Диета 15 Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист
Специальность:
Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания
подробнее
Обратите внимание!
Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Диета №15, Стол №15 по Певзнеру назначается при заболеваниях, не требующих специального лечебного питания при отсутствии нарушений со стороны пищеварительной системы. Это переходное питание от любого лечебного к обычному в период выздоровления.
Относится к физиологически полноценному питанию в условиях больницы и соответствуют нормам питания для человека, не занимающегося физическим трудом. Ее называют также общая диета.
Она содержит достаточное количество нутриентов, минеральных веществ и повышенное количество витаминов . Диета не предусматривает какого-либо щажения слизистой ЖКТ, набор продуктов разнообразен. Блюда имеют разнообразную тепловую обработку (вплоть до обжаривания).
Химический состав: 90-95 г белков (половина животного происхождения), 100 г жиров (третья часть растительных), 350-400 г углеводов. Энергоценность — 2600-2700 ккал. Соль разрешена в количестве 12 г, а жидкость — 1,5-2 л. Важную роль играет режим питания. Нельзя допускать длительных перерывов и принимать пищу не реже 4 раз (можно и больше при организации легких перекусов). Дробное питание в определенные часы способствует ритмичной деятельности ЖКТ.
Диета № 15 гипонатриевая назначается при гипертонической болезни . Характеризуется ограничением соли до 5-6 г в день. Всю пищу готовят без соли, а разрешенное количество выдается больному на руки для подсаливания во время еды.
Диетический Стол номер 15 включает:
Набор продуктов этого стола разнообразен, так как практически отсутствуют ограничения в них. Можно организовать полноценное питание, но составляя меню нужно следить за распределением калорийности пищи. На завтрак должно приходиться 30%, на обед – 35-40%, на ужин – 20%-25%, остальная часть — на перекусы.
Меню на неделю может выглядеть так:
Важным моментом этого питания является то, что оно содержит оптимальную калорийность и высокое витаминно-минеральное содержание, что позволяет организму быстро восстановиться после болезней и вернуть работоспособность. Этот стол чаще используют при неврозах , артритах и травмах.
Диета содержит доступные продукты. За основу подсчета стоимости взято недельное меню, приведенное выше. Стоимость недельного питания составляет 1600-1800 рублей.
Образование:
Окончил Свердловское медицинское училище (1968 ‑ 1971 гг.) по специальности «Фельдшер». Окончил Донецкий медицинский институт (1975 ‑ 1981 гг.) по специальности «Врач эпидемиолог, гигиенист». Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Москва (1986 ‑ 1989 гг.). Ученая степень ‑ кандидат медицинских наук (степень присуждена в 1989 году, защита ‑ Центральный НИИ эпидемиологии г. Москва). Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям.
Опыт работы:
Работа заведующим отделением дезинфекции и стерилизации 1981 ‑ 1992 гг. Работа заведующим отделением особо опасных инфекций 1992 ‑ 2010 гг. Преподавательская деятельность в Мединституте 2010 ‑ 2013 гг.
Виталий: Как приобрести андринол по почте
Анюта: Эти таблетки ничего хорошего не принесли. Постоянная боль в животе и тошнота, вот что я ...
Колесникова А.: Очень быстро и заметно помогло при симптомах кандиды. Я очень плохо переношу свечи и от ...
Кеша: Месяц назад мне было 50 лет. Начал принимать Компливит. Хлопну таблеточка - год с плеч ...
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
ООО «Медсторона - медицинские технологии» ОГРН 1182375072802 Все права защищены © 2011-2021
каша гречневая молочная;
яйцо;
сыр, печенье, масло сливочное;
чай.
борщ;
голубцы со сметаной;
отварная свекла с растительным маслом;
компот.
каша рисовая на молоке;
творог;
овсяное печенье, масло сливочное;
чай с молоком.
суп с овощами на мясном бульоне;
мясное рагу с тушеными овощами;
салат из свежих овощей;
кисель.
рыбная котлета;
картофель тушеный;
салат из свежих овощей;
чай.
овсяная каша на молоке;
яйцо;
сыр, масло сливочное, печенье;
кофе с молоком.
картофельный суп;
говяжий шницель;
гречневая каша;
томатный сок.
жареная рыба;
отварной рис;
овощной салат
кисель.
гречневая каша;
сосиска;
сыр, печенье;
какао.
гороховый суп;
гуляш;
перловая каша;
сок.
тушеная рыба;
овощное рагу;
печенье;
чай.
пшенная каша на молоке;
сыр, масло сливочное, тосты;
чай.
рассольник мясной;
котлеты куриные;
макароны;
томатный сок.
рыба со сметанным соусом;
гречневая каша;
овощной салат;
компот.
овсяная каша на молоке;
творог;
кофе с молоком.
борщ со сметаной;
тефтели с томатным соусом;
пшеничная каша;
кисель фруктовый.
омлет с овощами;
овощной салат;
печенье;
сок фруктовый.
рисовая каша на молоке;
сыр, выпечка;
кофе с молоком.
грибной суп;
курица запеченная;
картофельное пюре;
компот.
Физиологически полноценное питание с достаточным витаминным составом.
Позволяет поддерживать вес на одном уровне.
Ограничены тугоплавкие жиры, маргарин, жирные и копченые продукты, которые не относятся к продуктам здорового питания.
Убираем грузность и живот к лету! записьнаприческу.рус Мы подберем для Вас удобное время, Вы можете заниматься, когда Вам угодно ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Стол номер 5 vseopecheni.ru 18+ Диета по Певзнеру. Таблица разрешенных и запрещенных продуктов. Адрес и телефон Скрыть объявление
Главная
Советы диетолога
Таблицы калорий
Справка
Поиск
Верю, что такой диеты не существует. Я даже когда увидела заголовок, уже возмутилась. Думаю, ну, опять тут парят какое-нибудь чудодейственное средство для похудения. Если бы мы худели на 15 кг в месяц, представляю, какое настроение у нас бы было. Мало того, что у нас бывает дурное настроение в ПМС. Всех мужиков со свету бы сжили. Да еще бы и болели, вообще бы не до чего было.
Очень привлекательная возможность - сбросить 15 кг за 1 месяц. Но в реальности очень сложно получить такие результаты. Нужно очень мало есть, много двигаться, заниматься активно спортом. Возможно, добавить разгрузочные дни. Я так точно не смогу. Даже при таком раскладе, не факт, что можно получить такой выраженный результат. Также стоит учесть, что при резкой потере веса могут появиться растяжки, дряблость кожи. Обязательно, в период активного похудения нужно увлажнять, питать кожу. По-возможности, проводить процедуру массажа. Жесткая система похудения всегда имеет риск срыва. Поэтому допускать сильный голод нежелательно.
Не уверена, что существует диета, которая позволяет терять столько кг за месяц. Конечно, нужно оценивать изначально, какой лишний вес у человека. Если вес за 100 кг, то на начальном этапе вполне возможно столько сбросить, но если вес не такой большой, тогда достичь таких результатов сложно. Например, девушка весом 70 кг за месяц не сможет похудеть до 55 кг. Жесткие ограничения в еде допустимы на короткий срок, но мало кто сможет ограничивать себя сильно в пище, когда нужно сбросить 30-40-50 кг. В общем, похудение - процесс индивидуальный. Ждать быстрого результат не стоит, чтобы потом не разочаровываться.
Как здорово, в смысле - грамотно, похудела топистартер! Так и надо всем. Минус 12 кг за год покажутся многим далеко не супер-результатом, но я лично знаю, что именно при таком темпе похудания у человека уходит именно жир и заметно уменьшаются объемы.
Вообще возможно сбросить 15 кг, мне однажды так удалось, но конечно это очень сложно. Использовала диету Симеонса. Вот основные положения: Диета доктора Альберта Симеонса как раз рассчитана на быстрое похудение: от 10 до 15 кг за месяц. Однако, она полностью отличается от предыдущих изнурительных диет, так как является более продуманной системой питания и не приносит вреда здоровью. Диета Альбера Симеонса включает всего два принципа: Следование этапам диеты (подготовка, основной процесс, закрепление и регенерация); Параллельное употребление хорионического гонадотропина. Основное учение доктора Альберта Симеонса состоит в том, что существует три вида жировых отложений, одним из которых является жир на «чёрный день». Основное действие диеты направлено на избавление от таких отложений Разгрузочные дни. Как уже отмечалось ранее, разгрузочные дни – это своеобразный отпуск для организма, который следует проводить раз в неделю. Но существует также и диета, принцип которой схож с основным действием разгрузочных дней. Следует лишь проходить разгрузку на протяжении 3-4 дней, и тогда удастся сбросить до 5 кг. Разгрузочная диета включает следующие этапы: День 1 – ограничение потребляемых жиров и углеводов; День 2 – голодовка, которая подразумевает полный отказ от пищи, можно лишь пить воду; День 3 – повторное ограничение в жирах и углеводах; День 4 – плавный переход на привычное питание.
Вот нашла такой вариант, но не пробовала, подтвердить эффективность не могу: Твое новое тело ждет тебя через шесть недель! Требуемая исходная цифра калорийности продуктов определяется весом человека, то есть твой вес необходимо умножить на 15,5. Например, начальный вес тела — 70 килограммов, следовательно, рекомендуемое употребление калорий на каждый день будет составлять приблизительно 1100 ккал. Как только человек начинает терять вес, следует сделать пересчет калорий. Перерасчет надо производить каждую неделю. При этом до 50% калорий в день поступают из углеводов, 20% — из жиров и 30% — белковые углеводы. Обязательна физическая активность: 30 минут в бассейне, или 30 минут быстрым шагом в день, или 3 часовые тренировки в спортзале в неделю. Продукты необходимо сочетать в определенных пропорциях. Так, например, за сутки ты должна съесть четыре порции овощей и фруктов, три порции белковой пищи, две порции цельнозерновых продуктов, и одну порцию диетологи оставили под названием «все остальное». ВАЖНО: калории ты можешь распределять как угодно! Более калорийные фрукты, но менее калорийные овощи — или более жирное мясо, но низкокалорийные фрукты. СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ: макароны, яблоки, хлеб, крахмал, уксус и чеснок. Примерное меню на день: Завтрак: овсяная или любая каша на молоке, чай или кофе с ложечкой меда, тост из цельнозернового хлеба с сыром. Второй завтрак: банан, апельсин, хурма или груша, орехи. Обед: суп-пюре из курицы и овощей или рыбный суп с брокколи; салат из овощей, заправленный оливковым маслом; томатный сок. Полдник: чай или сок, бутерброды с соевым сыром тофу. Ужин: овощи на гриле, филе белой или красной рыбы на пару или на гриле, чай или компот из сухофруктов, орехи с медом на десерт.
Представьте как выглядит 1 кг жира, например возьмите кусок свиного сала для наглядности. В одном килограмме жира содержится 7700 килокалорий, это достаточно много. Для того чтобы сжечь 600 килокалорий необходимо бежать на протяжении целого часа, придерживаясь определенного уровня пульса. Для того чтобы сжечь 200 килокалорий, необходимо крутить педали велосипеда в течении часа!!! а теперь представьте, сколько необходимо потратить времени чтобы сжечь 15 кг жира!? 1 месяца вам точно не хватит!!! Первое что будет уходить, это не жир, это будет ваше мясо - мышцы, а также уйдёт водичка. Ничего не выдумывайте, секрет похудения прост и это давно не секрет, необходимо регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, составлять свой рацион таким образом, чтобы был дефицит калорий и присутствовало достаточное количество белка.
Cat_in_red писал(а): Источник цитаты Представьте как выглядит 1 кг жира, например возьмите кусок свиного сала для наглядности. В одном килограмме жира содержится 7700 килокалорий, это достаточно много. Для того чтобы сжечь 600 килокалорий необходимо бежать на протяжении целого часа, придерживаясь определенного уровня пульса. Для того чтобы сжечь 200 килокалорий, необходимо крутить педали велосипеда в течении часа!!! а теперь представьте, сколько необходимо потратить времени чтобы сжечь 15 кг жира!? 1 месяца вам точно не хватит!!! Первое что будет уходить, это не жир, это будет ваше мясо - мышцы, а также уйдёт водичка. Ничего не выдумывайте, секрет похудения прост и это давно не секрет, необходимо регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, составлять свой рацион таким образом, чтобы был дефицит калорий и присутствовало достаточное количество белка.
12 кг за год это достаточно мало, я похудела за год на 24 кг, при том, что я не особенно голодала, только использовала все эти принципы питания в жизни. Нет сладкому и мучному (ну правда раз в месяц позволяла себе оторвать - кусочек шоколада, или манюсенький кусочек тортика).
Создано на основе phpBB ® Forum Software © phpBB Limited
Сообщение Регина » 01 мар 2019, 12:02
Сообщение Яна » 16 мар 2019, 10:08
Сообщение Лейла » 24 мар 2019, 15:25
Сообщение Лейла » 06 апр 2019, 16:51
Сообщение Фуксия » 07 апр 2019, 17:23
Сообщение Fabia » 26 апр 2019, 21:18
Сообщение Ksu85 » 15 май 2019, 12:07
Сообщение Cat_in_red » 27 май 2019, 15:04
Сообщение Фуксия » 28 май 2019, 17:31
Сообщение BannyBag » 07 июл 2019, 10:06
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя
Отзывы о 15 -дневная диета
Меню диеты 15 стол на неделю - Medside.ru
Диета 15 кг за месяц - меню, отзывы | Форум
Лечебная диета № 15 : назначение, меню, отзывы | Food and Health
Дневник похудевшей на 73 килограмма: «Нет ничего вкуснее, чем быть худой!»
Диета 10 На 10 Отзывы
Препараты Для Снижения Веса При Кормлении Грудью
Как Сбросить Вес За 3 Дня
Диета 15 Отзывы
