Диета 150 Кг
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
111 тыс . просмотра публикации Уникальные посетители страницы
105 тыс . прочитали до конца Это 94% от открывших публикацию
rsute .ru/upkeep/uploads/2020/01/1-73 .jpg
чтобы не пропустить новые публикации
Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Проверенный совет от врача-диетолога, как похудеть при любом весе (и даже при 150 кг) . На самом деле, начинать похудение можно и при 5 лишних килограммах .
И когда у вас этих килограммов 50 и выше (лишнего веса) .
Когда я только начинала худеть, при весе 84 кг, я обратилась к врачу-диетологу . Попросила дать мне совет, как худеть, что нужно есть и как правильно это делать .
И спросила, а почему я столько вешу? Может быть я чем-то болею?
Во-первых, спустя столько лет своего похудения я могу сказать, что если человек полный, то он уже автоматически болен . Нарушение жирового, углеводного обмена - это уже заболевание . Дело в том, что жировая ткань человека начинает работать как эндокринный орган . То есть, он напрямую вмешивается в здоровье человека .
Если вам говорят, что полный человек может быть здоровым, попросите его анализы . Все очень просто .
Далее, мне диетолог сказала, что можно похудеть на любой диете . И даже, если вес сейчас 150 кг . Можно хоть торты есть, хоть макароны каждый день, или же картофель . То есть, поэтому в мире и есть более 30 000 диет . Но, суть у всех этих диет одинаковая .
Похудеть можно только в одном случае . Когда в организме создан дефицит калорий . То есть, когда мы едим меньше, чем нам нужно . Например, мы едим на 1000 килокалорий, а тратим энергии на 1500 килокарий . Получается, что вот эти 500 калорий нужно брать из собственного жира .
Совет таков (и вывод такой же): нужно меньше есть . Сократите свои привычные порции еды в два раза и вы обязательно начнете худеть . Другого пути нет . Понимаете? Нужно просто меньше есть и вы начнете худеть на любых продуктах, которые у вас есть в холодильнике .
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Американский фермер похудел на 150 кг . Жёсткая диета и две операции
«Думал, что умру»: как 227-килограммовый мужчина избавился от лишнего веса
Раньше он питался исключительно фастфудом, но смог перебороть себя .
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Экстремальное похудение . Что теперь делать с кожей?
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Здоровье
Здоровье
Похудение
•••
Какой признак говорит о том, что вскоре может оторваться тромб
РФ отказала Европе, преподав урок Польше: СМИ
Малышева рассказала, почему мужчины должны спать без трусов
Врач посоветовал переболевшим COVID отказаться от котлет и молока
Ирина Винер извинилась перед сестрами Авериными
Отец: Алису Теплякову захотели отчислить из МГУ
По 8 тысяч: ПФР приготовил новые выплаты с октября
На Украине назвали более опасную угрозу, чем «Северный поток - 2»
Эксперт сказал, в каких квартирах опасно жить
Пенсионный фонд предоставит новую выплату гражданам от 55 лет
Украине вернули транзит газа: но Киев об этом промолчал
Главная ошибка при варке пельменей: ее допускают многие
Скончался призёр Олимпийских игр саночник Сергей Данилин
Почему глупо владеть двумя комплектами резины на литых дисках
Кедми раскрыл выгодное отличие Москвы от западных столиц
Эксперты назвали лучшее время для отпуска в 2022 году
Победа Польши над «Газпромом» обернулась бедой всей Европе
Онемение конечностей может указывать на серьёзные проблемы
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Контакты
Реклама
Виджеты
Мобильная версия
Полная версия
Долгое время американец Зак Мур из штата Флорида весил более 220 кг . Но даже такая цифра на весах его не особо смущала, и он продолжал ни в чём себе не отказывать . Однажды Мур оказался в больнице из-за расстройства желудка, после чего решил кардинально изменить свою жизнь . Неделю он мучился от сильной рвоты, в результате чего похудел на 27 кг . Это и положило начало его истории похудения .
Почти всю жизнь мужчина питался фастфудом . В день он мог съесть пиццу, четыре макмаффина с яйцом, пару гамбургеров, несколько порций картофеля фри и хот-догов . Причём вредную пищу Зак ещё и обязательно запивал шестью литрами сладкой газировки . Очевидно, что такое питание может не только стать причиной ожирения, но и вызвать серьёзные проблемы с желудком .
Когда Зак попал в больницу, состояние его здоровья настолько ухудшилось, что он даже записал прощальное видео жене и сыну . Мужчина осознал, как сильно ожирение влияет на организм, и действительно сомневался, что сможет выжить . Однако решил приложить все усилия, чтобы похудеть . Ещё молодой Мур – на тот момент ему было 33 года – не хотел, чтобы сын остался без отца .
После того как Зак выписался из больницы, он начал полностью менять образ жизни и, в первую очередь, свой рацион . Отказавшись от говядины, свинины и углеводов, мужчина смог похудеть до 177 кг за несколько месяцев .
Американец решился и на желудочное шунтирование . Операция была сложной и длилась семь часов . Зато благодаря ей уже к 2015 году мужчина сбросил ещё 100 кг . Из-за резкого снижения веса кожа Зака сильно обвисла, что мешало тренироваться и доставляло ощутимый дискомфорт . Тогда Мур сделал ещё одну операцию, в ходе которой ему удалили лишнюю кожу общим весом около 5 кг .
Сейчас мужчина занимается фермерством . Он разводит уток, кур, коз и лошадей . Также Мур самостоятельно выращивает овощи, которые и использует в своём рационе, – бобы, помидоры и капусту . А от продуктов, которые содержат сою, пшеницу и сахар, Зак отказался .
Кстати, прийти в форму мужчине удалось без усиленных физических нагрузок . По его словам, рядом с его домом не было спортзала . Поддерживать себя в форме ему помогает правильное питание .
Про другие удивительные преображения в нашем разделе можно почитать по тегу #похудение .
Заглавное фото: www .instagram .com/mmazach/
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
Мой вес 150 кг как сбросить вес без побочек . я не спортсмен .
Если у вас сердце крепкое - больше пейте кофе с сахаром, или пейте больше напитков, больше жидкости - соков и т . д . Старайтесь больше ходить и втягивать живот в себя - это полезно для желудка и мышц живота
ООО "СИНТЕЗ ВОСТОК": 125167, г Москва, пр-кт Ленингр . 37, Эт 12 п . 60 К . 12 .08, ОГРН 1087746007910
У моего брата был вес 167кг . Ему помогло не есть после 18,00(до этого времени есть все что хочешь через 1-2 ч) , но чтобы умещалось на кофейном блюдце и без горки) , 2,5 л воды (не сока не алкоголя, а обычной воды) в день (без газа) , фитнес-клуб через день с персональным тренером, чтобы втянуться и не навредить . Сейчас у него 90 кг при росте 198 см (сбросил за 7 мес . ) Похудение на диетах без спорта - набор веса как только бросаешь диету, да ещё с плюсом! и не полезно, а вредно для здоровья! а сидеть на диете всю жизнь никто не сможет и для желудка вредно!
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства . . . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения . И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами . Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными . То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом . Такая диета существует – гречневая . Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель . Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов . Продукты для гречневой диеты Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь . Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром . Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя . Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз . Кефир должен быть свежим и не сладким . В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день . Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара . То же можно сказать и любительницам чая . На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай . Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день . В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда . Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете . Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом . Только соус должен быть низкокалорийный и без соли . Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера . Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном . Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций . Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов . Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей . Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара . Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь . Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду . Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления . Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром . А сахар – это глюкоза, которая так необходима мо
Диета 150 Кг
Якоря Лишнего Веса
Почему После Диеты Быстро Возвращается Вес
Лишний Вес У Йорка