Диета 13 Дней Без Соли
Диета 13 Дней Без Соли
№ 50. 09/12/2020
То, что норма для людей, не подойдёт для батарей
Японская диета была разработана в Стране восходящего солнца, однако это не значит, что тебе придется есть суши, маки и лапшу удон. Эта система похудения больше напоминает европейскую – в ее основе вареные яйца, кофе, отварная говядина, жареные кабачки… Самое главное – в течение 13 дней полностью отказаться от четырех продуктов. Во-первых, от соли, задерживающей лишнюю жидкость в организме. Во-вторых, от сахарного песка, который ведет к моментальной полноте. В-третьих, от выпечки и кондитерских изделий – они снабжают тебя «быстрыми» углеводами, оседающими на бедрах и талии. И, в-четвертых, от алкоголя, потому что спиртное меняет обмен веществ в худшую сторону и препятствует выведению токсинов. Конечно, выдержать такое количество запретов способен не каждый человек, зато тот, кто дойдет до конца, обязательно будет доволен результатом – лишние килограммы уйдут, фигура постройнеет, лицо посвежеет.
Если ты решишься пройти это 13-дневное испытание, не нарушай последовательности меню и не заменяй продукты. За день выпивай не меньше двух литров воды – столовой (не лечебной) или кипяченой, а растительное масло для приготовления блюд используй по минимуму, и желательно разбавлять его соком лимона. Если почувствуешь слабость из-за недостатка глюкозы в крови, выпей чашку зеленого чая – он тебя взбодрит. Закончив диету, сразу не набрасывайся на сладкое и соленое, вводи их в меню постепенно и понемногу. Благодаря этой системе похудения ты можешь изменить свои вкусовые пристрастия и разлюбить некоторые вредные продукты.
Выпей чашку натурального черного кофе без сахара.
Свари два яйца и сделай салат из вареной капусты с растительным маслом. Выпей стакан томатного сока.
Поджарь или отвари рыбу (я запекаю в фольге ледяную рыбу, политую соком лимона).
Выпей черный кофе с одним сухариком.
Приготовь жареную или вареную рыбу. Сделай салат из овощей и капусты, заправь растительным маслом.
Съешь 100 г отварной говядины и выпей стакан кефира.
Поджарь 1 большой кабачок или
2 маленьких.
Съешь два яйца с 200 г отварной говядины и салатом из капусты с растительным маслом.
Съешь одно сырое яйцо, 3 большие вареные моркови, заправленные растительным маслом, и 15 г твердого сыра.
Натри сырую морковь и заправь ее соком лимона.
Поджарь или отвари рыбу и выпей стакан томатного сока.
Съешь половину отварной курицы
и салат из свежей капусты или
моркови.
Отвари вкрутую 2 яйца и натри стакан сырой моркови (заправь ее растительным маслом).
Отвари 200 г говядины, поешь любые фрукты.
Приготовь любой из предыдущих ужинов (кроме 3-го дня).
Съешь половину вареной курицы и салат из свежей капусты или моркови.
Отвари вкрутую 2 яйца и съешь стакан натертой сырой моркови с растительным маслом.
Натри сырую морковь и съешь ее с соком лимона.
Съешь большую рыбу в жареном или вареном
виде, выпей стакан томатного сока.
Съешь сырое яйцо, 3 большие вареные моркови
с растительным маслом и 15 г твердого сыра.
Можешь съесть любое количество любимых фруктов.
Съешь большой кабачок, жаренный в рас-
тительном масле.
Отвари вкрутую 2 яйца, приготовь 200 г
вареной говядины и салат из свежей капусты с растительным маслом.
Приготовь любую рыбу, сделай салат из
овощей с растительным маслом.
Отвари 100 г говядины и
выпей стакан кефира.
Отвари 2 яйца и съешь их с салатом из вареной капусты с растительным маслом. Выпей стакан томатного сока.
Съешь любую жареную или отварную рыбу.
Оливковое масло – это уникальный продукт благодаря своим полезным свойствам. Чтобы взять максимум полезного, нужно знать, как правильно выбрать оливковое масло. Попробуем разобраться. Первым делом изучите бутылку и...
Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро, бесплатно и без рекламы
2020 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.
СМИ «aif.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР), регистрационный номер Эл № ФС 77-78200 от 06 апреля 2020 г. Учредитель: АО «Аргументы и факты». Интернет-сайт «aif.ru» функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.
Шеф-редактор сайта: Шушкин В.С. e-mail: karaul@aif.ru, тел. 8 495 783 83 57. 16+
Все права защищены. Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт www.aif.ru.
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
ВОЙТИ
Японская диета : 13 дней без сахара и соли | Кухня | Аргументы...
Меню японской диеты на 13 дней – даешь результат!
Диета японская на 13 дней без соли и сахара, меню и результаты
Японская диета 13 дней - меню, отзывы и мнение врача
Бессолевая японская диета на 13 дней для похудения
Резкое Снижение Веса Причины
Диета 1 Заболевания Желудка
Лишний Вес Онлайн
Диета Номер Для Кишечника
Легкий Способ Сбросить Вес Аллен