и сваренного мяса, а также сваренные с малым количеством соли морепродукты . Можно есть яйца всмятку, но не более одного в сутки, а также омлеты .
Очень полезны и настоятельно рекомендуются врачами-диетологами молочные и кисломолочные продукты, но, опять же, с низким содержанием жира . Допускается потребление творога и его сочетание с проваренными крупами, фруктами и овощами . Сыр лучше выбирать с жирностью не более 20%, а потребление сливок и сметаны ограничить .
Крупы лучше всего хорошо проваривать в воде или нежирном молоке . Но не добавлять в подобные блюда много сливочного масла, только небольшой кусочек для вкуса .
Овощи, фрукты и ягоды рекомендуется мелко нарезать в салат или натереть на терке . Они разрешаются к употреблению и в свежем виде, а также как составляющие ингредиенты компотов, морсов, киселей, муссов, несладких джемов и варений . Допускается и ограниченное употребление меда .
Из потребляемых специй, приправ и соусов врачи-кардиологи рекомендуют исключать очень острые, слишком кислые и острые . Можно есть пищу с лавровым листом, корицей и щепоткой ванилина, от остальных лучше всего отказаться .
Напитки – исключительно некрепкие чай и цикориевый (не натуральный!) кофе, а также не пакетированные свежие соки и отвары . Нельзя употреблять ананасовый, виноградный и кислый вишневый соки .
В первую очередь это жирные бульоны, приготовленные на основе мяса, птицы или рыбы . Следует исключить бобовые культуры и грибы в любом виде .
Также следует ограничить потребление сладких и сдобных блюд, свежего хлеба и вредные для «сердечников» жирные продукты – утятину, гуся, баранину, свинину с большой прослойкой жира, печень, любые колбасные и копченые изделия .
Не нужно «налегать» на соленые и острые маринады и консервы, а также слишком соленые и жирные разновидности сыра . Яйца запрещается жарить и варить вкрутую .
Не рекомендуется включать в свой рацион следующие виды овощей – редис, опять же грибы, чеснок, шпинат, щавель, капусту и репчатый лук .
Понедельник . Завтрак: одно сваренное всмятку яйцо, овсяная каша на нежирном молоке и слабый чай, разумеется, без сахара .Второй завтрак: запеченные без сахара некислые фрукты . К этому блюду можно добавить ложечку меда .Обед: овощной суп с горстью перловой крупы (лучше половина стандартной порции), небольшая котлетка на пару с гарниром из сваренной и перетертой моркови, сваренный из сухофруктов компот .Полдник: полезный и питательный отвар из шиповника .Ужин: половина порции пудинга из нежирного творога, вареная рыба с приготовленными на пару овощами, несладкий чай .Поздний ужин: стакан нежирного кефира .
Также важно разделять/дробить приемы пищи, не наедаясь за один раз . Лучше отдать предпочтение 4-5 разам в день, что снимет нагрузку на организм .
Вторник . Завтрак: омлет из одного яйца, рисовая каша на нежирном молоке и цикориевый кофе .Второй завтрак: перетертые в пюре фрукты .Обед: половина тарелки супа с измельченными овощами и свежей зеленью, 100-150 граммов сваренной говядины с цветной капустой, стакан киселя (не из пакетика!) .Полдник: компот из сухофруктов .Ужин: творожная запеканка с кусочками фруктов, рыба нежирного сорта с салатом из свежих не запрещенных диетой овощей .Поздний ужин: тот же, что и в понедельник .
Среда . Завтрак: клецки (сухари, пол-литра молока, мука, 2 яйца и немного сливочного масла), полезный морковно-свекольный компот .Второй завтрак: морковный пудинг .Обед: половина стандартной порции морковно-рисового супа, одна куриная котлетка на пару с аналогично приготовленным гарниром из овощей, фруктовый морс .Полдник: полезный для сердца отвар шиповника .Ужин: нежирный творог и рыбные кнели с рисом .Поздний ужин: тот же .
Четверг . Завтрак: одно сваренное всмятку яйцо, манная каша на нежирном молоке, слабый чай без сахара .Второй завтрак: запеченные фрукты .Обед: картофельный суп, (1/2 тарелки), небольшой кусочек запеченной в духовке говядины с вареной цветной капустой и стручками зеленой фасоли, стакан киселя .Полдник: компот из сухофруктов с корицей .Ужин: пудинг из творога и морковки, запеченная рыба с гарниром из мелко порезанных овощей .Поздний ужин: тот же .
Пятница . Завтрак: омлет с томатами, гречневая каша без молока с небольшим кусочком сливочного масла, компот из сухофруктов .Второй завтрак: несладкий яблочный пирог без корочки .Обед: половина привычной порции овощного бульона из паттисонов и кабачков, котлета на пару с гарниром из вареных овощей, компот из сухофруктов .Полдник: отвар шиповника в помощь сердцу .Ужин: свежий творог, рыбные тефтельки с пюре из цветной капустыПолдник: тот же .
Суббота . Завтрак: клецки по вышеприведенному рецепту, рисовая каша на молоке, цикориевый кофе .Второй завтрак: фруктовое пюре .Обед: морковный суп с перловкой (половина тарелки), небольшая куриная котлета на пару с перетертой вареной морковью, фруктовый морс .Полдник: компот из сухофруктов .Ужин: творожная запеканка, тушеная рыба с гарниром из запеченных в духовке кабачков .Поздний ужин: тот же .
Воскресенье Завтрак: одно сваренное всмятку яйцо, манная каша, слабый чай без сахара .Второй завтрак: морковный пудинг .Обед: овощной бульон со свежей зеленью (1/2 привычной порции), кусочек куриной грудки без кожицы с перетертыми свежими овощами, стакан киселя .Полдник: отвар шиповника .Ужин: свежий творог, рыбные кнели с рисовым гарниром .Поздний ужин: тот же .
Совершенно иная диета нужна людям, страдающим эпилепсией . Так называемая кетогенная диета , поможет там, где медикаменты уже бессильны
«Сетевое издание «Woman'sDay .ru (ВумансДей .ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г . 16+ .
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Диету 10 может прописать только врач-кардиолог . Ни в коем случае нельзя самостоятельно использовать такую диету – это может пагубно сказаться на твоем здоровье .

Темы:
еда на пару
здоровая еда
мука первого сорта

Диета №10 (стол №10) – это лечебная система рациона, которая используется при сердечно-сосудистых заболеваниях . Ее может прописать только врач-кардиолог . Ни в коем случае нельзя самостоятельно использовать такую диету – это может пагубно сказаться на твоем здоровье . Про особенности диеты, разрешенные и запрещенные продукты, меню и многом другом – читайте в нашем материале .
Диета номер 10 создана, чтобы улучшать кровообращение человека с проблемами сердечно-сосудистой системы, улучшить работу сердечной мышцы, печени, почек, ЖКТ, очистить организм от шлаков и токсинов .
В чем же особенности этой диеты? Главное правило рациона 10 – существенное ограничение употребления поваренной соли и жидкости, которая раздражает ЦНС и сердечно-сосудистую систему, а также раздражает почечную систему . К продуктам относятся: кофе, алкоголь, чай, острые, соленые закуски, различные приправы .
Специалисты рекомендуют придерживаться следующего химического состава 10 диеты:
Врачи советуют придерживаться следующего количества калорий общего рациона в день – 2400-2700 ккал .
Диетологи и врачи рекомендуют очень внимательно относится к рациону во время диеты 10 . Итак, прежде всего нужно есть легкие супы и бульоны, которые лучше всего готовить из овощей, каш и обезжиренного молока . Главное – чтобы блюдо было не жирное и не острое .
Во время диеты номер десять позволяется употреблять хлеб, но именно тот, который приготовлен из муки первого или второго сорта . Важно, чтобы хлебобулочное изделие было слегка несвежее – вчерашнее или позавчерашнее . Свежий хлеб во время диеты есть категорически нельзя .
Во время лечебной диеты можно есть мясо нежирных сортов . Так, например, позволяется употреблять говядину, курицу, кролика, индюшку, нежирную рыбу . Желательно готовить блюда на пару без добавления соли или перца . Также разрешается есть вареные яйца, но не больше одного в сутки .
Во время смены рациона обязательно нужно есть молочные продукты, при этом жирность не должна превышать 5% . Желательно ограничить себя в употреблении сливок и жирной сметаны .
Чтобы диета подействовала и благоприятно сказалась на здоровье, следует ежедневно употреблять овощи и фрукты . Из фруктов можно делать сладкие салаты, а овощи приготавливать на пару или же есть в сыром виде .
Чтобы придать блюду особый вкус, не используйте острые приправы . Врачи рекомендуют класть в блюда лавровый лист, корицу, ванилин .
Из горячих напитков разрешается только некрепкий чай, а также цикорий (вместо кофе) . Из соков категорически нельзя пить из винограда, ананаса и вишни .
Прежде всего запрещается есть жирную и острую пищу . Это касается мясных блюд, супов, салатов и так далее . Кроме того, следует полностью исключить из рациона бобовые – фасоль, сою и др .
Врачи советуют максимально уменьшить потребление кондитерских изделий, слишком сладких блюд, сдобных продуктов . Также под запрет попадают соления, маринады, консервы .
Мы подготовили для тебя меню диеты 10 на каждый день . В сутки следует есть четыре-пять раз, чтобы не нагружать желудок . Ешь много раз, но небольшими порциями .
Диета 10 разделяется на несколько видов в зависимости от особенностей проблемы . Так, например, при сердечной недостаточности или инфаркте используется разный подход для качественного эффекта .
1 . Диета 10А . Этот рацион прописывается для людей, страдающих сердечной недостаточностью 2б и 3 степенями . Главное правило этой диеты – полное исключение соли, уменьшение жидкости и калорийности продуктов .
2 . Диета 10Б . Ее рекомендуют при инфаркте . Здесь в основном исключают продукты, содержащие газы, соль, специи . Также уменьшают потребление жидкости .
3 . Диета 10В . Используют при терапии атеросклероза . Врачи рекомендуют менять соотношение животных и растительных белков . Превалируют именно растительные . Также ограничения касаются углеводов .

Читайте также: NOW Natural Resveratol Натуральный ресвератрол 50мг капс 540мг N 60
Читайте также: Как не набрать лишний вес во время беременности: 10 секретов
Читайте также: Диастаз после родов . Как убрать живот?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Диета № 3 по Певзнеру разработана специально для взрослых и детей, которых мучают хронические заболевания кишечника с прогрессирующими запорами в период нерезкого обострения или полного исчезновения симптомов . Также лечебный стол номер 3 показан при сочетании кишечных заболеваний с поражением желудка, поджелудочной железы, желчевыводящих путей и печени .
Показанием к назначению диеты являются хронические заболевания ЖКТ с преобладанием запоров вне периода обострения .
Стол 3 — это лечебное питание, которое назначают при хронических запорах .
Кроме того, диета применяется при геморрое и анальных трещинах, когда нельзя допускать появление запора .
Белки: 90–100 г (45% белков животного происхождения) . Жиры: 80–90 г (30% жиров растительного происхождения) . Углеводы: 350–400 г (не более 40 г простых углеводов) . Суточная калорийность: 2 300 – 2 500 ккал . Свободная жидкость: 1,5–2 л . Поваренная соль: 8–10 г . Витамины: ретинол (А) – 2 мг, рибофлавин (В2) – 4 мг, тиамин (В1) – 4 мг, никотиновая кислота (В3) – 30 мг, аскорбиновая кислота (С) – 100 мг . Макроэлементы: кальций 0,8 г, магний 0,5 г, фосфор 1,2 г . Микроэлементы: железо – 15 мг . Оптимальная температура блюд: 15–65 градусов Цельсия .
Продукты рекомендуется варить, тушить или запекать . Овощи и фрукты можно есть сырыми . Измельчать пищу не нужно . Важно соблюдать режим питания, а также питьевой режим . Необходимо есть от 4 до 6 раз в день и выпивать 1,5 л воды . Недостаток жидкости может снизить лечебный эффект диеты . Общая калорийность рациона должна составлять 2500 калорий в сутки .
Диетическое питание стол 3 предусматривает дробный прием пищи .
Диета номер 3 из списка 15 диет по Певзнеру является самой «вредной», ведь она не имеет жестких ограничений . В рационе одобрены механические, химические и термические раздражители .
Лечебный стол Певзнера направлен на усиление перистальтики кишечника, профилактику и устранение его непроходимости . Его главная задача – восстановить естественные функции ЖКТ и обменные процессы в этой области .
Стол номер 3 имеет высокую энергетическую ценность в 3000 калорий . Химический состав суточного рациона:
Употребление поваренной соли разрешается в повышенном количестве – можно от 8 до 15 граммов за сутки . Объем рекомендуемой свободной жидкости от 1,5 до 2 литров .
Особенностью стола 3 является то, что в него включены холодные супы, сладкие и газированные напитки . Для других диет это не характерно . К разрешенным продуктам относятся:
Не слишком сладкие желе, джемы и варенья разрешены в столе 3 .
Учитывая то, что стол № 3 по Певзнеру применяется при возникших в результате неправильного питания запорах, пациенту необходимо обеспечить качественное меню с частым дробным питанием (4-6 приемов пищи в день) .
Тепловая обработка продуктов предусматривает варку и тушение, можно также использовать запекание . Пища не должна быть сильно измельченной . Категорически нельзя употреблять жареные блюда .
Взяв за основу пример суточного рациона, можно составить разнообразное и полезное меню на неделю:
Диета номер 3 имеет обязательное условие – каждый день должен начинаться теплой водой с медом, а заканчиваться кефиром .
Уже на 2-3 день от начала соблюдения лечебного меню нормализуется акт дефекации, исчезает вздутие живота, стул становится регулярным и безболезненным .
Продукты, которые способствуют запорам, входят в список запрещенных при диете 3 . Кроме того, не рекомендуется употреблять блюда, раздражающие желудочно-кишечный тракт . В обобщенном виде список запрещенных продуктов и блюд выглядит так:
Диета № 3: что можно, что нельзя? Таблица (список продуктов)
Читать также: Диетсестра или медицинская сестра по диетическому питанию
Существует несколько вариантов использования свеклы в качестве слабительного:
Для начала помыть баклажаны, разрезать овощи вдоль на две половины . Вычистить середину, подсолить и отложить на определенное время . Протушить сердцевину овощей с предварительно порезанными помидорами и кабачками, подсолить . Положить полученную начинку в
Диета 3 10
Диета Малышевой Официальный Сайт Меню На Месяц
Какая Пища Приводит К Снижению Веса
Набор Продуктов Для Снижения Веса