Диета 1350 Калорий В День
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет: Foreigner - I Want To Know What Love Is
Лекарство «Аевит» творит чудеса! Действенное средство за копейки
Улучшить пищеварение и избавиться от боли в животе: 3 упражнения для лечения желудка
Это должны знать все, кто применяет низкоуглеводную диету
Одно упражнение, четыре минуты, 28 дней: новое тело!
5 научно обоснованных свойств шоколада: каждый ценитель должен знать
Супер эффективная маска для чистки пор! Просто находка, результат, как говорится, налицо!
Попрощайтесь с гриппом и очистите свои легкие менее чем за один день с помощью этого мощного самодельного сиропа
Благодаря этим 9 упражнениям для плоского живота жир на животе и бедрах буквально тает!
Диетические завтраки для хорошего пищеварения и идеальной фигуры
Топ-5 преимуществ кокосового масла для роста волос
Нут укрепит иммунитет и костную ткань!
Абсолютная диета: потеряйте 3 кг за 5 дней!
Почему умалчивают о побочных эффектах лимонной воды!?
Лучшие упражнения для внутренней поверхности бедра
Врачи подтвердили: красный лук творит чудеса с щитовидной железой (Рецепт)!
8 значимых симптомов сбоя работы почек, о которых необходимо знать, чтобы контролировать их
Полезная информация: что сьесть на 100 Ккал?
Маленькая мудрая хитрость, которая делает зрелых женщин более привлекательными
Готовьте эту смесь прямо сейчас и ваши морщины, пятна, растяжки и ожоги волшебно исчезнут!
Упражнения для внутренней части бедра. Елена Силка
Как правильно ухаживать за ресницами
Артрит вызывал у меня много боли, пока я не пробовала это средство, которое помогло облегчить боль за короткое время!
© Все права защищены. Копирование разрешено при наличии гиперссылки на fithacker.ru. Письменное уведомление или разрешение не требуется. Внимание! Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Предлагаем Вам пример сбалансированного меню на день. Калорийность данного меню 1350 ккал!
7.00-9.00 Первый завтрак: 200 г овсяной каши, свареной на 0,5%-ном молоке с 1 средним яблоком и 1 ч.л. корицы; 11.00-12.00 Второй завтрак: половинка грейпфрута, 20 г грецких орехов. 14.00-15.00 Обед: порция овощного супа (разрешается употреблять любой суп, сваренный на нежирном бульоне,строго без мяса) 16.00-17.00 Полдник: ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод (черника, брусника, малина или клубника), ½ стакана 0,5%-ного молока. 19.00 Ужин: 200 г легкой творожной запеканки без сахара, с карицей, творог должен быть 0-2% жирности, стакан кефира 0-2% жирности, клюквенный морс без сахара. Перед сном: фруктовый или травяной чай без сахара и молока.
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
ПП-РАЦИОН на 1350 калорий ⠀ Сегодня хочу поделиться с вами очень вкусным ПП-рационом на 1350 калорий Вы просто посмотрите как здесь много еды, на такую маленькую калорийность ⠀ При правильном подборе продуктов и сбалансированном рационе, даже на строгой диете голодать вам не придётся ⠀⠀ Завтрак: Банановые оладушки (банан 1 шт. + мука 25 гр., у меня овсяная + яйцо), арахисовая паста 25 гр., кофе с молоком КБЖУ: 413/18/18/44 ⠀⠀ Перекус: Горький шоколад 20 гр. КБЖУ: 110/2/8/7 ⠀⠀ Обед: Рис с овощами (рис 40 гр. + куриное филе 150 гр. + овощи 150 гр. + соевый соус 20 гр.+ масло 5 гр.) КБЖУ: 403/40/8/40 ⠀⠀ Перекус: Миндаль 15 гр. КБЖУ: 85/3/7/4 ⠀⠀ Ужин: «Цезарь» с курицей (куриное филе 150 гр. + помидоры 100 гр. + листья салата + сыр 25 гр. + хлеб 15 гр. + йогурт 50 гр + чеснок 1 зубчик + горчица по желанию КБЖУ: 345/45/10/14 ⠀⠀ КБЖУ за день: 1354/108/52/110 ⠀⠀ Хотите ещё такие меню? Ставьте «+» в комментарии Так я пойму, что вам это понравилось и буду делать ещё ⠀⠀ А ещё, пишите на какую следующую калорийность, вы бы хотели видеть рацион! ⠀⠀ Автор: @sveta_pp_bloger_
+ а можно меню на 1300ккал и чтобы углеводы были в первой половине дня до 16:00. Спасибо
сомневаюсь ,что здесь 1350 калорий.Оладьи,орехи,шоколад ,это уже потянет на половину рациона.Потом рис и сухарики, то же много калорий. так что посчитать нужно сначала.
Совсем без клетчатки: где овощи и фрукты?
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
ПП МЕНЮ НА 1350 ККАЛ | ПП РАЦИОН НА ОДИН ДЕНЬ - YouTube
Пример меню на 1350 ккал . Питайтесь правильно!
ПП- РАЦИОН на 1350 калорий ️.. | Рецепты ПП: правильное питание , диетические
Меню на 7 дней от 1308 до 1469 ккал
Низкоуглеводная диета | Диетическое питание | Меню на каждый день
Диета На Месяц Минус 25
Диета Елены Захаровой
Диета Дюкана Семечки Можно
Диета 1350 Калорий В День
