Диета 2468 Меню На Каждый
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Есть все, что хочется, и худеть — возможно! На диете 2468 разрешены любые продукты! Узнайте, в чем секрет эффективности этой диеты, составьте меню на свой вкус и теряйте до 10 кг за две недели!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Среди всех методик снижения веса наибольшее доверие вызывают те, результаты которых можно увидеть на знакомых или очень известных людях, всегда находящихся на виду . Поэтому большой популярностью во всем мире пользуются системы питания, с помощью которых приводят в порядок свои фигуры знаменитые голливудские актрисы и другие звезды шоу-бизнеса . Ведь даже самые жесткие ограничения в питании становятся не слишком пугающими, когда можно наглядно убедиться в тех невероятных преображениях, которые произойдут с телом, если выдержать их до конца . К числу таких «звездных» программ похудения относится диета «2468», которая была разработана специально для европейских моделей в конце прошлого тысячелетия, когда на подиумах царила мода на «нулевой размер» и образ типичной «анорексички» .
Название «2468» − это своеобразная кодировка, отражающая суточное количество калорий для каждого из четырех дней, которые составляют один цикл курса похудения . В соответствии с этим правилом калорийность питания должна быть следующей:
Общая продолжительность диетического курса составляет 12 дней, в течение которых нужно пройти 3 указанных цикла . Причем употреблять в этот период можно абсолютно любые продукты, но исключительно в таких количествах, которые не будут выходить за пределы указанной суточной калорийности .
Эффективность похудения на диете «2468» основывается на двух основных принципах:
Важно! Диета для похудения по принципу «2468» не одобряется ни одним профессиональным диетологом в мире . К тому же не известно ее точное происхождение, как и подтверждение факта использования кем-либо из мировых знаменитостей .
Просто с чьей-то легкой руки информация появилась в сети Интернет и со временем описываемая методика обрела массу поклонников, поскольку действительно оказалась весьма эффективной и позволяет за 12 дней скинуть 5–8 лишних килограммов . Но надо учитывать, что столь значительная потеря веса происходит на фоне пребывания организма в постоянном стрессе из-за ежедневной смены рациона со сведением его калорийности до критического минимума .
Такой подход к питанию может привести к гормональному сбою и другим негативным последствиям, вызванным нехваткой важных нутриентов, витаминов и минералов в питании . Результатами подобных экспериментов над собой могут стать весьма серьезные нарушения здоровья, включая:
Указанные последствия не обязательно наблюдаются у каждого, кто решит использовать диету «2468» для похудения . Все зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни и полноценности питания до перехода на диетический рацион, а также изначального состояния здоровья и уровня насыщения организма витаминами и минералам . Но поскольку данная система снижения веса рекомендуется исключительно тем лицам, чья масса тела весьма превышает норму, то маловероятно, что их образ жизни и питание можно отнести к категории здоровых . Следовательно, на фоне уже имеющейся длительной нехватки полезных веществ в пище вероятность того, что их урезание до минимума приведет к отрицательным последствиям, значительно возрастает .
Внимание! Похудение на диете «2468» может быть неэффективным как при наличии небольшого количества лишних килограммов, так и при очень сильном ожирении . В этих случаях лучше выбирать более здоровые и сбалансированные методики, чтобы вес снижался постепенно, не создавая дополнительного стресса для организма .
Чтобы минимизировать негативные последствия экстремального похудения на диете «2468», необходимо соблюдать еще несколько рекомендаций:
Также необходимо знать, что существуют более безопасные варианты применения данной методики . Каждый из них предполагает соблюдение только одного 4-дневного цикла в таких случаях:
В любом случае во время похудения на диете «2468» нужно обязательно контролировать состояние здоровья и самочувствие . При появлении легкой слабости рекомендуется выпить стакан воды с 1 ст . л . меда, чтобы поднять уровень глюкозы . Считать количество калорий и добавлять их к дневной норме не следует, поскольку это вынужденная мера для восполнения сил . Но если слабость усиливается, появляется тошнота и головокружение, то нужно незамедлительно прекратить курс и перейти к этапу выхода .
Диета «2468» уникальна по принципу подхода к процессу нормализации массы тела . Она не подразумевает конкретного меню на каждый день или ограничений по составу продуктов . Употреблять разрешается не только низкокалорийную, но и углеводистую или жирную пищу . Главное − не выходить за рамки установленной калорийности . Чтобы создать индивидуальную схему похудения на диете «2468», необходимо:
При этом нужно учитывать, что питание должно быть дробным – как минимум 3 основных приема пищи и 2–3 перекуса . Следовательно, допустимую суточную калорийность надо равномерно распределить в течение дня . Это будет намного проще сделать, если использовать продукты с минимальной энергетической ценностью, которые способны быстро насыщать и надолго сохранять чувство сытости . К таковым относятся овощи, грибы, морепродукты, яичные белки, обезжиренная молочная и молочнокислая продукция .
Накануне начала курса рекомендуется провести разгрузочный день на негазированной минеральной воде . Для разнообразия в течение дня можно пить холодную и горячую воду, добавлять в нее ломтик лимона или кубики льда . При сильном упадке сил разрешается употребить чашку натурального кофе или зеленого чая . Главная суть – ничего не есть на протяжении 24 часов перед переходом на низкокалорийный рацион . На ночь желательно выпить отвар из слабительных трав .
Меню одного цикла не сложно составить самостоятельно, используя таблицу калорийности продуктов или приведенные ниже примеры .
Между приемами пищи нужно пить как можно больше полезной жидкости – чистой воды, травяных настоев, зеленого чая . В еду нельзя добавлять соль, а в напитки − сахар . Также желательно отказаться от острых специй, которые возбуждают аппетит . Их рекомендуется заменить обычной зеленью и соком лимона .
После окончания курса похудения на диете «2468» нельзя сразу возвращаться к привычному для себя питанию и налегать на пищу, тем более высококалорийную . Это обязательное правило является общим для всех низкокалорийных методик снижения веса . Если его не соблюдать, то потерянные килограммы вернутся даже быстрее, чем уходили . К тому же организму будет нанесен дополнительный вред наряду с новым стрессовым состоянием .
Чтобы избежать всех этих негативных последствий и нужен правильный переход из диетического рациона к привычному . Для диеты «2468» он выполняется по особой схеме: к каждому дню цикла добавляется по 200 ккал . Таким образом, выход тоже имеет подобную кодировку:
Стоит отметить, что в этот период процесс похудения еще будет продолжаться, но уже меньшими темпами .
Введение дополнительных продуктов и повышение калорийности рекомендуется выполнять с соблюдением таких этапов:
Также существует более простой вариант выхода, при котором 200 ккал добавляются к последнему дню диетического курса по схеме 10−12−14 и так далее . Но в этом случае калорийность рациона будет увеличиваться слишком быстро, что может привести к быстрому возвращению потерянных килограммов .
Далее питательность меню повышают подобным образом до достижения индивидуального показателя калорийности исключительно за счет употребления полезных здоровых продуктов . После этого период выхода можно считать оконченным . Оптимальная норма потребления калорий обычно варьируется в пределах 1600−2200 ккал/сутки в зависимости от возраста, пола и уровня физической нагрузки .
В дальнейшем необходимо удерживать нормальную массу тела при помощи правильного питания и достаточной двигательной активности . Даже минимальное соблюдение принципов здорового образа жизни позволит на долгие годы сохранить стройную фигуру, ничем не уступающую знаменитым моделям, которые регулярно используют для похудения диету «2468» .
Методики со столь значительными ограничениями в питании обладают множеством противопоказаний . В целом можно сказать, что их можно использовать только полностью здоровым людям . Но наибольшую опасность похудение на рационах с минимальной калорийностью представляет при наличии следующих патологических состояний:
Также нельзя использовать подобные планы питания в подростковом и преклонном возрасте, женщинам во время беременности и кормления ребенка грудью . Даже если никаких нарушений здоровья не наблюдается, перед применением подобной методики следует обязательно обследоваться и проконсультироваться со специалистом, сообщив ему о своих намерениях . Не мало болезней протекает в легкой или скрытой форме, а при переходе на столь ограниченное питание могут дать о себе знать резким обострением или прогрессированием .
У меня через неделю обострился гастрит, начала кружиться голова . Бросила затею с этой диетой — небезопасная и я постоянно хотела есть .
Diet-diet .ru Диеты Диета 2468 — меню на каждый день
Инновационный препарат для похудения на 30-40 кг! Убирает даже возрастной жир без химии, липосакций, диет или физ . Упражнений
Diet-diet .ru -Энциклопедия ЗОЖ ( Карта сайта )
Программа для похудения 2468 была специально разработана для европейских моделей в середине 1990-х годов, когда был востребован вид типичной «анорексии» (это девушки с ростом в 180 см и выше весили 40 кг) .
Данная система считается эффективной и результативной, но ее запрещают использовать при наличии каких-либо хронических заболеваний (вероятно их обострение) . Также не рекомендуется диета 2468 для похудения лицам, не достигшим совершеннолетия, т .к . может произойти сбой метаболизма, что может отразиться на на детородной функции .
Диета 2468 уникальна, но не подразумевает определенного меню на каждый день . как и ограничения по разновидностям продуктов . Можно кушать не только низкокалорийную пищу, но и еду с высоким содержанием углеводов и жиров .
Главный девиз — ешьте что хотите . Но по количеству потребляемых калорий есть жесткие ограничения .
В первый день диеты потребляется 200 Ккал, во второй — 400, в третий — 600, в четвертый 800 . Циклы повторяются четыре раза . Специалисты говорят, что можно скинуть за 16 дней 15 кг .
2468 диета может быть использована для похудения не более 2-ух раз в год . Она оказывает непосредственное влияние на перестройку процессов анаболизма и катаболизма в клетках человека . Происходит расщепление жиров, которые до этого были запасены . Организму дается сигнал о не хватке энергии, благодаря чему и происходит интенсивное уничтожение лишнего жира .
Диета 2468 для разгона метаболизма подходит идеально, однако не стоит ею сильно увлекаться, так как возможны серьезные изменения обмена веществ .
Вывести идеальную формулу питания для похудения по диете 2468 нетрудно . Возьмите те продукты, которые вы хотите употреблять в пищу . Посмотрите, какое количество калорий содержится в 100 г каждого из них . После определяете размер порций и разбиваете на 3-4 приема пищи .
Немаловажный момент при похудении — необходимо обратить внимание на то, что кратность приемов пищи должна соблюдаться вне зависимости от обстоятельств . Программа похудения 2468 подразумевает:
Модельная диета для похудения 2468 дает сверх результаты . Это и не удивительно, ведь не зря ее использовали на протяжении полутора десятилетий ведущие модельеры Франции . Пройдя один курс, можно легко сбросить порядка 20 кг .
Некоторым удавалось похудеть и на 30 кг, но этот эффект был достигнут только после курса диетотерапии . Данное явление объяснялось тем, что был перестроен метаболизм, благодаря чему эффект похудения продолжался на продолжении долгого времени .
Придерживаться диеты 2468 для похудения можно четыре дня, но для большего эффекта рекомендуется минимальный недельный режим .
Принципиально важный момент — выход из диеты 2468 должен совершаться плавно . Каждый день к рациону необходимо будет добавлять по 200 калорий, ровно да тех пор, пока не будет достигнута норма для взрослого человека (около 2000 калорий) .
После завершения процесса похудения необходимо будет ограничивать себя в жирной пище на протяжении 30-40 дней . Кроме того, животные жиры надо будет включать в меню постепенно и питаться по возможности низкокалорийной едой .
Людям на этой диете находиться даже чуть легче, чем на всех остальных популярных «жестких», позволяющих скинуть лишний вес быстро . Это объясняется тем, что результаты становятся заметны уже после первого 4-х дней .
Самые ошеломляющие результаты похудения ожидаются только после завершения всего цикла . Средний цикл сброса веса составляет 16 дней . Количество дней для диеты можно менять, в зависимости от количества лишних кг .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера calorizator .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера irecommend .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера onwomen .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Советуем также ознакомиться со статьей Диета на сухофруктах .
Калькулятор калорийности продуктов онлайн
Онлайн калькулятор % жира в организме и ИМТ
сидячий
умеренная деятельность
активная деятельность
сидячий
умеренная активность
средняя активность
высокая активность
экстра-активность
сбросить вес
набрать мышечную массу
поддерживать вес
Диета 2468 – превосходная экспресс – методика быстрого похудения, активно и успешно применяемая европейскими моделями и манекенщицами для быстрого снижения веса перед важными показами .
Благодаря использованию низкокалорийной и жесткой диетической программы 2-4-6-8 продолжительностью всего 12 дней, можно легко добиться потери лишнего веса до 10 и более килограммов .
Основу модельной диеты 2468 составляет ежедневный и четкий подсчет калорий употребляемых блюд . Диетическая методика 2468 не предусматривает строгого ограничения в продуктах . Можно употреблять пищу, содержащую жиры, углеводы или белки, однако необходимо строго придерживаться допустимой калорийности .
Принцип диетической системы питания 2468:
Однако, следует отметить, что в любой из дней методики строго запрещено включать в рацион жирную и чрезмерно сладкую пищу .
Таким образом, ежедневно разрешается употреблять продукты, не превышающие в сумме допустимое количество калорий . Для этого желательно воспользоваться таблицей калорийности продуктов и готовых блюд .
Диета 2468 разрешает включать в пищевой рацион следующие продукты:
К основным достоинствам диетической экспресс-методики относятся:
К минусам данной диетической программы относятся резкое ограничение калорийности блюд в начале ее применения и дефицит питательных веществ и витаминов . Диета 2468 противопоказана при хронических заболеваниях почек, печени и кишечника, при нарушенном обмене веществ, в возрасте до 18 лет, при беременности и в период лактации .
Почему по ночам сводит ноги судорогой: сигнал Читать далее
Первый признак рака: начинается у всех похоже Читать далее
Перед началом похудения рекомендуется провести разгрузочный «голодный» день, состоящий из минеральной негазированной воды с лимончиком .
С окончанием четвертого дня необходимо вернуться к первому и повторить все сначала . Пищевой рацион может быть очень разнообразным и состоять из желаемых блюд . Главное условие – не превышать в сумме положенное количество калорий .
Результаты диеты 2468 – уменьшение лишней массы тела в пределах 5-10 кг в течение 12 дней . Однако, при таком быстром скачке лишнего веса вниз увеличивается риск его такого же быстрого возвращения . Поэтому, для закрепления итогового результата, желательно очень внимательно и плавно выходить из диетической экспресс-методики .
Рекомендации для правильного выхода из диеты 2468:
По причине строгого ограничения блюд в калорийности и во избежание серьезных физических и психологических нежелательных последствий, повторить диетическую методику 2468 желательно только через три месяца .
Отзывы о диете 2468, присланные в нашу редакцию, разделяются на положительные и отрицательные:
Мнение диетологов в отношении жестких низкокалорийных систем питания всегда были неодобрительным и модельная методика 2468 не стала исключением:
Почему по ночам сводит ноги судорогой: сигнал
Пропала моль, из дома ушла затхлость благодаря это хитрости
Подготовка к старению у женщин - только важные секреты
Очень понравилась эта диета, продержалась 4 дня без срывов . Не сказать, что было очень легко, но тут главное нужный настрой . Я себе сказала, что нужно обязательно похудеть и если получается у моделей, то получится и у меня . Взезла в свои любимые джинсы и весьма довольна результатом .
Как худеют знаменитости: фото и секреты звезд
Самые красивые женщины мира — лучшие фото
© 2012 - 2021 . «Секреты молодости и красоты» . Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс .Вебмастер «Оригинальные тексты» .
При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на happy-womens .com обязательна!
Материалы на сайте носят информационный характер . Необходима консультация специалиста .
793 просмотра публикации Уникальные посетители страницы
261 прочитал до конца Это 33% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Есть все, что хочется, и худеть — возможно! На диете 2468 разрешены любые продукты! Узнайте, в чем секрет эффективности этой диеты, составьте меню на свой вкус и теряйте до 10 кг за две недели!
К числу «звездных» программ похудения относится диета «2468», которая была разработана специально для европейских моделей в конце прошлого тысячелетия, когда на подиумах царила мода на «нулевой размер» и образ типичной «анорексички» .
Название «2468» − это своеобразная кодировка, отражающая суточное количество калорий для каждого из четырех дней, которые составляют один цикл курса похудения . В соответствии с этим правилом калорийность питания должна быть следующей:
Общая продолжительность диетического курса составляет 12 дней, в течение которых нужно пройти 3 указанных цикла . Причем употреблять в этот период можно абсолютно любые продукты, но исключительно в таких количествах, которые не будут выходить за пределы указанной суточной калорийности .
Эффективность похудения на диете «2468» основывается на двух основных принципах:
Важно! Диета для похудения по принципу «2468» не одобряется ни одним профессиональным диетологом в мире . К тому же не известно ее точное происхождение, как и подтверждение факта использования кем-либо из мировых знаменитостей .
Просто с чьей-то легкой руки информация появилась в сети Интернет и со временем описываемая методика обрела массу поклонников, поскольку действительно оказалась весьма эффективной и позволяет за 12 дней скинуть 5–8 лишних килограммов . Но надо учитывать, что столь значительная потеря веса происходит на фоне пребывания организма в постоянном стрессе из-за ежедневной смены рациона со сведением его калорийности до критического минимума .
Такой подход к питанию может привести к гормональному сбою и другим негативным последствиям, вызванным нехваткой важных нутриентов, витаминов и минералов в питании . Результатами подобных экспериментов над собой могут стать весьма серьезные нарушения здоровья, включая:
Указанные последствия не обязательно наблюдаются у каждого, кто решит использовать диету «2468» для похудения . Все зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни и полноценности питания до перехода на диетический рацион, а также изначального состояния здоровья и уровня насыщения организма витаминами и минералам . Но поскольку данная система снижения веса рекомендуется исключительно тем лицам, чья масса тела весьма превышает норму, то маловероятно, что их образ жизни и питание можно отнести к категории здоровых . Следовательно, на фоне уже имеющейся длительной нехватки полезных веществ в пище вероятность того, что их урезание до минимума приведет к отрицательным последствиям, значительно возрастает .
Внимание! Похудение на диете «2468» может быть неэффективным как при наличии небольшого количества лишних килограммов, так и при очень сильном ожирении . В этих случаях лучше выбирать более здоровые и сбалансированные методики, чтобы вес снижался постепенно, не создавая дополнительного стресса для организма .
Чтобы минимизировать негативные последствия экстремального похудения на диете «2468», необходимо соблюдать еще несколько рекомендаций:
Также необходимо знать, что существуют более безопасные варианты применения данной методики . Каждый из них предполагает соблюдение только одного 4-дневного цикла в таких случаях:
В любом случае во время похудения на диете «2468» нужно обязательно контролировать состояние здоровья и самочувствие . При появлении легкой слабости рекомендуется выпить стакан воды с 1 ст . л . меда, чтобы поднять уровень глюкозы . Считать количество калорий и добавлять их к дневной норме не следует, поскольку это вынужденная мера для восполнения сил . Но если слабость усиливается, появляется тошнота и головокружение, то нужно незамедлительно прекратить курс и перейти к этапу выхода .
Чтобы создать индивидуальную схему похудения на диете «2468», необходимо:
При этом нужно учитывать, что питание должно быть дробным – как минимум 3 основных приема пищи и 2–3 перекуса . Следовательно, допустимую суточную калорийность надо равномерно распределить в течение дня . Это будет намного проще сделать, если использовать продукты с минимальной энергетической ценностью, которые способны быстро насыщать и надолго сохранять чувство сытости . К таковым относятся овощи, грибы, морепродукты, яичные белки, обезжиренная молочная и молочнокислая продукция .
Накануне начала курса рекомендуется провести разгрузочный день на негазированной минеральной воде . Для разнообразия в течение дня можно пить холодную и горячую воду, добавлять в нее ломтик лимона или кубики льда . При сильном упадке сил разрешается употребить чашку натурального кофе или зеленого чая . Главная суть – ничего не есть на протяжении 24 часов перед переходом на низкокалорийный рацион . На ночь желательно выпить отвар из слабительных трав .
Меню одного цикла не сложно составить самостоятельно, используя таблицу калорийности продуктов или приведенные ниже примеры .
Между приемами пищи нужно пить как можно больше полезной жидкости – чистой воды, травяных настоев, зеленого чая . В еду нельзя добавлять соль, а в напитки − сахар . Также желательно отказаться от острых специй, которые возбуждают аппетит . Их рекомендуется заменить обычной зеленью и соком лимона .
После окончания курса похудения на диете «2468» нельзя сразу возвращаться к привычному для себя питанию и налегать на пищу, тем более высококалорийную . Это обязательное правило является общим для всех низкокалорийных методик снижения веса . Если его не соблюдать, то потерянные килограммы вернутся даже быстрее, чем уходили . К тому же организму будет нанесен дополнительный вред наряду с новым стрессовым состоянием .
Чтобы избежать всех этих негативных последствий и нужен правильный переход из диетического рациона к привычному . Для диеты «2468» он выполняется по особой схеме: к каждому дню цикла добавляется по 200 ккал . Таким образом, выход тоже имеет подобную кодировку:
Стоит отметить, что в этот период процесс похудения еще будет продолжаться, но уже меньшими темпами .
Введение дополнительных продуктов и повышение калорийности рекомендуется выполнять с соблюдением таких этапов:
Также существует более простой вариант выхода, при котором 200 ккал добавляются к последнему дню диетического курса по схеме 10−12−14 и так далее . Но в этом случае калорийность рациона будет увеличиваться слишком быстро, что может привести к быстрому возвращению потерянных килограммов .
Далее питательность меню повышают подобным образом до достижения индивидуального показателя калорийности исключительно за счет употребления полезных здоровых продуктов . После этого период выхода можно считать оконченным . Оптимальная норма потребления калорий обычно варьируется в пределах 1600−2200 ккал/сутки в зависимости от возраста, пола и уровня физической нагрузки .
В дальнейшем необходимо удерживать нормальную массу тела при помощи правильного питания и достаточной двигательной активности . Даже минимальное соблюдение принципов здорового образа жизни позволит на долгие годы сохранить стройную фигуру, ничем не уступающую знаменитым моделям, которые регулярно используют для похудения диету «2468» .
В целом можно сказать, что их можно использовать только полностью здоровым людям . Но наибольшую опасность похудение на рационах с минимальной калорийностью представляет при наличии следующих патологических состояний:
Также нельзя использовать подобные планы питания в подростковом и преклонном возрасте, женщинам во время беременности и кормления ребенка грудью . Даже если никаких нарушений здоровья не наблюдается, перед применением подобной методики следует обязательно обследоваться и проконсультироваться со специалистом, сообщив ему о своих намерениях . Не мало болезней протекает в легкой или скрытой форме, а при переходе на столь ограниченное питание могут дать о себе знать резким обострением или прогрессированием .
Источник : pohudejkina .ru/dieta-2468 .html
Диета 2468 Меню На Каждый
Кето Диета Особенности
Диета После 2 Не Есть
Диета 5 Режим Питания