Диета 150 Грамм Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
С 51 до 48 за 8 недель . "Не было бы счастья, да несчастье помогло" - эффективна ли диета при ДЖВП? Почему на ней худеют? Что можно, а что нельзя? Реально ли разнообразить меню? Как ВЫЖИТЬ в поезде и не отойти от "Стола №5"
Вся ПРАВДА о том, как я сидела на плавленных сырках! подробно внутри . . . .
Ненавистные овощи теперь мои друзья, эффективной оказалась диета для меня!
Вот Уж неожидала от такой СЫТОЙ диеты такие ЗНАЧИМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!! А также Бонусом Увеличение ТИТЮШЕК + конечно же Рассказ "как и что" и Фото ДО и ПОСЛЕ
Послепраздничная диета для сладкоежек или как я похудела на 6 кг за 5 дней . ФОТОРЕЦЕПТ . ФОТО РЕЗУЛЬТАТА .
минус 5 кг за 5 дней!!! Фотоотчет и подробное меню!
Силиконовые губы,силиконовая грудь,а теперь ещё и силиконовые волосы✅Чем на самом деле является обещанное восстановление от Лореаль
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера vk .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера disotzov .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
26 августа, 00:12
Перейти
Дядя переписал на меня дачу, его дочь ненавидит меня
Почему мужчины не торопятся жениться
Мой мужчина купил машину бывшей жене
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Девочки расскажите,кто сидел,какие результаты,как переносится?Правила «пяти столовых ложек»Их не так много и они не сложны . Есть можно абсолютно все продукты . Главное, чтобы общее количество пищи, съеденной за один раз, не превышало 5 столовых ложек (150-200 граммов), а перерыв между приемами пищи составлял 3 часа . Единственное, ограничение вводится на употребление газированных и сладких напитков, содержащих сахар – их нельзя пить вообще . Кофе, чай без сахара, минеральная вода, соки – не запрещаются . Допускается подслащивать питье фруктозой из расчета – 1 ч .л . фруктозы на 250 мл жидкости . Есть можно в любое время дня и ночи . Но основное правило остается тем же: перерывы между едой должны составлять не менее 3 часов, именно столько времени требуется для того, чтобы пища покинула желудок .
3 часа требуется для полноценного переваривания пищи . С вашими 5-ю ложками вы будете вечно голодная . Посадите себе желудок и эндокринную систему . В пяти ложках пищи отнюдь не 200 грамм, а значительно меньше . Переварятся они за 20 минут . Поэтому есть вам придется каждые полчаса, чтоб не сойти сума с голоду на вторые сутки и не сломать уравновешенные системы организма . Повредить себе такой "диетой" очень легко, а лечиться вы потом будете всю жизнь . У меня подруга вследствие диет нарушила себе эндокринку, потом лечилась долго, денег потратила уйму . Ребенка долго не могла родить, т .к . пошел сбой яичников . Поджелудочную сорвала, гормоны щитовидки тоже нарушились . Да просто вообще больным человеком стала . А все тоже голодала - хотела стать стройной . И никогда не верила, что испортит здоровье, т .к никогда ничем не болела, в школе и в институте была самая здоровая, мы даже все удивлялись, что ничего никогда не болит у ней . Теперь все отразилось на внешности . Выглядит очень не очень . . . Старше нас всех с этими болячками .
диета хорошая-только я по 200граммов ем каждые 3 часа .Не ем после 7 часов,а на ночь -кефир-и сладкого не ем,а фрукты 2 раза в день .За месяц 6 кг .
Здравствуйте . Отличная диета, можно сказать стиль питания . Помогает быстро избавится от лишних килограммов:)
сейчас тоже на ней)!!!правда всего третий день . . .! пока,все устраивает!только ем через каждые 2-2,5часа . . . .1,5кг ушло!голода не чувствую)!!!посмотрим, что дальше будет;)
Всем привет! На таком питании сижу вторую неделю и все прекрасно, чувства голода нет, да еще к приятному удивлению отвес сотавил - 3,200 за 7 дней . Хорошо себя чувствую . Совет один, чтоб не заморачиваться что сколько весит, купите электронные весы, стоят недорого (650 рублей) и будет вам счастье . Я в эти 200 грамм могу даже уложить небольшую шоколадку, но это если совсем прям сильно захочется . А вообще я поняла, что можно наедаться и таким объёмом пищи, три часа проходит спокойно, без порывов что-нибудь сожрать (пардон) . Буду продолжать дальше . А вам всем удачи! ))))))
"3 дня на этой диете, она полностью решила мою проблему: меня устраивало в фигуре все, кроме живота, боков . Сейчас абсолютно плоский живот, после первого дня перестал выпирать . Похудела на 2 кг, но грудь на месте . Планирую и дальше придерживаться принципа есть по чуть-чуть, чтобы снова не растянуть внутренние органы ."
Девочки расскажите,кто сидел,какие результаты,как переносится?Правила ╚пяти столовых ложек╩Их не так много и они не сложны . Есть можно абсолютно все продукты . Главное, чтобы общее количество пищи, съеденной за один раз, не превышало 5 столовых ложек (150-200 граммов), а перерыв между приемами пищи составлял 3 часа . Единственное, ограничение вводится на употребление газированных и сладких напитков, содержащих сахар √ их нельзя пить вообще . Кофе, чай без сахара, минеральная вода, соки √ не запрещаются . Допускается подслащивать питье фруктозой из расчета √ 1 ч .л . фруктозы на 250 мл жидкости . Есть можно в любое время дня и ночи . Но основное правило остается тем же: перерывы между едой должны составлять не менее 3 часов, именно столько времени требуется для того, чтобы пища покинула желудок .
Я сидела на этой диете 3 месяца .с 72 кг .ушла на 62 и вес держиться,но не переедаю и поддерживаю правильное питание .Главное ,чтоб все было в меру .Не ем за 3 часа до сна,а на ночь кефир 1% .Лучше себя чувствую перестала быть рабом еды .Не еи колбасы,копчености,майонез .Позволяю немного шоколада,зефира и фрукты .Не ем жирное,жареное .На работе все завидуют,очень собой довольна .
Великолепная диета, даже не диета это, а стиль жизни . С нее нужно начинать всем . Добрые бабушки порастянули нам желудки(((
Девочки, диета 5 ложек - супер . Но нельзя забывать, что диета - это режим питания, это должно стать вашем стилем жизни . И все же я против того, что 150-200гр . можно любого продукта, не обманывайте себя . Уберите из своей жизни жареное, жирное, очень соленое, сахар . Для начала просто сократите прием таких продуктов . Стоит только начать, а потом такой стиль питания войдет в привычку и вы будете чувствовать себя легко и спокойно . 200 гр и 3 часа это не жесткая диета, все переносится абсолютно спокойно, в перерывах пейте зеленый или травяной чай . Обязательно занимайтесь спортом . Скоро весна, желаю всем быть красивыми, стройными и светиться от счастья!
Девочки, диета 5 ложек - супер . Но нельзя забывать, что диета - это режим питания, это должно стать вашем стилем жизни . И все же я против того, что 150-200гр . можно любого продукта, не обманывайте себя . Уберите из своей жизни жареное, жирное, очень соленое, сахар . Для начала просто сократите прием таких продуктов . Стоит только начать, а потом такой стиль питания войдет в привычку и вы будете чувствовать себя легко и спокойно . 200 гр и 3 часа это не жесткая диета, все переносится абсолютно спокойно, в перерывах пейте зеленый или травяной чай . Обязательно занимайтесь спортом . Скоро весна, желаю всем быть красивыми, стройными и светиться от счастья!
Привет Всем!Я на диете 4 дня минус 2,7 кг,Отличная диета,
Я ем по 2 ложки, ни в чем не отказываю, конечно не ем особо жир, не пью газировку, но могу позволить себе алкоголь, мучное (пельмени), мясо ем даже сало . За 12 дней пока минус 4 кг . Но стабильно! Еще спортом немного занимаюсь - делаю простые упражнения 10 минут в день, растяжку .
Привет все!!! Я первый день!Надеюсь на положительные результаты!!
Заметьте,француженки в основном так питаются! Поэтому они b отличаются стройностью . Хотя едят абсолютно все . Но в малых количествах . Сама за неделю скинула 3,5 . Чувствую себя отлично!
Привет всем!!!Смотрю у многих успехи,с сегодняшнего дня я с вами!Всем удачи и отвесиков!!!
Приветик . . .Хочу попробовать эту диету, но меня интересует один вопрос . Сколько минимум можно сбросить на этой диете за неделю?
Приветик всем я тоже начала эту диету посмотрим сколько скину за месяц может и от операции откажусь
Я тоже хочу похудеть и убрать с талии 6 см! Буду месяц сидеть напишу свои результат, все завтро буду начинать сжигать жир! Всем удачи :)
Девочки всем привет .Наконец-то я решилась попробовать похудеть . Все диеты для меня сложно а эта вполне устраивает . Сегодня первый день особо голода не испытываю . Мой вес 84кг . Результаты потом напишу .
Диета отличная, за 17 дней минус 4,400- очень довольна, сразу было тяжело, но сейчас уже привыкла!
Сегодня 3 день на этой диете,сбросила 1300, за первый день 1300 и 100гр . за второй . Странно как-то,ну ладно,посмотрим дальше . Всем удачи и терпения .
Мне нужно через три дня быть стройной!Всего ТРИ ДНЯ!!! Ура,что я нашла что-то стОящее!!! Завтра начинаю!!!)))
А я начала сегодня, вешу 71, рост 174, посмотрим, что получиться))))
и Я с Вами . двое детей, сижу дома, очень сложно худеть . вешу 79 . очень тяжело с этим весом . Долго искала для себя подходящую диету, что -то все не такие . . . а это вроде не сложная, чтобы ее соблюдать . Отпишусь о первых результатах через неделю))
что то ни кто не пишет свои результаты?!
Если вы решились сесть на такую диету,то вы должны понимать что надо будет перестраиваться на такое питание . Привыкнуть можно, но если вы будете кушать как раньше,похудев,всё вернется . Я похудела за 8 дней на 3 кг! + Спорт(я спортсменка) всё вернулось за 4 дня . Думайте
Я вот 2 день на этой диете минус 2!! Кушала все,в каждом приеме пищи присутствовало сладкое! не могу без него!! живот впадает- не очень радует! хочу ляшечки поменьше!
Девочки, всем привет! Я обращалась в центр снижения веса и там всё построено именно по такому типу питания . Работает СУПЕР!!! Но я-бы добавила ОБЯЗАТЕЛЬНО пить воду (1,5-2 литра в день), первый приём пищи не позже, чем через 1,5 часа после пробуждения, если сильно захотелось есть, то можно съесть отварное мясо . Я даже с собой в контейнерочке носила . Вес уходит и даже кожа другой становится! Я сбросила 20 кг . за 8 месяцев . При таком питании, даже если вы "согрешили" (праздники)- ничего страшного! Со следующего дня всё делать в обычном режиме . Никаких разгрузочно-голодных дней устраивать не нужно и нельзя! Удачи вам!
Диета супер! У меня на ней сестренка сидела, скинула не знаю сколько, но формы стали как у модели . Она поправилась после родов . 1,5 года кормила грудью . Села на диету до Нового года, где-то в ноябре . Кстати, выпечку ела и булочки и печенье (главное 200 гр .) Сейчас за новогодние праздники прибавила 4 кг . Сказала, что сядет на нее опять . Трудно первую неделю, потом привыкаешь . Я тоже хочу завтра начать . Между перерывами она пила чай с молоком без сахара . По крайней мере результат на лицо .
3 часа требуется для полноценного переваривания пищи . С вашими 5-ю ложками вы будете вечно голодная . Посадите себе желудок и эндокринную систему . В пяти ложках пищи отнюдь не 200 грамм, а значительно меньше . Переварятся они за 20 минут . Поэтому есть вам придется каждые полчаса, чтоб не сойти сума с голоду на вторые сутки и не сломать уравновешенные системы организма . Повредить себе такой "диетой" очень легко, а лечиться вы потом будете всю жизнь . У меня подруга вследствие диет нарушила себе эндокринку, потом лечилась долго, денег потратила уйму . Ребенка долго не могла родить, т .к . пошел сбой яичников . Поджелудочную сорвала, гормоны щитовидки тоже нарушились . Да просто вообще больным человеком стала . А все тоже голодала - хотела стать стройной . И никогда не верила, что испортит здоровье, т .к никогда ничем не болела, в школе и в институте была самая здоровая, мы даже все удивлялись, что ничего никогда не болит у ней . Теперь все отразилось на внешности . Выглядит очень не очень . . . Старше нас всех с этими болячками .
Вы возьмите и взвесьте пищу 5 ложек,получается 150-200 г,в зависимости от вида продукта .Вполне нормальная порция для девушки с не растянутым желудком .Это не диета,а система питания .Если конечно есть чипсы и прочую дрянь в этом питании,то здоровье посадите,если питаться здоровыми,нормальными продуктами,оздоровится организм .Если ваша подруга подорвала здоровье на голодовке,это не значит,что если другие начнут правильно питаться,то с ними будет тоже самое .
3 дня на этой диете, она полностью решила мою проблему: меня устраивало в фигуре все, кроме живота, боков . Сейчас абсолютно плоский живот, после первого дня перестал выпирать . Похудела на 2 кг, но грудь на месте . Планирую и дальше придерживаться принципа есть по чуть-чуть, чтобы снова не растянуть внутренние органы .
Есть хорошая статья - "Я обжора", погуглите . Там тоже героиня похудела в гостях, где ели всё . но очень маленькими порциями .
Всем привет я Вика мне 30 лет рост 160 вес 90 я уже 3 день на этой диете результатов не знаю так как нет весов но за то есть кухонные весы и ем строго по 200 грмм каждые 3 часа воду пью за пол часа до еды и пол часа после еды надеюсь на хорошие результаты сладкое не ем вообще не люблю так что так всем удачи
Всем привет!давайте вместе по этой системе питаться?:)я с осени не могу остановить свой зажор:(причем,начался он у меня,как только села на популярную систему "минус 60" .в общем,мне она явно не подошла .у меня теперь живот,как на 4 месяце беременности:(и скинуть надо 10 кг к лету:(сегодня же начну по 5 ложкам питаться .давайте поддержим друг друга?а то вся семья на меня смотрит косо:):):):)
Всем привет!давайте вместе по этой системе питаться?:)я с осени не могу остановить свой зажор:(причем,начался он у меня,как только села на популярную систему "минус 60" .в общем,мне она явно не подошла .у меня теперь живот,как на 4 месяце беременности:(и скинуть надо 10 кг к лету:(сегодня же начну по 5 ложкам питаться .давайте поддержим друг друга?а то вся семья на меня смотрит косо:):):):)
А давайте! Я после похожей системы "Ужин минус" набрала после новогодних застолий и живот как на 7м месяце! Была не была?
Девочки,привет!Кто нибудь на ней сидит сейчас?Я очень хочу эту диетку попробовать)
катрин привет!я начала со вчерашнего дня :-)
Всем привет! сегодня нашла вк эту диету, почитала отзывы, решила попробовать . Мне бы 15 кг . и я буду счастлива . Всем удачи в нашем не лёгком деле!!! Обязательно отпишусь о результатах .
катрин привет!я начала со вчерашнего дня :-)
Оооо привет!Здорово,значит вместе будем худеть))))))Может по пятницам отписываться будем?
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Всем привет! сегодня нашла вк эту диету, почитала отзывы, решила попробовать . Мне бы 15 кг . и я буду счастлива . Всем удачи в нашем не лёгком деле!!! Обязательно отпишусь о результатах .
Приветик!Давай с нами,пиши что и как?
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Как гласит народная мудрость, ложка дорога к обеду, а в случае похудения – на завтрак и ужин тоже . Рассказываем, как похудеть на диете с точно отмеренными порциями .
Диета «5 столовых ложек»: основные принципы питания
За один приём пищи разрешается съедать не более 5 столовых ложек любой твёрдой или жидкой пищи . Ты можешь есть столько раз в сутки, сколько тебе хочется, но интервалы между приёмами пищи должны быть не менее 3 часов . Употребление соли, сахара и алкогольных напитков стоит свести к минимуму . 5 ложек – это примерно 200 г, пусть это будет твоим ориентиром для наиболее точного подсчёта объёма порций .
Как похудеть на диете «5 столовых ложек»
Диета основана на подсчёте объёмов порций, но жёстких ограничений по составу ежедневного рациона на такой диете нет . Ты можешь оставить в меню свои любимые продукты и блюда . Например, завтракать пастой или блинчиками, но не забывая уложиться в 5 столовых ложек по количеству съеденного за один раз . Старайся избегать слишком калорийных и вредных продуктов . Помни, что избыток соли притягивает излишнюю влагу, злоупотребление сладким вызывает проблемы с кожей и ведёт к образованию отёков, а консерванты и жиры явно замедляют процесс похудения . Чтобы диета «5 ложек» была продуктивной, необходимо привыкнуть к ограничению порций, стараясь есть здоровую пищу . Позволяй себе калорийную пищу 1-2 раза в неделю в первой половине дня, ведя при этом активный образ жизни . В первую неделю особенно внимательно следи за чистотой рациона и размером порций: твой организм только начинает перестраиваться на новую систему питания, и тебе необходимо помочь ему справиться со стрессом .
Диета «5 ложек»: отзывы и результаты
Первая неделя – период активного сброса лишних кг . Ты можешь распрощаться с ненавистными жировыми отложениями, если будешь придерживаться трёхразового питания с двумя перекусами . За первые 7 дней диеты можно избавиться от 3-5 кг . Чтобы вес уходил быстрее, можно заменить вечерний приём твёрдой пищи стаканом кефира . Такая диета основана на принципах здорового питания без жёстких ограничений, а, значит, позволяет организму насыщаться и не испытывать острого чувства голода .
Меню такой диеты составляется индивидуально, исходя из твоих личных вкусов и пищевых привычек . Однако не забывай, что 80% здорового рациона должны составлять свежие продукты, овощи, фрукты и зелень . Нежирное мясо, рыба и яйца – источники белков, которые, в свою очередь, являются строительным материалом для твоих клеток . Старайся избегать чрезмерного употребления алкоголя и отдавай предпочтение сухим столовым винам, если надумаешь повеселиться . Следи за водным режимом: 2 литра чистой воды в день ускоряют обмен веществ . Чай и кофе разрешены, но воздержись от сахара, сиропов и жирных сливок .
Приблизительное меню на неделю может выглядеть так:
Завтрак: овсяная каша на воде без сахара с добавлением 1 фрукта . Перекус: яблоко или грейпфрут . Обед: гречневая каша (150 г) + 100 г куриной грудки на пару . Перекус: стакан йогурта без сахара . Ужин: салат из овощей .
Завтрак: овсяная каша на воде без сахара с добавлением 1 фрукта . Перекус: банан или хлебцы с сыром . Обед: тарелка супа + варёное яйцо . Перекус: стакан кефира . Ужин: варёный бурый рис (200 г) .
Завтрак: хлопья с молоком . Перекус: горсть миндальных орешков . Обед: 200 г запечённой рыбы . Перекус: яблоко . Ужин: салат из овощей и 2 варёных яйца .
Завтрак: омлет из 2 яиц с помидором . Перекус: кусочек сыра и горсть любых ягод . Обед: гречневая каша (150 г) + любой овощ . Перекус: стакан йогурта без сахара . Ужин: 200 г куриной грудки на пару .
Завтрак: овсяная каша на воде без сахара с добавлением орех
Диета 150 Грамм Отзывы
Диета Дюкана Официальный Сайт
Диета Мало
Диета 5 Дискинезия