Диета 1400 Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 24 Октябрь, 2012 - 17:35
Можно толстеть кушая обезжиренный творог и вареную рыбу килограммами ,а можно есть сало с хлебом ,но мало(!) и худеть . Дело не в еде,а в количестве калорий,которое вы употребляете! Сейчас куча онлайн счетчиков калорий по которым вы можете определить сколько калорий сегодня употребили и много программ для высчитывания сколько нужно вам в сутки есть калорий,чтоб худеть .Нужно просто ввести рост,вес,пол и возраст и на сколько Вы хотите похудеть и он вам выдаст вашу цифру калорий,употребляя не более которой,вы будите таять)! Я считаю калории уже лет 10 ) Их высчитывать просто,т . к . на каждом продукте пишется его масса и калорийность на 100 грамм . А калорийность фруктов и овощей можно раз прочесть и запомнить примерно что и сколько . Таблиц калорийности продуктов пруд-пруди в интернете и книжках . Лично я,при росте 167 см, должна весить 57 кг и я когда хочу с 60 кг похудеть до 57-ми,я ем в сутки 1200-1400 ккалорий .Менее 1200 ккалорий есть вредно для организма! Когда я достигла своего идеального веса, то я ем 1500-1800 ккалорий в сутки и я держусь в одном весе . Не обязательно пугаться и думать,что вам придется 365 дней в году считать эти калории! НЕТ! Достаточно заинтересоваться и узнать калорийность обычных продуктов и посчитать месяца 3 и вы уже на глаз,без калькулятора,будите определять калорийность любого блюда .И на глаз и по сытости . Да,вы можете есть сникерс и чипсы (один сникерс и одна пачка чипсов в день) и худеть,т к тут как раз 1200 ккал,но это будет ВРЕДНО для организма! Ни белка,ни клетчатки,ни витаминов! И вы заработаете гастрит .Да и навряд ли вы наедитесь одним батончиком и ципсами за целый день) А вместо них,можно съесть 3 апельсина,100 грамм творога и блюдце овсянки,салат из овощей,супчик легкий на курином бульоне и 50 грамм меда с чаем выпить и тоже выйдут эти же 1200 калорий! Как и в сникерсе и чипсах))) Выбирать Вам,с пользой худеть или со вредом . Поэтому,пусть эти калории будут приходить к Вам с полезными продуктами .Такими как,овощи приготовленные на пароварке и рыба,вареной куриная грудка или филе,а еще лучше индейка . Питайтесь правильно!Не покупайте хлеб и все булочки-печеньки,не покупайте сахар и конфеты,чипсы и газировку . Без них не умрете .А от них можно!Научитесь относиться к большинству продуктов,которыми напичканы наши магазины,как к отраве! Все эти приправы с кучей химии и эти чипсы,шоколадные батончики напичканы химией и конфеты с мармеладом не понятно чем выкрашены и даже в натур-йогурты пичкают химию и в колбасы тоже . . .Все не перечислить . Если хочется сильно уж гадости поесть,то купите себе раз в неделю кусочек тортика и колы . Так хочется чтоб мы,Россияне,были здоровой нацией .
Огромное спасибо за отзыв! Очень дельные слова!
Спасибо, теперь решила вот худеть . . .такими щадящими методами, как у вас
.-•*°`☆ Если вам нужен педометер и анализатор жира + часы и будильник менее чем за 180 рублей, то срочно читать + много фоток ☆`°*•- .
Пробуем убрать "хомячьи" щечки с помощью воды Сасси . Фото до и после . Реально ли похудеть?
Очень рада, что уменьшился аппетит!
"Моя талия становится все более и более стройной . . ."
Полезное приложение, в котором находится множество большое количество информации для тех, кто следит за фигурой! 💪
Как похудеть, если ты ленивая до ужаса?
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить в месячные без соли и сахара?
Купила на волне тоски по деревне 🏡 Аромат-воспоминание: плошка чёрной смородины, ароматный мятный чай вечером в беседке и котик в качестве приятной компании . . .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 3 кг за 14 дней . Средняя суточная калорийность 1400 Ккал .
Диетологи подсчитали, что при суточной энергоемкости рациона питания 1400 калорий можно за месяц сбросить 5-6 лишних килограмм . На такой диете вы не будете испытывать себя голодом и рисковать здоровьем .
Правила методики «1400 калорий» позволяют употреблять любые продукты . Но, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами, стоит обязательно вводить в рацион нежирное мясо и рыбу, овощи и зелень, фруктово-ягодную продукцию, молочку и кисломолочку . Минимизируйте употребление фастфуда, полуфабрикатов, выпечки и сдобы, сахара, газировки, алкоголя, ненатуральных соков .
Питаться рекомендовано 5 раз в день, распланировав меню так, чтобы ужин был примерно за 4 часа до отбоя . Чтобы не было проблематично уснуть с пустым желудком, незадолго до ночного отдыха можно выпивать немного кисломолочного напитка невысокой жирности .
Не забывайте пить чистую воду (1,5-2 л в сутки) . В чай и кофе вместо сахара намного полезнее добавлять натуральный мед .
Придерживаться такой диеты рекомендовано 3-4 месяца . Если похудеть нужно незначительно, диет-курс можно сократить .
Если вес не снижается несколько недель, увеличьте калорийность на 7-10 дней примерно до 1800 энергоединиц, а потом снова уменьшите ее до 1400 калорий . Результаты будут заметнее, если будете заниматься утренней зарядкой, пилатесом или йогой .
На выходе из диеты постепенно увеличивайте калораж и следите за весом . После похудения вам нужно достичь золотой середины - суточной калорийности, при которой показатели весов будут стабильными .
День 1
Завтрак: кабачковые оладьи (150 г); полстаканчика абрикосово-морковного фреша; отварное куриное яйцо; цикориевый напиток с молоком .
Перекус: запеченное яблочко, начиненное нежирным творогом; натуральный йогурт (150 мл) .
Обед: пиала (около 250 мл) тыквенно-морковного супчика с добавлением помидоров, болгарского перца, зелени; 150 г филе лосося, запеченного под кольцами лука; салат из паровой спаржи и свежей морковки (100 г), заправленный натуральным йогуртом или кефиром; стакан черничного компота .
Полдник: банан; 120 г мюслей, заправленных йогуртом; зеленый чай .
Ужин: шашлык из курицы (100 г); салатик из томатов, болгарского перца, зелени (150 г) .
День 2
Завтрак: рисовая каша (100 г); запеченная или отварная рыба (50 г); нарезка из некрахмалистых овощей (100 г); какао с добавлением молочка .
Перекус: фруктово-ягодный салат (150 г), включающий клубнику и один средний банан .
Обед: брокколевый суп-пюре (250 мл); 100-граммовый говяжий бифштекс (готовим без жира); салат из паровой цветной капусты, зеленого лучка и редиса весом 150 г (для заправки используйте любой кисломолочный напиток); компот из чернослива .
Полдник: груша; полстакана нежирного йогурта .
Ужин: мусака (запеченные в духовке баклажан, сладкий перец, цветная капуста, луковица и 100 г говяжьего фарша); чай .
День 3
Завтрак: отварная картошка (100 г); огурец или помидор; 150 г карпаччо из семги и овощей; чашка какао с нежирным молоком .
Перекус: печеное яблоко и стакан йогурта невысокой жирности .
Обед: пиала горохового супа; 200 г запеченных фаршированных помидоров (начинка: смесь говяжьего фарша, риса и репчатого лука); стакан компота из груш и яблок .
Полдник: 70 г сухофруктов; чаек с лимоном .
Ужин: 100 г омлета из белков и креветок; салатные листья; чай с 1 ч . л . меда .
День 4
Завтрак: сваренный говяжий язык (70-80 г); морская капуста (150 г); стаканчик сока из абрикоса .
Перекус: виноград (150 г); чай с медом или вареньем .
Обед: вегетарианские щи (250 мл); 200 г запеканки (используйте брокколи и нежирный мясной фарш); 100 г салатика из дайкона с зеленью (заправить можно йогуртом или кефиром); чашка компота из крыжовника .
Полдник: яблоко; нежирный йогурт (120 мл) .
Ужин: кусочек постного мяса (100 г); 150 г помидорно-огуречного салата, заправленного йогуртом; шиповниковый чай .
День 5
Завтрак: 200 г крупеника из гречневой каши, нежирного творога и яйца; 100 г грушево-яблочного салата; 150 мл фреша из банана и киви; чашечка латте .
Перекус: печеное яблочко, начиненное смородиной; 150 г творожка с йогуртом .
Обед: 250 мл супа с кнелями из куриного филе; 200 г фаршированных патиссонов (начинка: рис, морковь, лук и постный говяжий фарш); томат; сок из апельсинов (200 мл) .
Полдник: 70 г чернослива; чаек с долькой лимона .
Ужин: 100 г заливного из филе рыбы; зеленый горошек (100 г); чай с молоком .
День 6
Завтрак: печеная картошка (150 г); 100 г салата из свеклы и зеленого горошка, заправленного соком лимона; полстакана сока из граната; чай/кофе с молочком .
Перекус: банан .
Обед: 250 мл супа из кольраби; рыбное филе, протушенное в томатном соке (150 г); 100 г микса из цуккини, морковки и лука; компот из кураги .
Полдник: груша и полстакана маложирного йогурта .
Ужин: 100 г филе кролика, тушенного в йогурте; 150 г салатика из пекинской капусты, укропа, рукколы и чесночка .
День 7
Завтрак: 150 г омлета (яичные белки, грибы и зелень); огурец; морковно-яблочный сок (150 мл) .
Перекус: 120-130 г нежирного творожка с порезанным яблочком; чай с лимоном .
Обед: 250 мл зеленых щей; 150 г говяжьей долмы (постная говядина, рис, лук); салат из кольраби, редиса, нежирного йогурта (100 г) .
Полдник: апельсин; кефир (200 мл) .
Ужин: 150 г творожного пудинга со шпинатом; салат из тертой морковки и йогурта (150 г); чай .
День 8
Завтрак: 70-80 г отварного говяжьего языка; салат (огурец с салатными листьями), заправленный йогуртом без добавок; абрикосовый сок; кофе с молочком .
Перекус: 2 небольших киви; нежирный творог (120 г) .
Обед: 250 мл незажаренного супа из шампиньонов и вермишели; отварная или запеченная говядина (100 г); 150 г нарезки из огурцов, помидоров; компот из кураги .
Полдник: банан; зеленый чай .
Ужин: вареная куриная грудка (100 г); тушеные некрахмалистые овощи (150 г); чай с молочком .
День 9
Завтрак: крутое яйцо; 150 г салата из сваренных креветок, огурчика и шпината, заправленного йогуртом .
Перекус: 120 г творога с яблоком; чай .
Обед: пиала супчика из трески и овощей; кусочек запеканки из цветной капусты, говяжьего фарша и зелени (130 г); свежий томат; клюквенный морс (стакан) .
Полдник: банан; нежирный йогурт или кефир (150 мл) .
Ужин: сваренная говядина (100 г); 130-150 г винегрета из квашеной капусты, отварных овощей (картофеля, моркови, свеклы), лука, зелени, сбрызнутого растительным маслом; чай с нежирным молоком .
День 10
Завтрак: 100 г запеканки из белка яйца, репчатого лука, томата и сельдерея; кусочек сыра на цельнозерновом хлебе; 150-200 мл сока из моркови .
Перекус: апельсин; 200 мл коктейля (кефир взбить с киви) .
Обед: пиала супа с грибами, картофелем, корнем сельдерея и луком; 100 г филе хека или другой рыбы, запеченного под кольцами лука; 150 г овощного некрахмалистого салата, заправленного йогуртом; компот из красной смородины .
Полдник: банан; молочно-клубничный коктейль (200 мл) .
Ужин: 70-80 г отварного говяжьего языка; 150 г салатика из шпината, огурчиков и зелени (для заправки используйте йогурт или кефир); зеленый чай .
День 11
Завтрак: сваренная говядина (100 г); 200 г овощной нарезки (огурец, болгарский перец, зелень, салатные листья); чашка какао с молоком .
Перекус: груша и полстакана йогурта .
Обед: 250 мл супа-лапши с добавлением овощей (используйте болгарский перец, морковь, помидоры, зелень); 100 г запеканки (смешайте постный мясной фарш и брокколи) .
Полдник: до 70 г микса из изюма и орешков; зеленый чай с лимоном .
Ужин: 100 г филе камбалы, тушенной в томатном соке; овощная нарезка из перца и салатных листьев (150 г); чай .
День 12
Завтрак: бутерброд из ломтика хлеба и сыра невысокой жирности; апельсиновый сок (150 мл); свежий томат; чай с 1 ч . л . меда .
Перекус: запеченное яблоко и полстакана йогурта со злаками .
Обед: щи на квашеной капустке (250 мл); филе индейки (100 г), протушенное под дольками томатов и зеленью; 150 г салатика из кольраби и зелени, заправленного лимонным соком; компот из кураги .
Полдник: 70 г сухофруктов и чашка чая .
Ужин: тефтель из нежирной говядины под томатным соусом (100 г); винегрет (150 г); 200 мл цикориевого напитка с женьшенем .
День 13
Завтрак: 70 г отварного говяжьего языка; 150 г салата, включающего вареную свеклу и зеленый горошек; 150 мл бананового фреша; какао с молоком .
Перекус: банан; коктейль из кефира и ягод клубники (200 мл) .
Обед: 250 мл незажаренного супа из помидоров, лука, сельдерея, болгарского перца, зелени; 100 г печеной с грибами куриной грудки; 150 г салата из пекинской капусты, зелени, огурца, нежирного йогурта; компот (200 мл) .
Полдник: груша и отвар шиповника .
Ужин: 100 г запеканки (перемешиваем цветную капусту с говяжьим фаршем); 150 г салата (используем томат, огурец и зелень); чай с 1 ч . л . меда .
День 14
Завтрак: кусочек хлеба (30 г) с 50 г слабосоленой семги; 150 г некрахмалистых овощей; 150 мл сока из апельсина .
Перекус: 2 киви и нежирный творожок (120 г) .
Обед: 250 мл супа, в который включены морковь, томаты, кабачки, зелень; 100 г тушеной говядины; паровая стручковая фасоль (130-150 г); 200 мл компота из чернослива .
Полдник: яблоко; 120 мл йогурта невысокой жирности .
Ужин: отварные яйца (2 шт .), фаршированные шампиньонами; 150 г салатика из натертой морковки, кольраби, сбрызнутого растительным маслом и лимонным соком; чай с молоком .
Примечание . Незадолго до ночного сна, если голодно, выпейте 1%-ный или обезжиренный кефир (до 200 мл) .
Возвращаться к такому режиму питания можно в любой момент . Главное - слушать свой организм .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 165
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
За свою жизнь я испробовала много диет и единственная, правильная оказалась диета, которая теперь на всю жизнь со мной . Диета, которую проходила в Центре Борменталь Медицинский центр Борменталь . без вашего внутреннего настроя вы никогда не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 624
74
никакой голодовки, безвредно - если с умом, результат
контроль (хотя это плюс скорее), время на подсчет калорий
Сколько помню - ни разу не писала о своем похудении на форумах с целью именно рассказать о нем . Столько всего написано уже! Но иногда просто "ломает", когда вижу что-то вроде - "Можете скушать хоть слона . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 268
45
как и на всех диетах - хочется жрать!
За время беременности как и многие молодые мамочки набирают много лишних килограммов . Я таких набрала 25! Из них 10 потеряла, пока кормила . Перед тем как сесть на диету, изучила много литературы, смотрела на результаты своих . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 165
53
У меня есть подруга, она с детства страдала от ожирения . Очень жаль было на нее смотреть, когда все вокруг называют толстой . Так они прожила до 24 лет . К нам в город приехал врач Шаловай, как . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 143
1
На оной тысячи килокалорий вес уходит очень быстро
На пятом курсе академии, перед свадьбой, решила снизить вес . За два месяца скинула почти пятнадцать килограмм, сменив размер одежды с сорок восьмого на сорок четвертый . Начала просто считать калории . Худела на тысячи калориях . Очень удобно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 107
26
Когда до лета остаётся полчаса, самое время вспомнить про диеты . Не предстанешь же на пляже с округлившимся пузиком . Каждый год пробую разные варианты, и каждый год прибавляю по лишнему килограмчику) Не знаю . . . может быть, подсчёт . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 134
52
можно есть всё, не позволяет переедать и способствует уменьшению желудка, нет вреда организму в пределах разумного, срывов не было, мотивация двигаться больше
нужно всё взвешивать и записывать постоянно, иногда чувство голода сильное, подсчет калорий не точная наука (примерно всё)
К подсчету калорий я впервые пришла еще в 2016-2017 году . На тот момент я пыталась избавиться от лишних килограммов, которые набрала после замужества . Помню как это было . Поставила программу на телефон и с помощью электронных . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 189
45
Не тяжелая диета, есть можно абсолютно все, но в разумных пределах
Друзья и знакомые всегда делали множество комплиментов моей фигуре: она практически идеальная: 88-60-92, на пляже это смотрится очень эффектно, оборачиваются все! И девушки, и мужчины! И все было бы ничего, но я начала толстеть! . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 100
63
не полениться и правильно посчитать . . .
В наше время, когда все полки в магазинах забиты всевозможными вкусностями- это и многочисленными сырами, сыро-копчёными колбасами, мясными копчёностями, маринованными море-продуктами и много-много чем ещё, ТО просто не возможно обходиться без каких-либо диет . . . В течении . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 126
17
похудение без стресса для организма
Большой девочкой я никогда не была, но летом прокатившись по солнечному Кавказу и употребляя каждый день вкуснейший местный лимонад обнаружила, что вес как-то пополз . Отметка 62 кг . при росте 162 стала для меня переменной . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 80
50
выпадают волосы, ногти расслаиваются
Я бы не стала называть "Диету с подсчетом килокалорий" диетой . Это, если хотите, образ жизни . Считала калории очень долго . Эффект был стойким и долгим . Пока не наступила первая беременность и сложные роды . . . Все по . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 71
15
Нужно все таки отказаться от вредной пищи
За три года я умудрилась набрать 30-32 кг, и вес мой в 2015 году стал просто космос 91 кг 800 гр (рост 174 см) . . . До 2011 года мой вес был 60-62 кг, потом мы с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 77
26
Действительно худеешь, улучшается пищеварение
Сколько себя помню, целенаправленно сбросить вес мне всегда удавалось ТОЛЬКО на подсчете калорий . Сейчас расскажу, как я добиваюсь снижения веса . Впервые с такой методикой познакомилась в 2009 году, весной . Нашла в сети сайт, где мне . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 79
30
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Диета на подсчете калорий - довольно непростая, но эффективная . Несколько лет назад всерьез заинтересовалась этой диетой, поняла, что она и простая и сложная . Простая в том, что не надо так уж жестко себя ограничивать в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 168
49
Эффективный и комфортный для организма способ нормализации веса .
"Да что я там съела-то?" - думала я в отчаянье, рассматривая циферки на весах . Привес лишних граммов потихоньку увеличивался с каждым месяцем и складывался в килограммы . Мой метод "Жри меньше, должно помочь" верой и правдой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 100
43
Никогда не садитесь на диету, которой не сможете придерживаться всю жизнь! - это золотое правило я усвоила давно и надолго . С тех пор, как посадила своё здоровье сидя на бесконечных диетах, мучая себя голодовками и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 115
31
Небольшая предыстория: При росте 164 я всегда весила 53-55 кг . Ни много, и ни мало . Выглядела хорошо . Четыре года назад я бросила все и переехала жить в другую страну . Совершенно одна, не имея родных и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 47
0
Доступность; достижение результата; возможность есть все; ничего нигде не обвисает и нет никакого вреда для организма
Постоянное взвешивание и записи с подсчетами; если перестать придерживаться, вес набираешь снова
Небольшая предыстория: Как и многие худела и поправлялась в жизни я не единожды . Худенькой не была ни в детстве, ни в юности, ни тем более позже, но ненависти к себе из-за этого никогда не испытывала . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 83
25
Как я уже писала, когда-то давно я ходила на шейпинг . Тот мало того, что результатов не давал, так я ещё и в объёмах увеличивалась . Так продолжалось месяц и я подошла к руководителю фитнес-клуба с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
6
Бывает чувство голода, надо помнить или записывать калории
Еще в возрасте лет девятнадцати-двадцати у меня появилась навязчивая идея похудеть . Увидев результаты человека, которых похудел, считая калории, я решила пойти таким же путем . Особо много тогда я о диете не знала, знала только то . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 114
22
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 19
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Беларусь, Гомель Обновление 18 .03 .21
Каждый человек который имеет проблему с лишним весом рассматривал многие варианты похудение . Изучал различные диеты, в том числе и сидел на них и мучал свой организм, но после того как заканчиваетсядиета набирал заново ещё больше . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 300
123
Можно есть все, даже вредные продукты, нет чувства голода и ощущения того, что тебя лишают еды
Не получается всегда придерживаться ограничения по калорийности
Приветствую всех читателей моего отзыва! Я - дама в теле, весьма себе объемом, надо бы уточнить, поэтому моя жизнь- постоянные эксперименты над собой . Не могу сказать, что мой вес мне сильно мешает, но время от . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 154
41
способствует снижению веса (дефицит калорий), при грамотном подходе нет упадка сил
для кого то будет некорректна (индивидуальные параметры), по вечерам хочется есть
Ранее я уже писала о некоторых опробованных диетах и о том, что мне помогло похудеть, в том числе и про подсчет калорий . К рациону в 1350 ккал я пришла с середины декабря, когда заметила, что . . .
Читать весь отзыв
Диета 1400 Отзывы
Диета По Крови
Кето Диета План Меню
Правильное Питание Food